Хүсээгүй салалтын зүрх сэтгэлийн шаналалаас эдгэрэх
Энэ зүйлд
- Гуниглахад бэлэн байгаарай
- Гэрлэлт дуусгавар болно гэдгийг ойлгоорой
- Өөртөө цаг гарга
- Сайн харилцаанд найд
- Амьдралынхаа зорилгод анхаарлаа төвлөрүүл
- Өөр хэн нэгнийг хайж олох
Ихэнх хүмүүс хүсээгүй салалт бол тэдний ертөнцийн төгсгөл гэдэгт итгэдэг; тэд буруу байна! Хүсээгүй салалт нь төгсгөл биш юм; энэ бол шинэ амьдралын эхлэл юм. Одоо та үнэхээр хүсч байгаа зүйл, хэн болох, хэн болохыг хүсч байгаагаа анхаарч үзэх цаг болжээ.
Хэрэв та хүсээгүй гэр бүл салалтын дунд өөрийгөө олж мэдсэн бол хань чинь чамаас холдож байгаа бөгөөд таны ертөнц сүйрч байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрж байгаа бол болихыг зөвлөж байна. Амьсгаа аваад итгэл найдвар байгаа гэдгийг мэдэж ав. Хүсээгүй салалт нь маш хэцүү нөхцөл байдал болох нь эргэлзээгүй тул та айж, нулимс цийлэгнүүлж, сэтгэлээр унаж болзошгүй юм.
Үргэлжлүүлэх нь танд боломжгүй мэт санагдаж болох ч хараахан итгэл найдвараа бүү алдаарай. Таны эдгэрч, амьдралаа сэргээн босгоход туслах зарим зүйлийг хийж болно. Хүсээгүй салалтын дараа үргэлжлүүлэх зарим зөвлөмжийг дор дурдав. Үүнийг үргэлжлүүлэн уншаарай!
1. Гуниглахад бэлэн байгаарай
Үнэнийг хэлэхэд чиний гэр бүл салалтыг хайртай хүний үхэл гэж үзэх нь илүү хялбар байдаг; тэр хүн таны амьдралд дахиж байхгүй болно. Та яаж ч бодсон салах нь амьдралын хайраа үүрд алдахтай адил бөгөөд ингэснээр та уй гашуугийн таван үе шатыг туулах болно; үгүйсгэх, уур уцаар, дургүйцэл, сэтгэлийн хямрал, хүлээн зөвшөөрөлт.
Танд маш хэцүү байх болно, гэхдээ хүлээн авах хүртлээ уй гашуугаар дамжин өнгөрөх нь чухал юм.
Үүнийг хялбар болгохын тулд сэтгэл хөдлөлийн хямрал нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. гэхдээ энэ нь таны өвдөлтийг намдаах болно.
2. Гэрлэлт дуусгавар болохыг ойлгоорой
Тэдний гэрлэлт дуусгавар болсныг хэн ч үнэхээр хүлээн зөвшөөрдөггүй; тангараг өргөж, тахилын ширээн дээр зогсож байгаад гэрлэсэн чинь өчигдөрхөн юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч гэрлэлт салалт эсвэл үхлийн улмаас нэг цэг дээр дуусч болно. Гэрлэлтээ цуцлуулаад дуусах нь таны буруу гэсэн үг биш юм.
Гүнзгий амьсгаа аван, бүх зүйл буруу болсон газрыг олох гэж оролдохоо боль.
Сэтгэл хөдлөлийн завсарлага аваад харилцаа бүхэн нэг цэг дээр дуусдагт дасаж байгаарай.
3. Өөртөө цаг гарга
Elf хайр бол гэрлэсэн амьдралаас үдэшлэгийн амьдрал руу шилжих хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг юм.
Өөрийгөө хүссэн, дур булаам мэдрэхийн тулд та аз жаргалаа дотроос нь олох хэрэгтэй болно.
Өөр хүнд найдах шаардлагагүйгээр аз жаргалыг мэдэрч эхэлмэгц та өөрийгөө болзоо зах зээлд буцааж тавьж, амьдралаас таашаал авахад бэлэн байх болно.
4. Сайн харилцаанд найд
Хэрэв та хувийн хүн бол гэр бүл салалтын асуудлыг бие даан шийдвэрлэх нь сайн сонголт байж болох юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бас маш их стресстэй байдаг. Тиймээс та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцан дэмжлэг үзүүлэх нь амин чухал бөгөөд тустай. Эдгээр төвөгтэй цаг үед тэд танд тусалж, үүнийг хялбар болгоно.
Энэ үйл явцыг даван туулахад туслахын тулд та найз нөхөддөө найдаж болно.
Өөр нэг сайн сонголт бол саяхан салсан эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн бүлгүүдэд нэгдэх явдал бөгөөд тэд өөрсдийн үйл явцыг ярилцаж, тэдэнтэй хамт ганц бие амьдралд бэлтгэх боломжтой болно.
Мөн үзэх: Гэр бүл салалтын хамгийн нийтлэг 7 шалтгаан
5. Амьдралынхаа зорилгод анхаарлаа төвлөрүүл
Бүх хүмүүст дуусгахыг хүсч буй ажлын жагсаалт байдаг. Хэрэв та хүсээгүй салалтыг даван туулсан бол амьдралынхаа зорилгод хүрэхийн тулд энэ цагийг аваарай. Өөрийгөө хальтирч, цаг заваа үрэх эсвэл богино хугацаанд тайвшрах ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг бүү зөвшөөр.
Илүү том дүр зургийг харахыг хичээ, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ цаг завыг аль болох эрүүл аргаар ашиглахыг хичээ.
6. Өөр хэн нэгнийг олох
Гэр бүл цуцлалтыг даван туулах үе шатанд хүрч, өөрийнхөө үнэ цэнийг ойлгосон бол та зах зээл дээр эргэн ирж, эцэст нь хэн нэгэнтэй ямар ч гэм буруугүй хамт байхдаа баяртай байх болно. Та хамгийн сайн зан чанар дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, хүсээгүй хүн гэдгээ мэдэж болно.
Энэ цаг заваа гаргаж хайж буй хүнээ төрүүлээд дараа нь олоорой. Өөрийнхөө авах ёстой зүйлээс бага зүйлд бүү тооц.
Таныг гүйцээх ганц хүн байхгүй гэдгийг та үргэлж санаарай, чи өөрөө бүрэн багц юм. Чамаас салсан хэн ч байсан илүү их хохирол амсдаг, учир нь чи бол гайхалтай хүн, одоо юу ч чамайг доош буулгаж чадахгүй! Тиймээс салалтаа сайн зүйл гэж хүлээн авч, амьдралаас дахин таашаал авахад бэлэн байгаарай.
Хуваах:
