Харилцаа холбоо дахь манипуляцийг хэрхэн таньж, зохицуулах вэ

Залуу хосууд унтлагын өрөөнд хөндлөн нүдтэй эр рүү ширтэж буй эмэгтэйчүүдэд асуудал тулгарч байна

Энэ зүйлд

Таныг хамтрагч тань “шившлэг” хийсэн гэж бодож байсан харилцаатай байсан уу?

Мөн их гүрнүүдтэй болох боломжийг олгодог шиг сайн шившлэг биш харин өөртөө бүрэн итгээгүй зүйлийг хийхэд хүргэсэн юм шиг шившлэг нь таны өөрийгөө хэн гэж үздэгтэй яг таарч байсан уу?

Энэ нь таныг харилцаандаа залруулж байсан байж болох уу?

Харилцааны манипуляци нь нарийн бөгөөд үүнээс болж хэзээ болж байгааг харахад хэцүү байдаг.

Харилцаа холбоог зохицуулах

Харилцан хамааралтай байх нь юу гэсэн үг вэ?

Сэтгэлзүйн удирдамжийг нийгмийн болон клиникийн ухааны доктор тодорхойлсон болно. сэтгэл зүйч Др. Харриет браикер нийгмийн нөлөөллийн нэг төрөл болох. Үүний зорилго нь янз бүрийн тактик ашиглан бусдын зан байдал, ойлголтыг өөрчлөх явдал юм. Эдгээр нь:

  • хүчирхийлэлтэй
  • хуурамч
  • гараар

Чиний утсыг хэн татаж байна вэ? : Доктор Брайкерын манипуляцийн мөчлөгийг хэрхэн яаж цуцалж, амьдралаа хянах боломжтой болох нь манипуляцийн мөчлөгийг сайн сайхнаар таних, дуусгах талаар сонирхолтой ойлголтыг өгдөг.

Харилцааны манипуляци зан төлөв нь нэг хэсэг юм сэтгэл санааны доромжилсон хэв маяг . Зохицуулагч нь түншээ хянахын тулд эрүүл бус харилцааг удирдах тактикийг ашигладаг.

Энэ нь гадны ертөнцөд бие махбодийн хүчирхийлэл шиг харагдахуйц илт хүчирхийлэл биш тул заль мэхлэж буй хүнд үүнийг харах, түүнтэй тулгарах нь хэцүү байдаг. Тэдэнд хэрхэн хандаж байгаагаас ямар нэгэн зүйл тийм ч зөв биш байгааг тэд л мэддэг.

Харилцаа холбоонд нөлөөлөх зарим шинж тэмдгийг авч үзье.

Харилцаа холбоонд нөлөөлөх шинж тэмдгүүд

Гэртээ гал тогоонд сууж буй гэрлэсэн Мянган жилийн хосууд маргалдаж, хэрэлдэж байна

Харилцаа холбооны шинж тэмдгүүдийн заримыг энд оруулав.

  1. Таны түнш хяналт тавьж байна.

Нийт хяналт тавих шаардлага бол улаан тугаа дүрсэлж, манипуляцийн харилцааны хамгийн анхны шинж тэмдэг юм.

Таны хамтрагч хэзээ, хаана уулзахаа ихэвчлэн зааж өгдөг үү? Та тэдний цагийн хуваарьтай нийцэх хэрэгтэй юу, өөр хувилбар санал болгоход тэд чимээгүй эмчилгээ хийснээр уурлаж, бухимдаж, хөлддөг үү?

Тэр хүмүүс чамайг тоохгүй, зөвхөн таны хамтрагч л танд юу сайн болохыг мэддэг гэж тэд чамайг найз нөхөд, гэр бүлийнхнээс чинь салгаж, салгаж байна уу? Энэ бол харилцааны ердийн манипуляци юм.

  1. Өөрийгөө буруутай мэт сануулах.

Гэм бурууг хэн нэгэнд өдөөх нь маш их сэтгэлийн зовиурыг үүсгэдэг. Гэм буруу нь мэдэгдэж байсан бидний ухамсартай, ухамсаргүй оюун ухаанд нөлөөлөх .

Хууран мэхлэх түнш нь танд таалагдахгүй байж болох зарим зүйлийг хийхийн тулд гэм буруутай үйлдлийг ашигладаг.

Ердийн нөхцөлд эрүүл харилцаа , шийдвэрийг та хоёулаа хэлэлцэж, авч үзнэ. Амьдралын аливаа том шийдвэрийн давуу болон сул талуудыг даван туулахад цаг хугацаа зарцуулдаг; Залилангийн харилцаанд шийдвэрийг манипулятор нэг талдаа гаргадаг.

Хэрэв та ямар нэгэн санал зөрөлдөөн гарвал тэд таныг өөрсдийнхөө шийдвэрийг зөвшөөрч гэм буруутай болохыг хичээх болно.

Жишээлбэл, манипулятор таныг автомашиныхаа зээл дээр хамтран гарын үсэг зурахыг хүсч байна. Ийм том санхүүгийн ажилд хариуцлага хүлээх нь танд таагүй санагдаж, өөрийгөө тайлбарлахыг хичээдэг.

Зохицуулагч нь таныг сонсохоос татгалзаж, гэм буруутай гэсэн мэдэгдлийг таслан зогсоох бөгөөд энэ нь харилцааны манипуляцийн сонгодог шинж тэмдэг юм.

  1. Харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд сэтгэлийн шантааж ашиглах.

Таны харилцааны эрүүл бус шинж чанарыг таньсан гэж үзье. Та үүнийг дуусгахаар шийдсэн. Гэхдээ салах сэдвийг хөндөхөд хамтрагч чинь чамайг явчихвал өөрсдийгөө ална гэж хэлдэг.

Амиа хорлох аюулыг ашиглах нь харамсалтай нь хуурамч харилцааны өөр нэг ердийн зан авир юм. Энэ нь таныг үлдэхийн тулд хяналт, айдас, гэм буруугийн хүнд цохилтыг хослуулдаг.

Энэ нь танд хэцүү байж болох ч та энэ аюулд хууртах ёсгүй. Хэрэв тэд амиа хорлох гэж байгаа бол амиа хорлох шууд утас руу хандах хэрэгтэй гэж түншдээ хэл эмчилгээний эмч . Та тэдний хувьд тэр хүн байж чадахгүй.

Гэхдээ манипулятор нь та мөн бол яах вэ?

Харилцаа холбоонд хэрхэн нөлөөлөхийг хэрхэн зогсоох вэ

Хөдөөгийн ландшафтын хамгаалалтгүй төмөр замын гарц

Хэрэв та харилцаанд өөрийгөө хуурч байгаа хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байгаа бол энэ зан үйлийг зогсоож, хамтрагчтайгаа эрүүл холбоо тогтоох хэд хэдэн арга бий.

  1. Өөрийгөө тусгах.

Хяналт, айдас, гэм буруу, хийн гэрэлтүүлгийн техник түнштэйгээ харьцах бусад эрүүл бус тактикууд.

Энэ дасгалд хамтрагчаа татан оролцуулж, хамгаалалтгүйгээр тэдний ажиглалтыг сонсоход бэлэн байгаарай.

Мөн үзэх: Өөрийгөө тусгах үнэ цэнэ

  1. Харилцаа холбооны эрүүл аргуудыг сур.

Хэрхэн сурахад тань туслах олон нөөц бий харилцах эрүүл, тэнцвэртэй харилцааг бий болгож, тогтвортой байлгах. Интернет, хувийн эмчилгээний эмч, өөртөө туслах ном зэрэг нь эхлэхэд тохиромжтой газрууд юм.

Түншийнхээ хил хязгаарыг хүндэтгэ. Таны хамтрагч бол тэдний өөрсдийнх нь хүн юм. Хэрэв тэд таны хэлсэн зүйлтэй санал зөрж байгаа бол энэ талаар тохиролцох гэж бүү оролдоорой. Тэдний мэдрэмжийн цаана юу байгааг олж мэдэхийн тулд харилцан ярианд ор.

Манипуляторыг хэрхэн яаж удирдах вэ

Бид таныг буруутанг 'гадуур залруулах' манипулятор болохыг санал болгохгүй. Үүний оронд та эдгээр стратегиудыг ашиглан өөрийгөө өмөөрч чадахуйц manipulator-ийг харуул.

  • Үгүй гэж хэл. Тэд таныг ямар нэгэн зүйл хий гэж итгүүлэхийн тулд айдас, гэм буруу эсвэл бусад арга тактикийг ашиглахыг оролдох үед хэлэлцээр бүү хий.
  • Хил хязгаартаа хатуу бай.
  • Хувийн зорилго тавьж, түүндээ тууштай байгаарай.
  • Бусдын талархлыг хүлээхгүйн тулд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох зүйлийг хий.

Хэрэв та ямар нэгэн заль мэхийн харилцаатай гэдгээ мэдэрч байвал та хамтран хамааралтай эсэхээ шалгахыг хүсч магадгүй юм. Хоёр зан үйлийн хэв маяг нь хоорондоо уялдаатай ажилладаг тул ихэнхдээ манипуляци харилцаа нь харилцан хамааралтай харилцаа байдаг.

Хамтын хамаарлын харилцааны шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

  • шийдвэр гаргахдаа нөгөө хүндээ найдах
  • Өөрийнхөө мэдрэмжийг олж таних чадваргүй байх, өөрийгөө түншээсээ тусдаа гэж үзэх
  • Түншээсээ тогтмол баталгаажуулахыг эрэлхийлж байна
  • Өөрийгөө үнэлэх чадвар муу байна
  • Таны мэдрэмж, шийдвэрт итгэх чадваргүй байдал

Хэрэв та өөрийгөө харилцан хамааралтай, хуурамч харилцаатай гэдгээ мэддэг бол тусламж эрэлхийлээрэй.

Эдгээр сөрөг хэв маягийг эвдэж, өөрийгөө бат бөх мэдрэхэд тань туслах олон нөөц бий.

Зөвхөн хамтрагчтайгаа төдийгүй дэлхий ертөнцтэй бүрэн дүүрэн эрүүл энх сайхан харилцаатай байхын тулд энэ нь үнэ цэнэтэй ажил юм.

Хуваах: