Гэрлэлтийн үед маш мэдрэмтгий хүмүүс
Хэрэв та хүн амын 15-20% нь маш мэдрэмтгий гэж тооцогддог бол бүх харилцаа нь таны хувьд сорилт болно ... ялангуяа хань ижилтэйгээ харилцах харилцаа.
Хэт мэдрэмтгий хүмүүст яг юу тохиолддог вэ
Та эмх замбараагүй хүмүүс, чанга дуу чимээ, хурц гэрлээс болж бумеранжид автсан мэт санагддаг. Та гүехэн ярианаас хүнд романыг ухахыг илүүд үздэг. Мөн та эхнэр / нөхрийнхөө ойлгомжгүй эсвэл хоёрдмол утгатай сэтгэгдэлд маш их хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Та ийм байдлаар төрсөн бөгөөд бусадтай адил байхыг хичээх ч гэсэн та маш сайн мэддэг бөгөөд маш идэвхтэй байдаг.Таны хамтрагч таны сэтгэлийг өвтгөж байнаэсвэл таныг буруугаар ойлгож байна. Мөн, Энэ нь таныг сэргээхэд ихэнх хүмүүсээс хамаагүй удаан хугацаа шаардагдана.
Үүний үр дүнд маш мэдрэмтгий олон хүмүүс өөрсдийгөө бага мэдрэмтгий байх хэрэгтэй гэж итгүүлэхийг хичээдэг. Тэд өөрсдийгөө гомдоож, анхаарал сарниулж, бухимдаж байгаагаа үгүйсгэж, эцэст нь энэ нь ажиллахгүй байгааг олж хардаг. Энэ нь тэднийг уур хилэн, заримдаа бүр сэтгэлийн хямралд оруулахад л тусалдаг.
Шийдэл
Гэмтсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, өөртөө энэрэнгүй хандаж, бэлэн болмогц хамтрагчаа энэ тухай ярианд урь. Энд байгаа түлхүүр үг бол Харилцаа холбоо юм. Таныг юу мэдэрч байгааг, яагаад гэдгийг мэдэхгүй байж магадгүй нөхрөө буруутгаж, ичээж, дайрч болохгүй. Эцсийн эцэст ихэнх өндөр мэдрэмжтэй хүмүүс илүү танин мэдэхүйтэй, сэтгэл хөдлөл багатай хүмүүстэй түншилдэг. Эдгээр түншүүд таны мэдрэмжийг тэнцвэртэй байлгахыг санал болгодог боловч таны бухимдлыг хэрхэн өдөөж байгааг тэр бүр ойлгодоггүй.
Хамтрагчаа хоёуланг нь хийх боломжтой харилцан ярианд урьөөрийгөө илэрхийлэх. Та эхлээд ярьж, дараа нь тэдний хариуг хүлээж болно. Хэрэв таны хамтрагч таны мэдэрч буй зүйлийн талаар маргаж эсвэл маргаж байгаа бол таны мэдрэмж маргаангүй бөгөөд таныг тэднээс салгах боломжгүй гэдгийг тэдэнд хэлээрэй. Тэднээс зүгээр л сонсохыг хүс. Дараа нь хэрэв тэд үүнийг хийж чадвал хариуд нь тэдэнд мэдрэмжээ илэрхийлэх зай гаргаж өг.
Яриа эхлүүлэх нэг арга бол та намайг тарган гэж хэлэхийг санаагүй гэж бодож байна, гэхдээ та миний өмд хэтэрхий бариу харагдаж байна гэж хэлэхэд үнэхээр эмзэглэсэн. Хариултыг хүлээнэ үү.
Үүнийг хийхийн тулд та хүчтэй байх ёстой бөгөөд таны толгойноос эсвэл нүдээ эргэлдүүлж буй хамтрагчаасаа ирж буй хэтэрхий эмзэг сэтгэгдлүүдийг үл тоомсорлох хэрэгтэй. Та хэт мэдрэмтгий биш. Та бэртэж гэмтсэн бөгөөд шархыг арилгахыг хүсч байна.
Би эмчилгээний эмчээр 27 гаруй жил ажиллахдаа олон мэдрэмжтэй хүмүүс ханьтайгаа маргаж, тэднийг сонсож, ойлгохыг шаардаж байхыг харсан... гэхдээ үр дүнд хүрсэнгүй. Эдгээр хүмүүс өөрсдийгөө ойлгож, баталгаажуулахыг хүсдэг ч хамтрагч нар нь үүнийг ойлгодоггүй. Танин мэдэхүйн чадвар сайтай ханьтайгаа маргаж, мэтгэлцэх нь илүү их стресс, үл ойлголцолд хүргэж, таныг жинхэнэ асуудлаас тань сатааруулдаг.
Таны маш эмзэг туршлагыг та тэднийхтэй адил ойлгоход эхнэр, нөхөр тань хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст тэд ертөнц рүү танаас өөрөөр хандаж, хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд хэрэв та тэдэнд ийм тайлбар хийсэн бол тэд зүгээр л үлээж магадгүй юм.
Сэтгэлээ нээлттэй байлга
Чиний учир л үүнийг ухаар түнш ойлгохгүй байна Таны гомдсон нь тэд гэсэн үг биш юм чамайг чин сэтгэлээсээ хайрлаж халамжлах хэрэггүй. Энэ нь тэдний зан авир, тархи таныхаас өөрөөр ажилладаг гэсэн үг юм.
Товчхондоо, хэрэв та мэдрэмжээ шүүмжлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрч, гомдоосон тухайгаа дуугарвал хань тань таны тулгарч буй нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгож эхэлж магадгүй юм. Энэ нь та хоёрын маш мэдрэмтгий зан чанарт илүү эмпатик хандана гэж найдаж байна.
Хуваах:
