Шилдэг эмчлэгч эмчийг хэрхэн олох вэ - шинжээчдийн тойм

Өөрийгөө халамжлах эхний алхам

Тиймээс та эмчилгээний эмч рүү очихоор шийдсэн тул өөрийгөө арчлах анхны алхамыг эхлүүллээ.

Танд хамгийн сайн эмчийг олох нь тийм ч хэцүү биш, энгийн дарвуулт завь ч биш. Та хамгийн сайн эмчлэгч эмчийг олох бүх үе шатыг туулж байж магадгүй.

• Алхам 1- Гэр бүл эсвэл найзаасаа хэн нэгэнд хандахыг хүс
• Алхам 2- Google-ээс өөрт ойр байгаа шилдэг эмч нарыг шалгах эсвэл санал болгосон хүмүүсийн сэтгэгдлийг шалгаарай
• Алхам 3- Лиценз, туршлага, офлайн болон онлайн тойм, жендэрийн сонголт (та ямар хүйсийг сонгохоо аль хэдийн мэддэг болсон), онолын чиг баримжаа, итгэл үнэмшилд тулгуурлан нэгийг нь сонго.
• Алхам 4- Хэрэв та байгаа бол тэдний вэбсайтын мэргэжлийн эсэхийг шалгана ууонлайн эмчилгээний эмч хайж олох.
• Алхам 5- Онлайнаар эсвэл шууд утсаар цаг захиалаарай.

Эмчилгээний эмч сонгох нь амархан юм шиг санагддаг, тийм үү? Гэхдээ бидэнд итгээрэй, та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ бол таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал юм.

Санаа зовсон уу?

Хөөе, мэргэжилтнүүд юуны төлөө байдаг вэ?

Мэргэжилтнүүдийн тойм - Шилдэг эмчийг хайж олох

Marriage.com шилдэг эмчийг олоход тань туслах гайхалтай мэргэжилтнүүдийн туршсан, туршигдсан зөвлөмжүүдийн жагсаалтыг хүргэж байна.

Шерри Габа, LCSW Сэтгэл засалч, амьдралын дасгалжуулагч

Найзаасаа асуулавлагаа эсвэл даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгчийн хувьд.
• Тэднийг анхаарч үзээрэй жендэр, вэб сайтын мэргэжлийн ур чадвар, онолын чиг баримжаа , мөн та уулзалтаа хийхдээ ямар туршлага хуримтлуулж байгааг олж мэдээрэй.
• Тэдэнд байгаа юу тодорхой асуудалтай холбоотой туршлага ?
• Тэднийх төлбөр боломжийн эсвэл тэд таны даатгалыг авдаг уу?
• Тэд мөн үү лицензтэй ? Тэгээд нэг удаа тэдэнтэй хамт эмчилгээний өрөөнд ороход таны төрөлхийн мэдрэмж юу вэ?
• Та хоёрын хуваалцдаг зүйлийг хайж олоорой. Хэрэв байхгүй бол энэ нь таны эмчилгээ гэдгийг санаарай, та өөрт тохирсон хамгийн сайн эмчийг олох ёстой.

Эмчилгээний эмчийн үйл ажиллагааны чиглэлийг шалгаж, тэдний ур чадварыг шалгаарай Үүнийг жиргэ

DR. TREY COLE, PSYD Сэтгэл засалч

• The харилцааны холбоо Эмчилгээний эмчийн ашигладаг арга барилын төрлөөс (тухайлбал, тодорхой чиг баримжаа, арга техник гэх мэт) хамгийн чухал нь.
• Энэ нөхцөл байдлыг бий болгохын тулд хүний ​​эмзэг байдлыг нэмэгдүүлэх Бие биенийхээ дэргэд байх нь чухал, тиймээс өөртэйгөө үүнийг хийж байгааг харж чадах хэн нэгнийг хайж олох хэрэгтэй.

Зөв эмчилгээний эмчийг сонгохоосоо өмнө харилцаа холбоо байгаа эсэхийг шалгаарай Үүнийг жиргэ

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Эмчилгээний эмч
Туршлага -
Нэгэн өдөр миний оффис руу үйлчлүүлэгч орж ирэхэд тэр намайг амжилттай хооллолоо гэж бодсоны дараа нэг цагийн дараа босч ирээд гар бариад 'Чи хөөрхөн юм аа, надад энэ цаг үнэхээр сайхан санагдаж байна' , гэхдээ чи надад тохирохгүй байна. Цаг гаргасанд баярлалаа.
Түүнийг гарч явахад би дотроо чамд сайн гэж бодсон!!
Миний эхний өдрүүдэд энэ нь миний болон миний ур чадварын тусгал мэт санагддаг байсан, гэхдээ би илүү туршлагатай болсон болохоор би үүнийг үйлчлүүлэгчийг чадваржуулах, өөрийгөө танин мэдэх, эмчилгээ хийх үед танд хэрэгтэй зүйлээ асуух итгэл, өөртөө итгэх итгэлийн нэг хэлбэр гэж үздэг. жинхэнэ өөрчлөлт бол зорилго юм.
Үүнийг хэлэхэд хүн яаж эмчлэгчийг хайж олох вэ, тэд сэтгэлээ нээхэд таатай байхаас гадна дэмжлэгийг мэдэрдэг тул эцэст нь таны дотор бүх зүйл байгаа!

Гэж өөрөөсөө асуу, би эмчилгээний эмчтэй уулзсанаар юунд хүрнэ гэж найдаж байна вэ? Тэднээс надад юу хэрэгтэй вэ, ямар зорилго тавьж, түүнийгээ хэрэгжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлэхийг хүсч байна, мөн хуралдаанаас гарахдаа надад ямар мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байна. Байгаль орчинтойгоо танилцаарай, мөн танд зөвхөн орон зай төдийгүй сессээс юу хэрэгтэй вэ: Тайван байдал, харилцаа холбоо, стрессийг бий болгодог тохируулга уу.
• Оффис хэт их өдөөж байна уу, эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвшөөрдөг үү? Эмчилгээний эмч танд хувийн эмчилгээний зорилгодоо хүрэх зайг барьж байна уу, эсвэл эмчийн зорилго, байнгын санал хүсэлт, чимээгүй байх зэргээр орон зай эзэлж байна уу?
• Гэж өөрөөсөө асуу, оффисын өрөөнд орж гарахад надад ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Энэ нь хүрээлэн буй орчин, эмчлэгч эмчтэй холбоотой эсэх, эсвэл хуралдаанаас юу авахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран таны хувьд юу хамгийн чухал болохыг өөрөөсөө асуу.

Эцсийн эцэст, эмчилгээний эмчийг сонгох нь хувийн бие бялдар, зан чанар, хэв маяг, хүрээлэн буй орчинтой холбоотой байх явдал юм. Хувийн зорилгоо ухамсарлаж, өсөх боломжтой байх.

Асууж, сонсож, дэмждэг эмчилгээний эмч рүү оч Үүнийг жиргэ

Мэттью Риппэйонг, МА Сэтгэл засалч

• Шилдэг эмч бол сэтгэлээ нээхэд хангалттай хялбар хүн юм. Судалгаанаас харахад эмчилгээний хамгийн сайн үр дүн нь та болон эмчлэгч эмч хоёрын хоорондын харилцаанд оршдог.
• Шуурганы үед жижиг завин дээр суухдаа баяртай байх хүнээ олоорой.

Та болон эмчлэгч эмч хоёрын хоорондын уялдаа холбоог олоорой Үүнийг жиргэ

ЖОВАННИ МАККАРРОН, БА Амьдралын дасгалжуулагч

• -ийг хайж олох замаар хамгийн сайн эмчийг олоорой Танд үр дүнг өгдөг эмчилгээний эмч !
• Та найзтайгаа тодорхой асуудлын талаар үргэлж ярилцаж болно, гэхдээ хамгийн сайн эмч таныг сонсож, таны амьдралыг бодит үр дүнгээр өөрчлөх болно.

Бүх зүйл сайхан дууслаа - Үр дүнгээ өгөх эмчийг хайж олоорой Үүнийг жиргэ

МАДЕЛИН ВЕЙС, LICSW, MBA Сэтгэл засалч, амьдралын дасгалжуулагч

• Амжилтанд хүрэх жор: А-г санал болгодог нэг юм уу хэд хэдэн эмчийг олоорой үнэ төлбөргүй утасны сесс , тиймээс та өөрт байгаа асуултуудаа асууж болно итгэмжлэл, ложистик, арга барил, хураамж ... мөн тохирох байдлыг үнэл.
• Зөв эмчтэй бол та гарч ирэх хэрэгтэй тайвшрах, найдвар төрүүлэх, урагш тэмүүлэх хамтдаа аялалд.

Эмчилгээний эмчийн атташе, танд юу байгааг шалгана уу Үүнийг жиргэ

ДЭВИД О.САЕНЗ, ЭДМ ХХК Амьдралын дасгалжуулагч

Сайн эмч хайж байна уу? Миний бусдад хэлэх зүйл:

• Ихэнх хүмүүс ирээдүйн эмчтэй ярилцлага хийх нь ховор байдаг. А товч яриа/утсаар зөвлөлдөх танд хэн хамгийн тохиромжтой байх талаар маш их мэдээлэл өгч чадна. Доор дурдсан асуултын дагуу уулзалт хийхээсээ өмнө утсаар ярина уу.
• Хамгийн гол нь та болон таны эмч чадна гэдгийг мэдэх явдал юм холбох эсвэл холбох . Бусад бүх зүйл хоёрдогч юм. Та тайтгарал, гүн гүнзгий харилцаа, хошин шогийн мэдрэмж, тэдний сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлэн байх чадвар, харилцан ярианы хялбар байдлыг хайж байна.
• Эмчилгээний техник нь тийм ч чухал биш юм эмчилгээний харилцаа та болон таны харж буй хүний ​​хооронд.
• Та холболт байгаа гэдгийг тогтоосны дараа, ур чадвар хайх . Тэд материалаа мэддэг үү? Тэд эмчилгээний аргууд, таны биеийн байдал, эм таны бодол санаа, зан байдал, сэтгэл хөдлөлд хэрхэн нөлөөлдөг талаар хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны талаар шинэчлэгдсэн үү? Тэд таныг өөрсөдтэйгөө уулзахаар авчирсан асуудлыг хэрхэн зохицуулахаа мэддэг үү? Тэд таныг авчирсан асуудлын талаар туршлагатай юу? Эдгээр асуултыг урьдчилан асуу.
• Олох ажилдаа үнэхээр дуртай эмчилгээний эмч . Өдөр өдрөөр давхиж яваа, хүмүүстэй уулзаж сэтгэл санаагаар ядарсан, эсвэл бүрэн дүүрэн оролцоогүй нэгнийг харах шиг ялагдал гэж юу байхав. Та тантай ижил орон зайд байгаадаа баяртай байгаа, таны амьдралд үнэ цэнийг нэмэх хүнийг хайж байна.
Степфордын эмч нараас зайлсхийтэнд ихэвчлэн чимээгүйхэн сууж байдаг, эсвэл тантай үргэлж санал нийлдэг, эсвэл таныг уриалдаггүй, сэтгэлгээ, мэдрэмж, биеэ авч явах шинэ арга замыг туршиж үзэхийг уриалдаггүй. Та идэвхтэй, шаардлагатай үед удирдан чиглүүлдэг, гэхдээ хэзээ чимээгүйхэн сууж, тэмцэл, өвдөлтийнхөө гэрч байх ёстойг мэддэг хүнийг хайж байна гэж найдаж байна.
• Эмчилгээнд орсныхоо дараа өнгө аяс, чиглэлийг тохируулахаас бүү ай (чадах хэмжээнд). Хэрэв та өнөөдөр чадахгүй бол дараа нь хийхээр хичээгээрэй. Чамд хамгийн сайныг эрэлхийлж буй сайн эмч таныг удирдан чиглүүлж, чиглүүлэхийг эрэлхийлнэ. Тэд таныг аливааг өөрөөр сэтгэж, харахыг шаардаж, зорилгодоо хүрэхэд тань уриалах гайхалтай асуулт асуух болно. Заримдаа танд сорилт тулгарах хэрэгтэй болно: зарим үед таны өвдөлт, бодол санааг чимээгүй байлгахыг мэддэг хүн хэрэгтэй болно.

Эмчилгээний харилцаатай байгаарай, эмч таныг тайвшруулах аяыг тогтоогоорой Үүнийг жиргэ

LISA FOGEL, LCSW-R Сэтгэл засалч

• Асуулт асууж, анхааралтай ажигла эмчилгээний эмчийн хариу үйлдэл . Шүүмжийг онлайнаар шалгана уу.
• Та тэдэнтэй уулзах хүртлээ эмчлэгч эмч тань тантай хэрхэн холбогдож байгааг хэзээ ч мэдэхгүй, гэхдээ үлдэх ёстой гэж хэзээ ч бүү мэд Хэрэв та тав тухгүй байвал тэдэнд цаг гаргасны дараа.

Шилдэг эмчлэгчийг олохын тулд сэтгэл зүрхэндээ итгээрэй Үүнийг жиргэ

ЖЕОРЖИНА КАННОН, КЛИНИКИЙН ГИПНОТЕРАПИСТ Зөвлөх

Өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой эмчийг хэрхэн олох вэ.

• Дэлгүүр хэсэх, судалгаагаа хий эсвэл найз нөхөд, вэб гэх мэт нэрсийн жагсаалт.
• Цагийг нь тогтоо тэдэнтэй ярилц , утсаар эсвэл биечлэн уулзах нь дээр. Ихэнх нь тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд 15 эсвэл 30 минутын үнэгүй зөвлөгөө өгдөг.
• Тэдний яаж байгааг асуу хуралдаанууд зохион байгуулалттай байдаг , хэр удаан, өртөг, ашигласан протокол, хэдэн сесс гэх мэт.
• Тэд таныг сонсож байгаа эсэхийг анзаараарай Асуулт асуух , эсвэл тэд хэр ухаантай, амжилттай байгаагаа танд хэлэх завгүй байна уу?
• Эцэст нь, тав тухтай байна уу тэдэнтэй хамт?

Та тэдэнд гүнээ санаа зовж, сэтгэл хөдлөлөө итгэж чадах уу?
Үүнийг хий, тэгвэл та хариултаа авах болно!

Эмчилгээний харилцаатай байгаарай, эмч таныг тайвшруулах аяыг тогтоогоорой Үүнийг жиргэ

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Гипно эмчилгээний эмч

• Эмчилгээний эмч хайж байхдаа хамгийн сайн эмчийг хайх биш харин анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал гэж би бодож байна. Танд хамгийн сайн эмчийг хайж олох .
• Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм туршлагатай, мэргэшсэн Тусламж авахыг хүсч байгаа газар, гэхдээ өдрийн төгсгөлд тэдний талаар инээдтэй эсвэл таагүй мэдрэмж төрж байвал энэ нь огт хамаагүй.
• Хэрэв та мэдрэх юм бол гэдэгт би итгэдэг Та тэдний дэргэд байх үед тав тухтай энерги , тэд тантай харьцдаг мэргэжлийн хүндэтгэл , ямар ч хачирхалтай улаан туг, эсвэл тэдний талаар эвгүй мэдрэмж, дараа нь та хамгийн тохиромжтой олсон байна.

Таны эмчийн хувьд 'ТА' хамгийн чухал байх ёстой Үүнийг жиргэ

JAIME SAIBIL, M.A. Сэтгэл засалч

Онлайнаар эмч нарын профайлыг үзээрэйТанд хэрэгтэй зүйлийг хэн санал болгож байгааг харах, жишээ нь. Танин мэдэхүй-зан үйлийн эмчилгээ, EMDR, сэтгэл засал, уур уцаартай эмчилгээ, хосын эмчилгээ гэх мэт. Зөвлөгөө хийхутсаар чатлах, бие биетэйгээ танилцах. Ихэвчлэн 15-20 минут л тэдний зан чанарыг, мөн та цаг захиалах эсэхээ ойлгоход хангалттай.
• Эхний хуралдааны дараа, Та түүнд таалагдаж байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуу мөн та тухтай санагдсан эсэх. Хэрэв та тийм гэж хэлсэн бол түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөх нь тодорхой хэмжээгээр үнэ цэнэтэй байх болно.
• Хэн нэгэн хүн нэг хүнд бус харин хамгийн сайн эмч байж чадна гэдгийг санаарай. The зөвлөгөө өгөх харилцаа Энэ бол хоёр хүний ​​хоорондох тохироо юм. Түүнчлэн, эмчилгээний эмч таны амьдралын тодорхой хугацаанд танд хамгийн сайн байх болно, өөр үед биш. Хэрэв та ямар ч үнэ цэнээ олж авахаа больж, түүнээс чадах бүхнээ авсан гэдгээ мэдэрвэл өөр хүн рүү шилжих цаг болжээ.

Таны зөн совин бол хамгийн сайн хайлтын систем юм Үүнийг жиргэ

ЛИНН САВЧУК, БҮРТГЭЛТЭЙ СЭТГЭЛ ЗҮЙН эмч Сэтгэл засалч

• Эмчилгээний эмч хайж байхдаа хамгийн сайн эмчийг хайхаас илүүтэй чухал юм зөв эмчилгээний эмч олох .
• Эмчилгээний эмч олох нь түүнийг олох явдал юм үйлчлүүлэгч болон эмчилгээний аль алинд нь тохирсон Учир нь энэ нь аюулгүй байдал, нээлттэй байдал, хайгуул, холболтыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно.
• Олон эмч нар санал болгодог үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөх Энэ нь ядаж анхны сэтгэгдэл төрүүлж, тэдний ямар байдгийг мэдрэх сайн арга юм. Та тэдний дэргэд байх эсвэл утсаар тэдний дуу хоолойг сонсох ямар байдгийг мэдэрч, дараа нь та тэдэнд хэрхэн хандаж, тэд танд хэрхэн хандаж байгааг анзаарах боломжтой болно.
• байх нь хатуу эмчилгээний харилцаа итгэлцлийн суурийг бий болгох гол түлхүүр бөгөөд дараа нь үлдсэн хэсэг нь тэндээс урсаж болно. Энэ бол жинхэнэ харилцаа бөгөөд тохирох байдал, холболт тэнд байх нь маш чухал юм.

Зөв тохирох эсэхийг шалгахын тулд үнэ төлбөргүй зөвлөгөө аваарай Үүнийг жиргэ

Кэтрин И САРЖЕНТ, MS, LMHC, NCC, RYT Зөвлөх

• Юуны өмнө та яагаад эмчилгээнд явахыг хүсч байна вэ? Та юун дээр ажиллах эсвэл тусламж авахыг хайж байна вэ? Эдгээр нь таны хэрэгцээтэй чиглэлээр мэргэшсэн эмчилгээний эмч олохын тулд өөрөөсөө асуух чухал асуултууд юм.
• Дараа нь миний санхүүгийн байдал ямар байна вэ? Би даатгалын сүлжээндээ хэн нэгнийг хайж байна уу? Би халааснаасаа төлж болох уу?

Эдгээр хоёр чухал асуултад хариулсны дараа хайлт эхэлнэ.

• Хэрэв та даатгалын сүлжээгээ сонгохоор шийдсэн бол үүнийг хийхийг зөвлөж байна даатгалын компанитай холбоо барина уу (ихэвчлэн үүнийг тэдний вэбсайтаар дамжуулан хийж болно) танай бүс дэх сүлжээн дэх үйлчилгээ үзүүлэгчдийг хайж олох.
• Дараа нь, судалгаа! Эдгээр нэрийг аваад хайлтын системд оруулаарай. Тэдний вэбсайтыг үзээрэй.
• Тэднийг уншина уу блог, мэдэгдэл, туршлага, мэргэжлийн чиглэлүүд . Эцэст нь эмчтэй холбоо бариарай.
• Энэ нь чухал юм тэр эмчтэй ярилцлага хийх хуваарь гаргахаас өмнө таны сонголт. Асуулт асууж, тэд таны төлбөрийн горимыг авч байгаа эсэхийг шалгаарай, хэрэв танд таалагдаж байвал хуваарь гарга!

Өөрийн хэрэгцээнд дүн шинжилгээ хийж, дараа нь хамгийн сайн эмчлэгчийг хайж олоорой Үүнийг жиргэ

Мэри Кэй Кочаро, LMFT Хосуудын эмчилгээний эмч

Сайн харилцааны эмчийг олох үндсэн хоёр арга бий.

• Эхний арга бол найдвартай хүнээсээ лавлагаа авахыг хүс . Энэ нь таны эмч, өмгөөлөгч, лам эсвэл найз байж болноХарилцааны эмчилгээнд хамрагдаж, сайн үр дүнд хүрсэн.
• Хайлтаа нарийсгах хоёр дахь арга бол Онлайн орж . Эмч нарын итгэмжлэлийг жагсаахаасаа өмнө шалгадаг олон лавлах байдаг.

Юу хайх вэ?

• Би танд зөвлөж байна Өөрийн амьдарч буй мужаас зохих лицензтэй сэтгэл судлал эсвэл гэрлэлт, гэр бүлийн эмчилгээний чиглэлээр төгссөн эмчилгээний эмчийг сонго. . Нэмж дурдахад ахисан түвшний боловсрол, сургалт, гэрчилгээ, хосуудтай ажиллах туршлагатай хүнийг хайх нь ухаалаг хэрэг юм.
• Олон эмч нар хосуудтай уулздаг гэж ярьдаг ч харилцааны эмчилгээ нь тэдний хийдэг ажлын ихэнх хувийг эзэлдэг гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна. хайх a наад зах нь арав гаруй жил энэ чиглэлээр дадлага хийж байгаа эмчилгээний эмч боломжтой үед. Судалгаанаас харахад эмч удаан ажиллах тусам үйлчлүүлэгчийн үр дүн илүү сайн байдаг. Туршлага чухал.

Эрдмийн зэрэг, лиценз, туршлага, ур чадвар бүхий эмчилгээний эмчийг сонго Үүнийг жиргэ

EVA SADOWSKI, RPC, ГХЯ Зөвлөх

Хэрэв та хамгийн сайн эмч хайж байгаа бол,

• Өөрийгөө хий судалгаа эхлээд
Вэбсайтуудыг уншина ууБоломжит эмчилгээний эмч нар, хэрэв байгаа бол тэдний блог/нийтлэл, Тэдэнтэй уулзУтсаар эсвэл биечлэн уулзаж, та сайн тохирох эсэхийг мэдэх боломжтой.
• Олон эмч нар санал болгодог үнэгүй богино танилцуулга эмчилгээг эхлэхээс өмнө. Үүний давуу талыг ашиглах, мөн
Өөр цаг товлох шаардлагагүй гэж бүү бодооройТэд танд чөлөөт цаг санал болгосон учраас л. Ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө гэртээ хариад сайн бод. Эцсийн эцэст энэ бол таны амьдрал, таны ажил, таны мөнгө юм.

Сонгосон эмчтэйгээ анхны танилцуулга уулзалтанд ороорой Үүнийг жиргэ

MYRON DUBERRY, MA, BSC Түр бүртгэлтэй сэтгэл судлаач

• Ашигласан аливаа арга, арга барилаас илүү чухал та болон таны эмч нарын хоорондын харилцаа .
• Хүн бүр өөр өөр байдаг тул та зүгээр л ярилцах дуртай, чаддаг хүн бол хамгийн сайн эмч юм хэрэгцээнд тохируулна уу . Боломжтой бол дэлгүүр хэсч, танд хамгийн тохиромжтойг нь олоорой.

Таны хувьд хамгийн сайн эмч таны хэрэгцээнд тохируулна Үүнийг жиргэ

ШАННОН ФРЕЙД, MSW, RSW Зөвлөх
Туслах мэргэжилтэнтэй зөв тохирохыг олохыг оролдох нь мэдээж хэцүү байх болно. Үүний зэрэгцээ танд туслах хэн нэгэнтэй байх нь хэцүү байх болно.Таны харилцаанд тохиолдож болох бэрхшээлүүдийг даван туулахГайхалтай ашигтай байж болох юм. Тэгэхээр, зөвлөх нь танд болон таны хамтрагч эсвэл зөвхөн өөртөө тохирсон гэдгийг яаж мэдэх вэ? Дараах асуултуудыг өөрөөсөө асууж эхэл.

• Юу вэ миний ажиллахыг хүсч буй асуудлууд дээр? Эдгээр асуудлыг мэддэг хүмүүс хэн бэ?
• Надад байгаа юу онцгой анхаарах зүйлс ?

Жишээ нь-

Би транс хүн бөгөөд зөвлөхөө трансжендер хүн амын онцлог шинж чанар, тэмцлийн талаар сайн мэддэг байхыг хүсч байна.

Эсвэл,

Би еврей хүн бөгөөд эмчлэгч эмч маань үүнийг ядаж мэдээсэй гэж хүсч байнаЧанукаеврей хүмүүсийн хувьд жилийн хамгийн том баяруудын нэг юм.

Эсвэл,

Би хүүхэдтэй, хүүхэдтэй болох, карьераа удирдах оролдлого, хамтрагчтайгаа харилцах харилцааны бэрхшээлийг мэддэг эмчилгээний эмчийг хүсч байна.

• Хэрэв та хосуудын зөвлөгч/эмчилгээчтэй уулзаж байгаа бол хосууд/гэрлэлтийн эмчилгээний чиглэлээр тусгайлан бэлтгэгдсэн эсэхийг шалгаарай. Тэд мэдэх ёстой Сэтгэл хөдлөлд чиглэсэн эмчилгээ , энэ нь хосуудад хэрэглэгддэг зөвлөгөө өгөх арга юм.
• Би сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай; эдгээр сэтгэцийн эрүүл мэндийн сорилтуудыг мэддэг зөвлөх юм ? Жишээлбэл, зарим зөвлөхүүд гэмтэл, уй гашууг эмчлэх, эсвэл ахмад настнуудтай ажиллах талаар тусгайлан мэддэг. Миний зөвлөх ямар тусгай сургалттай вэ?
• Манай хамтрагч бид хоёр муудалцах, эсвэл маш их зөрчилдөөнтэй байх үед анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Хэрхэн болох вэ Эмчилгээний эмч үүнийг хуралдаан дээр шийддэг ?
• Хамгийн гол нь энэ нь хэрхэн яаж хийх тухай юм Та яриандаа мэдэрч байна туслах мэргэжилтэнтэй хамт. Та тэдэнтэй ярилцахдаа тайван байна уу? Тэдэнтэй харилцахад таатай байхын тулд хэсэг хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та асуудлын энэ хэсэгтэй тэмцэж байгаа бол эмчлэгч эмч таныг энэ үйл явцад дэмжихийн тулд юу хийж чадах вэ?

Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэддэг сэтгэл хөдлөлд төвлөрсөн эмчлэгч эмчийг сонго Үүнийг жиргэ

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCC Зөвлөх

• Та болон таны эмч нар чадах нь маш чухал юм итгэлцэл, хүндэтгэлийн холбоог бий болгох . Та холболттой байх хэрэгтэй.
• Утсаар эсвэл таны анхны уулзалт дээр эмч танд болон таны түүхтэй танилцахын тулд асуулт асуух болно. Танд тулгарсан бүх асуудлын жагсаалтыг гарга. Тэдэнтэй нэг нэгээр нь хуваалцаарай.
• Үйлчлүүлэгчийн хувьд танд байна Эмнэлгийн эмчээс холбогдох асуулт асуух эрхтэй таны мэдмээр байгаа зүйл. Зарим нь “Та үйлчлүүлэгчийн ямар асуудалтай ажилладаг вэ”, “Та хаана сургуульд сурсан”, “Та хэзээ төгссөн”, “Та танд итгэл төрүүлдэг мэргэжлийн байгууллагад харьяалагддаг уу” гэх мэт байж болно. Та дуртай асуултаа асууж болно, эмч үүнийг хүндэтгэх ёстой.
Хувийн асуулт асуухаас болгоомжилОффис дээр ирээд таны тухай ярих цаг болсон тул эмч нар үйлчлүүлэгчидтэй хувийн мэдээллээ хуваалцдаггүй, гэхдээ та гэрлэсэн үү, хүүхэдтэй юу гэх мэт асуултууд таны асуудалд хамааралтай бол зүгээр үү. . Өөрийгөө тав тухтай байлгахын тулд асуулт асуу, эмчийн хувийн нууцад халдахыг бүү асуу, хэрэв тэр хариулахгүй байхыг илүүд үзвэл гомдоох хэрэггүй. Энэ нь таны хувийн асуудлаар хамтран ажиллахыг хүсэж буй зөвлөх мөн эсэхээ шийдэж болно.

Асуулт асууж, эмчээс итгэлцлийг тань бий болгоход тусална уу Үүнийг жиргэ

LIZ VERNA ATR, LCAT Урлагийн эмчилгээний тусгай зөвшөөрөлтэй

Хэд хэдэн нэр дэвшигчтэй ярилцлага хийххарьцуулах нөхцөлтэй байх.
• Эмчилгээний эмч таны төлөө ажилладаг бөгөөд тэдгээрийг нарийн тооцож, томруулж өг тэдэнтэй ярихад ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарч үзээрэй . Сайн эмч таныг аюулгүй байдлын бөмбөлөгт ороож, таны үг бүрийг сонсож, суманд онох сум шиг цээжин дотор чичирч буй тайлбаруудаар хариулдаг.
• Ямар ч асуулт, эргэлзээ, бага - чадахгүй байсан ч гэсэн учрыг нь тодорхойл - энэ нь сайн таарахгүй байна гэсэн үг.
• Эмчилгээний эмчийг сонгох нь чадваржуулах, өөрийгөө халамжлах хүчтэй алхам юм таны хэрэгцээ, тав тухыг үнэл .

Ярилцлага хийж, харьцуулж, өөрт тохирохыг нь сонго Үүнийг жиргэ

Өөрийгөө халамжлах дараагийн алхам

Танд сайн эмч олох талаар манай мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг ч алдахгүй байхыг хичээгээрэй.

Сонгох боломжтой маш олон сэтгэл засалч байгаа тул хэн танд хамгийн сайн эмч болохыг олж мэдэх нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал юм.

Дахин хэлэхэд сэтгэлзүйн эмчилгээний үр нөлөөг хэмжих нь маш хэцүү бөгөөд сайн эмчлэгч гэж юу болохыг тодорхойлоход маш хэцүү байдаг тул ихэнх шинжээчид энэ сэдвийг задлан шинжилдэг нэг хүчин зүйл дээр санал нэгддэг: эмчилгээний амжилтын дийлэнх хэсэг нь эмч ба үйлчлүүлэгчийн хоорондын харилцаанаас хамаардаг.

Боловсролын түвшин, ашигласан арга барил, эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа гэх мэт өөр юу ч эмчийн хувийн шинж чанар, үйлчлүүлэгчидтэй харилцахтай адил нөлөө үзүүлэхгүй.

Зүгээр л зөв алхамуудыг дагаарай. Эдгээр зөвлөмжүүдээс тусламж авч, танд хамгийн сайн эмчийг олох нь хэр хялбар болохыг хараарай.

Хуваах: