Дотоод амар амгалангийн төлөө бусдыг яагаад уучлах ёстой гэж

Та уучлалын тухай бодож, таны дотор ямар нэгэн зүйл 'үгүй' гэж хашгирч, тэд үүнийг хүртэх ёсгүй гэж үү? Яагаад тэднийг уучлах болов?

Та урьд өмнө тохиолдож байсан өөр хувилбарыг төсөөлөхөд цаг зарцуулж байна уу? Магадгүй та тэр хүнд тохиолдсон азгүй явдал танд тохиолдсонтой адилаар төсөөлж байна уу? Эдгээр бодол, үйлдэлд хэр их цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулагддаг талаар та бодож байсан уу?

Чамайг гомдоосон хүний ​​төлөө бус өөрийнхөө төлөө өөр арга замыг сонгож болно.

Өршөөл бол өөр хүнээс болж бус харин өөрөөсөө болж хийдэг зүйл юм.

Өршөөл нь таны амьдралд амар амгалан, эв найрамдал авчрах чухал хэсэг учраас уучлал чухал байдаг.

Өршөөл гэж юу вэ, юу вэ

Үүнийг хийхэд хялбар мэт санагдаж болох ч бодит байдал дээр бид уучлах гэж тэмцдэг. Магадгүй уучилж чаддаг байхын тулд уучлал гэж юу болох, юу нь биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Бидний ихэнх нь уучлал гэж юу болохыг буруугаар тайлбарладаг бөгөөд энэ нь уучлалыг хойшлуулах эсвэл огт уучлах чадваргүй болоход хүргэдэг.

Тиймээс уучлалын талаарх буруу итгэл үнэмшлийг яагаад уучилж, эсэргүүцэх ёстойг бодож, өөрийн хувилбарыг олоход цаг хугацаа зарцуулах нь зүйтэй.

Уучлаарай гэдэг нь таныг нөхцөл байдлын талаар мэдрэхээ болино, эсвэл бүх зүйл сайхан байна, эсвэл мартагдана гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч харилцааг засахын тулд ажиллах зүйл байж болно. Түүнчлэн, уучлах нь бусдын зан үйлийг зөвтгөх гэсэн үг биш бөгөөд заримдаа уучилж буй хүнтэйгээ уучлалаа хуваалцах шаардлагагүй болно.

Хэрэв та хэн нэгнийг уучлах юм бол энэ нь таны амьдрал дахь харилцаа, тэр хүнээ хадгална гэсэн үг биш юм.

Уучлал бол таны төлөө хийдэг зүйл болохоос бусдын төлөө хийдэг зүйл юм. Уучлаарай гэдэг нь болсон явдлыг хүлээн зөвшөөрч, түүнээсээ суралцах арга замыг олж нээнэ гэсэн үг. Ихэнхдээ энэ нь аажмаар явагдах үйл явц бөгөөд ихэнхдээ бусад хүнтэй харилцах шаардлагагүй байдаг.

Та эдгэрч, цаашаа явахын тулд юу болсныг ойлгох хэрэгтэй, энэ нь хууран мэхлэгч хамтрагч уу, чамаас урвасан найз уу, эсвэл хэрэгтэй үед нь байхгүй байсан гэр бүлийн гишүүн үү.

Уучилснаар та цаашаа явж, шүүлт, шийтгэлээс ангижрах боломжтой. Энэ үйл явдлын төлөө харамсахдаа зарцуулж буй бүх хүч, цаг заваа амьдралаа сэргээн босгохын оронд дахин чиглүүлж болно.

Та үүнээс гүйж болно, эсвэл түүнээс суралцаж болно.

Сонголт чинийх. Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, харамсаж, түүнээс суралцаж уучилж, эдгээж, цааш явах боломжтой болно.

Бернард Мелтцерийн үгээр : Та уучлах юм бол өнгөрсөн үеийг өөрчлөхгүй, харин ирээдүйг өөрчлөх нь гарцаагүй.

Биднийг уучлахаас сэргийлдэг айдас, итгэл үнэмшил

Бидний олонхи нь дургүйцлээ орхих шиг шууд сонсогдож байвал уучлах гэж яаж тэмцдэг юм бэ? Үйлдэл хэзээ ч дангаараа байдаггүй тул бидний итгэл үнэмшил болон тэрхүү үйлдлээс үүдэлтэй бусад зан үйлтэй харилцан уялдаатай байдаг.

Жишээлбэл, хүн уучлах чадваргүй байж магадгүй, учир нь энэ нь нөгөөгийнхөө дээгүүр алхахыг зөвшөөрч байгаа гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч уучлах нь сүйрлийн харилцаанд үлдэх гэсэн үг биш юм. Яагаад уучлах гэж? Ингэснээр бид амьдралдаа тэр хүнтэй эсвэл тэр хүнгүйгээр туршлагаасаа цааш явах боломжтой.

Олон хүмүүс уучлалыг хүлээн зөвшөөрөхтэй холбодог. Тэд уучлахдаа тухайн хүний ​​зан байдал, үйлдлийг зөвшөөрч байгаа мэт санагдаж магадгүй.

Гэсэн хэдий ч уучлах нь зан авирыг зөвшөөрөх, харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсвэл сэргээхтэй шаардлагагүй холбоотой юм.

Өөрөөр хэлбэл, уучлах нь бусдад шударга бус хандсан дургүйцлийг зориудаар арилгахыг сонгох үйлдэл юм.

Хүн өршөөл гэдэг нь маш үнэ цэнэтэй зүйлээ алдах болно гэсэн үг юм. Жишээлбэл, өшөө авалт, уур хилэн нь бидний байр суурь зөвхөн нэг, нөгөө нь буруу гэсэн мэдрэмжийг өгч чадна гэж бид боддог.

Гэмтсэн, буруу харьцсан хүн байх нь хохирогчийн статусыг өгдөг бөгөөд энэ нь хүмүүс аврах ажилд ирж, дэмжлэг үзүүлэх болно гэсэн үг юм. Энэ нь дэмжлэг авах хамгийн сайн эсвэл цорын ганц арга зам гэдэгт итгэх нь хүнийг уучлахаас сэргийлж чадна.

Яагаад уучлах гэж? Учир нь энэ нь зовлон зүдгүүрийг арилгах боломжийг олгодог бөгөөд хохирогч хэвээр үлдэхээс гадна тусламжийг өөр аргаар хийж болно.

Түүнээс гадна уучлахын тулд та үүнийг хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй. Уучлах хүсэл бол үүнийг бодитоор хэрэгжүүлэх түлхүүр юм. Хэт их шархалсан эсвэл тухайн хүн хийсэн үйлдэлдээ харамсаж байгаагаа илэрхийлээгүй учраас бид үүнийг хийхэд бэлэн байдаггүй.

Та уучлахад шаардлагатай сэтгэл санааны байдалд хүрэхийн тулд эхлээд уур хилэн, дургүйцлээ арилгах аюулгүй гарцыг байнга гаргаж өгөх шаардлагатай болдог. Та яагаад уучилж чадахгүй байгаагаа ойлгох нь уучлах эхний алхам юм.

Таныг уучлахад юу саад болж байгааг эхлээд шийдэх нь дургүйцлийг арилгахад хүргэж болзошгүй юм.

Яагаад уучлах гэж? Өөрийнхөө сайн сайхны төлөө

Уучлал бол таны өөртөө өгөх хамгийн сайхан бэлэг юм. Уучлал нь таныг эдгээж, амар амгаланг олоход тусална. Хэдийгээр уур нь танд адреналин өгч, та зөв байр суурьтай байхаас таашаал авч магадгүй ч уучлал танд илүү их зүйлийг өгөх болно.

Та илүү эрүүл сэтгэл хөдлөлтэй байж, эв найрамдалтай байх болно. Гомдолд зарцуулсан энерги нь одоо илүү сайн, аз жаргалтай харилцааг бий болгоход таны хүчин чармайлтыг идэвхжүүлж чадна.

Өршөөлийн замаар явах нь заримдаа таны хувь нэмэр байсан эсвэл тэр туршлагаасаа үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйлийг олж авсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай болдог. Тэнд чухал сургамж байсан байж магадгүй, гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрч, ашиглахын тулд өвдөлт, уур хилэнг даван туулж, уучлах хүслийг зүрх сэтгэлдээ олох хэрэгтэй.

Та үүнийг хийхэд бэлэн байгаа бол бид бүгдээрээ биднийг гомдоосон хүн шиг хүн төрөлхтний хувьд дутагдалтай гэдгийг санаарай. Нөгөө хүн өөрийн итгэл үнэмшил, хэрэгцээ шаардлагаасаа болж үйлдэл хийсэн бөгөөд энэ явцад таныг гомдоосон. Нөгөө хүнээ алдаа гаргасан хүн гэж бодоод үз, хэрвээ сайн мэдэж байсан бол тэгэх байсан байх.

Уучлал нь нөхцөл байдлыг боолчлолгүйгээр санахад тусална.

Уучлах нь тухайн туршлагаар дамжуулан танд санал болгож буй сургамжийг хүлээн зөвшөөрөхөд тусалж, туулсан зүйлээ даван туулах боломжийг танд олгоно.

Яагаад уучлах болов? Үүнийг өөрийгөө хайрлах үйлдэл гэж бодоорой - бусдыг уучилснаар та өөртөө амар амгалан, эв найрамдлыг өгдөг. Та бусдыг уучлах юм бол та дургүй байсан үйлдэл эсвэл өмнө нь ичиж байсан зан үйлийнхээ төлөө өөрийгөө цагаатгах магадлал өндөр байж магадгүй юм.

Бусдыг уучилж сурах нь өөрийгөө уучлахад хүргэдэг.

Нэмж дурдахад, та эргэн тойрныхоо хүмүүст үлгэр дууриал үзүүлж, бусдад ямар нэг зүйлийг уучлах хэрэгтэй болсон үедээ итгэл үнэмшил олж байна. Бид бүгдээрээ хүмүүс бөгөөд алдаа гаргадаг. Та хэр их уучлах тусам илүү их өршөөлийг олж авдаг.

Хуваах: