Маргааныг хурцатгах, гэрлэлтийн харилцааг сайжруулах түлхүүр

Маргааныг хурцатгах, гэрлэлтийн харилцааг сайжруулах түлхүүр

Энэ зүйлд

“Би юу гэж хэлсэн ч энэ нь үргэлж маргаан эсвэл асар том зодоон болж хувирдаг юм шиг санагддаг, би маш их ядарч, зодолдохоос залхдаг. Би харилцаагаа алдаж байна ”

-Нэргүй

Харилцаа холбоо бол хүнд хэцүү ажил юм.

Бид үргэлж зөв хариултыг хайж байдаг. Асуудлынхаа түлхүүрийг хайж интернетэд хэдэн цагийг өнгөрөөдөг, найзынхаа зөвлөгөөг сонсож, дагаж мөрдөхийг хичээдэг, харилцааг сайжруулах бүх номыг уншдаг ч гэсэн хамтрагчтайгаа тулалдах гэсэн харгис эргэлтэд орсоор л байна.

Миний хэлж чадах хамгийн эхний зүйл бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Хичээл дээр сууж буй хосуудыг харах үед “Би яаж хамтрагчтайгаа хэрэлдэж, маргалдахаа зогсоож, гэрлэлтийн харилцаагаа сайжруулах вэ?” Гэсэн том асуулт гарч ирдэг.

Өөрийнхөө эсрэг үзэл бодлыг өөр хоорондоо хол байлгах халуун тэмцэл

Эдгээр хосуудын дийлэнх нь өөрсдийгөө хамгийн утгагүй зүйл дээр маргаж, энэ мөчлөгөөс гарах арга замыг олж чаддаггүй.

Тэгэхээр 'зодолдох' эсвэл 'маргах' нь ямар харагддаг вэ? Би үүнийг ихэвчлэн өөрийн эсрэг үзэл бодлыг өөр хоорондоо солилцох эсвэл өөр зүйл рүү чиглүүлэх гэсэн эцэс төгсгөлгүй, халуухан тулаан гэж тодорхойлдог.

Төгсгөлгүй маргаантай мөчлөг нь танд уур уцаар, гомдох, гуниглах, ядарч туйлдах зэрэг олон сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрүүлдэг.

Эдгээр хосуудыг харах үед тэд эцэс төгсгөлгүй тулалдааны шийдлийг олохыг маш ихээр хүсч, цөхрөөдөг.

Бид энэ мөчлөгт яаж гацах вэ?

Энэ зан авир нь бидний сурч мэдсэн эсвэл өсч томрохыг харсан зүйл байсан болов уу, магадгүй бид үүнээс илүүг мэдэхгүй байна уу? Энэ нь хаягдахаас айж, харилцаандаа өөрсдийгөө хамгаалах арга уу? Бид дургүйцлээ барьж, хоёр дахь удаагаа биднээс ямар нэгэн зүйлийн талаар асуухад өдөөгдөж байна уу?

Миний хэлж чадах зүйл бол энэ мөчлөгт гацахад хоёр хүн шаардагдана.

Би хуралдааны үеэр хосуудад хангалттай их стресс өгч чадахгүй байгаа нэг чухал хүчин зүйл бол маргалдахад хоёр түнш хоёулаа оролцдог. Нэг хүнийг буруутгах нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхгүй бөгөөд өөр зүйлийг хийхийг заахгүй. Тиймээс миний хийх зүйл бол хосуудад зөрчилдөөнийг ойлгоход нь туслах, маргалдах, зодолдох нь түншүүдийн аль алиныг нь хамардаг.

Бүгдээрээ хамтдаа хэлцгээе. Энэ нь хоёр түншийг шаарддаг.

Тэгэхээр энд өөрчлөгдөх түлхүүр нь юу вэ?

Таны түнш хэрүүл маргааныг хурцатгаж эхлэхэд та өөрөөр хариу өгөхийг оролдож үзсэн үү

Хоёр үг. Таны хариулт . Таны хамтрагч маргааныг хурцатгаж эхлэхэд та өөрөөр хариу өгөхийг оролдож үзсэн үү?

Бидний эхний эхний хариу арга хэмжээ нь тулаан эсвэл нислэг байж болно. Заримдаа бид зүгээр л утсаар холбогддог.

Бид нэг бол мөргөлдөөнөөс зугтахыг хүсч байна. Гэхдээ одоо өөрөөр сэтгэж эхэлье. Жишээлбэл, хамтрагч тань гэртээ ирээд өнгөрсөн сарын түрээсийн төлбөрөө төлөхөө мартсанаа гомдоов. Таны түнш дуу хоолойгоо өндөрсгөж, төлбөрөө хожимдуулж байгаа тухай, мөн тэд чамд хичнээн их сэтгэл дундуур байгаа талаар дахин дахин ярьж эхэлнэ.

Таны анхны хариу үйлдэл нь өөрийгөө хамгаалах явдал байж болох юм. Магадгүй танд яагаад түрээс төлөхөө мартсан талаар сайн шалтгаан байгаа байх. Магадгүй хуруугаа чиглүүлэх нь таныг ямар нэгэн байдлаар өдөөж магадгүй бөгөөд та тэдэн рүү хуруугаа буцааж чиглүүлэхийг хүсч магадгүй юм. Бид ердийн байдлаар иймэрхүү хариу үйлдэл үзүүлэх үү?

Бид өөр зүйл хийцгээе

Таны хариу үйлдэл нь зөрчилдөөн, маргааныг хэрхэн хурцатгаж болохыг харцгаая. “Хонгор минь, чиний зөв үү?” Гэх мэт ердийн хэлдэггүй зүйлээ хэлээд үзье. Би бүр баллаад хаячихсан. Яг одоо тайвширч, хамтдаа шийдлийг олцгооё ”гэжээ.

Тэгэхээр энд юу болж байна вэ гэхээр таны түншийг тайвшруулж, нөхцөл байдлыг зөөлрүүлэх гэсэн хариу үйлдэл юм.

Таны хариулт энэ түлхүүрийг агуулдаг

Хэний зөв, хэн буруугаас үл хамааран бид түншээ тайвшруулж, нөхцөл байдал нүүрэндээ үлдэхээс өмнө сарниулж, гэрлэлтийн харилцаагаа аажмаар сайжруулахад туслах байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх, хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг.

Хэрэв хоёулаа мөргөлдөөн, маргааны үеэр хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаа мэдэрч, тэдний түншийн хариу үйлдэл, хариу үйлдэлд эдгээр жижиг өөрчлөлтүүдийг хийж эхэлбэл та харилцаанд бага зөрчил, маргаан, тэмцэл багасч эхлэх болно.

Дүгнэж хэлэхэд, зөрчилдөөнтэй тулгарах дараагийн удаа дээрх хоёр үгийг санаарай: Таны хариулт.

Хуваах: