Хамт хамааралтай хүмүүст салах уй гашууг даван туулах гарын авлага

Энэ зүйлд

• Хуучин хүнтэйгээ харилцаа холбоогоо тасла
• Уй гашууг мэдрэх нь илүү хүчтэй болоход тусална
• Захидал бичиж сэтгэлээ илчил
• Захидал битгий илгээ

Та үүнийг таслахаар шийдсэн үү эсвэл хамтрагч тань тантай үерхсэн эсэхээс үл хамааран салсны дараахан маш аюултай цаг үе ирнэ гэрлэлт ба харилцааны хог новшнууд. Уруу таталт бол тэр түншийг буцааж авах, өөрийгөө зодох эсвэл аль болох хурдан өөр хэн нэгнийг олоход бүх эрч хүчээ төвлөрүүлэх явдал юм. Гэхдээ энэ удаа та үүнийг өөрөөр хийх хэрэгтэй.

Гашуудлын үйл явцыг бүхэлд нь туршиж, нөгөө талдаа илүү хүчтэй, ухаалаг гарч ирэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Хамааралтай хүмүүс хэзээ ч өөрсдөдөө тэр цагийг өгдөггүй бөгөөд энэ нь тэд ижил харилцааны алдаагаа дахин дахин давтсаар байгаагийн нэг том шалтгаан юм.

Хуучин хүнтэйгээ харилцаа холбоогоо тасла

Яг салсны дараа, хуучин хүнтэйгээ холбоо барихгүй байх нь маш чухал юм. Энэ нь харилцаа холбооны бүх хэлбэрийг зогсоохыг хэлнэ: Гэрт нь мессеж эсвэл утасны дуудлага, хөтөч биш. Дуут мессеж үлдээхгүй байх, эсвэл өмнөх дуудлагад хариу өгөхгүй байх. Хуучин бичвэрүүдийг унших ч үгүй ​​(устгах), фэйсбүүк хуудсыг нь шалгах (тэдэнтэй нөхөрлөхгүй байх), тэр ч байтугай харилцан танилаас хэрхэн яаж байгааг асуухгүй.

Энэ нь таны хийхийг хүсч буй зүйл, мөн урьд өмнө хийж байсан зүйлтэй яг эсрэгээрээ байж магадгүй юм. Гэхдээ миний хэлснээр энэ удаа та илүү ухаалаг болох болно. Харилцан холбоогүй байх хугацаа нь харилцаанд байгаа хүмүүст хоёулаа хамтдаа байсаар ирсэн холбоогоо тасалж, хосууд шиг салах боломжийг олгодог. Энэ бол та бүхэнд бие даасан байдлаа тогтоох цаг үе юм.

Уй гашууг мэдрэх нь илүү хүчтэй болоход тусална

Холбоо барих нь зөвхөн жинхэнэ төгсгөл, уй гашуугийн зайлшгүй өвдөлтөөс зайлсхийх арга юм. Жинхэнэ уй гашууг мэдэрч, амьд үлдэх болно гэдгээ ухаарах нь таныг илүү ухаалаг, хүчирхэг болгодог. Таны тархинд тохируулах хугацаа хэрэгтэй. Таны биеийг сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Таны сүнсийг эмчлэх цаг хугацаа хэрэгтэй. Та өөртөө болон харилцааны талаар шинэ дадал зуршил, шинэ сэтгэлгээний арга барилд суралцах хэрэгтэй.

Ийм удаан гомдож, уурлаж, цөхрөнгөө барсан үедээ юу хийх хэрэгтэй вэ? Өмнөх хүндээ захидал бичээрэй.

Захидал бичиж сэтгэлээ илчил

Хэн нэгэнд захидал бичих нь таны бодол санаа, мэдрэмжийг цэгцлэх гайхалтай арга бөгөөд цаасан дээр буулгах нь маш картик юм. Захидалдаа та үргэлж хэлэхийг хүсч байсан бүх зүйлээ хэлэх боломжтой байдаг. Та хуучин найз нөхөддөө түүнийг хэр их хүсдэг, түүнийг санадаг, чамайг хичнээн их гомдоож, урвасан, орондоо ямар муухай байсан, тэр байтугай талархдаггүй гэдгээ хэлж чадна.

Бүгдийг нь гаргаж ав. Та харилцаандаа шударга бус байж магадгүй байдлаар шударга бай. Чи юу гэж хэлээрэй үнэхээр Түншийнхээ сонсохыг хүсч байгаа зүйлийн оронд бодож, мэдэрч байгаарай.

Захидал битгий илгээ

Та захидал илгээхгүй. Энэхүү захидал нь зөвхөн танд зориулагдсан бөгөөд үүнийг бүх зүйлийг сэтгэл хөдлөлөөр мэдрэх боломжийг олгоно, ингэснээр та үүнийг бие махбодь, оюун ухаан, зүрх сэтгэлдээ хадгалахаа болино. Та үүнийг илгээхгүй тул та юу хэлэх, хэрхэн хэлэхийг харах шаардлагагүй болно.

Бичсэнийхээ дараа та уг захидлыг үдэх ёслолын үеэр шатааж, урж хаях эсвэл бие засах газар руу зайлуулж болно. Эсвэл буцааж цуглуулах гэж оролдох дуртай үедээ үүнийг хойш тавиад дахин уншаарай, яагаад тэр харилцаа хэзээ ч бүтэхгүй болохыг өөртөө сануулж байгаарай.

Хуваах: