Төгсгөлтэй харилцааг хэрхэн төгсгөл болгох, Афрэш эхлэх талаар 6 зөвлөгөө

Төгсгөлтэй харилцааг хэрхэн зогсоох тухай зөвлөмжүүд

Энэ зүйлд

Гарцгүй байдал: цааш явах боломжгүй замын төгсгөл.

Амьдралд мухардалд орсон олон зүйл байдаг. мухардалд орсон зам, мухардалд орсон ажил, хамгийн хэцүү нь магадгүй хамгийн хэцүү нь.

Бүх харилцаа мухардалд өртөмтгий байдаг ч урт хугацааны харилцаа төгсгөл болох ёстой байсан ч удаан үргэлжлэх эрсдэлтэй байдаг.

Үнэхээр ч зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар мухардалд орсон харилцаа нь бодит ажлын харилцаанаас илүү байдаг.

Хүмүүс харилцаа нь цаашид ажиллахаа больсон ч гэсэн яагаад урт хугацааны харилцаандаа байдаг вэ гэсэн сэдэв олон удаа яригдаж байсан боловч нэг шалтгаан нь хамтдаа өнгөрөөсөн жилүүдэд бий болсон сэтгэлийн холбоотой гэж үздэг.

Хүмүүс яагаад үхсэн харилцаанд өлгөөтэй байдаг вэ?

Ихэнх тохиолдолд харилцааны санал болгож буй тогтвортой байдал бидэнд таалагддаг бид ганцаараа байхаас айдаг , мухардалд орчихсон харилцааг чирэх гэсэн ч.

Түүнчлэн, хүмүүс хамтрагчаа 'хийж байгаа ажил' гэж үздэг тул мухардалд орсон харилцааг үргэлжлүүлэн хадгалж, хамтрагчаа үргэлжлүүлэн зассаар байна.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам харилцаа холбоо улам бүр муудаж, унтарч байдаг, хэрэв та мухардалд орчихсон харилцаатай гэж сэжиглэж байгаа бол энэ нь таны үл тоомсорлож болохгүй улаан туг юм. .

Төгсгөлтэй гэрлэлтээс хэрхэн гарах, эсвэл тогтсон харилцаагаа хэрхэн зогсоох талаар нарийвчлан судлахаасаа өмнө үхсэн гэрлэлтийн шинж тэмдгүүд рүү толгойгоо шумбаж эсвэл харилцаагаа дуусгах цаг болсныг мэдье.

Төгсгөлтэй харилцааны шинж тэмдэг

Таныг мухардалд орсныг илтгэх олон шинж тэмдгүүд байдаг. Эдгээр хурц улаан тугнууд нь харилцаагаа хэзээ цуцлах цаг болсныг илтгэнэ.

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн цөөн хэд нь ч танд хамаатай бол ухарч, харилцаагаа үнэлэх цаг болсон байх.

Энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ хүн бүр цаг хугацаагаа үнэлж, таны амьдралд үнэ цэнэ өгдөггүй харилцаа нь түүний нэг хэсэг байх нь үнэ цэнэтэй биш гэдгийг ойлгох ёстой. Үнэ цэнээ алдах эсвэл өөрийнхөө үнэ цэнэ буурах нь харилцааны төгсгөл болно. Үүнийг хэлснээр мухардалд орсон гэрлэлт эсвэл харилцааг эцэслэх нь насанд хүрсэн хүний ​​амьдралын хамгийн хэцүү шийдвэр байж болох юм.

1. Та аз жаргалгүй байна

Та аз жаргалтай биш байна

Энэ бол том зүйл. Та аз жаргалгүй байгаагаа олж мэдсэн үү?

Илүү чухал зүйл бол Та энэ харилцаанаас гадуур илүү аз жаргалтай байх болно гэж бодож байна уу?

Та зүгээр л аз жаргалгүй байхаас ч илүү байж болох юм; Та бас гуниглаж, янз бүрийн цэг дээр эвдэрч магадгүй юм. Энэ нь харилцаагаа хэзээ дуусгахаа хэрхэн мэдэх вэ гэдэгт хариулт өгдөг.

2. Танд ямар нэг зүйл болохгүй байна гэсэн мэдрэмж төрж байна

Таны харилцаанд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн мэдрэмж танд төрж байна уу? Харилцаагаа зогсоох цаг болсон байж болох юм, гэхдээ та энэ санааг хүлээн авахыг хүсэхгүй байна уу? Хэрэв энэ нь байнгын мэдрэмж байсан бол үүнийг үл тоомсорлох зүйл биш юм.

3. Муу үе сайн талаасаа илүү байдаг

“Би харилцаагаа дуусгах уу?” Гэж өөрөөсөө асууж байна уу?

  • Та үнэн хэрэгтээ бие биенийхээ хамт зугаацахаас илүү их цагийг маргалддаг уу?
  • Та ирээдүйн талаар маргадаг уу?
  • Та ирээдүйн талаар ер нь ярилцдаг уу?

Эдгээр бүх асуудлууд нь та мухардалд орчихсон харилцаатай байж болох шинж тэмдэг юм. Цаашилбал, та түншээ засах гэж оролддог уу эсвэл хамтрагч чинь чамайг засах гэж оролддог уу?

Хэрэв та ижил асуудлаар дахин дахин маргалдвал ирээдүйд бүх зүйл өөрчлөгдөхгүй байх магадлалтай. Та үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байна уу? Хэрэв үгүй ​​бол үргэлжлүүлэх цаг болжээ.

Төгсгөлтэй харьцаатай холбоотой өөр нэг шинж тэмдэг бол хамтрагчийнхаа хийдэг бүх зүйлд уурлаж бухимдах, магадгүй үндэслэлгүй уурлах зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг.

4. Харилцаа нь “өөрчлөгдсөн” болохоос нааштай биш байна

Зодоон нэмэгдэхээс гадна таны харилцааны бусад динамик байдал өөрчлөгдсөн байж магадгүй юм.

Магадгүй бие бялдрын хувьд дутуу дулимаг байдлаас илүү хол зайтай байж болох юм. Та ихэвчлэн орондоо шидэлцэх, эсвэл та нараас өөрөөсөө асуух тааз ширтэх нь миний харилцаа үхсэн үү?

Та зүгээр л бие биетэйгээ бага цаг өнгөрөөж болох бөгөөд оронд нь найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхийг илүүд үзэж магадгүй юм.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн ихэнхийг өөрийн харилцаандаа таньж мэддэг бол мухардалд орчихсон харилцаатай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, цааш үргэлжлүүлэх алхам хийх цаг болсон байх.

Та сайн сайхан харилцаагаар салж, харилцаагаа таслах хамгийн сайн арга замыг сонгож, бат бөх суурийг бий болгохыг хүсч, ингэснээр та хоёулаа эрүүл замаар явах болно.

Төгсгөлтэй харилцааг хэрхэн зогсоох талаархи зөвлөмжүүд

1. Эхлээд өөртөө үнэнч бай

Урт хугацааны харилцаагаа хэрхэн зогсоох вэ гэсэн асуултанд тийм ч амархан хариулт алга.

Хамтдаа багагүй хугацаа зарцуулсны дараа харилцаагаа таслах эхний алхамыг хийхэд хэцүү байж болно.

Хэрэв та харилцаатайгаа удаан хугацаанд тэмцэж байсан эсвэл хамтрагч тань таны хэрэгцээг хангаж чадахгүй байгаа бол өөртөө үнэнч байгаарай урагшлах нь таны эрх ашигт нийцнэ гэдгийг мэдэж аваарай.

Дотооддоо үйлдсэн бол өөрөөсөө асуух хэрэггүй. Шийдвэрээ дахин бүү үнэл.

2. Аливаа зүйлийг нүүр тулан ярилц

Аливаа зүйлийг нүүр тулан ярилц

Юуны түрүүнд, та имэйл, текст эсвэл бусад цахим хэрэгслээр хэзээ ч харилцаагаа таслах ёсгүй. Хүмүүсийн 33% нь технологийн тусламжтайгаар салсан боловч Лаб24-ийн хийсэн судалгаагаар энэ нь бат бөх суурийг бий болгохгүй бөгөөд зам дээр асуудал гарахад хүргэж болзошгүй юм.

3. Цаг хугацаа, газрыг анхаарч үзээрэй

Хэдийгээр та яриагаа хурдан дуусгах гэж улайрч магадгүй ч таны яриаг тасалдуулж болзошгүй бүх хувьсагчдыг хянах хэрэгтэй. Товчхондоо аливаа саад бэрхшээлгүй, удаан хугацаагаар ажиллах боломжтой байршлыг сонгох талаар бодож үзээрэй.

4. Мэдрэмжийнхээ талаар 100% удахгүй, шударга бай

Судалгаанаас үзэхэд салах нээлттэй түншлэл арга барилыг хэрэгжүүлж, хамтрагч нь удахгүй болох, тэдний мэдрэмжийг шударгаар илэрхийлэх нь хамгийн бага стресс үүсгэдэг гэж үздэг.

Энэ хандлага нь өөртөө буруу тохох эсвэл аливаа зүйлийг аажмаар дуусгахыг хичээхээс илүү үр дүнтэй байв.

Нэгэнт цааш үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол үүнийгээ 100% биелүүлж, үүнийгээ сайн үзээрэй.

Мэдээжийн хэрэг, шууд, шударга байх нь хамгийн сайн хэрэг тул та хатуу хандаж эсвэл нөгөө хүнд бурууг тохох ёстой гэсэн үг биш юм. Чиний хичээх ёстой тэнцвэр байна. Үүний зэрэгцээ, Өмнөх хүндээ илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд л биелүүлж чадахгүй амлалт бүү хий. Хатуу байж, газартайгаа зууралдах нь чухал юм.

5. Салсны дараа харилцаа холбоо (түр хугацаагаар)

Үргэлжлүүлэн “найзууд” болж хамтдаа байхыг уруу татдаг байж болох ч энэ нь салалтын дараа хоёуланд нь төөрөгдөл үүсгэдэг. Эргэлзээ эргэлзээ төрж магадгүй. Хэрэв та хамт амьдардаг бол гарахаар тохиролцоорой.

Үргэлжлүүлснийхээ дараа бүх харилцаа холбоогоо нэг сар орчим хугацаанд зогсоо, үүнд бүх зүйлийг боловсруулахад цаг хугацаа олгохын тулд Facebook-ийн тандалт хийх хэрэгтэй.

6. Өөртөө анхаарал тавь

Өөртөө анхаарал тавиарай

Судалгаанаас үзэхэд харилцаатай хүмүүс үргэлжлүүлэн 3 сар, салсан) түншүүд шинээр эхлэхэд 18 сар шаардагдана.

Мөн үзэх:

Гол нь тэр хоёр түнш хоёулаа үргэлжлүүлэхэд цаг хугацаа шаардагдана - харилцаанаасаа ангижрах цаг гарга.

Эцсийн эцэст, энэ бол та эцэст нь цааш явж, бусад зүйлд оролцож байгаагаа олж мэдэх цорын ганц арга зам юм. Хэрэв та харилцаагаа зогсооход буруутай гэж бодож байгаа бол битгий тэгээрэй. Энэ нь хоёр талын ашиг сонирхолд нийцэж байгаа юм.

Өөртөө анхаарал тавьж, дэмжлэгийн системтэй байхаа мартуузай.

Та мухардалд орчихсон харилцаанаас өөрийгөө эмчлэх хугацаа өгсний дараа энэ удаад тохирох үйлчилгээг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм.

Хуваах: