Сэтгэлээр унасан ханьдаа хэрхэн туслах вэ

Сэтгэлээр унасан ханьдаа хэрхэн туслах вэ

Энэ нийтлэлд

Сайн, муу, өвчин эмгэг, эрүүл мэнд нь та болон таны хань ижил гэрлэхдээ бие биедээ хэлсэн амлалтуудын зөвхөн нэг нь боловч хамгийн муу зүйл тохиолдохыг хэн ч хүлээхгүй.

Таны хань сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрвэл та гэрлэсэн хүндээ туслахын тулд чадах бүхнээ хийх болно гэж найдаж байна. Ухамсартай байх нь сэтгэлийн хямралд орсон ханьдаа туслах нэг түлхүүр юм.

Энэ өвчний талаар мэдлэг, ойлголтгүй бол та ханьдаа тусалж чадахгүй.

Сэтгэлийн хямралын тухай үнэн

Сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн тухайн хүний ​​үзүүлж буй сул тал биш харин өвчин гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Зарим хүмүүс шоудаж байгаа хүнийг шоолдог сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг Энэ бол жүжиг биш, анхаарал татах зүйл биш гэдгийг мэдэхгүй. Энэ бол хэний ч хүсээгүй өвчин юм.

Сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн таны гэрлэлт төдийгүй гэр бүлд тань ихээхэн нөлөөлдөг тул сэтгэлийн хямрал гэж юу болох, бид хэрхэн тусалж болохыг ойлгох нь дээр.

Сэтгэлийн хямралыг тархины химийн найрлага дахь огцом өөрчлөлт гэж тодорхойлдог бөгөөд энэ нь эргээд сэтгэлийн байдал, нойр, энергийн түвшин, хоолны дуршил, тэр ч байтугай нойрыг өөрчилдөг. Сэтгэлийн хямрал зүгээр л тохиолддоггүй, энэ нь байгаа юм олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй Үүнд хүнд дарамт, эмгэнэлт алдагдал, эцэг эх болох, гэрлэлт, эрүүл мэндийн байдал, мэдээжийн хэрэг санхүүгийн асуудлууд орно.

Та сэтгэлээр унасан ханьдаа хэлж чадахгүй гэдгийг санаарай мэдрэмжтэй тэмцэж, цаашаа явах. Энэ нь хэзээ ч тийм амархан байдаггүй.

Таныг сэтгэлээр унасан хань ижил байгаагийн шинж тэмдэг

Сэтгэлээр унасан эхнэр, нөхөртөө туслахын тулд эхлээд шинж тэмдгүүд хэрхэн илэрч байгааг ойлгох хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямралын талаархи хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудын нэг бол энэ нь өдөр бүр илэрдэг бөгөөд та үүнийг амархан харах болно, гэхдээ энэ нь тийм биш юм.

Сэтгэлээр унасан ихэнх хүмүүс аз жаргалтай өдрүүдээ өнгөрөөж чаддаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралын харанхуй руу буцаж орохын тулд хэдхэн хоног үргэлжилдэг.

Сэтгэлийн хямрал нь маш түгээмэл боловч бид энэ талаар хангалттай мэдээлэл олж чаддаггүй бөгөөд завгүй амьдралын хэв маягаараа бид хайртай хүндээ сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрч байгааг байнга хянаж байдаг. Энэ нь ихэвчлэн үл үзэгдэгч өвчин гэж нэрлэгддэг шалтгаан юм.

Эхнэр, нөхөр тань сэтгэлээр унасан байж болзошгүй зарим шинж тэмдгүүд энд байна

  1. Уйтгар гуниг, хоосрол, нулимс цийлэгнэх, найдваргүй байх зэрэг байнгын мэдрэмжүүд
  2. Хоолны дуршил эрс өөрчлөгдсөний улмаас жингээ хасах эсвэл нэмэх
  3. Байнга унтах эсвэл унтахад хэцүү байх
  4. Өдөр тутмын ажил, тэр байтугай хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг гэнэт сонирхохоо больсон
  5. Сайн амарсан ч ядарч сульдана
  6. Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр
  7. Уур уцаартай мэт гэнэтийн сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөнө
  8. Өнгөрсөн алдаагаа эргэн санах
  9. Гүн үнэ цэнэгүй мэдрэмж, бодол
  10. Амиа хорлох бодол
  11. Тэдэнгүйгээр дэлхий сайхан байна гэж бодох

Сэтгэлийн хямралын хамгийн аймшигтай хэсгүүдийн нэг нь тухайн хүн амиа хорлоход илүү өртөмтгий байдаг.

Энэ өвчнийг ойлгодоггүй зарим хүмүүс амиа хорлох талаар аль хэдийн бодож байгаа шинж тэмдгийг үл тоомсорлож магадгүй бөгөөд энэ нь өнөөдөр улам олон хүн амиа хорлоход амжилтанд хүрч байгаа нэг шалтгаан юм.

Дараах шинж тэмдгүүдэд болгоомжтой байгаарай

  1. Нөхөртөө нийгэмтэй харилцах арга барилд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарна
  2. Үхлийг тойрсон бодолд автсан
  3. Хэт их найдваргүй мэдрэмж
  4. Амиа хорлох тухай гэнэтийн дур сонирхол
  5. Эм бэлдэх, хутга, буу худалдаж авах гэх мэт утгагүй үйлдлүүд
  6. Сэтгэлийн огцом өөрчлөлт - маш их аз жаргалтай, хайраар дүүрэн мэдрэмж төрж, дараа нь алс хол, ганцаараа байх болно
  7. Таны хань болгоомжтой байхаа больж, үхэхийг хүсэх шинж тэмдэг илэрч магадгүй үед
  8. Хамгийн нандин зүйлээ бусдад өгч эхэлж байна
  9. Баяртай гэж хэлэх эсвэл тэд хэн нэгнийг санах болно гэж дуудаж байна
  10. Өмгөөлөгч рүү гэнэт утасдаж, өр барагдуулах. Бүх зүйлийг зохион байгуулж байна

Сэтгэлээр унасан ханьдаа яаж туслах вэ

Сэтгэлээр унасан ханьдаа яаж туслах вэ

Хамгийн эхний зүйл бол хэзээ мэдэх хэрэгтэй сэтгэлээр унасан ханьдаа туслах асуудал байгаа гэдгийг мэдэх явдал юм. Сэтгэлээр унасан хань ижил бүхэл бүтэн гэр бүлд нөлөөлнө, учир нь юу ч биш юм шиг мөрөө хавчиж болохгүй.

Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, дараах зүйлсээр ханьдаа тусалж эхлээрэй

Тэнд байна

Таны оршихуй аль хэдийн сэргэх маш том алхам юм.

Хань чинь чамайг түлхэж байсан ч тэнд байх нь тэдэнд хэрэгтэй нэг зүйл юм. Тэнд байж сонсох Хэдийгээр таны хань ижил асуудалтай байсан ч бүү залхаарай.

Хуримын тангаргаа санаж, олон золиослол хүлээж байгаарай. Шаардлагатай үед хамтрагчаасаа зайлсхийх гэж бүү оролдоорой.

Тэвчээр - маш их

Сэтгэлээр унасан ханьдаа туслах үйл явц гэдгийг бид бүгд хүлээн зөвшөөрөх ёстой хэцүү байна.

Ихэнхдээ хүүхдүүдээ асрах, гэр бүлийн тэргүүн байх зэрэг нь таны хамтрагч тогтворгүй, хань ижилдээ анхаарал халамж тавих зэрэг нь таны тэвчээрийг сорьдог. Та тэвчиж, илүү ихийг өгөх хэрэгтэй.

Ханиа хайраар хүрээлүүл

Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс хайр халамжийг мэдрэх хэрэгтэй. Чамайг илүү сайн болгохын тулд миний хийж чадах зүйл байна уу?-тай төстэй асуулт асуухаас бүү ай.

Ханьдаа хайртай гэдгээ баталж, үүнийг хийхээс бүү залхаарай. Хүрэлцэх, тэврэх хүчийг бүү март, учир нь энэ нь гайхамшгийг бүтээж чадна.

Бүү бууж өг

Хамгийн чухал зүйл бол та хэзээ ч бууж өгөхгүй байх явдал юм.

Энэ үйл явц нь таныг ч бас шавхах бөгөөд энэ нь хэцүү бөгөөд та зүгээр л бууж өгөхийг хүсч магадгүй гэж найдаж байна. Амарч, завсарлага аваарай, гэхдээ ханиа бүү орхи.

Хэзээ мэргэжлийн тусламж хүсэх вэ

Хэрэв та чадах бүхнээ хийж, бүх хүчин чармайлтаа шавхсан, ямар ч харагдахуйц өөрчлөлт байхгүй эсвэл эхнэр, нөхөр чинь амиа хорлох шинж тэмдэг илэрч байгааг аажмаар анзаарсан бол тусламж хүсэх цаг болжээ.

Сайжрах хүсэлгүй байх нь шийдвэрлэхэд хэцүү асуудлын нэг бөгөөд мэргэжлийн хүн танд энэ талаар тусалж чадна. Заримдаа хэн нэгэн танд энэ зовлон зүдгүүрийг даван туулахад туслах нь дээр.

Сэтгэлээр унасан ханьдаа туслах Энэ нь зөвхөн таны үүрэг учраас биш таны зүрх сэтгэлээс гарах ёстой.

Ингэснээр таны тэвчээр илүү урт байх бөгөөд таны зүрх сэтгэл ханьдаа энэ хүнд хэцүү сорилтыг даван туулахад хэрхэн туслах арга замыг харуулах болно. Аажмаар та хоёр хоёулаа хамтран ажиллаж, хань ижилдээ аз жаргалын гэрлийг эргүүлэн авчрах болно.

Хуваах: