Харилцаадаа сэтгэл хангалуун байхаас зайлсхийх 10 арга

Энэ нийтлэлд

• Харилцаанд тайвшрахад юу нөлөөлдөг вэ?
• Харилцааны хувьд тайван байхын 10 шинж тэмдэг
• Харилцаанд тайван байх аюул
• Тайван байдлыг даван туулах 10 арга

Та хоёрын харилцаанд хүсэл тэмүүлэл буурч байгааг мэдэрч байна уу? Та хамтрагчийнхаа дэргэд хэтэрхий тухтай болсон уу?

Таны харилцаанд сэтгэл хангалуун бус байдал үүсч магадгүй.

Харилцаанд тайван байх нь олон хосын гэрч байдаг, ялангуяа урт хугацааны харилцаанд.

Хэрэв таны харилцаа эсвэл гэрлэлтэнд сэтгэл хангалуун байдал үүссэн бол үүнийг хэрхэн хайх, түүнээс зайлсхийх эсвэл даван туулах талаар мэдэхэд л хангалттай.

Харилцаанд тайвшрахад юу нөлөөлдөг вэ?

Хамгийн хялбар зүйл бол юу ч хийхгүй байх явдал учраас бид бүгд харилцааныхаа золиос болж чадна.

Бид болзож байхдаа өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбарыг харуулахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд бид харилцаанд зарцуулж буй хүчин чармайлтаа бууруулж магадгүй юм. Нэг ёсондоо бид бие биенийгээ их бага хэмжээгээр хүлээж авдаг.

Энэ нь ямар харагдахыг та мэднэ:

• Мөрөөдөл, зорилгынхоо оронд хийх ажлын жагсаалтын тухай ярих.
• Найзуудтайгаа гадуур явахаар хувцаслах, гэхдээ бие биедээ биш.
• Бие биенээ хүлээн зөвшөөрч, хүндэлж байгаагаа харуулахаа больсон.

Тайван байдал нь харилцаан дахь олон зүйлийг хамгийн муугаар өөрчлөх болно. Хэрэв та хайр дурлалд сэтгэл хангалуун байж магадгүй гэж санаа зовдог бол харилцаан дахь тайван байдлын шинж тэмдгийг шалгаарай.

Харилцааны хувьд тайван байхын 10 шинж тэмдэг

1. Хувийн үс засалтанд санаа тавихгүй байх

Харилцааны хувьд тайван байх нь хоёр талдаа иртэй илд юм. Нэг талаараа энэ нь танд тусална болзолгүй хайрлагдахыг мэдрэх мөн хамгийн муудаа ч гэсэн өөрийнхөөрөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Нөгөөтэйгүүр, хэт их тайвширсан зан харилцааг сүйтгэдэг.

Харилцаанд тав тухтай байх, тайван байх нь тэдний хооронд амархан гаталж болох нарийн шугамтай байдаг.

Тиймээс, хэрэв та хамтрагчтайгаа байхдаа гадаад төрхийнхөө стандартыг бууруулж байгааг анзаарсан бол анхааралдаа аваарай. Хэрэв та тэднийг дур булаам мэт харагдуулахыг хүсч байвал үүнд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

2. Би чамд хайртай гэж байнга хэлдэг

Би чамд хайртай гэж бие биедээ анх хэлж байсныг санаж байна уу? Та эдгээр үгсийг ямар их сэтгэл хөдлөл, болгоомжтойгоор хэлснээ санаж байна уу?

Хэрэв та эдгээр гурван ид шидийн үгийг бие биенийхээ нүд рүү харахгүйгээр эсвэл бие биенийхээ хажуугаар өнгөрөхдөө хэлж байгаа бол урьд өмнө нь байсан утгаа алдахаас нь өмнө үүнийг өөрчлөхийг хүсч болно.

3. Болзох үдэш бол өнгөрсөн үеийн нэг хэсэг юм

Болзох нь таныг өнөөдрийн хос болоход тусалсан. Хэрэв та байхгүй бол бие биетэйгээ болзох цаг гарга эсвэл бие биенээ уруу татвал та харилцаандаа тайван байдалд орсон байж магадгүй юм.

Хэрэв та бие биедээ чанартай цагийг өнгөрөөхгүй бол анхнаасаа яагаад хамт байснаа мартаж магадгүй юм. Тэндээс бие биенээ хүлээж авах нь амархан байдаг.

4. Секс хийх хүсэлгүй болох

Сайн секс нь сайн харилцаа биш, харин муу секс муу гэж орчуулагддаг гэсэн үгийг та сонсож байсан уу?

Бэлгийн харьцаанд тайвширч байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол бэлгийн дур хүсэл буурах явдал юм. Бид ихэвчлэн унтлагын өрөөний гадна шинэ зүйл хийхээ болих үед бид даавуунд ч гэсэн сэтгэл хангалуун байдаг.

Бэлгийн болон харилцааны сэтгэл ханамж Эдгээр нь хоорондоо нягт уялдаатай байдаг бөгөөд судалгаагаар харилцаан дахь бэлгийн дур хүслийн зөрүүг багасгах стратегийг санал болгосон.

Тиймээс бие махбодийн дотно байдлын өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулаарай, учир нь энэ нь харилцаанд бусад асуудал байгааг илтгэж болно.

5. Өөрийн туршлагаас хуваалцах хүсэлгүй

Тайвширсан харилцаа нь зөвхөн одеколон түрхэхээ мартах явдал биш юм; Та сэтгэл хөдлөлийн хувьд хайхрамжгүй байж болно.

Харилцааны эхэн үед ярих нь маш хэцүү байсан бөгөөд та бүх феромоныг ууж, шөнөжин чатлаж болно.

Та бүх зүйлд бие биедээ итгэх шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв та том, жижиг зүйлийн талаар бие биентэйгээ нягт холбоо тогтоохгүй байгаа бол та тайвширч магадгүй юм.

6. Та нар бие биенийхээ эргэн тойронд хамгийн муу хүн (маш их)

Жинхэнэ дотно харилцааны нэг хэсэг бол хамгийн муу үедээ байж, хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэвээр байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та зөвхөн хамтрагчтайгаа үргэлж ийм байдаг гэдгийг анзаарсан бол танд хэтэрхий тухтай байх магадлал бий.

Хэрэв та бие биентэйгээ холбоотой юм уу эсвэл байнга богиносгодог бол анхаарлаа хандуулаарай. Энэ бол бие биенийхээ эргэн тойронд эвтэйхэн байхаас эхлээд нэг нэгнийхээ үнэ цэнийг унагах хүртэл гулгамтгай зам юм.

7. Алслагдсан мэдрэмж

Бие биедээ цаг зав гаргаагүй, оронд нь суурьшсаны үр дүнд таны дотно харилцааг сайжруулах , та алс хол, тайван байж болно.

Тааламжтай зан авир нь бидний харилцаанд зарцуулсан хүчин чармайлтыг бууруулж, улмаар бид бие биенээсээ илүү хол байдаг.

8. Уйтгартай, тайван байх мэдрэмж

Та хосуудын хувьд хөгжилтэй байхын тулд юу хийдэг вэ? Таныг анх үерхэж эхэлсэн үетэй харьцуулахад ямар байна вэ? Хэрэв та хань ижилтэйгээ биш найз нөхөдтэйгээ эсвэл ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг илүүд үзэж байгаа бол ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй.

Уйдах нь гэрлэлтийн чимээгүй алуурчин юм. Энэ нь таныг хамгийн түрүүнд өөртөө татсан хамтрагчийнхаа зан чанарын бүх гайхалтай, сонирхолтой хэсгүүдийг олж харахаас сэргийлдэг.

9. Аливааг яриад байхааргүй

Эрүүл харилцаанд ч зөрчилдөөн гардаг. Тэд тохиолдоход харилцааг үнэлдэг эхнэр, нөхөр мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх чиглэлээр ажиллана . Энэ нь харилцаагаа хадгалах гэсэн оролдлогын байгалийн хариу үйлдэл юм. Асуудлыг шийдвэрлэхээр ажиллаж байгаа цагт харилцаа амжилттай болно гэсэн найдвар бий.

Эхнэр, нөхөр хоёр харилцаандаа тайван байх нь асуудлын талаар ярихад тийм ч их хүчин чармайлт гаргахгүй. Хэрэв та хэрүүл маргааныг шийдвэрлэхэд оролцохоо больсон бол та харилцаандаа тайван байж, ирээдүйд хамтдаа аюул учруулж байна.

10. Анхаарал дутмаг

Өдөр бүр хийх маш олон зүйл байгаа тул хийх зүйлсийнхээ жагсаалтад бие биенээ нэн тэргүүнд тавихаа мартах нь амархан болдог. Бид хамтрагчдаа гэхээсээ илүүтэй хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт, хүүхдүүд, тэдний хэрэгцээ болон бусад асуудлуудад илүү их анхаарал хандуулдаг.

Та тэднээс яаж байгааг нь асууж, танд ярьсан түүхийг нь дагаж, тантай ярих үед утсаа тавих уу? Анхаарал хандуулахгүй байвал тэд чамайг яаж мэдэх вэ? Энэ нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй бөгөөд хэрэв та энэ тэмдгийг анзаарсан бол засч залруулах цаг болжээ.

Харилцаанд тайван байх аюул

Богино хугацаанд харилцаандаа сэтгэл хангалуун байх нь таны туулж буй шилжилт байж магадгүй юм. Энэ нь хэтэрхий удаан үргэлжлэхгүй бол улаан туг биш байж магадгүй (хэт урт нь хос бүрийн сонголтоос хамаарч өөр өөр байх болно).

Гэсэн хэдий ч харилцаанд сэтгэл хангалуун байх нь аюултай, учир нь энэ нь хүргэж болзошгүй юм хайхрамжгүй байдал болон идэвхгүй байдал. Энэ нь хамгийн том аюул нь түүний урам зоригийг бууруулдаг шинж чанартай байдаг. Түншүүд үргэлжлүүлэн ажиллах, сайжруулах хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол ямар ч харилцаа оршин тогтнож чадахгүй.

Түүгээр ч барахгүй, ямар ч харилцаа анхных шигээ хэвээр байвал удаан үргэлжлэхгүй. Яагаад? Учир нь амьдралын нөхцөл байдал, сорилтууд өөр өөр байдаг бөгөөд хосууд түүнд дасан зохицож, дасан зохицох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хангалуун байх нь эсрэгээр - тайван байдал, нойргүйдэлд хүргэдэг.

Харилцаанд сонирхолгүй байх нь харилцах хүсэлгүй болох, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд хүчин чармайлт гаргахгүй байх, бие биенийхээ амьдралд идэвхгүй үүрэг гүйцэтгэх, хувийн сайжруулалтыг үл тоомсорлоход хүргэдэг.

Тайван байдал нь тав тухтай бүсэд байх сэтгэл ханамжийг өгдөг ч биднийг хань ижилээс нь салгадаг. Тиймээс бид харилцаандаа тайван байх нь харилцааны сэтгэл ханамж, урт наслахад хувь нэмэр оруулдаггүй гэж хэлж болно.

Тайван байдлыг даван туулах 10 арга

Урьдчилан сэргийлж болох зүйлээс болж та хохирогч байх албагүй эсвэл харилцаагаа зовоохгүй. Хэрэв та өөртөө сэтгэл хангалуун байхаа хэрхэн зогсоох вэ гэж өөрөөсөө асууж байгаа бол өнөөдрөөс эхлэн хийж болох зүйлс байна.

1. Сэтгэлгээгээ өөрчил

Та ямар нэг зүйлийг өөрчлөх гэж оролдохдоо тууштай байхын тулд бага багаар эхлэхийг хүсдэг. Яг одоо хийж чадах зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог сэтгэлгээг бий болго. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үйл ажиллагааны бүс нэмэгдэх болно.

Өдөр бүр өөрөөсөө асуугаарай: Би өнөөдөр харилцаандаа илүү идэвхтэй оролцож, талархаж байхын тулд юу хийж чадах вэ?

Эцсийн эцэст, бага зэрэг хүчин чармайлт нь агуу зүйлийг бий болгоно.

2. Анхаарал хандуулж, бие биенээ нөхөх

Хамтрагчийнхаа хийдэг жижиг зүйлд илүү анхаарал хандуул. Магадгүй тэд гадаад төрхөндөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх эсвэл гэрийнхээ эргэн тойронд туслах болно.

Тэдний хүчин чармайлтыг үнэлж, үнэлж байгааг мэдэрдэг тул тэдгээрийг нөхөж өг. Хүмүүс үнэлэгдэж байгаагаа мэдрэх үедээ харилцаагаа илүү үнэлж, хариуд нь илүү анхааралтай хандах болно.

3. Ганцаараа байх хугацаагаа хойш тавь

Харилцаадаа сэтгэл хангалуун байхаа болихын тулд та илүү идэвхтэй байх сэдэл олох хэрэгтэй - хосуудын хувьд таны дуртай зүйлсийн талаар сануулах нь энэ зорилгод тусалж чадна.

Эдгээр зүйлийг эргэн санахын тулд та байнга ганцаараа байх хэрэгтэй. Ганцаараа байхдаа хуучин зурагнууд болон дуртай дурсамжуудаа үзэж болно. Эдгээр нь таныг шинэ адал явдлуудыг хамтдаа бүтээхэд түлхэц болно.

4. Дасгалаа сэгсэр

Адал явдалт мэдрэмж нь харилцааг илүү сонирхолтой болгож, уйтгар гунигийг арилгах болно. Та сайн хоолоор үйлчилдэг танил ресторанд орохын оронд болзох үдшийн өөр газар сонгох гэх мэт жижиг зүйлээс эхэлж болно.

Өдрийн хоолондоо утсаа халаасандаа хийгээд тэдний ажил дээр саатаарай. Гэнэтийн үйл явдал нь харилцаанд сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг бий болгоход гайхамшгийг бүтээдэг.

5. Өөртөө үнэнч бай

Та өөртэйгөө болзож байгаа бол төсөөлөөд үз дээ. Та өөрийнхөө талаар ямар зүйлд гомдоллох вэ? Жагсаалт хийж, хамгийн их нөлөө үзүүлэх хамгийн жижигийг сонго.

Харилцаадаа сэтгэл хангалуун байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч амар биш бөгөөд өөрчлөлтийг танаас эхлэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч таны өөрчлөлтөд тэдний хариу үйлдэл үзүүлэх нь танд ашигтай байх болно.

Мөн ахиц дэвшлийн үр дүнд таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж нэмэгдэж болно.

6. Хамтрагчдаа сониуч зантай бай

Ихэнх тохиолдолд та хамтрагчаа юу идэх эсвэл юу хэлэхийг сонгох болно гэж таамаглаж болно. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг бүрэн мэддэг гэж бүү бодоорой. Таныг гайхшруулж болохуйц хуваалцаж болох зүйлс байсаар байна.

Хэдийгээр энэ талаар бодоход аймшигтай боловч танд тэдний талаар сурах зүйл байсаар байгааг мэдэх нь бас сэтгэл хөдөлгөм юм. Таны адал явдал дуусаагүй байгаа тул хамтрагчтайгаа мэдэх ёстой бүх зүйлийг мэдэж байгаа мэт бүү харьц.

7. Тэдэнгүйгээр амьдралаа төсөөлөөд үз дээ

Энэ бол таныг айлгах боловч харилцаандаа сэтгэл хангалуун байхаас ангижруулах бодлын туршилт юм.

Тэдэнгүйгээр амьдрах нь ямар байхыг төсөөлж эхэлмэгц таны одоо энгийн зүйл гэж үзэж байгаа бүх жижиг зүйлд талархах шинэ мэдрэмж төрнө.

8. Өдөр бүр талархаж бай

Талархал нь харилцаанд гайхамшгийг төрүүлдэг. Энэ нь таны хамтрагчдад харагдах байдлыг мэдрэхэд тусалдаг бөгөөд тэдний хийсэн хүчин чармайлтыг бэхжүүлдэг.

Судалгаа талархал илэрхийлэх нь аз жаргал, амьдралын сэтгэл ханамж, нийгэмд таашаалыг нэмэгдүүлэхтэй холбоотой болохыг олж мэдсэн. Түүнээс гадна, өгөгдөл Талархал нь түншээ эерэгээр харж, санаа зовж буйгаа илэрхийлэх боломж өндөртэй холбоотой болохыг харуулж байна.

Биднийг зовоож буй зүйлээ чөлөөтэй хуваалцах юм бол түүнийг шийдвэрлэх боломж бидэнд бий.

Мөн үзнэ үү: Талархал нь хайр дурлалын харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

9. Бие махбодийн дотно харилцааг бий болго

Секс бол зөвхөн бие махбодийн хэрэгцээ биш; Энэ нь таныг хамтрагчтайгаа сэтгэл санааны хувьд ойртуулна. Бие биенээ шинэчлэх цаг гарга хайрын газрын зураг болон дахин холбох. Секс зүгээр л тохиолддог гэж бодохоо болих; Та эхлээд унтлагын өрөөний гаднах уур амьсгалыг бий болгох хэрэгтэй.

10. Харилцааны зорилгоо тодорхойл

Та ажилтай холбоотой ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал зорилго, чухал үе шатуудыг тавьдаг. Та харилцаандаа ижил зүйлийг хийж чадна. Харилцаадаа сэтгэл хангалуун байхаа болихын тулд хамтдаа тавьсан зорилгынхоо төлөө бие биедээ хариуцлага тооц.

Аливаа зүйлийг тодорхой тодорхойлчихвол түүн дээр ажиллаж байгаа эсэх, хэр ахиц дэвшил гарч байгааг шалгахад хялбар байдаг.

Тайван байдлыг даван туулах нь үнэ цэнэтэй юм

Нэг зүйл бол хэнд ч тохиолдож болно, харилцаандаа тайвширдаг. Та гадаад төрхөө үл тоомсорлож, өмнөхөөсөө бага анхаарал тавьж, талархалгүй ханддаг, хамтрагчаасаа хол хөндий санагддаг уу? бэлгийн дур хүсэл буурдаг ?

Тайвшрахаас зайлсхийхийн тулд шинж тэмдгүүдийг цаг тухайд нь анзаарах нь чухал юм.

Энэ нь урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд нөхөн сэргээх боломжтой. Хамгийн гол нь түншүүд хоёулаа зарим өөрчлөлтийг хийх хүсэлтэй, хүсэл эрмэлзэлтэй байх явдал юм.

Хэрэв та сэтгэл хангалуун байдлаа хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байгаа бол жижиг алхмуудыг хийгээрэй. Та хамтрагчийнхаа талаар бүгдийг мэддэг, сониуч зантай гэж битгий бодоорой. Жижиг зүйлд талархаж, талархаж байгаагаа илэрхийлж, хэвшлээ үргэлжлүүлээрэй.

Дотно харилцаа бол хөдөлж буй зорилт юм. Та үүнийг биелүүлэхийн тулд тасралтгүй хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та шинэ адал явдал хайж, дотно харилцаагаа сайжруулахыг эрэлхийлэх юм бол таны харилцаа илүү сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл ханамжтай байх болно.

Хуваах: