Сайн харилцаа биднийг илүү аз жаргалтай, эрүүл байлгадаг

Сайн харилцаа нь биднийг илүү аз жаргалтай, эрүүл болгодог Жинхэнэ аз жаргалын эх сурвалж юу вэ? Философичид, эрдэмтэд, сэтгэл судлаачид, сүнс судлаачид тоо томшгүй олон жилийн турш энэ асуултын хариултыг хайж байна. Энэ асуултыг жирийн хүмүүсээс асуухад тэдний ихэнх нь эд баялаг, алдар нэр, нэр хүнд нь тэднийг аз жаргалтай болгодог гэж мэдэгджээ. Гэхдээ бүх баян, алдартай бүхнийг аз жаргалтай гэж нэрлэж болох уу? Хүний сэтгэл зүй маш нарийн төвөгтэй тул бид өөрсдөө юу биднийг аз жаргалтай болгож болохыг ялгаж салгаж чадахгүй байна.

Тиймээс Харвардын Анагаах Ухааны сургуулиас 1939-1944 онуудад хоёрдугаар дамжааны 268 оюутан болон Бостоны хамгийн ядуу хорооллын өсвөр насны хүүхдүүдийн дунд судалгаа хийжээ. Зорилго нь тэдний бүхий л амьдралын хугацааг баримтжуулж, юу аз жаргалтай байсныг тодорхойлох явдал байв. Суралцаж эхэлснээс хойш 75 жил өнгөрчээ. Нийт 724 оролцогчийн 60 нь амьд байгаа бөгөөд ихэнх нь 90 гарсан байна.

Судалгаанаас харахад мөнгө, алдар нэр биш харин сайн харилцаа бидэнд аз жаргалыг авчирдаг.

Үүгээр ч зогсохгүй сайн харилцаатай байсан оролцогчид харилцаагүй хүмүүсээс амьдралынхаа туршид харьцангуй эрүүл байсан.

Энэ видеон дээр Харвардын сэтгэл судлаач, Гранд судалгааны захирал Роберт Уолдингер 75 жилийн судалгаа болон түүний илчлэлтүүдийн талаар ярьж байна.

Судалгааны гурван гол сургамж

1. Нийгмийн харилцаатай байх нь маш чухал

Ганцаардал таныг шууд утгаараа өвчтэй болгож чадна. Энэ нь хүний ​​дундаж наслалтыг бууруулж, эрүүл мэндэд нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс хүмүүстэй харилцах харилцааг бий болгож, нийгмийн харилцаатай байх нь маш чухал юм.

2. Харилцааны чанар чухал

Олон тооны харилцаатай байх нь аз жаргалтай, эрүүл амьдралын түлхүүр биш юм. Та ямар төрлийн холбоо, харилцааны гүн гүнзгий байх нь чухал. Халуун дулаан, хайраар дүүрэн гэр бүлтэй байсан судалгаанд оролцогчид илүү эрүүл, аз жаргалтай амьдарч/амьдарч байна. Тогтмол байсан хүмүүс эсрэгээрээтэдний гэрлэлтийн зөрчилдөөн, маргааназ жаргалгүй амьдарч, эрүүл мэнд нь тийм ч сайн байгаагүй.

3. Сайн харилцаа нь бидний оюун санааг хамгаалдаг

Сайн харилцааны эерэг нөлөө нь зөвхөн аз жаргал, эрүүл мэндээр хязгаарлагдахгүй. Сайн харилцаа нь бидний оюун ухааныг бас хамгаалдаг. Найдвартай, сайн харилцаатай байсан оролцогчид ганцаардмал эсвэл ганцаардсан хүмүүсийн тархи илүү удаан үргэлжилдэг болохыг харуулсан.муу харилцаа.

Эцэст нь Роберт Уолдингер сайн харилцааны ач холбогдлыг гүнзгий онцолж, зөвлөж байна.

  • Хайртай хүмүүстээ хүрч, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх
  • Хамтдаа ямар нэг онцгой зүйл хийх
  • Олон нийтийн сүлжээнээс ойр дотны хүмүүстээ цаг заваа зориулах

Хуваах: