Харилцаа холбоонд гомдол гаргахаа хэрхэн зогсоох вэ

Энэ зүйлд

• Үр бүтээлтэй байгаарай
• Зөвлөгөө авах
• Илүү их сонсох
• Бясалгал хий
• Уучлаарай, уучлаарай
• Зөвхөн ярихын оронд ярих

Харилцааны тухайд та харилцааны талаар болон хамтрагчийнхаа талаар гомдоллох болно.

Гэнэт гомдоллох нь ердийн зүйл, учир нь танд таалагдахгүй зүйлүүд байдаг ч гомдол гаргах нь таныг байнга гомдоллож байхыг олж мэдсэнээр харилцаанд асуудал үүсгэдэг бөгөөд хамгийн сүүлд хэзээ ийм гомдол ирээгүйг санахад хэцүү болдог. харилцаа эсвэл хамтрагчийнхаа талаар гомдол гаргах.

Энэ нь харилцаанд сэтгэл хангалуун бус болсон гэсэн үг тул энэ нь асуудал болж хувирдаг.

Өөрийгөө гомдоллож, аливаа зүйлийг илүү их хүлээн авч, таашаал авахын тулд харилцааг хэрхэн яаж зохицуулахаа засах хэд хэдэн арга байдаг.

1. Бүтээмжтэй байх

Хамгийн түрүүнд маш их гомдол гаргах нь бүтээмжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Асуудлын талаар гомдоллохын оронд тулгарч буй бэрхшээлээ арилгах арга замыг хайж олохыг хичээ.

Энэ нь тийм ч ухаалаг биш юм шиг санагдаж байна, гэхдээ та ямар ч шаардлагагүй гомдоллож байгаагаа мэдсэн бол тэр даруй зогсоод асуудлыг арилгахын тулд юу хийж чадахаа өөртөө бодох хэрэгтэй.

2. Зөвлөгөө авах

Гомдол гаргах, зөвлөгөө авах хоёрын ялгаа маш энгийн.

Гомдол гаргахдаа та зөвхөн мэдрэмжээ гаргаж, бухимдлаа тайлахыг л хичээдэг. Та шийдлийг хайж байгаа биш, харин уур хилэнгээ чиглүүлж өгөх хүн хайж байна.

Зөвлөгөө авахдаа ярилцаж байгаа хүнийхээ үзэл бодлыг үнэлж, хариултыг нь чин сэтгэлээсээ хайж байдаг.

Ингэснээр та өмнө нь ажиллаж байсан хүмүүсээс зөвлөгөө авах бөгөөд тэд бүх гомдол юунаас болж байгааг олж мэдсэн байх тул таны бодож амжаагүй шийдэл байж магадгүй юм.

3. Илүү их сонсоорой

Аливаа харилцааны гол ур чадвар бол харилцаа холбоо юм.

Харилцаа холбоо нь хоёр замаар явагддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд харилцаагаа үр дүнтэй болгохын тулд нөгөө хүний ​​хэлсэн зүйлийг сонсоход бэлэн байх хэрэгтэй. Үүний тулд та илүү их сонсох, бага ярихыг хичээх хэрэгтэй.

Илүү их зүйлийг сонссоны дараа та гайхаж магадгүй юм. Та нөгөө хүний ​​үзэл бодлыг ойлгож, нөгөө хүний ​​сэтгэл санаа ямар байгааг ойлгож чадна.

4. Бясалгал

Илүү их тусламж сонсох боловч илүү ихийг ойлгох нь бүр ч дээр юм.

Заримдаа та харж, сонссон зүйл дээрээ тулгуурлан бодож, дүгнэлт хийхийн тулд өөртөө цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг.

Үүнийг хийхийн тулд та өдөр бүр өөрийгөө тайвшруулж, бодол санаагаа цуглуулахыг хичээх хэрэгтэй.Энэ нь стресс, уур уцаартай үед тус болно. Уурлаж дэлбэрэх гэж байгаа юм чинь үүнээс сайн зүйл гарахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд өөрийгөө тайвшруулж, нөгөө талыг нь бас хөргөх нь дээр байх.

5. Уучил, уучлалт гуй

Харьцааны хувьд илүү том хүн байх нь хэцүү байж болох ч, хэн ч орондоо уурлаж, гомдож унтахгүй байхын тулд энэ нь танд унадаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

Та нөгөө хүн уучлал хүсч байгаа үед уучлах чадвартай байх ёстой бөгөөд энэ нь таны буруу биш байсан ч гэсэн уучлал хүсч чаддаг байх хэрэгтэй. Энэ нь та буруу байна гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь харилцааг бахархал эсвэл эго-оос илүү үнэлдэг гэсэн үг юм.

6. Зөвхөн ярихын оронд ярих

Хэрэв та харилцаандаа асуудалтай байгаа бол хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол юм цацах.

Үүнийг хийхийн тулд та өөрийнхөө санаа бодлыг олж авах, нөгөө хүний ​​үзэл бодлыг ойлгох чадвартай байх хэрэгтэй. Хамтрагчтайгаа ярилцаж, танд юу саад болж байгааг тэдэнд мэдэгдэх нь таны бодож байснаас илүү их зүйлд тусалдаг.

Эго эсвэл бардамнал гэх мэт зүйлийг харилцаанд тань бүү саад хийж, үүнийг хийхийн тулд та харилцааг эрхэмлэж, өөрийн хүч чадлаар аливаа зүйлийг хийхийг хүсч байгаагаа бусад хүнд мэдэгдээрэй.

Үүнийг хийхийн тулд танд тэдний тусламж хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та хоёулаа ижил хүчин чармайлт гаргахгүй бол харилцаанд аз жаргалтай байх боломжгүй болно.

Хуваах: