Хэрхэн орондоо удаан амьдрах вэ - 20 арга

Орондоо хамтдаа хэвтэж буй залуу аз жаргалтай хосууд

Энэ нийтлэлд

Сексийн тухайд та хэдий чинээ ихийг мэднэ, төдий чинээ сайн.

Урьдчилан сексийн янз бүрийн хэлбэрээс, секс тоглоомыг янз бүрийн сексийн байрлалд судлах , орондоо мэргэжлийн хүн байх нь танд болон таны хамтрагчдад урт хугацаанд ашиг тусаа өгөх болно.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр сэтгэл хөдөлгөм бэлгийн харьцаанд орохдоо бидний хүсэх хамгийн сүүлчийн зүйл бол үүнийг тав хүрэхгүй минутын дотор дуусгах явдал юм.

Quickies нь бас сэтгэл хөдөлгөм, гэхдээ бид бэлгийн харьцаа бүр нэг байхыг хүсдэггүй. Тиймээс, хэрэв та орондоо хэрхэн удаан амьдрахаа мэдэхийг хүсч байвал зөв газартаа хүрч ирлээ.

Дутуу дур тавихаас болж зовж шаналж байна уу?

Та хүссэнээсээ эрт үрийн шингэнээ гадагшлуулж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Та үүнд итгэлгүй байгаа бөгөөд өөрийгөө PE эсвэл дутуу бэлгийн харьцаанд орсон гэж сэжиглэж байна уу?

Энд хариулах хамгийн эхний зүйл бол эрэгтэй хүний ​​үрийн шингэн гарахаас өмнөх дундаж хугацаа юм.

Ихэнх эрчүүд бэлгийн харьцаанд орсноос хойш 5-10 минутын дотор үрийн шингэнээ гадагшлуулдаг гэж ярьдаг ч судалгаанаас үзэхэд ус нэвтэрсний дараа үрийн шингэн гадагшилдаг дундаж хугацаа 5 1/2 минут байдаг.

Мөн тодорхой тохиолдлуудад дунджаас бага хугацаанд үрийн шингэн ялгарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өөрийгөө дутуу үрийн шингэнээ гадагшлуулж байна гэж бодож байгаа бол орондоо хэрхэн удаан байх талаар суралцаж эхлэх хэрэгтэй.

Сексийн үргэлжлэх хугацаанд нөлөөлж болох 5 хүчин зүйл

Орондоо удаан тогтдоггүй, эсвэл эрт үрийн шингэнээ гадагшлуулдаг эрчүүд таны бодсоноос ч илүү тохиолддог. Энэ тухай тэр бүр ярьдаггүй ч олон эрчүүдийн санааг зовоож удаж байна.

Олон байж болно шалтгаанууд Эрэгтэйчүүд яагаад сексийн үед удаан үргэлжилдэггүй.

Хэрэв та эрт бэлгийн харьцаанд орохыг даван туулахыг хүсч байвал эхлээд эрүүл мэндээ анхаарч үзэх хэрэгтэй. PE буюу дутуу бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн сулрал, бэлгийн сулралын хамгийн түгээмэл 5 шалтгааныг энд дурдъя.

1. Тамхи татах

Та тамхи татдаг уу? Тамхи татдаг хүмүүсийн олонх нь зүрхний өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг гэдгийг та мэдэх үү? бэлгийн сулрал , тэр ч байтугай дутуу бэлгийн харьцаанд орох уу?

Тамхины нэг үр дагавар нь таны шодойн судсыг тасалдуулах явдал юм. Тийм ч учраас тамхи татдаг зарим эрчүүд хөвчрөхөд хэцүү, мөн эрт үрийн шингэнээ гадагшлуулдаг.

2. Хэт мэдрэмтгий шодой

Эрэгтэй хүний ​​бэлэг эрхтний мэдрэмтгий байдал нь мэдээжийн хэрэг хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч хэт мэдрэмтгий бол энэ нь эрт бэлгийн харьцаанд ороход хүргэдэг, тэр ч байтугай бэлгийн амьдралд тань нөлөөлдөг.

3. Стресс

Стресс нь сэтгэцийн болон бие махбодийн хувьд маш их хохирол учруулдаг.

Стресстэй байх үед энэ нь таны бие болон тархины хоорондох дохиог тасалдуулж болзошгүй юм. Энэ нь сэрэл, бүр үрийн шингэн гарахаас сэргийлж чадна.

4. Чихрийн шижин

Нэг хүндрэл чихрийн шижин Энэ нь таны цусны судасны гэмтэл юм. Эдгээр мэдрэл, судаснууд нь эрэгтэй хүний ​​хөвчрөл болон үрийн шингэнийг гадагшлуулдаг. Тийм ч учраас зарим эрчүүд бэлгийн харьцаанд ороход хүндрэлтэй байдаг, тэр ч байтугай бэлгийн харьцаанд ордог.

5. Эмийн бэлдмэл

Зарим эм нь эрэгтэй хүний ​​тестостероны түвшинд нөлөөлдөг. Зарим нь тохиолдож болно сексийн сонирхол буурах , бэлгийн сулрал, тэр ч байтугай PE.

Орондоо удаан амьдрах 17 арга

Орондоо хайртай залуу хосууд

Хэрэв та орондоо хэр удаан хэвтсэндээ сэтгэл хангалуун бус байвал орондоо удаан байх эдгээр 17 аргыг үзээрэй.

Орондоо удаан байх олон арга байж болох бөгөөд эдгээрийг дагаж мөрдөхөд хялбар гэдгийг мэдэхэд таатай байна.

1. Ирмэглэж үзээрэй

Орондоо удаан байхын тулд би юу хийж чадах вэ?

Энэ бол эрчүүдийн мэргэжилтнүүдээс асуухыг хүсдэг асуулт бөгөөд үрийн шингэнээ гадагшлуулах хамгийн хялбар аргуудын нэг бол жийргэвчлэх, дооглох явдал юм.

Ирмэг гэдэг нь олон эрчүүд үрийн шингэн гадагшлуулахыг удаашруулахад ашигладаг арга юм. Дур тавих дөхөж байгаагаа мэдэрвэл зүгээр л зогсох хэрэгтэй. Дахин түлхэхээсээ өмнө нэг эсвэл хоёр минут түр зогсоо.

2. Суурийг нь шахаж ав

Зүгээр л түлхэхээ болиод шодойнхоо толгойн доор 'шах'. Энэ нь таныг үрийн шингэн гадагшлуулахаас сэргийлдэг тул ид шид мэт ажилладаг. Энэ бол орондоо удаан хугацаагаар байх хамгийн эртний бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг боловч шодойгоо бөхийлгөхөөс болгоомжил.

Эрт бэлгийн харьцаанд орохгүйн тулд шодойгоо чанга атгахад л хангалттай.

3. Гадна дасгал хийх байрлалуудыг туршиж үзээрэй

Та үүнийг мэдсэн үү тодорхой сексийн байрлалыг сонгох илүү удаан үргэлжлэх боломжтой юу?

Хэрэв та перпендикуляр сексийн байрлалыг мэддэг бол оролдоод үзээрэй. Энэ нь сайхан мэдрэмж төрүүлдэг ч тэдгээр эроген толбуудыг гижигдэхээс зайлсхийдэг.

Мөн оролдоно уу: Таны хамгийн тохиромжтой сексийн байрлал юу вэ? ?

4. Туршилт хийж, хөгжилтэй байгаарай

Хэрэв та хамтрагчаа санаж, бие биенээ харсан бол илүү их баярлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь ихэвчлэн хэт хурдан үрийн шингэнээ гадагшлуулахад хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, бид үүнийг хүсэхгүй байна.

Бид мэдмээр байна дур тавилтыг хэрхэн уртасгах вэ Тиймээс бид үүнээс илүү таашаал авч чадна, тийм үү? Энэ цагийг гаргаж шинэ, хөгжилтэй зүйлийг туршиж үзээрэй. Шинэ сексийн байрлал, урьдчилж харах арга мэх, секс тоглоом зэрэг нь таны анхаарлыг өөр тийш нь хандуулж, болзоогоо онцгой болгож чадна.

5. Урьдчилан мастурбация хийх

Хэрэв та болзоондоо нэг юм уу хоёр цагийн өмнө мастурбация хийдэг бол энэ нь дахин хийвэл хэтэрхий хурдан үрийн шингэнээ гадагшлуулахад хэцүү болно. Энэ бол таны байнга хэрэглэж болох урт хугацааны сексийн зөвлөгөөнүүдийн нэг бөгөөд үүний хамгийн сайн тал нь таны хамтрагч анзаарахгүй байх явдал юм.

6. Хөгжилтэй урьдчилж тоглоход анхаарлаа хандуул

Урьдчилан бэлгийн харьцаанд илүү анхаарлаа хандуулаарай. Энэ бол орондоо удаан хугацаагаар байх аргуудын нэг бөгөөд таны хамтрагч танд үүнийг хайрлах нь дамжиггүй.

Та зөвхөн уртасгах болно та хоёрын бэлгийн таашаал , гэхдээ та илүү хүчтэй дур ханах болно.

|_+_|

7. Секс тоглоом ашигла

Цагаан шаахай хивсэн дээр зул сарын гацуур чимэглэсэн олон төрлийн өнгөлөг секс тоглоомууд

Чи байгаа болохоор Урьдчилан бэлгийн харьцаанд илүү анхаарал хандуулдаг , яагаад секс тоглоом оруулж болохгүй гэж?

Хэрэв та шахахаа болихыг хүсвэл тоглоомон туулай эсвэл шодойг сольж болно. Энэ нь сексийг илүү хөгжилтэй болгож, та удаан үргэлжлэх болно.

|_+_|

8. Түншийнхээ таашаалд анхаарлаа хандуул

Халуунд байгаа цагт та богино хугацаанд оргилд нь хүрэх нь гарцаагүй. Орондоо хэрхэн удаан байх өөр нэг арга бол хамтрагчийнхаа таашаалд анхаарлаа хандуулах явдал юм.

Хэтэрхий цочирдсон үедээ ухарч, хамтрагчдаа анхаарлаа хандуулаарай. Та хамтрагчаа баярлуулах маш олон арга замыг олох боломжтой бөгөөд энэ нь танд бас цаг хугацаа өгдөг.

|_+_|

9. Эр бэлэг эрхтэний бөгж зүүгээд үзээрэй

Орны зөвлөмжийг удаан хадгалах өөр аргыг хүсч байна уу? Тахиа эсвэл шодойн бөгжийг туршиж үзээрэй.

Эр бэлэг эрхтний бөгж нь таны шодойн гол руу цусны урсгалыг хязгаарлах зорилготой. Энэ нь үрийн шингэнийг хойшлуулж, илүү сэтгэл ханамжтай болгодог. Хоёр шувууг нэг чулуугаар цохих тухай ярина.

10. Байршлыг өөрчил

Энэ удаад ороо алгасаад шинэ байршилд ороорой. Энэ нь таны сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлж, хүчтэй бэлгийн харьцаанд ороход хүргэдэг ч удаан хугацаанд бэлгийн хавьталд орох үр дүнтэй арга юм.

Хамтрагчаа унтлагын өрөөнд хүргэж болохгүй; Үүний оронд гал тогоо, харанхуй тагт эсвэл дээвэр рүүгээ явна уу?

|_+_|

11. Гүнзгий амьсгалж үзээрэй

Та гүнзгий амьсгалах талаар өмнө нь сонсож байсан, тийм ээ? Зарим хүмүүс энэ техникийг сурснаар таны оюун санааны төвлөрлийг өөрчилж, үрийн шингэнээ гадагшлуулж чадна гэж хэлдэг.

PE-ийг бууруулахад тусалдаг амьсгалын аргуудын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.

12. Өдөөлтийг богино хугацаанд зогсоо

Хэрэв та бэлгийн өдөөлтөд хэт мэдрэмтгий гэж бодож байгаа бол үүнийг багасгахын тулд чадах бүхнээ оролдоорой. Дахин хэлэхэд мэдрэхүйн төвлөрлийг биеэсээ хамтрагч руугаа шилжүүлэх нь таныг орондоо удаан байлгаж, илүү сайн амраг болгож чадна.

Таны хамтрагч нэмэлт урьдчилгаанд талархах болно.

|_+_|

13. Бэлгэвч хэрэглэж үз

Зарим хүмүүс бэлгэвч хэрэглэх дургүй байдаг, учир нь энэ нь таашаал, мэдрэмжийг бууруулдаг. Энэ нь таны үрийн шингэнийг уртасгахад хэрэгтэй зүйл юм.

Бэлгэвч зүүж эсвэл мэдрэмж төрүүлэх тос түрхээрэй.

14. Тачаангуй цагийг бүү яар

Стресс үрийн шингээлтэнд хэрхэн нөлөөлж болохыг санаж байна уу? Хэрэв та үргэлж яаран сандран, эсвэл дараа нь уулзалтын талаар бодож байгаа бол тэгэхгүй хайрлах дуртай . Орондоо удаан байлгахын тулд эдгээр зөвлөмжийн ихэнхийг туршиж үзэх цаг ч гарахгүй.

Тиймээс, хэрэв боломжтой бол завгүй хуваариасаа хэсэг хугацаанд чөлөөлж, яарч, стресст орохгүй байх болно. Хэрэв та тайван байвал орондоо удаан байж чадна. Та мөн хөгжилтэй байж, хамтрагчдаа таашаал өгөх шинэ арга замыг туршиж үзэхээс таашаал авах боломжтой.

|_+_|

15. Кегелийн дасгал хийж үзээрэй

Эрэгтэйчүүд ч бас кегелийн дасгал хийж болно гэдгийг та мэдэх үү?

Энэ нь орондоо удаан байх хамгийн сайн бөгөөд байгалийн аргуудын нэг юм.

Нэгэнт эзэмшсэн бол кегель Дасгал хийснээр таны аарцагны булчин чангарч, үрийн шингэнээ гадагшлуулахад илүү хяналт тавих болно.

Үүнийг хийхийн тулд шээсний урсгалыг багасгахыг хичээ, энэ нь таны компьютерийн булчингууд ажилладаг. Одоо эдгээр дасгалуудыг арав орчим багцаар давтан хийж үзээрэй.

|_+_|

16. Хойшлуулах шүршигчийг туршаад үзээрэй

Хэрхэн орондоо удаан байлгах талаар ашиглаж болох өөр нэг зөвлөгөө бол хойшлуулах шүршигч хэрэглэх явдал юм.

Энэ нь шодойн мэдрэлийг түр зуур мэдээ алдуулах үйлчилгээтэй бөгөөд ингэснээр дутуу бэлгийн харьцаанд орох мэдрэмжийг бууруулдаг. Та шошгыг уншиж, зааврыг зөв дагаж мөрдөөрэй.

17. Эмнэлгийн тусламж эрж, бүү ич

Хэрхэн орондоо удаан байх тухай зөвлөмжийг туршиж үзэх нь хөгжилтэй бөгөөд хэцүү боловч чөлөөлөлтүүд байдаг. Заримдаа хэт их догдлохоос өөр зүйл байдаг.

Таны бэлгийн чадавхид нөлөөлдөг далд асуудал болон бусад олон зүйл байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр. Үүнээс бүү ичиж, эмчтэйгээ хамтран ажиллахад бэлэн байгаарай.

Сексийг уртасгахыг хичээх 5 хөгжилтэй байрлал

Та 3 дугаар зөвлөмжийг санаж байна уу?

Тодорхой сексийн байрлал нь бэлгийн харьцааны үед удаан үргэлжлэхэд тусална! Энд турших таван сексийн байрлалыг санал болгож байна.

1. Халбага хийх

Хэрэв та энэ байрлалд дасаагүй бол энэ нь бага зэрэг төвөгтэй байж магадгүй юм. Нэг зүг рүү харж байхад зүгээр л хажуу тийшээ хэвт. Таны хонго түншүүдээсээ доогуур байгаа эсэхийг шалгаарай. Хамтрагчаа тэвэрч, аажмаар нэвтлэн ор.

Энэ байрлал нь гүехэн нэвчдэс үүсгэдэг тул үрийн шингэн гадагшлалтыг удаашруулдаг.

2. Суух

Бат бөх сандал аваарай эсвэл орон дээрээ хөлөө зөрүүлж тухтай суу. Хамтрагчаасаа чам дээр аажуухан суугаад хөлийг чинь нуруугаар чинь ороохыг хүс. Таны хамтрагч таныг нүдэж байхад бие бие рүүгээ харахаа бүү мартаарай.

Та хэзээ ч зогсох боломжтой тул энэ байрлал ажилладаг үнсэлцэхэд анхаарлаа төвлөрүүл мөн бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх.

3. Нэвтрэх чадваргүй номлогч

Та сугалж аваад номлогчийн байрлалд байж, дараа нь үнсэлцэж, хүрч, бүр биеэ үрж эхэлж болно.

Энэхүү гадна талын байр суурь буюу нэвтрэн орох чадваргүй номлогч нь оргилдоо хүрэхгүйгээр галаа асааж чадна. Энэ нь цаг мөчөөс таашаал авч, бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгийн хавьталд орохоосоо өмнө бэлгийн харьцаанд орох арга юм.

4. Хаан ширээнд суу

Бат бөх сандал эсвэл буйдан аваад дараа нь тухтай суу. Хамтрагчаа удирдан чиглүүлж, түүнийг чам дээр аажмаар суулга. Хамтрагчдаа нүдэж, дээш доош хөдөлж, хяналтаа гартаа ав.

Энэ бол алдартай нохойн хэв маягийн байрлалын өөр хувилбар юм. Таны хамтрагч удирдаж байгаа тул та таашаал авч болно, гэхдээ бүх зүйл хяналтанд байдаг. Дур тавих дөхсөн ямар ч тохиолдолд та түүний мөрөн дээр зүгээр л товшиж, тэр түр зогсоох боломжтой.

5. Дээд талд байгаа эмэгтэй

Нуруун дээрээ хэвтэж, хамгийн дуртай сексийн байрлалуудын нэгийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Таны хамтрагч хяналтанд байдаг тул энэ нь ажилладаг.

Хэрэв та өмнө нь ярилцаж байсан бол зүгээр л түүн рүү товших юм уу эсвэл дур тавих дөхсөн гэсэн дохиог илгээвэл илүү дээр юм. Дараа нь таны хамтрагч хурдаа удаашруулж эсвэл бүр түр зогсоож болно.

|_+_|

Дүгнэлт

Эдгээр урт хугацааны сексийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг - та зөвхөн зорилгодоо анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хэрэв та эрт үрийн шингэнээ гадагшлуулж байгаа бол энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, тэр ч байтугай таны төвлөрөлд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ мөчийг таашаал авахын оронд таны бодол хэр удаан үргэлжлэх талаар уралдаж байх болно.

Эдгээр энгийн аргуудыг дагаж үүнийг эвдье. Мөн хамтрагчтайгаа ярилцаж, нээлттэй байх нь сайхан байдаг. Энэ нь таны ажиллах боломжтой зүйл учраас үүнээс бүү ич. Хайр дурлал нь хоёр талын зам бөгөөд таны хамтрагч таны дэргэд байдаг гэдгийг санаарай.

Одоо та орондоо хэрхэн удаан амьдрахаа мэддэг болсон тул өөртөө илүү итгэлтэй байх болно. Эцэст нь, шаардлагатай бол мэргэжилтний зөвлөгөө, тэр байтугай тусламж авахад нээлттэй байгаарай. Эрүүл мэндийн олон нөхцөл байдал таны гүйцэтгэлд нөлөөлж болзошгүй тул тусламж хүсэх нь буруу зүйл биш юм.

Хуваах: