Бие биетэйгээ хүндэтгэлтэй ярих зөвлөмжүүд

Бүх хосууд заримдаа санал зөрөлддөг. Энэ бол амьдралаа өөр хэн нэгэнтэй хуваалцахын байгалийн нэг хэсэг юм - та өөрийн гэсэн мэдрэмж, айдас, сэтгэл хөдлөлийн өдөөгчтэй хувь хүн бөгөөд заримдаа та нүдээ харахгүй байх болно.

Гэхдээ санал нийлэхгүй байх нь асар их тэмцэл, дургүйцэл, эсвэл өөрийгөө хүчингүйд тооцогдохыг илтгэх албагүй.Бие биетэйгээ хүндэтгэлтэй ярьж сурТа хамгийн хэцүү асуудлуудыг ч боловсорч гүйцсэн, эцэст нь тустай байдлаар хэлэлцэх боломжтой болно. Эдгээр шилдэг зөвлөгөөг дагаж эхэл.

1. I мэдэгдлийг ашиглана уу

Чиний оронд би-г ашиглах нь амин чухал ур чадвар юм. Жишээлбэл, та хамтрагчаа ажлаасаа хоцрох гэж байхад нь залгаасай гэж хэлээрэй. Чамайг залгахгүй байхад би санаа зовдог. Та хэзээ ч над руу залгаж эсвэл хаана байгаагаа мэдэгдээгүйгээс шал өөр бол гэртээ ирэх ёстойгоо мэдэхэд тустай байх болно!

Би мэдэгдэл гэдэг нь өөрийнхөө мэдрэмжийн төлөө хариуцлага хүлээх, тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм. Тэд таны юу мэдэрч байгааг хамтрагчдаа сонсох боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр тэд үүнийг анхаарч үзэх болно. Нөгөө талаар таны хэлсэн үг таны хамтрагч руу дайрч, буруутгагдаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

2. Өнгөрсөн үеийг өнгөрсөнд үлдээ

Энэ нь одоохондоо бараг клише болсон бөгөөд сайн шалтгаантай. Өнгөрснөө эргэн дурсах нь аливаа санал зөрөлдөөнийг хордуулж, хоёр талын дургүйцлийг хүргэж, шархлуулах найдвартай арга юм.

Өнгөрсөнд юу ч тохиолдсон, одоо дууслаа. Үүнийг дахин сөхөх нь таны хамтрагчдад өмнөх алдаанууд нь үүрд үүрд үлдэх болно гэсэн мэдрэмжийг төрүүлэх болно.

Үүний оронд яг одоо болж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл. Одоогийн санал зөрөлдөөнөө эрүүл аргаар шийдвэрлэхийн тулд эрч хүчээ зарцуулж, нэгэнт шийдэгдсэн бол түүнийгээ орхи.

3. Бие биенийхээ мэдрэмжийг баталгаажуул

Сонсохгүй байх нь хэнд ч зовдог. Ихэнх санал зөрөлдөөн нь нэг эсвэл хоёр тал сонсогдохгүй байгаагаас болж үүсдэг, эсвэл тэдний мэдрэмж огт хамаагүй мэт санагддаг.

Бие биенийхээ мэдрэмжийг сонсож, батлах цаг гарга. Хэрэв таны хамтрагч таньд санаа зовоож байгаа зүйлээ ирүүлбэл санаа зовсон мэт сэтгэгдэл төрүүлж, идэвхтэй хариу хэлээрэй, тийм үү? эсвэл миний ойлгож байгаагаар энэ нөхцөл байдал танд юу болох бол гэж санаа зовдог.

Иймэрхүү мэдэгдлүүдийг ашиглах нь хамтрагчдаа таныг ойлгож, тэдний бодол санаа, санаа зовнилыг сонссон гэдгийг мэдрүүлнэ.

4. Өөрийнхөө аяыг анхаарч үзээрэй

Заримдаа санал зөрөлдөөндөө таны хэлж байгаа зүйл биш, таны хэлэх арга нь чухал байдаг. Хэрэв та ажил дээрээ хэцүү өдөртэй байсан эсвэл хүүхдүүд таныг хана өөд өөд нь татсан бол хамтрагчаа цохиход амархан.

Боломжтой үедээ өөрийнхөө аяыг анхаарч үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, заримдаа та нарын хэн нэгэнд муу өдөр тохиолдож, бодохоосоо өмнө ярих болно, энэ нь бас зүгээр юм. Зүгээр л үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хамтрагчдаа намайг сатаарсандаа уучлаарай, эс бөгөөс чам руу гөлрөх ёсгүй байсан гэж хэлээрэй.

5. Цаг зав гарга

Хэлэлцүүлэг улам хурцадмал зүйл болж хувирах гэж байгаа бол зав гаргахаас бүү ай. Хэрэв та нарын хэн нэг нь харамсах зүйлээ хэлэх хүртэл хүлээвэл буцаж очоод хэлээгүй байхад хэтэрхий оройтсон байна.

Үүний оронд аливаа хэлэлцүүлгийн үеэр та хоёрын аль нэг нь завсарлага авахыг хүсч болно гэдгийг бие биетэйгээ зөвшөөр. Ундаа ууж, бага зэрэг алхаж, гүнзгий амьсгаа авах эсвэл анхаарал сарниулах зүйл хий. Та хамтдаа цаг гаргаж, хоёулаа бэлэн болсныхоо дараа асуудлаа дахин хэлэлцэхээр тохиролцож болно.

Цаг хугацаа өнгөрөх нь таны болон таны хамтрагчийн сайн сайхан байдлыг тулааныг дуусгах шаардлагаас дээгүүр тавьдаг.

6. Хэзээ уучлалт гуйхаа мэддэг байх

Уучлалт гуйж сурах нь аливаа харилцааны чухал ур чадвар юм.

Хүн бүр заримдаа алдаа гаргадаг. Магадгүй та буруу таамаглал дэвшүүлсэн эсвэл бүх баримт байхгүй байж магадгүй юм. Магадгүй таны хамтрагч таны үзэл бодлыг ойлгоогүй байх. Гэрлэлтийн хувьд зөв байхаас илүү хамтдаа асуудлыг шийдэх нь чухал.

Хэрэв та алдаа гаргавал бардам зангаа залгина уухамтрагчдаа уучлаарай гэж хэлээрэй. Тэд үүнийг үнэлэх болно, учир нь та бие биенээсээ оноо авахын оронд гүүр барихад анхаарлаа хандуулж байгаа тул таны харилцаа илүү эрүүл байх болно.

7. Та нэг баг гэдгээ санаарай

Хэлэлцүүлгийн дундуур санаагаа илэрхийлэх хүсэлдээ баригдах нь дэндүү амархан. Гэхдээ та болон таны хамтрагч нэг баг гэдгийг бүү мартаарай. Та амьдралаа хуваалцаж, бие биедээ нээлттэй, эмзэг байхыг сонгосон.

Та нэг талд байгаагаа санаарай. Аз жаргалтай, эв найртай гэр бүл, хамтдаа сайхан амьдрах гэсэн нийтлэг зорилгоо зөв байхаас илүү чухал болго. Та бие биетэйгээ ярилцахдаа энэ зорилгыг үргэлж санаж яваарай. Энэ бол таны хайртай хүн; Тэдэнтэй зохих хүндэтгэлтэйгээр ярилцаж, тэднээс ч бас чиний төлөө үүнийг хийхийг хүс.

Сайн харилцаа холбоо нь эрүүл харилцааны түлхүүр юм. Бие биетэйгээ хүндэтгэлтэй ярьж сурахын тулд эдгээр зөвлөмжийг ашигласнаар та илүү хайртай, илүү сонсогдож, илүү үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдрэх нь хоёулаа ашиг тусаа өгөх болно.

Хуваах: