Та бэлгийн амьдралаа сайжруулахыг хүсч байна уу? Шүүс шүүс нь тусалж чадна!

Та бэлгийн амьдралаа сайжруулахыг хүсч байна уу? Шүүс шүүс нь тусалж чадна!

Энэ зүйлд

Секс бол бидний өдөр тутмын амьдралын чухал хэсэг боловч танд тохиолддог бэрхшээлүүд тулгарч болно. Хөгшрөх тусам бидний идэж буй хоол хүнсээр бие махбодь маань зохих ёсоор ажилладаггүй.

Та залуу ч гэсэн бэлгийн дур хүслээ хангахуйц зохих хоол хүнс хэрэглэдэггүй ч гэсэн ядуу бэлгийн амьдралаас болж зовж шаналж магадгүй юм. Асуудлыг арилгахын тулд та эм ууж болох боловч энэ нь тааламжгүй байж болох гаж нөлөөтэй байдаг.

Хэрэв таны бэлгийн амьдрал хүнд хэцүү байгаа бөгөөд унтлагын өрөөнд асуудалтай байгаа бол эм хэрэглэх шаардлагагүй бусад байгалийн шийдлүүд байдаг.

Та бэлгийн амьдралаа хэвийн байдалд нь оруулж, зарим тохиолдолд бэлгийн дур хүслийг хангахуйц зөв хоол хүнсээр сайжруулж болно. Таны бэлгийн сул дорой амьдралыг шийдвэрлэх, гэрлэлтээ аврах нэг үр дүнтэй арга бол жүүс шүүсийг эхлүүлэх явдал юм.

Шүүс шүүсээр бэлгийн амьдралаа хэрхэн сайжруулах вэ

Шүүс нь жимс, хүнсний ногоогоос жүүс гаргаж авах үйл явц юм. Америкчуудын 90 орчим хувь нь шинэ жимс, ногоо хангалттай иддэггүй гэсэн тооцоо байдаг.

Америкчуудад зориулсан хоолны дэглэмийн удирдамжид насанд хүрэгчид өдөр бүр 1.5-2 аяга, 2-3 аяга орчим хүнсний ногоо хэрэгтэй гэж заасан байдаг. Америкчууд өдөрт ганцхан удаа жимс, хүнсний ногоо өдөрт 1.7 удаа иддэг гэсэн тооцоо байдаг.

CDC нь шинэ жимс, хүнсний ногоо нь таргалалт, зүрх судасны өвчин, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж чаддаг тул тоо өсөх шаардлагатай байгааг харуулж байна. Юу нь эсвэл муу вэ гэхээр залуу хүмүүс бэлгийн харьцаанд ороход зориулж насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад бага хоол идэх хандлагатай байдаг.

Аз болоход эдгээр бүх асуудлыг эдгээр байгалийн бэлгийн сэрэл өдөөгчийн хоолоор шийдэж болно. Та бэлгийн амьдралаа сайжруулахын тулд байгалийн жүүс оруулан хоолны дэглэмдээ бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх хоолыг эрс нэмэгдүүлж чадна.

Жимс, ногоо, секс

Хэрэв та бэлгийн амьдралаа сайжруулахыг хүсвэл жимс, хүнсний ногоог багтаасан бэлгийн дур хүслийг хангасан хоол идэх хэрэгтэй. Эдгээр хоол хүнс цусны эргэлт, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах сайн секс хийхэд нэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Судлаачид цитрус, жимс, усан үзэм, алим зэрэг жимсний хэрэглээ өндөр байгаа нь ED буюу бэлгийн сулралыг 14% бууруулж байгааг харуулж байна.

Жимс нь ED-тэй холбоотой асуудлыг эмчлэхэд тусалдаг флавоноид агуулдаг. Селери нь стероид ялгаруулдаг ба үүнийг андростерон гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь хөлсний булчирхай руу аялж, тэр ч байтугай эсрэг хүйстнээ татаж чаддаг. Сельдерейд агуулагдах аргинин нь судасыг өргөсгөж, байгалийн Виагра шиг үйлчилдэг.

Бууцай нь магнийн агууламж өндөртэй тул судсыг тэлэхэд тусалдаг тул цусны эргэлт сайжирдаг. Анар жимсний шүүс нь эр бэлгийн даавар болох тестостерон дааврыг ихэсгэж, антиоксидант ихээр агуулдаг тул аль аль хүйсдээ тусалж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

Жимс, хүнсний ногоо гэх мэт хоол хүнсийг өсгөхийн тулд байгалийн сексийн хөтөч нь таны бэлгийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь тодорхой юм. Тиймээс, бэлгийн дур хүслийг өдөөх хоол хүнс, ундааг дараахь байдлаар жагсаав.

Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг сайжруулах зорилгоор жүүс хийх

Гадил нь калийн агууламж өндөртэй тул таны натрийн хэмжээг бууруулдаг. Натрийн өндөр агууламж нь усыг хадгалах чадвартай тул цусны урсгал буурдаг. Калийн агууламжийн өндөр түвшин цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг тул илүү сайн угсардаг.

Нэрс нь антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд эдгээр нь азотын исэл үүсгэдэг тул судсыг нээдэг. Цагаан гаа нь үрэвсэл, цусны урсгалыг сайжруулахад маш сайн нөлөөтэй. Тарвас нь цитруллинтай тул цусны урсгалыг хангахын тулд азотын исэл болж хувирдаг.

Кале нь гормоныг тэнцвэржүүлдэг В бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь бэлгийн дур хүслийг сайжруулж, өндөр түвшинд байлгадаг. Манжин нь нитрат ихтэй тул бэлэг эрхтэний цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Манжинд агуулагдах поли шим тэжээл нь бие махбодийг хоргүйжүүлж, гормоныг хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг.

Окра цайр ихээр агуулагддаг бөгөөд цайрын бага хэмжээ нь бэлгийн сулралтай холбоотой байдаг. Ликопинд улаан лоолийн шүүс нэмбэл эр бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлнэ.

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулах үйлчилгээтэй шүүс

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулах үйлчилгээтэй шүүс

Гадил нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс дутуугүй тусалдаг боловч арай өөрөөр тусалдаг. Гадил жимсэнд фермент болох бромелейн байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​дур хүсэл, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Лууван нь бие махбодийн мэдрэмжийг сайжруулдаг А аминдэмийн өндөр агууламжтай тул эмэгтэй хүний ​​бэлгийн сэтгэл ханамжийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Селери нь альдостероны агууламж өндөртэй байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Хар ногоон ногоонд цайрын хэмжээ их байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Pineapple нь эстроген үүсгэдэг бөгөөд энэ нь унтлагын өрөөнд эмэгтэй хүний ​​сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлдэг.

Өөрийн жүүс эсвэл бэлгийн дур хүслийг хангах бусад хоол хүнсийг хүн орхоодойгоор амтлаарай, ингэснээр эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Жимс, хүнсний ногоог хоол хүнсэндээ үлэмж хэмжээгээр нэмэгдүүлэх

Байгалийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог сексийн сонирхол татахуйц хоол хүнснээс гадна хоол хүнсэндээ нэмэх нь таны сайн сайхан амьдралын сайн сонголт юм.

Шүүс нь эдгээр бүрэн хэмжээний тэжээллэг чанарыг хангаж, илүү их хэмжээгээр авах илүү сайн арга юм. Хоол идэх шаардлагагүй тул та зүгээр л жүүсээр хоол тэжээлийнхээ төрлийг хурдан өсгөдөг.

Өдөр бүр хоолны дэглэмдээ хоёр шилэн шинэ жүүс нэмж үзээрэй. Олон гайхалтай жорууд байдаг бөгөөд хоёулаа хамтдаа хийх нь хөгжилтэй зүйл байж болно.

Юунаас зайлсхийх хэрэгтэй

Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тестостерон дааврын хэмжээг бууруулдаг тул хоолны дэглэмийн сахарыг бууруул.

Зарим нэг хог хаягдалд агуулагддаг транс өөх тосыг хоолны дэглэмээс гарга. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн үйл ажиллагааны бууралттай холбоотой юм.

Лаазалсан хоолонд BPA үнэгүй гэсэн шошго байх ёстой. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн үйл ажиллагааг алдагдуулж болзошгүй юм. Тестостероныг бууруулдаг тул эрчүүд шар буурцагнаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Давсыг хоёр хүйсийн хувьд багасгах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бэлгийн эрхтэнд цусны урсгалд нөлөөлнө.

Дүгнэлт

Хэрэв та бэлгийн амьдралаа сайжруулахыг хүсвэл бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхийн тулд жимс, хүнсний ногоо оруулан хоол хүнсэндээ нэмээрэй.

Унтлагын өрөөнд илүү их зугаацаж, гайхалтай амттай жүүсийг нэгэн зэрэг амсах нь таны бэлгийн амьдрал хэт их ачаалалтай болоход хэрэгтэй зүйл байж болох юм.

Хосуудын хувьд та жүүснийхээ жүүсийг нэмж хийвэл баяртай байх болно өдөр тутмын хоол хүнс !

Хуваах: