Таны харилцааны хэв маяг таныг хэрхэн харилцаж байгаа талаар маш их зүйлийг хэлж өгдөг

Таны харилцааны хэв маяг таныг хэрхэн харилцаж байгаа талаар маш их зүйлийг хэлж өгдөг

Энэ нийтлэлд

Хосуудын хамгийн их гаргадаг гомдлын нэг бол харилцдаггүй. Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд тэд харилцахгүй байгаадаа биш, зүгээр л үр дүнгүй, эрүүл бус аргаар үүнийг хийж байна.

Тэд чулуугаар чулуудаж, хуруугаа зааж, хамтрагч эсвэл хань ижилдээ шүүмжлэлтэй ханддаг. Тэд сонсохгүй байна. Тэд өөрсдийнхөө хамгаалалтанд хариу өгөхийг сонсдог. Тэд дугуй ярианд гацаж, хаашаа ч хүрэхгүй, хүн бүрийг урам хугарах, ядрах, үл хүндэтгэх, хамтрагч эсвэл эхнэр, нөхөр хоёроосоо ч илүү мэдрэмж төрүүлдэг.

Хэтэрхий танил сонсогдож байна, тийм үү?

Хосуудын зодооны агуулга нь үйл явцаас хамаагүй бага байдаг

Хүмүүс үүнийг агуулга (мөнгө, секс, гэрийн ажил) гэж үздэг бол энэ нь үнэндээ дахин дахин давтагдах хэв маяг, мөн өөрт нь мэдэрдэг хайр, хүндлэл дутмаг байдаг.

Хосуудын харилцааны хэв маягийг тайлахын тулд эхлээд тэдний харилцааны хэв маягийг авч үздэг.

Бид тэдний хэв маяг хэрхэн бүрэлдэж, хүчирхэгжсэнийг судалж үздэг. Тиймээс анхны өөрчлөлтүүд нь хүн бүрийн харилцааны хэв маягийг ойлгож, тэдний хэв маягийг танихад нь тусалдаг. Дараа нь тэд өөр өөр харилцан яриа үүсгэхийн тулд илүү эрүүл ур чадвар, стратегийг нэгтгэж эхлэх бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст тэдний асуудлыг шийдэж, тэднийг 'гацаанаас гаргах' болно.

Таны харилцааны хэв маяг юу вэ?

Бат бөх

Энэхүү харилцааны хэв маяг нь эрүүл саруул, өөрийгөө өндөр үнэлэхэд суурилдаг.

Энэ бол харилцааны хамгийн үр дүнтэй хэлбэр юм. Энэ бол хамгийн ховор боловч хүмүүсийн байхыг хүсдэг хэв маяг юм. Тухайн хүн дуу хоолойгоо үр дүнтэй ашиглаж, мэдрэмж, өнгө аяс, нугалаагаа удирдаж чаддаг.

Тэд оюун санааны тоглоом, заль мэхийг ашиглахгүйгээр мессежээ бусдад хүргэх арга замаар харилцах итгэлтэй байдаг. Тэд эрүүл, зохистой хил хязгаарыг тогтоож чаддаг бөгөөд хэн нэгэн тэднээс ямар нэг зүйл хүсч байгаа тул өөрсдийнхөө хязгаараас хэтрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй.

Хэд хэдэн гол зан үйл:

  • Бусдыг гомдоохгүйгээр зорилгодоо хүр
  • Нийгмийн болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд илэрхийлэгддэг
  • Өөрсдөө сонголтоо хийж, сайн ч бай, муу ч бай тэднийхээ төлөө хариуцлага хүлээ
  • Шууд харилцаанд ордог

Түрэмгий

Энэхүү харилцааны хэв маяг нь ихэвчлэн хэн нэгний зардлаар ялах явдал юм.

Тэд өөрсдийн хэрэгцээг илүү чухал мэт аашилж, нөгөө хүндээ мэдэгддэг. Тэд илүү их эрх эдэлж, харилцаанд илүү их хувь нэмэр оруулдаг гэж боддог. Энэ хэв маягийн сул тал нь үр дүн муутай төдийгүй олон ил тод өнгө аястай байдаг тул хүлээн авагч талын хүн мессежийг хэрхэн хүргэж байгаа талаар хариу үйлдэл үзүүлэхэд хэтэрхий завгүй байдаг.

Хэд хэдэн гол зан үйл:

  • Ямар ч үнээр эсвэл бусдын зардлаар ялахыг хүсч байна
  • Хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх, заналхийлэх, чанга дуугаар, бусадтай дайсагнаж байна
  • Шаардлага, зүлгүүр, дээрэлхэх
  • Хамтран ажиллахгүй, дургүйцсэн, өс хонзонтой

Идэвхгүй түрэмгий

Энэ бол хүмүүс 'идэвхгүй түрэмгий' байдаг харилцааны хэв маяг юм. Тэд үнэхээр юу мэдэрч байгаагаа хуваалцдаггүй. Тэд хэтэрхий идэвхгүй мэт харагддаг ч үнэндээ уур хилэнгээ шууд бус аргаар гаргаж, хөшигний ард ажиллаж байна.

Тэд дургүйцсэн, хүчгүй мэт мэдрэмж төрж, эдгээр мэдрэмжээ нарийхан байдлаар илэрхийлж, тэдний дургүйцлийн объектыг сулруулдаг. Энэ нь ихэвчлэн өөрсдийгөө хорлон сүйтгэдэг. Хэд хэдэн гол зан үйл:

  • Шууд бус түрэмгий
  • Доог тохуу, зальтай, ивээн тэтгэгч
  • Хов жив
  • Найдваргүй, зальтай, хоёр нүүртэй

Хүлцэнгүй

Хүлцэнгүй

Энэхүү харилцааны хэв маяг нь өөрийгөө үл тоомсорлож бусдыг баярлуулахад чиглэгддэг.

Тэд зөрчилдөөнөөс зайлсхийж, бусдын хэрэгцээг бусдаас илүү чухал гэж үздэг. Тэд санал болгож буй зүйлээ тэд санал болгож, харилцаанд хувь нэмрээ оруулж чадах зүйлтэй харьцуулахад бүдэг бадаг гэдэгт итгэдэг. Хэд хэдэн гол зан үйл:

  • Шийдвэр гаргахдаа хариуцлага хүлээхэд бэрхшээлтэй тулгардаг
  • Татгалзах
  • Хохирогч мэт санагдаж, бусдыг буруутгах
  • Илэрхий бус, магтаалаас татгалз
  • Сөргөлдөөн, хэт, зохисгүй уучлалт гуйхаас зайлсхий

Манипуляци

Энэхүү харилцааны хэв маяг нь тооцоотой, зальтай, заримдаа хашир байдаг. Тэд бусад хүмүүст нөлөөлж, удирдаж, үүнийгээ давуу талдаа ашиглах чадвартай мастер манипуляторууд юм.

Чоно хувцастай хонь гээд бод доо. Тэдний далд мессеж нь ярианы үгээр далдлагдаж, хүнийг төөрөгдөлд оруулж, мэдээгүй болгодог.

Хэд хэдэн гол зан үйл:

  • Зальтай, хиймэл нулимс хэрэглээрэй
  • Хангах хэрэгцээг шууд бусаар асуу
  • Өөртөө ашигтайгаар бусдад нөлөөлөх, удирдах чадвартай
  • Бусдад үүрэг хариуцлага хүлээх эсвэл өрөвдөх мэдрэмжийг төрүүлдэг

Илүү сайн харилцааны үйл явцыг эхлүүлж байна

Илүү сайн харилцааны үйл явцыг эхлүүлэх нэг арга бол Жон Готтманы XYZ мэдэгдлийг ашиглах явдал юм. Энэ нь иймэрхүү ажилладаг, ‘Чи Y нөхцөл байдалд X хийх үед би Z-г мэдэрч байна. Бодит цагийн жишээ нь иймэрхүү зүйл байх болно. Бид ямар нэгэн асуудлын талаар ярилцаж байхад та миний яриаг таслах эсвэл өгүүлбэрийн дундуур таслах үед би хүчингүйд тооцогдож, доошилсон мэт санагддаг.

Энэ жишээн дээр (хосуудад байнга тохиолддог) та тэр хүнд юу хийж байгааг нь хэлэхгүй, харин юу мэдэрч байгаагаа хэлж байна. Үүнийг хийснээр тэмцлийн хурцадмал байдлыг бууруулж, хүн бүр юу бодож байгаагаа эргэцүүлэн бодож, санаа бодлоо тодорхой, зорилготойгоор илэрхийлэхэд удаашрахад тусалдаг.

Нөгөө хүн нь сонсож сурдаг, нөгөө хүний ​​яриаг сонсоод дараа нь давтдаг. Хүн бүр таны бодож байгаа зүйлийг бус нөгөө хүний ​​хэлсэн зүйлийг батлах, тодруулах боломжтой гэж хэлж байна – учир нь энэ нь маш нийтлэг асуудал юм.

Би эмчилгээний эмчийн үүрэг бол зуучлагч, хэлэлцээний нэг юм.

Би зөвхөн анхааралтай сонсохоос гадна хүн бүрд сонссон зүйлээ эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй. Хосууд харилцаа холбоо тасарсан тул эмчилгээнд ирдэг. Тэд ямар нэг түвшинд хийж байгаа зүйл нь зүгээр л болохгүй байгааг хүлээн зөвшөөрдөг. Тэд мөн харилцаагаа хэвийн байдалд оруулахын тулд тусламж хэрэгтэйг ойлгодог.

Тэдэнд сайн.

Тиймээс эмчилгээ нь тэдэнд үүнийг хийхэд тусалдаг төдийгүй эмчилгээний явцад ахиц дэвшил гаргахад хэв маягийг давтахгүй байх нь чухал юм. Би эмчилгээний эмчийн үүрэг бол зуучлагч, хэлэлцээний нэг юм. Би зөвхөн анхааралтай сонсохоос гадна хүн бүрд сонссон зүйлээ эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй.

Эдгээрийн аль нэг нь танил сонсогдож байна уу? Харилцааны хэв маягаа өөрчилж, хэрхэн илүү сайн харилцаж сурах алхмуудыг хийх нь харилцаагаа сайжруулж, харилцаагаа эрүүл, тогтвортой байлгах түлхүүр юм!

Хуваах: