Харилцаа холбоонд байгаа хосуудын хувьд сэтгэлийн хөдлөлийг баталгаажуулах нь яагаад тийм чухал байдаг вэ?

Та стресстэй ажлын өдрөөс хэдэн удаа гэртээ ирсэн, эсвэл өдрийн турш стресстэй нөхцөл байдлыг мэдэрч гэртээ ирээд хамтрагчдаа юу мэдэрч байгаагаа хэлэхэд тэд “Уучлаарай, тэр өмхий үнэртэж байна, эсвэл чи тэгэх ёстой байсан юм” гэж хариулав. үүнийг оронд нь 'гэж хэллээ.

Эдгээр мөчид та ханийнхаа дэмжлэгийг аваагүй, ганцаардсан эсвэл шүүгдсэн гэдгээ мэдэрсэн гэдэгт би итгэлтэй байна.

Олон хосууд сэтгэл хөдлөлийн баталгаажуулалтыг үр дүнтэй үзүүлдэггүй. Тэд хэн нэгний мэдрэмжийг хэрхэн баталгаажуулахаа ойлгодоггүй.

Түнш бүр гэр бүл эсвэл хосын хүрээнд хүлээн авдаг сэтгэл хөдлөлийн баталгаажилтын хэмжээ хязгаарлагдмал тул бухимдал, дайсагнал нэмэгддэг.

Сэтгэл хөдлөлийн баталгаажуулалт гэдэг нь нэг түнш нөгөө түншийн сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч байгааг харуулах явдал юм .

Энэ нь зөвхөн хамтрагчийнхаа яриаг өөрчилж хэлэх гэсэн үг биш, харин таны үг, үйлдэл, дохио зангаагаар дамжуулан ойлголтыг харуулах явдал юм.

Харилцаанд баталгаажуулахыг эрэлхийлж буй сэтгэл зүй

Гэрлэлтийн динамикт сэтгэл хөдлөлийн баталгаажуулалтыг хүлээн авахад хүн өөрийгөө дэмжиж, тэдний мэдрэмж үнэн, үнэ цэнэтэй болохыг мэдэрдэг.

Сэтгэл санааны хувьд сэтгэлийн зовиуртай нөхцөл байдлыг мэдэрч буй хүн хариу үйлдлээрээ тодорхой мэдрэмжийг мэдэрч, сэтгэл хөдлөлийн баталгаажуулалтыг хүлээн авахдаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү хүчтэй мэдрэгддэг.

Эсрэгээр, сэтгэл хөдлөлийн баталгаажуулалтыг хүлээн аваагүй тохиолдолд тэд түншээсээ татгалзаж, үл тоомсорлож, шүүгдэх болно.

Хамтрагчаасаа татгалзах мэдрэмж нь зодооныг ихэсгэх эсвэл цаашдаа салж, ганцаардах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Таны хамтрагч хүчингүй болгов уу?

Нөхөрлөлийнхөө сэтгэл санааны хувьд ажлаас халагдаж байгаа эсэх, эсвэл хамтрагчийнхаа мэдрэмжийг хүчингүй болгож байгаа эсэхээс үл хамааран харилцааны сэтгэл хөдлөлийн эдгээр шинж тэмдгүүдийг унших нь зүйтэй болов уу.

Та мэдрэмжийн талаар санаа тавихад ганц биеэ засах, эсвэл хайхрамжгүй хандах боломж байхгүй харилцааны түншүүд юм.

1. Харилцааны чухал сэдвүүдийн талаар шийдвэр гаргахад танд хэлэх үг алга.
2. Тэд таны сэтгэл хөдлөлийг үгүйсгэж оронд нь танд ямар мэдрэмж төрөх ёстойг хэлж өгдөг.
3. Таныг санаа бодлоо илэрхийлэхийг оролдох үед тэд чулуугаар хана эсвэл чимээгүй эмчилгээ хийдэг.
4. Тэд таны зовлон зүдгүүр эсвэл аз жаргалгүй байдлын бурууг таны мэдрэмтгий мэдрэмж дээр төвлөрүүлдэг.
5. Тэд хэлэлцүүлгийг хааж, яриа хэлэлцээр хийхийг бүхэлд нь үгүйсгэдэг.
6. Хамтрагчтайгаа ярилцсаны дараа та үл тоомсорлож, татгалзаж, хатуу шүүмжилж байна
7. Таны харилцаа нэг талыг барьсан яриа болж хувирав
8. Тэднийг сонсож байна гэсэн дохио байхгүй байна

Хэн нэгний мэдрэмжийг хэрхэн баталгаажуулах вэ

Түншийг сэтгэл хөдлөлийн хувьд үр дүнтэй баталгаажуулахын тулд дараахь энгийн алхамуудыг дагаж мөрдөнө.

1. Хийж байгаа зүйлээ зогсоо, сонс
2. Түншийнхээ илэрхийлж буй сэтгэл хөдлөлийг ойлгоорой
3. Тэдний мэдрэмжинд юу нөлөөлснийг ойлгохын тулд ажилла.
4. Тэдний сэтгэлийн түгшүүртэй байдалд хариу өгөхдөө харуулахын тулд ажиллана уу болзолгүй эерэг хандлага
5. Асуудлын талаархи тэдний туршлагад жинхэнэ ойлголтыг харуулах
6. Таныг сонсож буйг илтгэх физик шинж тэмдгүүдийг үзүүлээд яриаг “За”, “Өө-хөө”, “Би чиний төлөө байна” гэх мэт таны анхаарлыг бататгасан аман хариултаар дамжуул.
7. Өөрийн энергийн түвшинг тэдний сэтгэлийн байдал, хариу үйлдэлтэй уялдуулж тохируулахыг хичээ. Жишээлбэл, бие биенээ зовоож буй өгүүлэмжийг хуваалцахдаа ямар ч шаардлагагүй урам зоригийг зогсоо.
8. Хүсээгүй зөвлөгөө өгөхөөс татгалзаарай

Харилцааны мэдрэмжийг баталгаажуулах нь хамтрагчдаа анхаарал халамж тавьдаг. Хэрэв та түншээ хүчингүй болговол энэ нь тэдэнд ийм мэдрэмж төрж, тэдэнтэй хуваалцсаныхаа төлөө буруутай эсвэл буруу юм шиг санагддаг.

Энэ нь хамтрагчтайгаа харьцах харьцааг ноцтойгоор сүйтгэж болзошгүй юм.

Аливаа эрүүл харилцаанд хамтрагчаа сэтгэлийн хөдлөлөөр баталгаажуулж, харилцаандаа эв нэгдэл, сэтгэл ханамжийг мэдрэх нь чухал юм. Та нэг багт байгаа гэдгээ санаарай!

Хуваах: