Ердийн тэтгэмжийн төлбөр хэр өндөр байдаг вэ?
Тэтгэлэг / 2025
Энэ зүйлд
Бэлгийн амьдралаа хийх зүйлсийнхээ жагсаалтын эхэнд оруулаад, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хүсэл эрмэлзэл, холболтыг сэргээж мэдрээрэй.
Ажил дээрээ нэлээд удаан, уйтгартай өдөр өнгөрсний дараа хаалгаар ороход хамгийн сүүлийн зүйл бол секс юм. Тачаангуй байхыг хичээх гэсэн санаа нь ядаргаатай сонсогдож байна. Таны хийхийг хүсч байгаа зүйл бол оройн хоолоо идэж, хүүхдүүдийг унтуулах, зарим ажлуудаа дуусгах, дуртай нэвтрүүлгээ үзэж байхдаа олон нийтийн сүлжээгээр гүйлгээд унтах!
Та ганцаараа биш; Судалгаанаас харахад хосуудын 75 хүртэлх хувь нь цаг зав дутагдалтай байдаг нь тэдний бэлгийн амьдралд тулгардаг томоохон бэрхшээл гэж мэдээлдэг.
Үнэн бол цаг хугацааны хомсдол, тэргүүлэх ач холбогдолгүй байдал юм.
Үүнийг бид яаж мэдэх вэ? Хичнээн олон удаа нэмэлт цаг зав гаргадаггүй байснаа санаж байгаарай, яаралтай нөхцөл байдал тулгарахад эсвэл даалгавартаа шинэ хариуцлага нэмэгдэхэд та амьдралаа зохицуулж чадахаар амьдралаа өөрчилж чадна.
Бидэнд байгаа цаг хугацаа өөрчлөгдөхгүй ч гэсэн бид эн тэргүүнд тавьсан зүйлдээ тулгуурлан хэрхэн зарцуулж байгаагаа байнга өөрчилж байдаг.
Гэр бүл дэх хүсэл эрмэлзлийг сэргээх түлхүүр зүйл бол бэлгийн харилцааг тэргүүлэх жагсаалтынхаа дээд хэсэгт оруулах явдал юм.
Таныг эхлүүлэх 5 зөвлөмжийг энд оруулав
Хэрэв та өдрийн турш сексийн талаар боддог хүний төрөл биш бол, уран зөгнөл төсөөлөхийн тулд өөртөө цаг төлөвлө .
Өөртөө 5 минут зарцуулж, нүдээ аниад, хамтрагчтайгаа хамт байхдаа хамгийн халуун байсан сексийг төсөөлөөрэй. Бүх таван мэдрэхүйн талаархи дурсамжийг дурсан санаж, туршлагыг өөртөө шингээ.
Таны хүрээлэн буй орчин ямар харагдаж, дуу чимээ, үнэр, амт, мэдрэмжийг мэдэрсэн бэ?
Таны түншийн гадаад төрх, дуу чимээ, үнэр, мэдрэхүй, амт чанар нь тэднийг маш ихээр хүсэхэд хүргэсэн зүйл юу байв? Бүтэн 5 минутын турш өөрийгөө бодитоор төсөөлөөд үзээрэй. Үүнийг тогтмол хийснээр та бэлгийн дур хүсэл, мэдрэмжийн талаархи мэдлэгээ дээшлүүлж, хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд ороход илүү нээлттэй байх болно.
Нөгөө талаар, хэрэв та өдрийн турш сексийн талаар боддог хүн бол тэр бэлгийн эрч хүчийг хамтрагчдаа шууд дамжуулаарай. Бэлгийн харьцаанд орохгүй байхын тулд бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, хамтрагч руугаа бохир текст илгээнэ үү , болзооны үдшийн хуваарь, эсвэл хамтрагчийнхаа хэзээ ч эсэргүүцэж чадахгүй зүйлийг тогтмол хий.
Зарим хүмүүс сексийн тухай ярих нь тачаангуй биш юм шиг сэтгэгдэл төрдөг.
Гэхдээ харилцаа холбоо нь бэлгийн харилцааны шийдвэрлэх хэсэг юм. Эхэндээ энэ нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж болзошгүй хэдий ч бэлгийн харьцааны талаар олон удаа ярих тусам бэлгийн сэтгэл ханамжтай байхын тулд та үүнийг үр дүнтэй болгох болно.
Бэлгийн харьцааны талаар ярих хүчин чармайлтаа гаргахдаа ортой биш байгаа эсэхийг шалгаарай, нэг сэдэвтэй зууралдаж, аливаа шүүмжлэлээс хол байгаарай. Үүний оронд илүү сайн зүйлийг сурталчлахын тулд санал болгож, үнэхээр дуртай зүйлээ хуваалцаарай.
Жишээлбэл, “Чи миний гарыг миний бүх биеэр тийм хурдан хөдөлгөхөд би дургүй” гэж хэлэхийн оронд “Хэрэв та надад маш удаан, мэдрэмжтэй хүрвэл үнэхээр тачаангуй байх байсан гэж бодож байна” гэж хэлж болно.
Сексийн томоохон хэсэг үүнд баярладаг дотно холбоо, ойр дотно байдал Таны амьдралд тохиолдсон бусад харилцаатай адилгүй бие биетэйгээ.
Урт хугацааны харилцаатай байхын тулд хамт байх цагийг өнгөрөөх нь таны хүсч буй дотно харилцааны түвшинг сэргээж, хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Холбоотой байхын тулд үе үе зан үйлийг хамтдаа хийх нь чухал юм.
Өдөр тутмын зан үйлд өглөөний кофегоо хамт уух эсвэл орой бүр хамтдаа оройн хоол идэх зэрэг үйл ажиллагаа орно.
Долоо хоногийн зан үйл нь тогтмол хуваарьтай болзооны орой, анги хамтдаа хичээллэх эсвэл хамтдаа ямар нэгэн ажил хийх зэрэг байж болно. Сар бүрийн зан үйл нь та хоёр дахин холбогдсон байхад 8-12 цагийн турш хүүхэд асрагчтай байдаг хүүхдүүдээс чөлөөт өдөр гэх мэт байж болно.
Улирлын эсвэл жилийн гайхалтай зан үйл бол амралтын өдрүүдээр хүүхдүүдгүй зугаалах явдал юм. Таны харилцааны зан үйлийн талаар санаатай байх нь бие биенээ хайрлах хайрыг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь сэрлийг өдөөх хүчтэй арга юм.
Бидний хэт их төлөвлөсөн амьдрал бэлгийн харьцаанд орох боломжийг ихээр үлдээдэггүй. Өөрийнхөө хуваарийг харж, таны харилцаанд хичнээн их цаг хугацаа зарцуулсныг ажигла. Танд ажил, найз нөхөд, гэр бүл, ажил төрөл гээд бүгдийг төлөвлөсөн байгаа ч хайрын амьдрал чинь юу вэ?
Дотно байдал, хамтрагчийнхаа таашаал авахад цаг зав гаргахын тулд цагийн хуваарийнхаа нэг хэсгийг арилга.
Сексийг эн тэргүүнд тавихыг хичээгээд ажил хэрэг болохгүй байгаа бол мэргэжлийн туслалцаа авах цаг болжээ. Секс засалч бол өөрчлөлт, итгэл найдвараа дахин асааж, бэлгийн харьцаанд орохоос урьдчилан сэргийлж болох сэтгэлийн хөдлөлийг арилгахад туслах боловсрол, туршлага, мэдлэг чадварыг эзэмшдэг.
Хуваах: