Хосуудын харилцааг бэхжүүлэх 8 үйл ажиллагаа

Бие биенээ хараад дасгал хийж буй хосуудын зураг Таны хамтрагч тантай мэндчилж байсан байж магадгүй, гэхдээ олон жилийн дараа хамтрагч чинь чамайг бүрэн дүүрэн байлгасаар байна уу?

Энэ нийтлэлд

Хосуудын хувьд та хоёрыг холбодог зүйлсээс өдөр тутмын амьдралын бужигнаанаас ангижрах нь амархан.

Хэрэв та холдсон эсвэл зүгээр л ганцаараа байгаа бол та хоёрын харилцаанд сэтгэл хөдлөлөө сэргээхийн тулд хосуудын харилцаа холбоог бий болгох арга хэмжээ авах боломжтой. Энд хосуудыг холбох найман гайхалтай үйл ажиллагаа байна.

1. хөөцөлдөх үеийн сэтгэл хөдөлгөм

Анх үерхэж эхэлсэн үеээ санаж байна уу? Хөөхийн сэтгэл хөдөлсөн үү?

Бид одоохондоо хамтрагчтайгаа учрахын тулд шаргуу тоглохыг зөвлөдөггүй ч хамтдаа сэтгэл хөдөлгөх нь хосуудын холбоо тогтоох санаа байж болох юм. Энэ нь таны сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагааг тэсвэрлэх чадвараас хамааран хамтдаа шүхрээр үсрэх эсвэл хог түүгчний ан хийж дуусгах гэсэн үг юм.

Хосуудыг холбох үйл ажиллагаа нь эрсдэл эсвэл тодорхойгүй байдлын улмаас сайн сайхан мэдрэмжийг төрүүлдэг.

2. Зүрх сэтгэлээ хөдөлгө

А сүүлийн үеийн судалгаа Гүйгчийн өндөр нь мөн л төрөлхийн эрч хүч болохыг олж мэдсэн. Нь ажиллаж байгаа хосуудын адал явдалт үйл ажиллагаа гэж үзэж болно. Энэ нь байгалийн гаралтай химийн бодис болох эндорфиныг ялгаруулж, танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.

Хажуугаар гүйх эсвэл биеийн тамирын зааланд болзох эсэхээс үл хамааран дасгал хийх нь та хоёрыг одоо, дараа нь хөлсөө урсгахад хүргэж болзошгүй юм. нүд ирмэх, нүд ирмэх.

3. Гэрээсээ гар

Залуу хосууд толгод гадаа хамтдаа цагийг өнгөрөөж байна Энэ жил бид бүгд гэртээ маш их цагийг өнгөрөөсөн. Мөн тус улсын зарим хэсэгт COVID-19 тахлын эсрэг хязгаарлалтууд биднийг ойрын ирээдүйд гэртээ байлгах болно.

Тийм ч учраас хайрттайгаа гэрээсээ гарах нь хосуудыг холбох үйл ажиллагааны нэг гэж үзэж болно. Байгаль дээр явган аялал хийх эсвэл хотын эргэн тойронд удаан хугацаагаар машинаар зугаал.

Стрессээ орхи Энэ энгийн заль мэх нь хосуудын хийх хөгжилтэй зүйл болж хувирч, хамтрагчтайгаа холбоо тогтооход тань хэр их тус болохыг та гайхах болно.

4. Төслийг хамтдаа дуусгах

А амралт чамин газар нутаг руу явах нь наад зах нь одоогоор боломжгүй юм. Гэхдээ баатарлаг зугтахын оронд хайртай хүнтэйгээ суугаад хосуудын харилцаа холбоог бий болгох үйл ажиллагааны нэг хэсэг болгон тахлын эсрэг төслөө төлөвлөөрэй. .

Та аль хэдийн төгс исгэлэн талхыг эзэмшиж, гитар барьчихсан байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та хосууд болох гэж байгаа бол хамтарсан төсөл нь хариулт болно. Эцэст нь та хамтдаа цэцэрлэг тарьж, унтлагын өрөөгөө дахин будаж эсвэл хамтарсан хийх зүйлсийнхээ жагсаалтаас хэзээ ч хийж үзээгүй зүйлийг устгаж болно.

Эсвэл та хамтдаа шар айраг исгэж сурах эсвэл тэр 5K програмыг татаж авах гэх мэт шинэ зүйлийг туршиж үзэж болно. Шинэ сонирхлыг хуваалцах Таашаалын мэдрэл дамжуулагч допаминыг ялгаруулдаг. Энэ бол таныг анх дурлаж байхад чинь яарч байсан тархины химийн бодис юм.

5. Утсаа унтраа

Болзох шөнө түгжрэл, бизнес зогсолт, ажлын байрны алдагдал нь төсөвт хүндрэл учруулж болзошгүй тул үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг. . Гэхдээ утсаа унтрааж, хамтдаа оройн хоол идэх нь гэртээ хосуудын харилцаа холбоог бий болгох үйл ажиллагааны нэг байж болно.

Нийгмийн сүлжээгээ гүйлгэх, найзуудтайгаа мессеж бичихээ больж, ханьтайгаа ярилцахдаа анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та ханьдаа анхаарлаа төвлөрүүлбэл утсандаа сатаарахаас илүү харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх нь илүү хялбар байдаг.

6. Хамтдаа сайн дурын ажиллаарай

Бие биенээсээ өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь санаанд оромгүй мэт санагдаж болох ч хэрэв та хоёулаа дуртай зүйлийнхээ төлөө сайн дурын ажил хийвэл амжилт, өгөөмөр сэтгэлээ хуваалцах болно.

Та орон нутгийнхаа хүнсний банкинд хоол хүнсээ ангилахад туслах эсвэл орон гэргүй амьтдыг тэжээх, эсвэл зам дагуу мод, цэцэг тарих зэргээр сонгож болно. Энэ нь та хоёрыг хоцорч, хоромхон зуур эв нэгдлийг мэдрэх шалтгаан гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

7. Тусдаа цагийг өнгөрөө

Залуу эмэгтэй ба түүний нохой гадаа цагийг хамтдаа өнгөрөөж байна Энэхүү гайхалтай зөвлөгөө нь цагийг хамт өнгөрөөж буй хосуудад зориулагдсан болно. Хэтэрхий их сайн зүйл байдаг бөгөөд зарим хосууд хорио цээрийн дэглэмээс амьсгал хураасан мэт гарч ирдэг.

Та болон хүүхдүүд ажил үүргээ гүйцэтгэж байх хооронд хамтрагчаа хоосон байшингийн чимээгүй байдалд оруулаарай.

Түншийнхээ гаражид хэдэн цаг ажиллах, удаан гүйх, видео тоглоом тоглох зэрэгт оролцох хүсэл эрмэлзлийг нь хүндэтгээрэй. Тэднийг буцаж ирэхэд зөгийн бал хийх зүйлсийн жагсаалтыг бэлэн байлгахаас зайлсхийх нь бас чухал юм.

Хариуд нь, өөртөө цаг гарга бас. Энэ нь урт дугуй унах, явган аялал хийх эсвэл Netflix дээр хүссэн зүйлээ хараад буйдан дээр амарч байх гэсэн үг юм.

Доорх видеон дээр танд өөртэйгөө цагийг өнгөрөөх зай хэрэгтэй бол хэрэгслүүдийн талаар ярилцсан болно. Бид үе үе ухарч, энэ тухай эргэцүүлэн бодоход л харилцаа цэцэглэдэг.

8. Ирээдүй рүү хар

Одоогийнхоо талаар гомдоллохын оронд та болон таны хань хамтдаа суугаад ирээдүйн төлөвлөгөөгөө бичиж болно. Энэ нь 2021 онд амралтаа авна гэсэн үг юм уу эсвэл таван жилийн төлөвлөгөөгөө гаргах хүртэл явж болно.

Аялал жуулчлалын товхимол үзэж үдшийг өнгөрүүлээрэй. Хамтарсан зорилготой байх нь жинхэнэ холбоог бий болгодог, учир нь та хоёр өөрсөддөө ажиллах зүйлээ өгдөг. Энэ бол таны болон таны хамтрагч хоёрын хэдэн сар, хэдэн жилийн турш тэсэн ядан хүлээж болох хүчирхэг хосуудын нэгдмэл үйл ажиллагааны нэг юм.

Холболтын нэг төрлийн жор байдаггүй хосоороо хамтдаа - Энэ нь та болон таны хамтрагч хэн байхаас хамаарна.

Гэхдээ хэрэв та уйдаж байгаа бол хамтарсан сэтгэл хөдлөлийг хайж болно. Хэрэв та сэтгэлээр унасан байгаа бол та ганцаардах цагаа харж магадгүй бөгөөд хэрэв та зүгээр л гацаж байгаа бол ирээдүй рүү харах цаг болсон байж магадгүй юм.

Сүүлийн нэг зөвлөгөө: Та холбоо барих үйл ажиллагааг туршиж үзэхдээ уян хатан байгаарай. Юу ч тохиолдсон бай, зүгээр л ямар нэгэн зүйл оролдох нь та хоёрыг илүү ойртуулах болно.

Хуваах: