Шүүмжлэлийг хүсэл болгон хувиргаж, гэр бүл дэх зөрчлийг арилгах

Энэ зүйлд

• Хэд хэдэн асуудал, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжтой
• Хэрэв хүн хамгаалалтанд орвол энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ
• Гомдол гаргаж болох бүх гомдлыг хүсэл эрмэлзэл болгон хувиргаж үзээрэй
• Хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжийн талаар ярих нь маш хэцүү байдаг
• Бидний шүүмжлэлийн ард нуугдаж байгаа хүсэл дээр төвлөрөхөд хэцүү байдаг

Бид маргалдаж байхдаа илүү сайн талдаа хэлэх гэсэнгүй олон зүйлийг ихэвчлэн ярьдаг. Аливаа зүйлийг зөрчилдөөнгүйгээр шийдвэрлэхийн оронд аливаа зүйлд тулалдах нь хүний ​​төрөлхийн мөн чанар юм.

Эсвэл бид өөрсдийгөө эргэн тойрноо харвал тийм юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ бол бидэнд ашиггүй зүйл юм. тэмцэх нь ихэвчлэн бидний ашиг сонирхолд нийцдэггүй.

Бидний үг хэлэх, хүслээ илэрхийлэх арга нь аливаа зөрчилдөөнийг зогсоох түлхүүр юм. Бид зөвхөн өөрсдийн үгийг өөрчилж, өөрсдийн шаардлагыг маш нарийн хүслээр хөрвүүлж чаддаг байв.

Хэд хэдэн асуудал, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжтой

Хэрэв таны хамтрагч гунигтай байгаа бол тэднийг уйтгар гунигийг зогсоох ёстой гэж хэлэхийн оронд түр азнаад хажууд нь суу. Юу нь тэднийг үймүүлж байгаа талаар тэднээс зөөлөн асуу.

Хэрэв та түншээсээ хангалттай анхаарал хандуулахгүй байгаа бол хамтрагч тань хамгаалалтанд орж болзошгүй тул үүнийг зүгээр л хэлээд хэрэггүй. Асуудлыг өөр зүйлд оруулаад, тэдэнтэй илүү их цаг зарцуулахыг хүсч байгаагаа илэрхийлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та хэрэгцээ, хүслээ эерэгээр илэрхийлэхгүй бол шүүмжлэлтэй хандаж байгаа юм шиг санагдах болно.

Хэрэв хүн хамгаалалтанд орвол энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ

Шүүмжлэл хүлээж байх үед хамгаалалтанд орох нь хүний ​​төрөлхийн хариу үйлдэл юм. Хэрэв хүн хамгаалалтанд орвол энэ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй; харин энэ нь мөргөлдөөнийг удаан хугацаагаар хойшлуулах болно.

Та бие биентэйгээ хичнээн ойр дотно байсан ч, хамтрагчдаа хичнээн их итгэл хүлээлгэсэн ч гэсэн хувийн дайралтыг сонсож, оновчтой хэвээр байх боломжгүй юм. Ийм тохиолдолд хүмүүс хамгаалалтанд орж, бүх оновчтой бодлыг орхих хандлагатай байдаг.

Энэ нь хамт байхдаа мэдэрдэг аз жаргалын түвшингээс хамаардаггүй бөгөөд ийм нөхцөл байдалд хүн хэрхэн биеэ авч явахаас шалтгаалдаг.

Хэрэв та гомдлоо эхэлж, шүүмжлэлтэй хэлэлцүүлгийг эхлүүлбэл илүү сайн тал нь хамгаалалтанд орж, шийдлийг олохын тулд дундын гарц хайхын оронд үйлдлээ тайлбарлаж эхлэх магадлалтай.

Гомдол гаргаж болох бүх гомдлыг хүсэл эрмэлзэл болгон хувиргаж үзээрэй

Хэрэв та асуудлыг шийдэхийг үнэхээр хүсч байгаа бол сэтгэл хөдлөлөө туйлын төвийг сахисан байдлаар илэрхийлэх хэрэгтэй. Гомдол гаргаж буй аливаа гомдлыг хүсэл, хүсэл, эерэг хэрэгцээ болгон хувиргахыг хичээ. Таны хамтрагч хожиж, зүрх сэтгэлийг чинь хадгална гэж бодож байвал ямар нэгэн зүйл хийх магадлал өндөр байдаг.

Түншүүдтэйгээ холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөл нь бидний хамгийн их хүсэл тэмүүлэл, түншүүдээс юу хүсч байгааг харуулдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн бидний хамгийн их үнэлдэг зүйлсийн үзүүлэлт юм. Хэрэв та хүслээ илэрхийлэх юм бол биелэх магадлал өндөр байна. Хэрэв та үүнийг зүгээр л сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрээр дэвшүүлбэл шүүмжлэл болгон авч үзэх болно.

Жишээлбэл, хэрэв танд уур уцаар, дургүйцэл төрж байвал энэ нь таныг ганцаардмал байгаагийн илрэл байж болох юм. Хэрэв та үүнийг хамтрагчтайгаа эерэг байдлаар ярилцвал гэр орноо ууртайгаар гишгэж, өөрийгөө төдийгүй хамтрагчаа зовлонд унагаахтай харьцуулбал энэ асуудлыг шийдэх боломжтой байх магадлалтай.

Хэрэв та үнэхээр амжилттай харилцаатай байхыг хүсч байгаа бол шүүмжлэлээ хэрхэн өөрийн хүсэл эрмэлзэл болгон хувиргаж сур.

Хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжийн талаар ярих нь маш хэцүү байдаг

Хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжээ илэрхийлэх, айдсаа бусдын өмнө гаргах нь маш хэцүү байдаг. Зэмлэх, шүүмжлэх нь амархан байдаг ч зүрх сэтгэлээ илэрхийлэх нь эр зориг их шаарддаг. Хүмүүс чиний хамгийн сайн хүсэл, айдсын талаар илүү сайн талыг ярих нь тэднийг эмзэг болгодог гэж боддог. Энэ нь санаа олж авахтай адил буруу юм. Мэдэрч буй зүйлээ хэлэх нь маш их зориг шаарддаг бөгөөд ингэснээр та хүчтэй хүн болдог. Хамгаалах бамбайгаасаа гарч, эргэлзээ, итгэлгүй байдал, мэдрэмжийнхээ талаар ярилцах нь тийм ч олон хүн биш юм.

Татгалзахаас айх нь сэтгэл түгшээж байна. Энэ нь хүмүүс мэдрэмжээ бусдад хэлэхгүй байх гол хүчин зүйл юм. Гэхдээ үнэн нь хэрэв та өөрийн айдас, итгэлгүй байдлаа эзэмшиж, хамтрагчдаа засахыг шаардвал энэ нь та жинхэнэ хүн байх зоригтой байгааг харуулж байна. Хэрэв та хамтрагчтайгаа илүү сэтгэл хөдлөм холбоотой бол мэдрэмжийнхээ талаар нээлттэй байх магадлалтай.

Мөн үзэх: Харилцааны зөрчил гэж юу вэ?

Бидний шүүмжлэлийн ард нуугдаж байгаа хүсэл дээр төвлөрөхөд хэцүү байдаг

. Таныг зодолдох үед уурлаж, өрөөнөөс гарахын оронд эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөл юунаас болсон гэдгийг хамгийн түрүүнд бодохыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийн мэдрэмжийг эзэмшиж, тулалдаж байхдаа илүү сайн хагасынхаа зан байдалд дүн шинжилгээ хийхийг хичээвэл шүүмжлэл, сөрөг мэдрэмжийг хамтрагч тань биелүүлэх магадлал өндөр, хүсэл эрмэлзэл болгон хувиргах боломжтой болно.

Дүгнэлт

Эмзэг байх, мэдрэмжээ нээлттэй байлгаж, зүрх сэтгэлээ илэрхийлэх нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, хэрэгцээг хангах, аз жаргалтай эрүүл харилцааг хадгалахад тусална. Та хамтрагчдаа, тэдний мэдрэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв тэд илэрхийлэх чадваргүй бол хясаагаараа гарч ирэхэд шаардлагатай тусламжийн гараа сунга. Энэ нь зөрчилдөөнгүй, ойлголцох харилцаатай байхад тань тусална.

Хуваах: