Эмпатийг хэрхэн хайрлах вэ: Эмпатийг хайрлах 15 нууц

Энэ нийтлэлд

Хэрэв та эмзэглэлд дурласан бол таны харилцаа таны мэдэрч байсан бусад хүмүүсээс арай өөр байгааг анзаарч магадгүй юм. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий. Гэсэн хэдий ч та эмпатийг хайрлах тодорхой аргууд байдаг бөгөөд энэ нь танд туслах болно холбоогоо бэхжүүлж, бат бөх байлга .

Таны мэдэхийг хүсч болох 15 нууцыг багтаасан эмпатийг хэрхэн хайрлах талаар эндээс харна уу.

Харилцааны хувьд эмпат гэж юу вэ?

Эмпат бол мэдрэмжтэй юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь үүнээс хамаагүй илүү хүнийг хэлдэг. Тэд заримдаа чаддаг эргэн тойрныхоо хүмүүст мэдэрдэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх . Зарим тохиолдолд эмпат нь өрөө эсвэл газрын уур амьсгалыг үнэхээр мэдэрч чаддаг.

Энэ нь тэднийг гадуур явахгүй байхыг хүсдэг бөгөөд ихэвчлэн гүйхэд хүргэдэг сэтгэл хөдлөлийн явцаар дамжуулан , нөхцөл байдлаас хамааран.

Эмпатууд хайраа хэрхэн харуулдаг вэ?

Эмпат харилцааны хувьд эмпат хүн хамтрагчаа өөрт байгаа бүх зүйлээрээ хайрлах болно. Үнэн хэрэгтээ тэд ханийнхаа хэрэгцээнд санаа зовоход хэцүү байж магадгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, заримдаа ойр дотно байх нь тэднийг хэт их бухимдуулдаг.

Хэрэв та бодож байгаа бол харилцаатай байх тухай өрөвдөж, тэдэнд хүрч, энхрийлэхийг хүссэн үедээ танд хэлэхийг бодоорой. Чам шиг харилцаандаа илүү ойртох , та тэднийг хэзээ барьж авахыг хүсэж байгаа, хэзээ өөрийн гэсэн орон зайтай болох хэрэгтэйг өөрөө хэлэх сайхан боломж бий.

|_+_|

Эмпат хүн тэднийг хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?

Эмпат хүн үүнийг мэдэрч чаддаг учраас тэд хайртай гэдгээ мэддэг. Тэдний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж маш хүчтэй байдаг тул тэд төгсгөл болж магадгүй юм чамд маш их хайртай , гэхдээ энэ нь тэднийг онцгой болгодог зүйл юм.

Эмпат хүн танд хайртай гэдгийг та үгүйсгэж чадахгүй, тиймээс та тэдэнтэй хаана байгаагаа мэдэх болно. Энэ нь таныг эмпаттай үерхэх үед тохиолддогтой төстэй байж магадгүй юм.

Эмпатууд хэнд дурлаж чадах вэ?

Эмпат хүн хүссэн хүндээ дурлаж болно, гэхдээ хайртай хүн нь чадахгүй бол бүтэхгүй. мэдрэмжээ илэрхийлэх . Эмпати романтик харилцааны хувьд тэд сэтгэл хөдлөлөө харуулахаас айдаггүй хүнтэй илүү зохицож, бусдад ч бас зөвшөөрөх болно.

|_+_|

Эмпатийг хайрлах 15 нууц

Эдгээр 15 нууц нь танд өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хайрлах талаар илүү ихийг мэдэхэд тусална.

  • Ямар ч үед шударга бай

Ялангуяа эмпат эмэгтэйг хэрхэн хайрлах талаар илүү ихийг мэдэхийг хичээж байгаа бол өрөвдөх хүнд хийж болох хамгийн муу зүйл бол тэдэнд худал хэлэх явдал юм. Тэд үргэлж та тэдэнд үнэнч байх хэрэгтэй. Сайн мэдээ гэвэл тэд ихэвчлэн хийх болно чамтай ч гэсэн шударга бай .

Ихэнх хүмүүст ийм санагддаг үнэнч шударга байдал ямар ч романтик харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эмпаттай харилцах нь үүнээс ялгаагүй юм.

|_+_|

  • Тэднийг ярихыг бүү шах

Эмпат хүн ямар мэдрэмж төрж байгаагаа тодорхой хэлж чадахгүй байх тохиолдол байдаг. Ийм зүйл тохиолдоход тэднийг дарамтлахгүйн тулд чадах бүхнээ хий. Бодол санаагаа нэгтгэхийн тулд тэдэнд цаг гаргаарай, тэд бэлэн болмогц тэд танд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа хуваалцах болно.

  • Тэд үгээ хэлээрэй

Нөгөөтэйгүүр, шаардлагатай үед нь ярихыг нь зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хэрэв тэдэнд хэлэх зүйл байгаа бол түүнийг цээжнээсээ авахыг зөвшөөрөх нь ашигтай байдаг. Тэд чамд утгагүй зүйл ярьж байна гэж та бодож байсан ч энэ нь тэдэнд утгагүй гэсэн үг биш юм.

|_+_|

  • Тэд байгаагаараа байг

Та өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хайрлахыг сурч байхдаа тэднийг байгаагаар нь байлгах хэрэгтэй. Тэднийг өөрчлөх гэж бүү оролдоорой, эсвэл тэд хэрхэн буруу ажиллаж байгааг хэлж болохгүй.

Тэд мэдрэмтгий мэт санагдаж, тодорхой нөхцөл байдлаас зайлсхийж, заримдаа чамаас зайгаа барьж чаддаг ч эдгээр нь таны хүлээх ёстой зүйл юм. Энэ бол эмпатийг хайрлах үйл явцын нэг хэсэг юм.

  • Тэдэнд өөрсдийнхөө зүйлийг хийх цаг гаргаж өг

Эмпати сэтгэлээр унасан эсвэл ядарсан мэт санагдах үед тэдэнд өөрсдийнхөө зүйлийг хийхийг зөвшөөр. Хэрэв та тэднийг өөртэйгөө адил үйлдэл хийхгүй байгааг анзаарсан бол тэдэнд зай гаргаж өг мөн тэднийг ганцаараа үлдээгээрэй. Тэд ярилцах эсвэл гадуур зугаалахад бэлэн болвол танд мэдэгдэх болно.

|_+_|

  • Тэднийг нийгэмшсэн байх гэж бүү найд

Харилцааны талаарх таны анзаарч болох нэг зүйл бол тэд үргэлж нийгмийн байхыг хүсдэггүй явдал юм. Хэрэв тэд таныг найзуудтайгаа гадуур явахыг хүсэхгүй байна гэвэл заримдаа ганцаараа явахад гэмгүй. Бусдын эргэн тойронд байж, ялангуяа байршил нь чанга, эрч хүчтэй байвал сэтгэл санааны хувьд хүнд байх болно.

  • Тэдэнд чамайг хайрлахыг зөвшөөр

Эмпатитай хэрхэн харьцах тухайд анхаарах ёстой өөр нэг зүйл бол тэдэнд чамайг хайрлахыг зөвшөөрөх явдал юм. Үед, дотно харилцаа нь тэднийг дарж магадгүй , тиймээс таныг байхад бие биенээ таньж мэдэх , та тэднийг тэврэх эсвэл дотносохыг хүссэн үедээ хэлэхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй.

|_+_|

  • Тэднийг үнэл

Хэрэв та эмпатанд дурласан бол энэ нь зүгээр юм тэдний чадварыг үнэлэх . Үнэндээ та тэгэх ёстой. Тэд хэтэрхий олон зүйлийг мэдэрдэг эсвэл зарим асуудалд хэт их хүсэл тэмүүлэлтэй мэт санагдаж болох ч эдгээр нь таны тэдэнд таалагддаг зүйл байж магадгүй юм. Энэ нь тэдэнд маш их хүч чадал, шийдэмгий байдгийг харуулж байна.

  • Тэдэнд туслаач

Эмпат, харилцааны тухайд тэд үе үе дарагдаж магадгүй. Нэгэнт ийм зүйл байгааг анзаарсан бол тэдэнд хийх шаардлагатай бүх зүйлд нь туслаарай. Хэрэв тэд байшингаа цэвэрлэх эсвэл төслийг дуусгахад тусламж хэрэгтэй бол ачаагаа тэдэнтэй хуваалцаарай.

Тэд даалгавруудыг өөрсдөө даван туулж чадахгүй байж болох ч таны тусламжтайгаар эмпат илүү сайн болж, илүү их амжилтанд хүрч чадна.

|_+_|

  • Тэдэнд байгалиасаа таашаал ав

Хэзээ ч та ийм мэдрэмж төрүүлмээр санагддаг чи харилцаатай байна Тэднийг баярлуулах ямар нэг зүйл хэрэгтэй байгаа тул байгальд гарахыг санал болго. Заримдаа гадаа байх үед эмпатууд илүү сайхан санагддаг. Та гадаа зугаалах эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд зочлохыг хүсч магадгүй юм.

  • Тэднээс юу хэрэгтэйг тэдэнд хэлээрэй

Та эмпаттай болзох талаар суралцаж байх зуур тэд танд тэднээс яг юу хэрэгтэй байгааг ойлгохгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.

Эелдэг байх нь хамгийн сайн зүйл боловч юу хийх талаар тодорхой байна харилцаанаас гарах шаардлагатай Хэрэв ямар нэгэн зүйл дутуу байвал. Жишээлбэл, хэрэв та тэдний дураар өгөхгүй байгаа зүйлд нь туслахыг хүсвэл тэдэнд мэдэгдэхэд гэмгүй.

|_+_|

  • Чимээгүй байгаарай

Чанга дуу чимээ нь эмпати зангирч болзошгүй тул боломжтой бол гэр орноо чимээгүй байлгах нь дээр. Та тэднийг хөгжүүлэхийг хүсэхгүй байна түгшүүр .

Энэ нь таны хэв маягийг бага зэрэг алдагдуулж магадгүй ч та өндөр чанартай чихэвч худалдаж аваад хамтрагчдаа саад болохгүй хөгжим, зурагт, тоглоом тоглох боломжтой болно.

Энэ нь таныг өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хайрлах талаар ажиллаж байгаа үед таны төлөө хичээж болох ч энэ нь төлөх ёстой бага үнэ юм тэднийг тав тухтай байлгахын тулд .

  1. Цаг гаргаж хөгжилдөөрэй

Заримдаа цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй . Эмпат нь бусдын зовлон шаналал, сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн мэдэрдэгийг харгалзан үзвэл энэ нь тэднийг заримдаа бухимдах эсвэл муухай мэдрэхэд хүргэдэг. Та хамтдаа хөгжилдөж, тэдний сэтгэл санааг сайжруулах боломжтой. Хамтдаа ширээний тоглоом тоглох, оройн хоол хийх эсвэл хөгжилтэй кино үзэх.

|_+_|

  • Тэднийг дутуу үнэлж болохгүй

Хэдийгээр эмпат нь эмзэг бөгөөд задрах мэт санагдаж болох ч энэ нь та тэднийг дутуу үнэлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Эмпат нь ихэвчлэн хүчтэй бөгөөд ажил мэргэжлийн зорилгодоо өндөр байдаг тул эмпатийг хэрхэн хайрлах талаар олж мэдэхдээ үүнийг санаарай.

  • Эмпатийг гомдоохоос зайлсхий

Эмпатийг гомдоохгүйн тулд чадах бүхнээ хий. Хэрэв та тэднийг гомдоовол тэд магадгүй юм чамд итгэхэд хэцүү байна , мөн та тэднийг хүсээгүй байсан ч тэд үүнийг хувь хүн болгон авч магадгүй.

Асуудлын талаар ярихыг хичээ Тэдэнтэй харьцаж, тэдэнд үнэнч байх ёстой бөгөөд эдгээр зүйл нь зарим хор хөнөөлтэй нөхцөл байдлыг арилгах чадвартай байх ёстой. Энэ бол өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хайрлах хамгийн том хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Эмпатийг хэрхэн хайрлах тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ видеоноос үзнэ үү:

Таныг эмпат мөн эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хэрэв та өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлтэй эсэхээ тодорхойлохыг оролдож байгаа бол энэ нийтлэлд дурдсан зүйлсийг анхаарч үзээрэй. Та бусдын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байна уу, эсвэл олны дунд дарагдаж байна уу?

Магадгүй та шударга бус явдлыг биечлэн хүлээж авдаг шийдвэрлэхэд ганцаараа цаг хэрэгтэй Та тэдний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар. Хэрэв эдгээр зүйлс таны хувьд үнэн бол та сэтгэлтэй байх магадлал өндөр байна.

Та хамтран ажиллах хүсэлтэй байж магадгүй зөвлөх Илүү ихийг олж мэдэхийн тулд таны мэдрэмж, зан авирыг стресст оруулах үед хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурах.

|_+_|

Дүгнэлт

Хэрэв та сэтгэлийн хөөрлийг хэрхэн хайрлахаа сурахын тулд чадах бүхнээ хийж байгаа бол дээр дурдсан нууцууд танд туслах боломжтой байх ёстой. Хамтрагчдаа хэрхэн хүндэтгэлтэй хандаж сурахад цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Үүнийг хүлээх ёстой. Хэрэв та үүнийг хүсэж байгаа бол та болон таны хань хамтдаа зөвлөгөөнд хамрагдаж, хэрхэн илүү үр дүнтэй харилцах талаар сурах боломжтой.

Хуваах: