Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг сэргээх

Гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг сэргээх зөвлөмжүүд

Энэ зүйлд

Сэтгэлийн дотно байдал нь ихэвчлэн хайр, хайр дурлал, хамтрагчтайгаа холбогдох мэдрэмжийг агуулсан сүнслэг үзэгдлийн талаар гардаг.

Хэдийгээр энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд сүнслэг шинж чанартай байдаг ч сэтгэлийн дотно харилцаа нь гэрлэлтийн маш практик бөгөөд зайлшгүй чухал элемент юм.

Сэтгэлийн дотно байдал нь харилцаа холбоо, аюулгүй байдал, хүндэтгэл, ойр дотно байдалтай холбоотой байдаг.

Гэр бүл болоход хосууд заримдаа өдөр тутмын хэвшил нь өөрсдийгөө өмөөрч эхэлснээ олж мэдээд зүгээр л шийдээд явж байгаа бөгөөд тэдний харилцаа эвдэрсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Тэд алга болсон зүйлийг олж мэдсэн ч юу болохыг нь олж чадахгүй байна.

Ихэнх тохиолдолд тэд харилцаагаа зохих ёсоор тэжээж чадахгүй байгаа нь харилцааг зохих ёсоор тэжээж чадахгүй байгааг ойлгохгүй байх явдал юм.

Үнэхээр, яг л ургамал шиг, харилцааг хөгжүүлэх хэрэгтэй . Тэднийг дэмжих хэрэгтэй, дэмжиж байгаа байнгын засвар үйлчилгээ шаарддаг .

Гэрлэлт нь үндсэндээ төгс төгөлдөр гэдэгт итгэдэг тул олон хүмүүс найдваргүй мэт санагддаг; эвлэл нь зөв бол хэзээ ч уйтгартай санагдах ёсгүй, хэзээ ч дутахгүй байх ёстой.

Нэгдүгээрт, төгс төгөлдөр гэр бүл байхгүй гэдгийг өөртөө сануул.

Хамгийн аз жаргалтай гэр бүл ч гэсэн уналт, уналтын үе байдаг, тэр ч байтугай заримдаа хайр сэтгэлийн мэдрэмжгүй байдаг. Гэр бүлтэй байх нь ажил шаарддаг бөгөөд хэрвээ та хувь хувиа хийгээгүй бол эхлэх цаг болжээ. Танд зарим нь гүйцэх зүйл байгаа байх.

Сэтгэлийн дотно байдлыг хэрхэн сэргээх талаар итгэмжлэгдсэн зөвлөгөө, зөвлөмж хайж байна уу?

Доорх зөвлөмжүүд нь гэрлэлтийнхээ дараа сэтгэл хөдлөлийн дотно харьцаагаа сэргээж, бүх зүйлийг хэвийн болгоход тусална.

1. Эхлээд өөр дээрээ ажилла

Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байдлаасаа салж, өөртөө итгэх итгэлгүй бол яаж дотно харьцаагаа сэргээх вэ?

Үнэний гашуун эм бол гэрлэлтэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно байх боломжгүй юм. Учир нь өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь ханьтайгаа харьцах харьцаанд нөлөөлдөг.

Өөртөө муугаар хандах үед таны найдваргүй байдал нь маргаан, зөрчилдөөнийг өдөөж, хамтрагчдаа эерэг хариу өгөх боломжгүй болно.

Миний гэрлэлтийн дотно байдлыг хэрхэн сэргээх талаар та өөрийгөө хайж байна уу? Тэдний хэлснээр хамтрагчаа хайрлахаасаа өмнө өөрийгөө хайрлах ёстой.

Хэрэв та цөхрөнгөө барж байгаа бол эерэг өөрчлөлтөд нөлөөлөхгүй. Эхний алхам бол биеийн тамирын заал руу явах, хичээл заах, бялуу жигнэх, эмчлэгч эмчид үзүүлэх зэрэг орно.

Гол нь таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хувийн аз жаргалыг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай бүх зүйл бол таны гэрлэлт, сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг бий болгох чухал хэрэгсэл болно.

Зарим нь хамгийн аз жаргалтай хосууд бол өөрсдийн хувийн амьдралаа удирддаг, хувь хүний ​​ашиг сонирхолтой, ерөнхийдөө өөртөө сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байдаг гэж хэлдэг.

Гэрлэлтийн харилцааг хэрхэн яаж сэргээх вэ?

Энд түлхүүр үг бол хувь хүн юм. Гарч, өөрийгөө олоод, дотно харьцааг хэрхэн буцааж авчрах вэ гэсэн асуултын тодорхой хариултыг олох болно.

2. Харилцаа холбоог сайжруулах

Харилцаа холбоо, түүний дотор өрөвдөх сэтгэл, идэвхтэй сонсох, аман бус ярианы талаархи мэдлэг чухал ач холбогдолтой юм

Энэ бол таны болон таны хамтрагчийн хийх хамгийн чухал ажил бөгөөд гэрлэлт бүр үүнийг ашиглан сэтгэл хөдлөлийн байнгын ойр дотно байдлыг хангаж чадна.

Харилцаа холбоо, түүний дотор өрөвдөх сэтгэл, идэвхтэй сонсох, аман бус ярианы талаархи мэдлэгийг багтаасан цөөн хэдэн чухал элементүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Таны дэмжих шаардлагатай харилцаа холбооны төрөл нь гэрлэлтийн онцлогоос хамаарна.

Тэгэхээр, харилцаандаа дотно байдлаа хэрхэн яаж сэргээх вэ? Эхний алхам бол та болон таны хамтрагчид нэг хуудсанд байгаа эсэхийг баталгаажуулах, харилцаанд дотно байдлыг сэргээх хүсэл эрмэлзэл, зорилго, хүчин чармайлтаа сайтар уялдуулах явдал юм.

Хэрэв та түншээ сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг сайжруулах ажлыг хийхэд бэлэн байгаа гэж бодож байвал түүнд хэрэгтэй зүйлээ хэлээрэй. Хэрэв та тэнд хараахан байхгүй байгаа бол бүх зүйлийг бие даан хийж эхлэх боломжтой. Хэрэв ийм тохиолдол гарвал хамтрагч тань таны зааврыг дагаж магадгүй юм.

Дотно харилцаа холбоогүй болж, гэрлэлтээ батлуулахын тулд үр дүнтэй арга замыг хайж байгаа бол харилцааны тухай 'Хайрын таван хэл' эсвэл 'Эрэгтэйчүүд Ангарагаас, Эмэгтэйчүүд Сугар гаралтай' зэрэг ном унших нь зүйтэй болов уу.

Эдгээр номууд нь танд бодлыг төрүүлж, гэрлэлтийн дотно харьцааг сэргээхийн тулд эерэг өөрчлөлтүүдийг бий болгох ойлголтыг өгөх болно.

3. Цагийн хуваарь

Эхлэхийн тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа хуваарьт цагаа хойшлуул

Гэрлэлтийн сэтгэл санааны хувьд дотно байдлыг сэргээхийн тулд та болон таны хамтрагч хамтдаа чанартай цагийг хамт өнгөрөөх хэрэгтэй гэдэг нь ойлгомжтой юм.

Гэхдээ дотно харилцааг хэрхэн бий болгох вэ?

Эхлэхийн тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа хуваарьт цагаа хойшлуул. Энэ удаа бүх хүсэл эрмэлзэл, бүтээлч сэтгэлгээгээрээ эрч хүч аваарай.

Өөрийн хамгийн сайхан хувцасаа бүү хий, нүд гялбам болго.

Яриандаа нам тайван байх, бие бие рүүгээ харан суух эвгүй мөчүүд, маргаан эхлүүлэхгүй байхын тулд хамтдаа цагийг төлөвлөөрэй.

Энэ нь та хоёрын хувьд таатай үйл ажиллагаа байх л юм бол юу хийх нь хамаагүй; мөн хоёулаа холбогдох боломжтой түвшинд.

Хэрэв бүх зүйл тэр дороо өөрчлөгдөхгүй бол бүү сандар, хамгийн чухал нь эргээд гэрлэлтээ батлуулахын тулд хүчин чармайлтаа бүү орхи.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд та болон таны хамтрагч та сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааны үйл явцад өөрийгөө зориулж байгаа бол дахин холбогдох болно.

4. Романтик бай

Романтик байна гэдэг нь таны хайрыг бэлгэдсэн жижиг боловч бодлогошронгуй хөдөлгөөнүүдийг хийдэг гэсэн үг юм.

Хайрын тэмдэглэл өгөх, романтик оройн хоол хийх, эсвэл 'Би чамд хайртай' гэж хэлэхээс өөр шалтгаангүйгээр боосон бэлэг өгөх нь романтик зан авирын жишээ бөгөөд дотно харилцаагаа сэргээхэд маш их хувь нэмэр оруулдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг сайжруулахын тулд тайтгарлын бүсээс гадагш гарч, бүтээлч сэтгэлгээгээ хэрэгжүүлж, дараа нь үр дүнтэй зүйлтэй зууралдахаас бүү ай.

Үнэнч бус байдлын дараа дотно байдал

Үнэнч бус байдлын дараа дотно харьцаагаа сэргээж, эвдэрсэн харилцааны хэсгүүдийг нэгтгэх нь өгсүүр ажил юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хоёулаа энэ явдлаас ангижирч, харилцаагаа сэргээж, гэрлэлтээ бататгах хүсэлтэй байгаа бол ширүүн нөхөөсний дараа дахин хайрлах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

  • Мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй чиний гэрлэлтэд үнэнч бус байдлаас гарсан хохирлыг боловсруулж, даван туулахад туслах, хууран мэхэлсэн эхнэр / нөхрөө өршөөхөд хэн туслах вэ.
  • Хуучин газруудаар зочлох , анхны дурсамжийг бий болгох, юун түрүүнд таныг хамтад нь авчирсан зүйлийг эргэн дурсахад чиглэсэн эрч хүч, эрчим хүчээ сэргээ.
  • Утга учиртай, өөрийгөө илчлэх харилцан ярианд оролцоорой бага насны дурсамж, төрсөн өдөр, ойн дурсамж, амралт, амьдралын дуртай үлгэрийн тухай.
  • Аажмаар алхам болгон гэр бүлийн амьдралд юу дутаж байгааг үнэлэх дэвшил үүнийг шийдвэрлэхэд чиглэсэн засч залруулах арга хэмжээ авах ажлыг хамтдаа хийх хэрэгтэй.
  • Найдвартай онлайн гэрлэлтийн сургалтанд хамрагдаарай үнэнч бус байдлаа даван туулж, эрүүл саруул гэр бүлийг бий болгоход туслах гэрийн тохилог байдлаас.

Гэр бүлтэй ойр дотно болох нь пуужингийн шинжлэх ухаан биш юм.

Хэрэв ямар нэг зүйл ажиллахгүй байгаа бол дотно харьцаагаа сэргээх стратегийг өөрчил. Хамгийн гол нь та хоёулаа гэрлэлтийн дотно харилцааг сэргээхэд хүчин чармайлт гаргаж байгаа л бол бууж өгөх ёсгүй.

Хуваах: