Гэр бүл салалтын үед юу хийж болохгүй вэ? Хурдан элсээс зайлсхийх арга замууд

Гэр бүл салалтын үед юу хийж болохгүй вэ

Энэ нийтлэлд

Гэр бүл салалтыг нөгөөгөө ялах хэрэгтэй гэж үзэх нь танд илүү их стресс, өвдөлт үүсгэх болно. Ялагч, ялагдагч гэж байх ёсгүй, харин соёлтой хэлэлцээ хийж, буулт хийх ёстой.

Хэрэв энэ ажил хэргийн хэлэлцээр байсан бол та үүнд хэрхэн хандах байсан бэ? Гэрээнд хоёр тал сэтгэл хангалуун байхын тулд та юуг судлах вэ?

Хэрэв түншүүдийн аль нэг нь энэ нөхцөлд ялагдал хүлээвэл хүүхдүүд гарцаагүй алдах болно гэдгийг санаарай. Тэд эцэг эхээ аз жаргалтай байлгах хэрэгтэй аз жаргалтай хүүхдүүдийг өсгө . Тиймээс, хэрэв та болон хүүхдүүдээ сорвигүй орхихыг хүсч байвал салалтын үеэр юу хийж болохгүйг харцгаая.

Хүүхдүүдийг голд нь оруулах

Гэр бүл салалт нь бүхэл бүтэн гэр бүлд хэцүү байдаг бөгөөд хүүхдүүд үүнийг ойлгож, дасан зохицож чаддаггүй. Энэ нь тэдний хувьд аль хэдийн дарамт болж байгаа тул үүнийг илүү төвөгтэй болгохоос зайлсхий.

Гэр бүл салалтын үед юу хийж болохгүй вэ? Хамгийн гол нь хүүхдээ наснаас нь өмнө төлөвшсөн шинж чанаруудыг нь харуулахад түлхэж, гэнэн цайлган зангаас нь салгах зүйл бүү хий. Тэднийг эрт нас барах урвасан бүсэд бүү оруул.

Хүүхдээ эмчлэгч, элч, чихэнд нь муугаар хэлэхээс зайлсхий.

Хүүхдүүд тань танд санаа тавьдаг бөгөөд таны хайр сэтгэлээр тэдний өмнө тавьсан хүсэлтэд хариулах болно. Гэсэн хэдий ч тэд эцэг эхийн аль нэгнийх нь талаар таагүй мэдээлэл сонсох эсвэл эцэг эхийн асран хамгаалагчийн үүргийг гүйцэтгэх ёсгүй.

Энэ байдлыг даван туулахад хүүхдүүддээ биш, найз нөхөд, сэтгэл засалчдаа найд. Тэд салахаасаа өмнөх шигээ чамайг тэвэрч, хайрлаж байх ёстой.

Хүүхдэдээ сэтгэлээ гаргаж, тэднийг ятгаж, нөгөө эцэг эхдээ цаг заваа зориулахаас сэргийлж, нөхцөл байдлын талаарх өөрийн үзэл бодлыг тэдэнд түлхэж болохгүй.

Таныг санал нийлэхгүй байгаа хэдий ч дэмжлэг, халамжинд найдаж байсан ч тэд өөрсдийн дүгнэлтийг гаргаж чаддаг байх нь дээр. Тэд гэр бүл салалтынхаа төлөө өөрсдийгөө буруутгах магадлалтай бөгөөд та үүнийг нэмэхийн оронд гэм буруугаас нь чөлөөлөх боломжтой байх ёстой.

Тэдний үзэл бодол таныхаас хэр өөр байгаагаас үл хамааран тэдний тунхаглах ёстой зүйлийг хүлээн авахад бэлэн болсон үед л тэдэнтэй өөрийн үзэл бодлыг хуваалц.

Донтолтын зам руу явж байна

Гэр бүл салалт нь хань ижилдээ найдах боломжгүй болсон үе юм.сэтгэл санааны дэмжлэг, инээд хөөр, хөгжилтэй, санхүүгийн дэмжлэг, сэтгэл татам байдлыг батлах гэх мэт.

Магадгүй та энэ стресс, түгшүүрийг арилгах арга замыг хайх болно. Гэр бүл салалтын үед юу хийж болохгүй вэ?

Ихэнхдээ хүмүүс өвдөлт, өвдөлтийг намдаах түр зуурын арга болгон тамхи татах эсвэл шинэ донтолтод ордог. Хэдийгээр энэ нь өвдөлтөөс түр зуур ангижрах боломжийг олгодог ч энэ нь таны өмнө тулгараад байгаа олон бэрхшээлийг арилгахад туслах болно.

Үүний оронд найзтайгаа ярилцаж, гарч, холбогдож, таны амьдралд болон найдаж болох хүмүүстээ аз жаргалыг бий болгох боломжтой гэдгийг ойлгоорой. Хаалга хаагдсан байж магадгүй, гэхдээ сайтар ажиглавал цонх хагарч онгойсныг анзаарах болно.

Та бүхний мэдэж байгаагаар эндээс харагдах нь үнэхээр гайхалтай, гэхдээ та үүнийг сайтар судалж үзэхэд л үүнийг мэдэх болно.

Обсессивтой болзох

Хамтрагчтайгаа өнгөрүүлсэн бүх цаг хугацааны дараа өөрийгөө ганцаараа байна гэж бодох нь үнэхээр тэвчишгүй байх болно.

Олон хүмүүс хоосон орон зайг дүүргэх ёстой тоо томшгүй олон огнооны дор өвдөлтийг булшлахыг хичээдэг. Энэ нь өвдөлттэй тэмцэхээ хойшлуулаад зогсохгүй таныг ядрааж, нөхцөл байдлыг зохицуулахад тань саад болно.

Энэ нь таны хүүхдүүдэд орой болгон гадуур гарах шинэ зан үйлийг мэдрэхэд хачирхалтай санагдаж магадгүй юм. Та тэнд хэзээ ч байхгүй болохоор тэд танд найдаж чадахгүй гэж бодож магадгүй. Тиймээс тэнцвэрт байдалд хүрч, нэг алхам хийхийг хичээ. Салсандаа зүгээр юм уу, бүр сэтгэл хангалуун байгаа ч өөртөө болон хүүхдүүддээ дасан зохицох цаг гаргаж өгөөрэй.

Гэр бүл салалт нь таны хувьд гэнэтийн зүйл биш байсан ч таны хүүхдүүд үүнийг урьдчилан таамаглаагүй бөгөөд таны зан авирын асар их өөрчлөлт нь тэдэнд айдас төрүүлж болзошгүй юм.

Хэрэв та болзох цаг гаргахаар шийдсэн бол эхлээд энэ сэдвийг хүүхдүүдтэйгээ ярилцаарай. Тэдэнтэй ярилцаж, таны хэтийн төлөв, энэ нь танд ямар ач холбогдолтой болохыг ойлгоход нь тусал. Болзох нь таныг тууштай эцэг эх байхад тань саад болохгүй гэдгийг тайлбарлаж, харуул, тэдэнд ганцаараа цаг гаргаснаар тэд ч бас таны хувьд ямар чухал болохыг сонсож, мэдрэх болно.

Удахгүй экс залуутай тулалдана

Удахгүй экс залуутай тулалдана

Хуучинтайгаа соёлтой яриа өрнүүлэх нь зугтах хамгийн хэцүү зүйл байж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч үүнийг тойрч гарахад хэцүү ч гэсэн маш чухал юм.

Хүүхдүүдийн хувьд нэг чухал ач холбогдолтой зүйл бол эцэг эх нь насанд хүрсэн хүн шиг харилцаж байгааг ойлгож, салах нь зөрчилдөөн, үл хүндэтгэх явдал биш гэдгийг ойлгох явдал юм.

Нэмж дурдахад, хуучин хүнтэйгээ хүндэтгэлтэй, бүтээлч харилцаатай байх нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэх төдийгүй зарим асуудлыг шийдэж чадна. Хэлэлцээ илүү зөөлөн, гэрээ хэлэлцээр хийхэд хялбар, харилцаа холбоо илүү үр дүнтэй, удирдах боломжтой болно.

Сэрүүн сэтгэлтэй, бүтээлч харилцаа холбоо нь үр дүнгээ өгөх болно, учир нь таны хийсэн зохицуулалт ирэх жилүүдэд танд ашиг тусаа өгөх болно.

Хурдан, ууртай

Сэтгэл хөдлөл нь нөхцөл байдлыг хүлээн авч, хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөлөөлдөг гэдгийг бид бүгд мэддэг. Нөхцөл байдлын талаарх ойлголтдоо үндэслэн бид тодорхой арга хэмжээ авдаг.

Гэр бүл салалтын үед юу хийж болохгүй вэ? Хэрэв та ямар нэгэн бодисын нөлөөн дор шийдвэр гаргахаас зайлсхийдэг шиг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор аливаа шийдвэр гаргахаас зайлсхий. .

Хуучин хүнтэйгээ ямар нэгэн гэрээ хэлцэл хийх эсвэл амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийхээсээ өмнө хэтийн төлөвийг олж, мэдрэмжээ шийдвэрлэхэд цаг гарга. Жишээлбэл, ажил, хот, мужаа өөрчлөх талаар сайн бодохгүйгээр битгий шийдээрэй, учир нь энэ нь таны салалтын эцсийн шийдвэрт нөлөөлж болзошгүй юм.

Хэрэв та хурдан шийдвэр гаргах шаардлагатай бол найз нөхөд, гэр бүл, хуульчдаа хандаарай. Тэдэнтэй санаа зоволт, шийдлийн сонголтуудыг хуваалцаж, ямар нэгэн сонголт хийхээсээ өмнө толгойгоо цэвэрлэхэд тань туслахыг тэдэнд зөвшөөр.

Нэмж дурдахад, таны хуучин заналхийлж, хариу үйлдэл үзүүлэх тул ямар нэгэн тууралт, сүүдэртэй зүйл хийхээс зайлсхий. Хэрэв та үүн дээр ажиллавал бүх насаараа уурлаж, гомдоохгүй, харин уур хилэнгээс үүдэлтэй муу санаатай, урьдчилан тааварлашгүй үйлдлийн үр дагаврыг удаан хугацаанд амсаж магадгүй юм.

Бараагаа сайнаар зарах

Та гэр бүл болсон гэж үзсэн өмч хөрөнгө, мөнгөө зарах, шилжүүлэх хүсэл төрж магадгүй.

Гэсэн хэдий ч, эдгээр зан авир нь таныг шүүгчийн өмнө зогсоход таны статусыг гэмтээх болно. Энэ нь таны хуучин хүнтэй харилцах харилцааг улам хурцатгах төдийгүй хүүхдүүдтэй харилцах харилцаанд чинь шууд бусаар нөлөөлнө.

Гэр бүл салалтын үед юу хийж болохгүй вэ?

Эцэг эхийн тэтгэмжийн төлбөрийг хэзээ ч хоцорч болохгүй, учир нь энэ нь таны хүүхдүүдэд нөлөөлнө.

Хэдийгээр энэ нь таны ханийг таагүй байдалд оруулж, танд хоромхон зуур сайхан мэдрэмж төрүүлэх магадлалтай ч энэ нь таны хүүхдүүдэд хэрхэн нөлөөлсөнийг ойлгох үед та үүнийг хийсэндээ харамсах болно.

Эксийг таслах

Таны зөн совингийн хариу үйлдэл нь хуучин залуугаа амьдралаас аль болох таслах болно, гэхдээ энэ мэдрэмж дээр ажиллахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй. Тэдгээрийг эрүүл мэндийн, амьдралын даатгал эсвэл тэтгэврийн данснаас хасах нь танд таалагдах байх.

Сэтгэл ханамжаас үл хамааран ийм үйлдэл нь танд илүү их зардал гарах болно, жишээлбэл, яаралтай тусламж эсвэл нас барсан тохиолдолд. Тиймээс ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө өмгөөлөгчтэйгээ ярилцаж, боломжит ашиг, алдагдлыг ойлгох болно.

Үнэндээ та хүүхдүүдийнхээ сайн сайхны төлөө хуучин залуугаа амьдралаас бүрмөсөн хасах боломж бараг байдаггүй. Зочлох эрхийг хориглох тухай бодол таны толгойд орж ирсэн байх. Яг л хурдан явсан гэж найдаж байна.

Хуучин нь эцэг эхийн хувьд тохирох хүн биш бол энэ нь таны хүүхдүүдийн сэтгэлзүйн хөгжил цэцэглэлтэд хор хөнөөл учруулаад зогсохгүй экс болон шүүхтэй холбоотой нэмэлт асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Хуучин залууг амьдралаас нь хасах гэж оролдохын оронд оюун ухаан, зүрх сэтгэлээсээ тэднийг таслахыг хичээ. Та амьдралдаа тэдэнтэй хамт эдгээж чадна.

Амьдралаа амьдар, тэгвэл та тэдэнд хэрэггүй, үгүйлэгдэхээ боль. Гэр бүл салсны дараа өөрийнхөө болон хүүхдүүдийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрах явдал юм.

Хуваах: