Эмпати бол найз уу эсвэл дайсан уу?

Эмпати гэдэг нь найз уу эсвэл дайсан уу

Энэ зүйлд

'Бидний түүх' (1999) романтик инээдмийн / драмын гайхалтай дүр зураг бий. Хоёр хүүхдийн салангид эцэг Бен эхнэр Кэтигээ өрөвдөж хайрладаг бөгөөд энэ нь түүнийг бүрэн үерт автдаг тул зарим сарнай худалдаж авч, түүний гэрт мэдэгдэлгүйгээр гарч эвлэрэх санал тавьдаг.

Өрөвдөх сэтгэл гэж юу вэ? Энэ нь өрөвдөх сэтгэлээс юугаараа ялгаатай вэ? Үүнийг зааж болох уу? Эцэст нь хэлэхэд хүн хэт их өрөвдөж чаддаг уу?

Миний бодлоор өрөвдөх сэтгэл бол “бусдыг мэдрэх мэдрэмж” -ийн дөрвөн гишгүүрийн гурав дахь шат юм.

Шатны хамгийн доод хэсэгт харамсалтай байна. Өрөвдөх гэдэг нь өрөвдөх зүйл нь сул дорой эсвэл доогуур байж магадгүй гэсэн ойлголтыг үндэслэн зарим хүний ​​жигшмээр байдлыг багтаасан өөр хүний ​​зовлонд гуниглах явдал юм.

Эсгий мэдрэмжийн шатан дээр дараагийн шат бол өрөвдөх сэтгэл юм.

Өрөвдөх сэтгэл нь хэн нэгэнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Брин Брауны 'мөнгөн доторлогоо' гэж тодорхойлсон өрөвдөх сэтгэл нь өрөвдөх сэтгэлтэй хүн зөвлөгөө өгдөг эсвэл хэтийн төлөвийг өөрчлөхийг санал болгодог. 'Энэ нь үргэлж муу байж магадгүй' эсвэл 'Та терапевт дуудсан уу?' Харамсалтай нь, хүсээгүй зөвлөгөөг хүлээн авагч нь дорд үзсэн эсвэл ивээн тэтгэгч мэт санагдаж болох тул татгалздаг.

Доороос гарч буй гуравдахь эмпати нь хэн нэгнийг мэдэрч байна. Эмпатик хүн эмпатик хариу үйлдлийг хуваалцахаасаа өмнө өөрсдийнхөө ижил төстэй шархадсан хэсэгтэй холбогдохын тулд эхлээд дотроо хардаг.

Энэ процесс нь тэдэнд “Би маш их харамсаж байна. Энэ нь зөвлөгөө өгөхөөс илүү аймшигтай байх ёстой ”гэж хэлжээ. Өрөвдөх сэтгэл нь хүлээн авагчид ихэвчлэн гүнзгий мэдрэгддэг бөгөөд тэдний тусгаарлах мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг.

Эцэст нь, шатны дээд хэсэгт өрөвч сэтгэл байна. Энэрэн нигүүлсэхүйг өрөвч сэтгэлтэй хүн тэдний тэвчээртэй ойлголтыг ашиглан тэднийг ашиг тустай үйлсэд чиглүүлдэг. Жишээлбэл, энэрэнгүй эмч дотооддоо хүчирхийлэлтэй орчинд байгаа өвчтөнд хандах өрөвдөх сэтгэлээр нь үйлдэж, хамгаалах байрныхаа утасны дугаар, холбоо барих хаягийг түүнд өгч болно.

Романтик харилцаанд өрөвдөх сэтгэлийн хүч

Эмпати бол сэтгэлийн хөдлөлийн чухал хэсэг юм. Харамсалтай нь таны романтик хамтрагч өрөвдөх сэтгэлтэй байдаг нь харамсалтай зүйл биш юм.Үнэндээ Аспергерийн синдромтой хүмүүс өрөвдөх сэтгэлгүй байдаг нь ийм гэрлэлтийн салалтын өндөр хувийг эзэлж болзошгүй юм. Түүнчлэн, олон эрчүүд өрөвдөх сэтгэлээ 'мэдрэх' гэхээсээ илүү зөвлөгөө өгөх хандлагатай байдгаараа тэмцдэг бололтой.

Хэрэв таны хань өрөвдөх сэтгэлгүй бол эсвэл гэр бүл дэх өрөвдөх сэтгэлгүй байдал нь таны харилцааны аз жаргалыг үгүйсгэж байна гэж бодож байгаа бол гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө авах эсвэл гэрлэх сургалтанд хамрагдах цаг болжээ. харилцаа.

Гэрлэлт болон амьдралын бусад салбарт өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн гүнзгийрүүлэх вэ?

Өрөвдөх сэтгэл сурч болох уу? Тийм ээ, урам зоригоор.

Өрөвдөх сэтгэлийг сурах нь ихэвчлэн өөрийн сэтгэл хөдлөлд илүү нийцэхээс эхэлдэг. Би ихэвчлэн өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлэхийг хүсч буй хүмүүст мэдрэмжийн тэмдэглэл хөтлөх эсвэл өөрсдийн сэтгэл хөдлөлөө бүртгүүлж эхлэхийн тулд програмыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хэрэв та сэтгэлийн хөдлөлийг өөртөө илүү сайн тодорхойлж чадвал бусдад, тэр дундаа эхнэр, нөхөртөө ажиглах чадвараа сайжруулбал илүү сайн олж харах болно. Үүнийг хийх нэг арга бол хүмүүсийн царайг олон хүнээр харж, тэдний юу мэдэрч байгааг тандахыг хичээх явдал юм.

Гэрийнхээ урд талд өөрийгөө түншийнхээ оронд тавихад тэдний үйлдэл, шийдвэрийн цаад шалтгааныг ойлгоход илүү хялбар болно.

Түншдээ илүү их өрөвдөх арга замууд

Та шүүлтээс татгалзаж сурснаар харилцаандаа өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлж, гүнзгийрүүлж чадна.

Таны хамтрагч шийдвэр гаргаж, эсвэл өөрсдийнхөө ухаалаг байдлыг мэдрэх чадвартай ухаалаг хувь хүн гэдэгт итгэж сурах хэрэгтэй. Шийдвэрээ хадгалж үлдэх нь таныг анхаарал халамжтай хамтрагч гэдгээ мэдрэхэд нь тусалдаг бөгөөд тэдний үйлдэл нь хүссэн үр дүнд хүргэх албагүй ч гэсэн тэднийг гутаахыг хүсдэггүй.

Түүнчлэн, өдөр тутмын үүрэг хариуцлагаа дэмжиж, зарим ажлаас нь хуваалцах нь ашигтай байх болно. Эмпати бол өндөр түвшний харилцааны ур чадвар бөгөөд түүнийг бий болгоход цаг хугацаа шаардагддаг тул та үүнийг нэг шөнийн дотор эзэмшиж чадахгүй бол бүү ай.

Хүмүүс хэт их өрөвдөж чаддаг уу?

Тийм ээ. Миний дадлагад хэд хэдэн “өрөвдөх сэтгэл” байдаг бөгөөд тэд бусдад үгүй ​​гэж хэлж, өөртөө анхаарал тавих дасгал хийхээ мэддэггүй. Хэт их өрөвддөг эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ үгүй ​​гэж хэлэхэд маш хэцүү байдаг.

Хүмүүс өрөвдөх сэтгэлгүй болох талаар сурч чадах уу?

Тийм ээ, хэрэв тэд миний 'ухаалаг зүрх сэтгэл' гэж нэрлэх дуртай зүйлээ хэрэгжүүлбэл, өөрөөр хэлбэл тэдний логикийг ашиглан бусдад хор хөнөөл учруулахаас болгоомжилж, тэдний хариу урвалыг эсэргүүцэхэд туслах болно.

Жишээлбэл, хэрэв та гар утсыг ашиглахад нь хязгаарлалт тавьчихвал хэт их өрөвдсөн хүн гар утасны хязгааргүй хэрэглээ нь хүүхдэд хортой болох нь тогтоогдсон гэж өөрсдөдөө хэлэх хэрэгтэй бол таны хүүхэд эсэргүүцэж магадгүй юм. Энэхүү оновчтой ойлголт нь өрөвдөх сэтгэл нь буруу мэдрэмжээс болж хор хөнөөл учруулахгүй байх гэсэн байгалиас заяасан хүсэл эрмэлзлэлийг даван туулахад туслах болно.

Тэгэхээр өрөвдөх нь найз уу эсвэл дайсан уу? Үнэндээ энэ бол найз бас дайсан юм.

Хуваах: