Нэг чулуутай хоёр шувуу: Алхаж буй хосууд

Нэг чулуутай хоёр шувуу: Алхаж буй хосууд

Энэ нийтлэлд

Алхах нь нялх хүүхдийн хамгийн түрүүнд сурдаг зүйлсийн нэг юм. Ихэнх эцэг эхчүүд үүнийг өөрсдийн анхны ухамсартай амжилт гэж үздэг. Нярай хүүхэд зөн совиндоо маш их найддаг. Гэхдээ мөлхөх, зогсох, эцэст нь алхах моторт хөдөлгөөн нь ухамсартай бодол юм. Тийм ч учраас хүүхэд анхны алхмаа хийх нь гайхалтай амжилт юм. Энэ бол энгийн моторын удирдлага биш юм. Энэ бол моторын сайн дурын удирдлага юм.

Биднийг нас ахих тусам хүмүүс алхах нь ердийн зүйл мэт болдог. Энэ нь бүр ажил болж хувирдаг. Энэ нь бидний амьдралын зарим үед ямар чухал байсныг бид мартдаг.

Хосуудын алхах нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулж, харилцааны холбоог гүнзгийрүүлэхэд тусалдаг бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийн дасгал юм. Энэ нь нэг чулуугаар хоёр шувуу цохихтой адил юм.

Явган явахын бие махбодийн ашиг тус

Алхах шиг байгалийн зүйлд байдаг нь инээдтэй зүйл эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай . Өдөр бүр 30 минутын турш хурдан алхах нь зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг.

Энэ нь цусны даралт ихсэх, холестерин, булчин чангарах, чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Энэ нь яс, булчинг дахин хөгжүүлж, биеийн өөхийг багасгадаг.

Энэ нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Өдөрт ердөө 30 минут л эрүүл мэндэд тустай. Үүнээс гадна, энэ нь үнэ төлбөргүй бөгөөд бусад эмгэгтэй хүмүүст хамгийн бага эрсдэлтэй байдаг.

Гэхдээ үнэхээр уйтгартай.

Олон хүмүүс 30 минутын турш алхах нь цагийг дэмий үрдэг, ялангуяа хурдацтай хөгжиж буй, эрэлт хэрэгцээтэй хотжсон нийгэмд амьдарч буй хүмүүсийн хувьд маш их ажил гэж үздэг. 30 минутын дотор маш их зүйлийг хийх боломжтой, хурдан санхүүгийн тайлан, амттай оройн хоол, 16v16 анхны тоглогчийн буудлагын тоглоом зэрэг бүх зүйлийг хагас цагийн дотор хийж болно. Эрүүл мэндийн ашиг тусаас гадна бид савыг чихэрлэг болгох хэрэгтэй.

Хосууд болон хамт алхахын сэтгэл санааны ашиг тус

Хайртай хүнтэйгээ нар жаргах, жаргахгүйгээр алхах нь романтик гэж ямар ч эмэгтэйгээс асуу. Замдаа хямдралтай борлуулалтын тэмдэгтэй тулгараагүй гэж үзвэл зүгээр л хамт алхах нь таны харилцааг бэхжүүлэх болно.

Гэхдээ энэ нь эцэстээ уйтгартай болно. Гэсэн хэдий ч хосууд заримдаа өөр хоорондоо өдөртөө ярилцах цаг байдаггүй. Өчүүхэн зүйл, чухал сэдвүүдийг хэлэлцэх нь аливаа харилцаанд олон хаалгыг нээж өгч чадна.

Энэ нь нууц биш нээлттэй харилцаа холбоо урт удаан хугацааны харилцааны түлхүүрүүдийн нэг юм. Энэ нь хийхээс ч хялбар байдаг. Ихэнх хосууд өдөр тутмын амьдралынхаа шаардлагуудтай тулалдаж, тэдэнтэй харилцах боломжгүй байдаг.

А 2013 оны судалгаа Хөнгөн болон дунд зэргийн дасгал хийхэд 30 минут унтах нь урт хугацаанд эрүүл мэндэд илүү сайн гэдгийг харуулж байна. Хэрэв та аль хэдийн өдөрт зургаагаас бага цаг унтдаг бол амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь өөр цаг үед өөр сэдэв юм.

Хосууд болон харилцаж байхдаа хамтдаа алхах, биеийн тамирын хөнгөн дасгал хийх нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, бие биедээ татагдах болно. Тийм ч учраас хамтрагчтайгаа удаан бүжиглэх нь олон соёлд хосын зан үйл гэж тооцогддог.

Тийм ээ, хэрэв та үүнийг хүсч байвал бүжиглэж болно.

Хосуудын алхалт - Амьдралын бэрхшээлээс өдөр бүр ухрах

Дарс бол гайхалтай зүйл

Дарс бол гайхалтай зүйл, гэхдээ бяслаг ч мөн адил бөгөөд хамтдаа диваажин юм. Хосуудын алхаж байгаа талаар ч мөн адил хэлж болно. Энэ нь дарс, бяслаг шиг тийм ч үнэтэй биш ч стресстэй өдрийг богино хугацаанд амраахыг хүсч буй хосуудын хувьд 30 минут алхах нь тэдний сэтгэцийн байдалд гайхамшгийг бий болгож чадна.

Бага насны хүүхэдтэй хосууд өдөр бүр үүнийг хийх цаг олдохгүй байж магадгүй юм. Дүү нараа нэг цаг асрах итгэл хүлээлгэх том хүүхдүүд байвал өдөр бүр хийж, нэг цаг алхаж болно.

Эрүүл байх нь хэнд ч заяасан зүйл. Бага насны хүүхэдтэй эцэг эхчүүдийн өмнө хариуцлага хүлээх урт зам байгаа бөгөөд энэ замд өвдөж эсвэл улам дордох нь таны хүүхдүүдэд ачаалал өгч, хөгжлийг нь саатуулна.

Хамтдаа алхах нь даатгалын бодлого юм

Байгаа юу амь даатгал ? Танай байшинд нэгийг нь өгвөл ямар вэ? Үгүй бол нэгийг аваарай. Хэрэв та бошиглогч биш л бол урьдчилан тооцоолоогүй чухал үйл явдлуудаас хамгаалах нь чухал юм.

Насанд хүрсэн хүн бүр энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар мэдэх ёстой, хэрэв та мэдэхгүй бол энд байна тусалж чадах нөөц . Даатгуулагчийн зүгээс эрсдэлийг хуваалцахын тулд маш олон төвөгтэй математик байдаг боловч даатгуулагчийн хувьд тэд сар эсвэл жил бүр урьдчилан таамаглаж болохуйц тогтвортой хэмжээний мөнгө төлж, дараа нь ямар нэгэн зүйл тохиолдсон тохиолдолд нэг удаагийн төлбөр авдаг юм шиг санагддаг. тохиолддог.

Үүний гоо үзэсгэлэн нь зардал тогтвортой байхад гэр бүлийн төсвөө удирдахад илүү хялбар байдаг. Энэ нь ялангуяа сар бүр тогтмол орлоготой цалинтай ажилчдын хувьд үнэн юм.

Өдөр бүр хосууд болон хамт алхах нь таны харилцаа, эрүүл мэндийн даатгалын бодлого болж чадна. Энэ нь таны харилцааг хамгаалж, бие махбодийг өвчин, хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.

Хосууд өдөр бүр алхах нь эрүүл, романтик бөгөөд ямар ч зардал гарахгүй. Та гишүүнчлэлийн хураамж төлөх эсвэл тусгай тоног төхөөрөмж худалдаж авах шаардлагагүй. Бид эвтэйхэн гутал авахыг зөвлөж байна, энэ нь тусалж магадгүй, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй юм.

Хосууд алхах нь эрүүл мэнд, мөнгөн ашиг тустай

Энэ нь илүү үнэ цэнэтэй зүйл юм, өдөрт 30 минут бол долоо хоногт гурван цаг хагас эсвэл сард 14-15 цаг юм. Энэ бол маш их цаг хугацааны хөрөнгө оруулалт юм уу, тийм үү? Сард 14-15 цаг гэдэг бол өдрийн хагасаас арай илүү гэсэн үг. Энэ нь бүтэн жилийн турш долоо хоног хүрэхгүй хугацаа юм. Эрүүл мэндийн ашиг тус, стресс тайлах нь таны амьдралд олон жил нэмэгдэх болно.

Тиймээс та үнэхээр цаг хугацаа алдахгүй. Эрүүл оюун ухаан, бие махбодоос авах энерги нь таныг илүү бүтээмжтэй болгож, өвдөхөөс сэргийлнэ. Зөвхөн энэ нь танд байгаа маш их цагийг хэмнэдэг. Хөгшрөлтийг хойшлуулж, илүү олон жил нэмнэ гэдэг нь цаг хугацааны хөрөнгө оруулалтыг хэдэн зуу дахин төлнө гэсэн үг.

Хосууд алхах нь зөвхөн хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөх хөгжилтэй шалтаг биш юм. Энэ нь бас амьдралын хөрөнгө оруулалт юм.

Хуваах: