Харилцаа холбоонд хийн гэрэлтүүлгийн үе шатууд

Харилцаа холбоонд хийн гэрэлтүүлгийн нийтлэг, сэтгэл түгшээсэн үе шатууд

Энэ зүйлд

Энэ мэтчилэн олон эх сурвалжтай холбон тайлбарласан нийтлэг үг байдаг: 'Хэрэв та худлаа хангалттай олон удаа давтах юм бол удахгүй үүнийг үнэн гэж хүлээн зөвшөөрөх болно'.

Парамаханса Йогананда хэмээх Энэтхэгийн нэгэн алдартай гуру бараг л үүнтэй адил “Зарим хүмүүс өндөр байхыг хичээдэг. огтлох бусдын толгойноос унагав. ”

Эдгээр хоёр үгийг харилцаанд хийн гэрэлтүүлгийн урлагийг эзэмшсэн хүмүүс төгс төгөлдөр болгосон.

Гэхдээ, яг юу вэ?

Gaslighting нь 1994 онд гарсан Gaslight нэртэй киногоор дамжуулан анх гарч ирсэн .

Кинон дээр нөхөр нь үзэсгэлэнтэй эхнэртээ өөрийгөө болон түүний бодит байдлын талаар байнга байцаалт өгөх замаар галзуурсан гэж итгүүлэхийг хичээдэг.

Ердийн хэлбэрийн хувьд гэрлийн гэрэлтүүлэг нь зүгээр л тууштай удирдлага, сургаалын хэлбэр бөгөөд энэ нь хохирогч өөрсдийгөө эргэлзэж эхэлдэг бөгөөд эцэст нь тэдний ойлголт, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хувийн шинж чанараа алддаг.

Хийн гэрэлтүүлэг хэрхэн илэрдэг вэ?

Gaslighting нь янз бүрийн түвшинд өөрийгөө харуулж чаддаг.

Хөнгөн хэлбэрийн хувьд энэ нь тухайн гэрлийн харилцаанд үндэслэлгүй хяналт, бичил түрэмгийлэл, үндэслэлгүй (бодит баримтанд тулгуурлаагүй) шүүлтэд өртөж болзошгүй тодорхойгүй боловч тэнцвэргүй, хүч чадлын динамикийг бий болгодог.

Бусад үед хамгийн муу үзэгдэлтэй үед gaslighting хүрээлэнгүүд нь сэтгэлзүйн хүнд хүчирхийлэлд өртсөн оюун ухааныг хянах хосуудыг бий болгодог.

Ажлын байран дээр эсвэл бүх нийгэм дэх хувийн харилцаа холбоо нь гэрлийн гэрэлд өртөж болзошгүй юм.

Хийн гэрэлтүүлгийн үе шатууд нь тодорхой дараалалгүй байдаг

Хийн гэрэлтүүлэг нь олон шат дамжлагад тохиолдож болох бөгөөд энэ нь үүсэх дарааллаар ялгаатай байж болох ба янз бүрийн нөхцөл байдлаас хамаарна.

1. Худал ба хэтрүүлэг

Ихэнх тохиолдолд хийн гэрлийг үргэлж хамгаалалтад авах болно.

Хий ялгаруулагч нь үндэслэлгүй, ерөнхийлсөн хуурамч таамаглал ба / эсвэл бие даасан байдлаар нотлогдоогүй яллах дүгнэлтийг ашиглан гэрэлтүүлэгчийн талаар сөрөг түүхийг бий болгодог.

Тиймээс энэ нь түүнийг хамгаалалтад шахаж байгаа үйлдэл юм.

Жишээ 1 - Супермаркетад хийн түлшийг асааж болзошгүй ээж нь охиноо хашгирахдаа “Чамайг ийм аргаар кассанд нарийн боов хийхэд би үзэн яддаг. Би та нарт хэдэн удаа үзэн яддаг гэдгээ хэлэх ёстой юм бэ? ”Гэж хэлэв.

Жишээ 2 - Шугаман менежер 'Энэ хэлтсийн хийдэг ажил бол зөвхөн нөөц, цаг хугацаа алдах явдал юм. Тэд энд хөдөлмөр эрхэлж байгаагаа хэрхэн зөвтгөх вэ? ”Гэж асуув.

2. Гэрэлтүүлэгч нь эсэргүүцэх үед маргааныг хурцатгадаг

Хий ялгаруулагч тэдний худал хуурмагт дуудагдах бүрт тэд өмгөөллийн ердийн тактикийг ашигладаг бөгөөд дайралтаа хоёр, гурав дахин нэмэгдүүлж, буруутгах, үгүйсгэх үндэслэлтэй нотлох баримтыг эрс няцаадаг.

Энэ нь хуурамч нэхэмжлэл, буруу чиглүүлэлтийг улам бүр нэмэгдүүлж, улмаар эргэлзээ, төөрөгдлийг улам бүр нэмэгдүүлж байна.

Өөрөөр хэлбэл, тэд үгүйсгэх аргагүй нотолгоо байсан ч гэсэн ямар нэгэн хууль зөрчсөн үйлдлээ үгүйсгэж, шууд гэрлээчийг буруутай гэж буруутгахаар шууд хамгаалалтанд орно.

Жишээ - Найз залуу нь хэн нэгэнтэй нууцаар харьцаж байгаад баригдчихаад үүнийг эрс үгүйсгэж, найз охиндоо юм төсөөлж байгаад буруутгадаг. Тэд түүний нэрийг дуудах хэмжээнд хүртэл явж болно.

3. Давталт

Энэ нь хуурамч үзэгдлийг довтолгоонд байлгахын тулд худал хуурмаг зүйлийг байнга, олон удаа сурталчилж байдаг сэтгэлзүйн дайнтай төстэй юм.
Хий ялгаруулагч нь яриаг удирдаж, харилцааг удирддаг.

4. Кодчилсон хамаарлыг бий болгох

Код хамааралтай харилцааг бий болгох

Хамтран хамааралтай харилцаа түншдээ хэт их сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн хамаарал үзүүлэх.

Харилцаа холбоогоор гэрэлтүүлэхийн тулд хийн түлшийг тогтворгүй байдал, хяналтанд байлгаж, хий ялгаруулагчийг бараг хүлцэнгүй байлгадаг.

Хийн тохируулагч нь шууд утгаараа харилцааг хянах чадваргүй бөгөөд хий ялгаруулагч нь батлах, аюулгүй байдал, аюулгүй байдал, хүлээн зөвшөөрөх, хүндэтгэх эрх мэдлээ хадгалж үлддэг. Цаашилбал, хий ялгаруулагч нь харамсалтай нь энэ бүхнийг эргүүлэн татах хүчийг хадгалж үлддэг бөгөөд үүнийг байнга заналхийлж байдаг.

Энэ нь эмзэг байдал, айдас, гадуурхал зэргээс бүрдсэн кодчилсон харилцаатай шууд харилцаа үүсгэдэг.

5. Довтолгоонд байнга өртөж хохирогчийг арилга

Довтолгоонд тасралтгүй байх нь ядаргаатай байж болох бөгөөд гэрлийн үйлчлэгч хэдийнээ тулгараад байна.

Хохирогчдыг довтолгоонд байлгах тактикаа сайн эзэмшсэн тул хий ялгаруулагч тэднийг огцрох, гутранги, сэтгэлээр унах, өөртөө итгэлгүй хандах (тос түргэгчид өгөх хамгийн сайн бэлэг), айдас хүйдэст автуулах зэрэгт хүргэх болно. Удалгүй хохирогчид өөрсдийн хувийн байдал, ойлголт, бодит байдлын талаар эргэлзэж эхлэв.

Энэ нь хий ялгаруулагч нь харилцааны тулаанд хэрхэн ялдаг.

6. Тооцоолсон хуурамч найдвар төрүүл

Энэ үе шатанд gaslightee одоо тэдний манипуляцийн тактикийг ашиглаж, дүрсэлсэн байдлаасаа хазайхыг хичээдэг. Тэд үе үе хохирогчидтойгоо харьцангуй зөөлөн, эелдэг зөөлөн харьцаж эхлэх нь бий. Гэнэтийн гэр бүлд хуурамч найдвар төрүүлж буй өнгөц гэмшил эсвэл нинжин сэтгэлээр дүүргэж магадгүй юм.

Энэ бол 'боломж олгоё' мэдрэмж нь гэрлийн гэрэлд өсч эхэлнэ.

Гэхдээ энэ бүхэн нь хий ялгаруулагчийн дараагийн шатыг татан буулгахаас өмнө хамгаалагчаа буулгахын тулд хийн түлшний талд тайвшрах сэтгэлийг төрүүлэхэд чиглэсэн тооцоолсон алхамууд юм.

Мөн энэ үе шатанд хий ялгаруулагч нь түүнтэй харьцах харилцааны чиг хандлагыг тэмдэглэдэг.

7. Давамгайлах, хянах

Энэ бол харилцааны бүх эмгэг судлалын гэрлийн туйлын зорилго юм.
Үргэлж хяналт тавьж, давамгайлж, сэжиггүй хүмүүс, бүлэглэл, тэр байтугай бүхэл бүтэн нийгэмд боломж олгож давуу талыг нь ашиглах хэрэгтэй.
Хий ялгаруулагч нь албадлагын болон худал хуурмагийн байнгын урсгалыг хадгалж, улам бүр эрчимжүүлдэг бөгөөд энэ нь үнэндээ хийн гэрлийг хүлээн авагчийг эргэлзээ, айдас, аюулгүй байдалд байлгадаг.
Үүний үр дүнд энэ нь түүнд хүч чадал, нөлөө, хувийн ашиг сонирхлоо сурталчлах зорилгоор хийн түлшийг өөрийн дураар ашиглах эрх чөлөөг олгоно.

Боодох & hellip;

Харилцаа холбоонд гэрэлтүүлэх нь харамсалтай хэрэг юм.

Зарим хүмүүс тэдний харилцаанд юу болж байгааг тодорхойлж чадахгүй байж магадгүй юм. Тиймээс тэд зүгээр л ухаанаа алдаж байна уу, эсвэл гаж донтон болж байна уу гэж эргэлзсээр л байна.

Хэрэв та харилцаандаа жаахан гялалзаж байна гэж сэжиглэж байгаа бол ямар нэгэн шалтгаанаар тусламж хүсч чадвал яаралтай тусламж хайх эсвэл хамтрагчтайгаа ярилц.

Хуваах: