Гэрээсээ ажиллаж байхдаа харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ

Залуу хос кофе ууж байхдаа зөөврийн компьютер дээрээ ажиллаж байна

Энэ нийтлэлд

Гэрээсээ ажиллаж байгаа хүмүүс улам олширч, хурцадмал байдал үүсч, орон зай, ганцаардлын төлөө тэмцэж байх үед таны харилцааны оч унтарч байгааг та мэдрэх болно. Та болон таны хамтрагч жижиг сажиг асуудлаас болж муудалцаж байгааг олж хардаг уу, эсвэл зүгээр л хамтрагчаа хараад л таныг бухимдуулж байна уу? Хэт их ногдуулсан эв нэгдэл байгаа үед энэ нь тохиолдож болно.

Таны харилцааг амьд байлгахын тулд маш их зүйл шаардагдана, дахин сэргээх зөвлөмжийг уншина уу таны харилцаанд оч .

|_+_|

Гэрээсээ ажиллах нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлөх вэ?

Гэрээсээ ажиллах нь ашигтай мэт санагдаж болох ч бодит байдал үүнээс хол байна. Хүмүүс өмнөхөөсөө илүү их хуралд оролцдог болсон. Тэд дэлгэцийн цагийг нэмэгдүүлсэн нь таны харилцаанд шууд нөлөөлдөг.

Хэт их ядарсанаас болж хосууд өмнөхөөсөө илүү маргалддаг. Хүмүүст хөрөнгө оруулалт хийх цаг бага байдаг тул харилцааны хоорондын зай нэмэгддэг.

Ганц шуудан нь сайхан яриа, хоол, болзоо, киноны үдэш гэх мэтийг тасалдуулж чадна гэдгийг гэрээсээ ажил хийх нь таныг хөл дээрээ тогтоход хүргэдэг. Гэрээсээ ажиллах нь ажлын ачааллыг нэмэгдүүлж, ажил мэргэжлийн болон хувийн амьдралаа тэнцвэржүүлэхэд хэцүү болсон.

Хосууд хоёулаа нэг газар хамтран ажиллах үед ажлын бухимдлыг арилгах нь бас бэрхшээлтэй болно. Үүний үр дүнд хосууд хэл амаар маргалддаг эсвэл бие биенээ огт үл тоомсорлодог.

Гэрээсээ ажиллах нь хосуудын хувьд өмнөхөөсөө илүү гашуун мөчүүдийг бий болгосон.

Ажил, харилцааны зөв тэнцвэрийг олох нь яагаад чухал вэ?

Бид харилцааны хувьд жижиг зүйлийг үл тоомсорлодог. Ажил, харилцааны зөв тэнцвэрийг олох нь маш чухал, эс тэгвээс ихэнх цагийг ажилдаа зарцуулж, хайртай хүмүүс, гэр бүлтэйгээ өнгөрөөх цаг хугацаа бага байх болно.

Ажил, амьдралын тэнцвэрт байдлыг хадгалах нь таны харилцаа, сэтгэцийн эрүүл мэнд, бие махбодийн эрүүл мэнд, эрч хүчийг хамгаалах гэсэн үг юм. Хэрэв та гэрээсээ ажиллахад таатай байхыг хүсч байвал ажил, амьдралын тэнцвэрийг бий болгохын тулд цагаа зөв зохицуулах хэрэгтэй.

|_+_|

Ажлын амьдралын тэнцвэрийг хэрхэн хадгалах талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл шилдэг борлуулалттай зохиолч Саймон Синекийн бичсэн видеог үзээрэй.

Гэрээсээ ажиллаж байхдаа харилцаагаа хэрхэн хүчтэй байлгах 5 зөвлөгөө

Давчуу байрыг даван туулах, ажил болон хувийн харилцаандаа тэнцвэртэй байдлыг олоход туслах хэдэн санааг энд оруулав.

1. Харилцааны шугамыг нээлттэй байлга

Өөрийнхөө хэрэгцээг ярилцаж, хоёуланд нь тохирсон хуваарь гарга. Жишээлбэл, хэрэв та өглөөний 7 цагт йогийн хичээлд хамрагдахыг хүсч байвал Даваа, Лхагва гараг бүр зочны өрөөнд орохдоо хамтрагчаасаа хүүхдүүдтэй харьцахыг хүс.

Бусад өдрүүдэд тэд та хоёрт тохирсон цагтаа орон зайг олж авдаг. Өөрөөр хэлбэл, орон зайгаа тохиролц. Бид бүгдэд ганцаараа цаг хэрэгтэй; заримд нь бусдаасаа илүү хэрэгтэй.

Видео хос дээрх залуу хосууд

Юу хүсч байгаагаа хамтрагчдаа хэлээрэй. Та хуваарийн талаар ярихдаа тодорхой бус байхаас зайлсхий, энэ нь туслах болно. Хамтрагчдаа яг юу хүсч байгаагаа хэлээрэй, надад долоо хоногт дөрвөн цаг ганцаараа төсөл дээрээ ажиллах цаг хэрэгтэй байна. Хэн ч оюун ухаан уншигч биш тул төөрөгдөл, бухимдлаас зайлсхийхийн тулд тодорхой байгаарай.

|_+_|

2. Хамтдаа хөгжилдөхийг урьтал болго

Нэг гэрт зэрэгцэн ажиллах нь хамтдаа цагийг чанартай гэж үзэхгүй. Утсан дээрээ хөгжим тоглож байх зуураа дуртай зүйлээ хийх, алхах, бүжиглэх, дугуй унах, тэр байтугай хоол хийх зэрэг цагийг төлөвлөөрэй.

Тогтмол дахин асааж, цагийн хуваарь давчуу байсан ч долоо хоног бүр ажиллах болно. Цаг зав, эрч хүчээ харилцаанд оруулсан хөрөнгө оруулалт гэж бод. Таны харилцааг амьд байлгахын тулд тасралтгүй хүчин чармайлт хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Банкны данс шиг харилцаанд анхаарал хандуулах хэрэгтэй, та мөнгө авч, цэцэглэн хөгжинө гэж найдаж болохгүй. Хамтрагчгүйгээр амьдралаа төсөөлж, тэдний бэлгүүдэд талархаж байгаарай; хамтдаа инээхээ санаарай.

3. Бие биедээ зай тавьж өг

Энэ нь хүн бүрт хэрэгтэй. Магадгүй та нарын хэн нэгэнд нөгөөгөөсөө илүү хэрэгтэй байх. Энэ нь хамтдаа цагийг чанартай өнгөрүүлэхийн нөгөө тал юм. Тиймээс үүнийг хүндэтгэж, ганцаараа цагийг бүтээлчээр өнгөрүүлээрэй. Машинаар явж, дэлгүүрт ганцаараа очиж, ээлжлэн бие биедээ газар эзэмшүүлээрэй.

Бүх харилцаа, тэр байтугай агуу харилцаа нь орон зай, эв нэгдлийн эргэн тойронд эргэлддэг. Аль аль нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв таны хамтрагч танд ганцаараа цаг хэрэгтэй гэж хэлвэл энэ нь тантай ямар ч холбоогүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Энэ нь таны харилцааг бат бөх байлгадаг.

Гэрээсээ ажилладаг залуу эмэгтэй

Бие биедээ зай өгөхийн нэг хэсэг нь бас утсаар ярихгүй, мессеж бичихгүй гэсэн үг юм. Хэн нэгэнд орон зай хэрэгтэй бол оюун ухаанаа тэнүүчилж, төсөөлөхөд нь цаг хугацаа хэрэгтэй.

Мессеж бичих нь энэ үйл явцыг тасалдуулж, таны хамтрагч зөвхөн хүссэн цагаа авч чадаагүй мэт сэтгэгдэл төрүүлж, дургүйцлийг төрүүлж болзошгүй. Дуудлага байхгүй, мессеж байхгүй, орон зай-цаг хугацааны матрицыг тасалдуулахгүй.

|_+_|

4. Гэм буруутай тоглоом бүү тогло

Хэрэв ямар нэг зүйл эвдэрсэн бол хамтрагчдаа бухимдлаа бүү гарга. Үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээж, шийдлийг олохыг хичээ. Ямар нэг зүйлийг эсвэл өөр хэн нэгнийг буруутгах нь амархан байдаг. Сорилтуудыг хамтдаа даван туулахыг хичээ.

5. Хэт их арга хэмжээ авахаас зайлсхий

Ажил дээрээ ч, харилцаагаа хадгалахдаа ч өөрийгөө хэт ядраах хэрэггүй. Аль аль нь чухал бөгөөд үр дүнд хүрэх болно, гэхдээ хэрэв та хоёуланд нь зэрэг ажиллах шаардлагатай гэж үзвэл таны бие шатах болно.

Үүний оронд аль алинд нь ажиллахыг ангил. Ажил, харилцаа, өөртөө цаг гаргахын тулд өдрөө ухаалаг төлөвлө.

Дүгнэлт

Хэрэв та гэрээсээ ажиллаж байхдаа харилцаагаа хадгалахад бэрхшээлтэй тулгарвал өөртөө хатуу хандах хэрэггүй. Бид бүгд нөхцөл байдлаас гарахыг хичээж байгаа бөгөөд дээр дурдсан зөвлөгөөгөөр та харилцааныхаа очийг гэрэлтүүлж чадна.

Хуваах: