Хайрын хосуудын 3 үе шат

Хайрын үе шатуудаар хамтдаа хүчирхэгжүүлэх хайрын тухай зөвлөмжүүд

Энэ зүйлд

Гэрлэлтийн динамикийг судалж үзсэн нэрт сэтгэл судлаач, доктор Жон Готтман нэгэн ном бичжээ Principia Amoris: Хайрын шинэ шинжлэх ухаан үүнд тэрээр хайрын янз бүрийн үе шатууд байдаг гэж тайлбарласан.

Романтик харилцааны эдгээр үе шатууд зөвхөн 'анхны харцаар' дурлахаас гадна хайрын янз бүрийн үе шатуудаар олон удаа унах явдал юм.

Тэгэхээр хайрын янз бүрийн үе шатууд юу вэ? Хүн яаж үе шат бүрт олон удаа дурлаж болох вэ?

Доктор Жон Готтманы хэлснээр хайрын үе шатууд

Бид хайр дурлалыг хардаг бөгөөд үүнд дурлах, хайрлах хоёр л үе шат багтдаг байх гэж боддог.

Гэсэн хэдий ч хайр, харилцааны мэргэжилтэн, доктор Жон Готтманы хэлснээр хайрлах гурван үе шат байдаг бөгөөд эдгээр нь дараахь зүйлүүд юм.

1-р үе шат: Хайр дурлалд автах / хязгаарлагдмал байдал

Энэхүү хайрын эхний шатанд бид хязгаарлалт гэсэн нэр томъёог танилцуулсан болно.

Дороти Теннов 1979 онд анх бий болсон хязгаарлалт.

Энэ нэр томъёо нь хүний ​​дурласан сэтгэлийн төлөв байдлыг дараахь физик шинж тэмдгээр илэрдэг: нүүр улайх, зүрхний цохилт ихсэх, амьсгал давчдах, сэтгэлзүйн шинж тэмдгээр илэрхийлэгддэг. хэт их бодол, уран зөгнөл, хайрттайгаа холбоо тогтоох сэтгэлийн хөөрөл, бэлгийн хүсэл эрмэлзэл, татгалзах айдас.

Эдгээр сэтгэлзүйн / сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн илрэлүүдээс гадна бидний бие махбодид дурлах үедээ химийн / молекулын түвшинд хүртэл ажилладаг.

Дурлах нь гормон, феромоныг бүрдүүлдэг бөгөөд удахгүй түнш болох гэж байгаа хүнээ улам их татдаг.

Заасны дагуу Хайр ба шунал тачаалын алхими Доктор Тереза ​​Крэншоу, хайрын харилцааны гурван үе шатын эхний шатанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг даавруудын дунд дараахь зүйлийг дурджээ.

Фенилэтиламин (PEA) буюу 'хайрын молекул' бол бидний биед аяндаа бий болдог амфетамины нэг хэлбэр (тийм ээ, эм) юм.

Окситоцин буюу 'тэврэх даавар' гэж алдаршсан нь биднийг хайртдаа улам ойртуулахад хүргэдэг. Бид ойрхон байх үед бидний бие илүү ихийг бий болгоно. Ингэснээр биднийг улам ойртуулж байна.

Хайр дурлалын энэ үе шат нь эдгээр хүчин зүйлүүд нь биднийг улаан тугнуудаас харалган болгодог.

Энэ нь бидэнд татагдсан энэ хүнийг хайрлах хайрыг сохроор мэдрэх мэдрэмжийг өгдөг.

Эдгээр улаан тугнууд эцэст нь итгэлийг бий болгох хайрын хоёр дахь шатанд тулгардаг.

2-р үе шат: Итгэлцлийг бий болгох

Итгэлцлийг бий болгох нь таны түншийн ашиг сонирхлыг байнга анхаарч үзэх явдал юм

Хайрын энэ үе шатанд хайрлагчид тулгардаг өөр олон асуултууд байдаг.

Итгэлцлийг бий болгох нь хайрлагчид хайрын хамгийн анхны бөгөөд гүнзгий асуултанд хариулахад хүргэдэг: Би чамд итгэж болох уу?

Доктор Жон Готтман энэ асуулт нь түүний эмчилгээ, судалгааны явцад яагаад хосууд зодолддогийн үндэс суурь болж байгааг үргэлжлүүлэн хуваалцав. Тэрбээр хайр цэцэглэхийн тулд хосууд хэрхэн тулалдахаа мэддэг байх ёстой гэж дүгнэжээ.

Түүнчлэн тэрээр романтик хайрын янз бүрийн үе шатанд хосуудад хамт байхад нь туслах хамгийн чухал таамаглал болох шидэт харьцааг олж мэджээ.

Эерэг ба сөрөг харьцааны 5: 1 харьцаа нь амжилтанд хүрэх магадлалтай байдаг.

Хайр дурлалын энэ хоёр дахь шатанд итгэлцлийг бий болгох нь хамтрагчийнхаа ашиг сонирхлыг байнга санаж байх явдал юм. Энэ бол хамтрагчаа сонсох явдал юм. Тэд сэтгэлээр унах, эсвэл шаналал, зовиураа бусадтайгаа хуваалцах үед бид энэ тэмцэлд тэдэнтэй уулзахаар ертөнцийг зогсоодог.

Мөн үзэх:

3-р үе шат: Амлалт ба үнэнч байдлыг бий болгох

Хайрын хоёр дахь үе шатнаас эхэлсэн хүмүүжил хайрын гурав дахь үе шатанд үргэлжилж, хосууд тууштай байж, үнэнч болж сурдаг.

Түншүүдийн аль нэг нь эсвэл хоёулаа бие биенээ эсвэл харилцааныхаа төлөө хайрлах эсвэл дургүйцэх, муу сэтгэгдэл төрүүлэх. Энэ үе шатанд хосууд хайрыг эсвэл урвалтыг улам гүнзгийрүүлж болно.

Доктор Жон Готтманы энэ хайрын гуравдахь шатанд хардаг зүйл бол харилцаан дахь хүч хуваарилалт юм.

Түншүүд харилцааны хүч тэнцвэрийг нөгөө тал руугаа хазайсан гэж үзвэл тууштай байдал, үнэнч байдлыг бий болгоход бэрхшээлтэй байж болно.

Эрчүүдийг хайрлах үе шатууд

Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нийтлэлийг уншихад эрэгтэй хүний ​​хайр дурлалын шатанд гүнзгий шумбах нь бас гайхалтай байх болно.

1-р шат: Энэ үе шатанд, эрчүүд гадаад төрх байдалд илүү их анхаарал хандуулдаг боломжит түншийн.

2-р үе шат: Эрэгтэйчүүд энэ шатанд орохдоо эрчүүд эмэгтэй хүнд таалагдах эсвэл түүнийг татах арга замыг эрэлхийлдэг.

Үе шат 3. Энэ үе шатанд, татгалзах нь тэдэнд нөлөөлж болзошгүй таталцлын эмзэг үе шатанд ордог гүнзгий.

Үе шат 4. Энэ үе шатанд охины сэтгэлийг татах мэдрэмжийг харилцан солилцоход анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тэрээр охины зүрх сэтгэлийг эзэмдэх хүчин чармайлтаа дээшлүүлдэг.

Үе шат 5. Энэ үе шатанд, тэр залуу тэдний таталцал, химийн түвшинг асууж, харилцааны байдлаас илүү их зүйлийг хүсч байвал тэд асуудаг , Тэр огноо, бэлгийг ердийн өрөмдлөгөөс цааш холболтыг гүнзгийрүүлэх болно.

Үе шат 6. Энэ бол дахин баталгаажуулах үе шат. Одоо тэр охин залуугийн толгой дээр гарсан тул тэр нөхцөл байдлыг үнэлэх, хүч чадал, бодит байдал, хэтийн төлөвөө эргүүлэн авахын тулд ухарч магадгүй юм.

Урагшлах талаар нээлттэй харилцаа холбоо дутагдалтай байдаг тул энэ нь ихэвчлэн эмэгтэй хүний ​​хувьд маш том гэнэтийн бэлэг болдог.

Үе шат 7. Хэрэв тэр харилцаагаа үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол тэр одоо хийхээс айхгүй болжээ. Тэрээр шийдэмгий үнэнч хэвээр үлдэж, боломжит түнш нь түүнд хамгийн тохиромжтой гэж итгэдэг.

Хайрын янз бүрийн үе шатуудыг хайрлах

АНУ-д гэр бүл салалтын түвшин түгшүүртэй байгаа нь олон хосууд хайрын хоёр дахь шатанд шилжихэд бэрхшээлтэй болж эхэлж байгааг харуулж байна.

Эцсийн эцэст итгэлцлийг бий болгох нь хэцүү байдаг.

Бид хайрын янз бүрийн үе шатуудаар үргэлжлүүлэн хайрлах олон арга зам байдаг. Хайрыг бий болгох дараахь механизмуудыг ашиглах гэх мэт хайрын харилцааны бүхий л үе шатанд үе шат бүрээр цэцэглэн хөгжиж байдаг.

Хайрын янз бүрийн үе шатуудыг хайрлах

Доктор Жон Готтман түнштэйгээ тохиролцохыг санал болгов.

  • Түншийнхээ тэмцэл, шаналалын талаархи мэдлэгтэй байх.
  • Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг харах хоёр арга үргэлж байдаг гэдгийг ойлгох.
  • Түншийн хэрэгцээнээс татгалзахын оронд эргэж байна.
  • Түншийнхээ талаар бүрэн дүүрэн ойлголтыг санал болгох
  • Хамтрагчаа хамгаалалгүй сонсох. Нээлттэй сэтгэл, нээлттэй оюун ухаанаар сонсох чихийг санал болгож байна.
  • Эцэст нь хэлэхэд өрөвдөх сэтгэлээр хичээллэх хэрэгтэй.

Гэрлэлтийн эдгээр үе шатууд эсвэл харилцааны үе шатууд нь хүнийг хайрлахын тулд бидний бие махбодь, сэтгэл хөдлөлийн илүү олон хүчин зүйлүүд, хайр сэтгэлээ хадгалахад илүү их хүчин зүйлүүд тулгардаг гэдгийг бидэнд үнэнээр харуулж байна. хүн.

Дурлах нь зөвхөн мэдрэмжийг бүрдүүлдэггүй бөгөөд одоо даавар, феромонууд үүнийг урьдчилан таамаглаж байгааг бид мэддэг болсон; хайрлах нь зөвхөн түншүүддээ өдөр бүр эсвэл цаг тутамд 'Би чамд хайртай' гэж хэлэх явдал биш юм.

Доктор Жон Готтманы сурч мэдсэн хайр бол шударга, шударга, эерэг, сөрөг харьцааг 5: 1 харьцаатай байлгаж, түншүүдээ өрөвдөж байна.

Хайрын мөчлөг болох баяр баясгалан, эмзэг байдал, жүжиг, гамшигт үзэгдлүүдээр дамжин өнгөрч буй энэхүү шүлгийн түүврийг үзэх нь бас сонирхолтой байх болно.

Хайрын янз бүрийн үе шатуудыг хамтдаа хүчирхэгжүүлэх нь түншийнхээ ашиг сонирхлыг үргэлж анхаарч байхын зэрэгцээ бүх харилцааны үе шатанд өөрийн хүн болж төлөвших болно.

Хуваах: