Хайрын хүчин зүйлийг дахин идэвхжүүлэх

Хайрын хүчин зүйлийг дахин идэвхжүүлэх

Энэ зүйлд

'Би дахиж дурлахаа больсон.' Үйлчлүүлэгчидтэй уулзаж байхдаа би үүнийг олон удаа сонссон. Хэк, би өөрөө ч гэсэн хэлсэн. Энэ бол 'Хайрлах' мэдрэмж биш, энэ юу вэ? Хайр гэж юу вэ? Харилцаа холбоонд дурлах нь янз бүрийн хүмүүст өөр өөр зүйлийг илэрхийлдэг. Миний хувьд үүнийг хийдэг гэдгийг би мэднэ. Хайр дурлалаас унах нь сэтгэлийн холбоо, дотно харилцаа байхгүй гэсэн үг юм. Байшин нь муу суурь дээр зогсож чадахгүй.

Хосуудын зөвлөгөө өгөх чиглэлээр тэргүүлэгч Готтманс нь функциональ харилцааны эрүүл суурийг бий болгох үзэгдлийг бий болгосон. Үүнийг эрүүл харилцаа гэж нэрлэдэг. Байшингийн хажуу талууд нь амлалт, итгэлцлийн бэлгэдэл юм. Эдгээр нь байшинг хооронд нь холбодог хана юм. Хэрэв эдгээр хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг нь сул байвал бид харилцааны өөр өөр салбарыг хамтад нь байлгаж чаддаг. Эхнийх нь Хайрын газрын зураг юм. Энгийнээр хэлэхэд, энэ бол хайр дурлалын талбар бөгөөд энэ газрыг хамгийн их арчлах шаардлагатай болно.

Асуулт: Хамтрагчдаа хэрхэн дурласнаа санаж байна уу? Таны хайрын түүх юу вэ? Хүүхдүүдээс өмнө, моргежийн зээл, өдөр тутмын амьдралтай хөл нийлүүлэн алхахаас өмнө; ТАНЫ ХАЙРЫН ТҮҮХ ЮУ ВЭ? Та хамтдаа юу хийсэн бэ? Та хаашаа явсан бэ? Та юу ярив? Та хэр их цагийг хамт өнгөрөөсөн бэ?

Хайрын түүхээ дахин идэвхжүүлэх нь цэцэглэн хөгжиж буй харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай. Үүнийг даалгавар мэт сануулахаа больж, бие биенийхээ компанид дахин таашаал аваарай. Хайр дурлалын мэдрэмжээс салах нь харилцаагаа таслах ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь үүнийг дахин идэвхжүүлэх шаардлагатай гэсэн үг юм. Хүссэн, хэрэгцээтэй зүйлээ дахин тодорхойл. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн харилцааг сэрээх цаг болжээ гэсэн үг юм. Энэ юу вэ? Та асууж магадгүй. Энэ бол таны түнш бол таны юу ч хэлж чаддаг, үнэхээр хөгжилтэй байж чаддаг дотны найз юм шиг бие биетэйгээ ярилцах, ярилцах, хуваалцах аргачлалыг сэргээж сурах явдал юм. Шүүлт хийдэггүй боловч сонссон, ойлгохыг эрмэлздэг тэр хүн яриад байгаа зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Зарим хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлийг сонсохдоо тэд шүдээ хавирч, шүдээ хавирах хандлагатай байдаг. Тэнд нүд бүлтийж магадгүй. Би зүгээр л инээдэг.

Үүнийг хялбар болгоё. Хүмүүс бид бүгд сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Уурлах мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөл юм. Ядаргаа мэдрэх нь сэтгэл хөдлөл юм.

Сэтгэл хөдлөл бол бидний ялгаанаас үл хамааран биднийг холбодог нийтлэг утас юм. Эмоци- E-Motion гэдэг үгийг задалж үзье. E угтвар нь гарах гэсэн утгатай бөгөөд Motion нь хөдөлгөөний үйлдэл юм. Тиймээс, таны сэтгэл хөдлөл хөдөлгөөнтэй үйл явц, эрүүл энх, хайраар дүүрэн, ажил хэрэгч, баяр баясгалантай харилцааг хадгалахад гарч ирдэг. Харилцааны хөдөлгөөн нь үргэлжлүүлэн хөнгөн хөдөлгөөнөөс дээш эргэх болно.

Таны анхаарч үзэх 5 алхам идэвхжүүлэх сорилтыг энд оруулав.

АЛХАМ 1: Хүлээн аваарай

Энэ нь таны хувьд ердийн зүйл биш байж болох шинэ туршлагыг хүлээн авахад нээлттэй байх явдал юм. Хамтдаа өөр зүйл хийх эсвэл хэсэг хугацаанд хийж амжаагүй зүйл хийснээр шинэ туршлагыг хүлээн аваарай. Эхлээд байсан ч гэсэн та эргэлзэж байна

'Хайраар' мэдрэмж тэнд байхгүй. Nike гутлын компанийн уриа адил 'Зүгээр л хий' Энэ бол харилцааны шилжилт хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэхийн ач холбогдол юм. Үйл ажиллагааны бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой. Энэ бол E-хөдөлгөөний хөдөлгөөн юм.

Алхам 2: Хуурамч царай гаргахаа боль

Энэ нь таны мэдэрч байгаа зүйлд үнэнч байж сурч эхэл гэсэн үг бөгөөд таны хамтрагч чамд үнэнч байна. Би үйлчлүүлэгчдээсээ үргэлж ямар байдалтай байна, сэтгэл санаа ямар байна гэж асуудаг. Оршихуйн хоёр өөр байдал; Таны хийж байгаа зүйл бол маш өнгөцхөн, харин өөртөө болон хамтрагчдаа цаг заваа зориулж шалгах нь маскаа тайлахад хүргэдэг. Сайн бол мэдрэмж биш юм. Торгууль бол мэдрэмж биш юм. Бие махбодийн хөдөлгөөн, мэдрэмжтэй цуурайтаж эхэл. Мэдрэмж нь ядарсан, догдолсон, уйтгар гунигтай, баяртай, түгшсэн гэх мэт мэдрэмжтэй уялдуулж, эхлээд өөрийгөө ойлгохын тулд өөртөө байгаа сэтгэл хөдлөлийг судалж эхэл, ингэснээр та үүнийг хамтрагчтайгаа харилцах боломжтой болно; мөн танай түнш ойлгохыг оролдож сонсох хэрэгтэй. Хариу өгөөгүй, хариу өгөөгүй, өмгөөлөөгүй ч гэсэн тэнд байх хэрэгтэй

Хуурамч царай гаргахаа боль

АЛХАМ 3: Үргэлж бэлэн байгаарай

Таны хамтрагчтайгаа хамт байх мөчид тийм их зүйл байхгүй байхыг би мэднэ. Та хүүхдүүдийг сургуульд бэлдэх талаар бодож байна. Тэр төслийг яаж ажил дээрээ дуусгах ёстой вэ? Одоо ч гэсэн ямар төлбөр тооцоо хийх шаардлагатай байна ??? ЗӨВХӨН ЗОГСООРОЙ!

Түр зогсоох, удаашруулах, амьсгалах! Түнштэйгээ сэтгэл хөдлөлийн харилцааг идэвхжүүлэхдээ. Энэ цаг мөчид байгаарай. Энэ бол амин хувиа хичээх цаг үе юм. Өөрийнхөө мөрийн хөтөлбөрөө хойш тавьж, хамтрагч тань зөвлөгөө хүсээгүй л бол зөвлөгөө өгөхгүй, дүгнэхгүйгээр түншийнхээ ертөнцийг ойлгох цаг гарга. ТЭНД БАЙНА!

Өөрийгөө түншийнхээ оронд байрлуулж, ямар сэтгэгдэлтэй байгаа, эсвэл хоорондоо холбогдож чадахгүй байгаа эсэхийг харахыг хичээ. Асуу. Яагаад гэсэн асуултаас зайлсхий. Энэ нь уян хатан, зөөлөн яриаг урихгүй. “Яаж?” Гэж асуу. Таныг ийм мэдрэмж төрүүлдэг зүйл юу вэ? Юу болоод байна?' Түншийнхээ ертөнцөд юу болж байгааг мэдэхийг хүсч байгаагаа харуулахын тулд сонирхож, анхаарал тавь. Тэдний туршлагыг судалж үзээрэй.

АЛХАМ 4: 'I AM & hellip;' мэдэгдэл

'БИ' гэсэн мэдэгдэл нь таны туршлагыг эзэмших боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж таны хэрэгцээ, хүсэлд нийцүүлдэг. Үгүй ээ, сэтгэл хөдлөлийн харилцаа холбоо нь “Надад та хэрэгтэй байна & hellip;. Дараа нь, түншийнхээ буруу зүйл хийж байгаа зүйлийн оронд “Би” -гийн хэрэгцээ, хүслийн хувийн хариуцлагын оронд бурууг буруутгахад чиглэсэн тул харилцаа холбоо хаагдаж магадгүй юм. “Чи” гэж эхэлсэн мэдэгдэл нь уур хилэн, өөрийгөө хамгаалах, бусдаас хөндийрөх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

АЛХАМ 5: Тэвчээртэй байгаарай

Хайр дурлалаас унах нь нэг өдрийн дотор тохиолдоогүй юм. Энэ нь цаг хугацааны явцад бий болдог. Энэ бол хосууд зөвлөгөө өгөх ашиг тус нь зураг төсөл дээр гарч ирдэг бөгөөд түнш тус бүрийн хэтийн төлөвийг боловсруулж, эвдрэл хаана үүссэн, харилцаанд ямар хүчин зүйл дутагдаж болох, үүнд хэрхэн нөлөөлж болох, мөн харилцааг хэрхэн буцааж авчрах эсвэл бий болгож эхлэхийг ойлгоход тусалдаг. түнш бүрийн доторх эв найрамдлын байдал. Энэ бол үйл явц гэдгийг санаарай. Харилцаагаа хүсч байгаагаа ухамсартайгаар шийдвэрлэж, эрүүл энх, хайраар дүүрэн харилцаатай байхын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байна. Хайрын хүчин зүйлийг дахин идэвхжүүлэх боломжтой.

Чи үүнийг хийж чаднаа! Процессэд итгээрэй.

Хуваах: