Таны хамтрагч уй гашуутай үед харилцаагаа хэрхэн зохицуулах вэ?
Ихэнх гэрлэлт болон урт хугацааны харилцаа нь нэг эсвэл хоёулангийнх нь алдагдсаны дараа уй гашууг шийдвэрлэх нь гарцаагүй. Та болон таны хамтрагч тулгарч болох хамгийн нийтлэг хохирол бол эцэг эх, ах дүү, дотны найз эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтдын үхэл юм. Таны хамтрагч гашуудаж байх үед таны харилцаа, бүхэл бүтэн амьдрал тань зогсонги байдалд орсон мэт санагдаж болно. Алдагдсан цочрол, түүнийг дагасан сэтгэл хөдлөл нь танд болон таны хамтрагчдад эцэс төгсгөлгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Хэдийгээр та маш их өрөвч сэтгэлтэй байж болох ч эцэст нь хамтрагчаа алдсаны дараа түүний уйтгар гуниг, хүртээмжгүй байдал, сонирхолгүй байдал, уур хилэн, цочромтгой байдал, эсвэл ерөнхийдөө харилцаанд оролцохгүй байх зэрэгт бууж өгч магадгүй юм. Эндээс та харилцаанаасаа ухрахын оронд түүн рүү чиглэх хэрэгтэй. Үүнд:
Таны хамтрагч таны харилцааг эдгээхэд хэрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай
Тиймээ хэрэгтэй Өнөө үед түгээмэл үг биш, гэхдээ харилцан хамаарал урт хугацааны хослох нь бидний биологийн түүхтэй холбоотой бөгөөд алдагдлыг даван туулахад тусалдаг. Хүн төрөлхтөн олон мянган жилийн турш өлсгөлөн, дайн, гамшгийг даван туулахын тулд түншлэл, хамт олонд найдаж ирсэн тул бид энэхүү амьд үлдэх механизмтай сэтгэл хөдлөлийн хамааралтай байдаг - бид хүнд хэцүү бэрхшээлийг даван туулахдаа харилцааны тогтвортой байдалд найдахыг хүсдэг. Хэдийгээр зарим түншүүд хүнд хэцүү ялагдлын дараа өөрсдийгөө тусгаарлаж болох ч найдвартай харилцаатай байх нь эцэстээ тэдэнд алдагдлаа мэргэн ухаан болгон нэгтгэх хүчийг өгч, таны харилцаанд гэнэтийн байдлаар мэдэгдэх болно.
Хамтрагчаа алдсан тохиолдолд та заримдаа хүчтэй байх хэрэгтэй болдог. Энэ нь таны хамтрагч уй гашуугийнхаа үеэр сул дорой байна гэсэн үг биш, гэхдээ тэд уй гашуудлыг төөрөгдөлд автуулж байх хооронд та харилцааны хамгийн дээд шалтгаан болох харилцааны бүтцийг барьж байх ёстой.
Таны хамтрагч бүрэн гашуудах хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой
Процессыг булааж болохгүй. Уй гашуу нь гарах ёстой бөгөөд та юу ч хийсэн хамаагүй, хамтрагчийнхаа туршлагыг өөрчлөх, багасгах гэж бүү оролдоорой. Баяр хөөрийг бадраах, урагшлах, даван туулах гэсэн эрхэм оролдлого нь зөвхөн таны хамтрагч болон таны харилцаанд илүү их саад учруулах болно. Уй гашуу бол байгалийн байдал (амьтад хүртэл гашуудах); Үүнийг тойрч гарах эсвэл дарах нь таны харилцаанд хүндрэл учруулах болно.
Хүн бүр өөрийн алдагдлаа даван туулах ёстой бөгөөд уй гашуу нь энгийн зүйл биш юм. Бид уй гашуу нь уйтгар гуниг, уй гашуу, гутрал мэт харагддаг ч үнэндээ энэ нь олон янзаар илэрдэг. Үнэн хэрэгтээ эрүүл уй гашуу нь маш олон янзын сэтгэл хөдлөл, зан авир шиг харагддаг. Тийм ээ, энэ нь ихэвчлэн гүн уйтгар гунигийг агуулдаг ч уур, инээд, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр,зайлсхийх зан үйл, заримдаа маш их баяр баясгалантай мөчүүд.
Хамтрагчаа илүү сайн ойлгохын тулд тэдний байнгын гэж төсөөлж байсан зүйлээ алдахдаа ямар гүн төөрөгдөл байгааг төсөөлөөд үз дээ. Амьдралынхаа ихэнх хугацаанд тэдэнтэй хамт байсан эцэг эх, ах эгч эсвэл найз нь түр зуур байхгүй; тэд алга болсон. Энэ нь бидний тархины ертөнцийг логикоор ойлгож чаддаг хэсэгт утга учиртай байж болох ч үргэлж тэнд байсан хайртай хүнийхээ тухай сэтгэл хөдлөлийн дурсамжинд огт утгагүй юм. Мөн аливаа зүйлийг хүндрүүлэхийн тулд биш, харин харилцаа нь хэцүү байсан, эсвэл гэмтэл үүсгэсэн үед энэ нь бүр ч илүү будлиантай авч болно; Энэ нь ихэвчлэн нарийн төвөгтэй уй гашуу, хожимдсон уй гашуу, өөрийнхөө тухай илчлэхэд хүргэдэг.
Энэ үүрд биш гэдгийг ойлгоорой
Хэрэв таны хамтрагч харилцаанд харамсах зайтай байсан бол энэ нь үүрд үргэлжлэхгүй нь дамжиггүй. Хүмүүс бид хямралд орохдоо үүнийг засахгүй бол хямрал үүрд мөнх болно гэж үзэх хандлагатай байдаг, гэхдээ алдагдлын хямралыг засах боломжгүй юм. Таны хамтрагч эдгэрэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй.
Урт хугацааны харилцааны туршид та бүгдийн амьдралдаа харилцаанд тэргүүлэх ач холбогдол өгөх үйл явдлууд тохиолдох болно. Та аль хэдийн шилжилтийн үе эсвэл алдах үетэй байсан байж магадгүй, эсвэл тэр цаг ирж магадгүй юм. Эдгээр тохиолдлын аль нэгэнд нь та эргэлзэлгүйгээр тэнд байх цаг нь гэдгийг санаарай. Та хамтрагчийнхаа уй гашууд хэдий чинээ их тусална, төдий чинээ уй гашууг шаардлагатай үед нь хөдөлгөхөд нь тусалдаг.
Эдгээр гурван хүчин зүйлийг санаж байх нь - таны хамтрагч алдсаны дараа танд хэрэгтэй, таны хамтрагч уй гашуугаа гаргах эрх чөлөө хэрэгтэй бөгөөд энэ нь үүрд үргэлжлэхгүй - таны харилцаа зөвхөн амьд үлдэхгүй; Энэ нь та хоёрт илүү их хүч чадал, итгэлцэл, уян хатан байдлыг бий болгох болно.
Хуваах:
