Гэр бүл салалтын улмаас эдгэрэх

Гэр бүл салалтын улмаас эдгэрэх

Энэ зүйлд

Гэр бүл салалт. Энэ үг нь өөрөө сүрдмээр санагдаж, сөрөг утгатай. Гэхдээ заримдаа харилцаагаа зогсоох нь та эсвэл та болон таны хамтрагч таны хамгийн жинхэнэ өөрийгөө (ves) олох боломж олгох цорын ганц арга зам юм.

Энэ бол хайхрамжгүй байдлаар эсвэл гэнэтийн байдлаар гаргасан шийдвэр биш, та нэлээд удаан хугацаанд бодож, мэдэрч, түүгээр дамжуулан ярьж байсан. Шийдвэрээ гаргасны дараа дараагийн алхмуудыг удирдах нь өгсүүр тулаан мэт санагдаж байна.

Гэр бүл салалтын шархыг эмчлэх эсвэл салалтаар эдгэрэх нь олон талаараа салалтын үүлэн дээрх мөнгөн доторлогоотой төстэй үйл явц юм.

Энд байхдаа 5 зүйлийг анхаарч үзээрэй салалтаас эдгэрэх:

1. Хэрэгцээ, хэрэгцээгээ найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ мэдэгдээрэй

Та агаар гаргахыг хүсч байна уу? Уйлах? Өөрийнхөө туулж буй мэдрэмжийг судлах гэж үү? Эсвэл та практик зөвлөгөө хүсч байна уу? Санал болгож байна уу? Чиглэлд туслах уу?

Эсвэл бүх зүйл зүгээр болно, ийм байх ёстой юм байна, эсвэл үүнээс илүү том дүр зураг байна гэж хэлэхийг хүсч магадгүй юм. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань таныг хэрхэн дэмжиж чадах талаар харилцан ярилцаж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Гэр бүл салалтын дараа эдгэрэх өөр нэг чухал зөвлөмж бол амьдралдаа эерэг сайн сайхан байдлыг бий болгох шинэ нөхөрлөлийг бий болгох явдал юм. Энэ нь танд шаардлагатай нэмэлт дэмжлэгийг үзүүлэхээс гадна амьдралынхаа ижил үе шатыг өнгөрөөсөн хүмүүстэй уулзахад тусална.

2. Өөртөө анхаарал тавих нь амин хувиа хичээх явдал биш юм

Бид хоосон аяганаас цутгаж чадахгүй гэдгийг санаарай. Өөрийнхөө сайн сайхан байдал, хэрэгцээ / хил хязгаарыг хадгалах ашиг сонирхолд нийцсэн зүйлийг хийх нь нэн тэргүүний жагсаалтын эхэнд байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, өөр хүнд санаатай хохирол учруулахгүйгээр.

Гэхдээ заримдаа бид хэрэгцээгээ нэгдүгээрт тавьснаар хүмүүс гэмтэх нь их байдаг. Тэднийг гэмтээхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ та хэн нэгнийг дулаацуулахын тулд өөрийгөө гал дээр асаах шаардлагагүй.

Гэр бүл салалтын улмаас эдгэрэх үед та үргэлж хайрлуулж, халамжлуулж байх зохистой гэдгээ мэдэх нь зайлшгүй чухал юм. Өөрийгөө шүүмжлэх эсвэл өөрийгөө буруутгах нь энэ шилжилтийг илүү хэцүү болгоно.

3. Өөртөө ‘нигүүлсэл’ ба ‘цаг хугацаа’ өг

Өөртөө ‘нигүүлсэл’ ба ‘цаг хугацаа’ өг

Харилцаа, нөхөрлөл, гэрлэлтийг зогсоох үйл явц нь хөнгөмсөг байдлаар хийгддэг зүйл биш юм. Таны 'харилцааны дараахь' тал нь эдгэрч шинэ хэвийн байдалд ороход цаг хугацаа шаардагдана.

Заримдаа бид өөрсдийгөө тодорхой хугацаанд 'даван туулах' хүлээлтийг тавьдаг. Бодит байдал бол бидний амьдралын энэ хэсэг үргэлж бидэнтэй хамт байх болно.

Уй гашуутай холбоотой цаг хугацааны хязгаарлалт байдаггүй, заримдаа та сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөс гарахаасаа өмнө сайн уйлах хэрэгтэй.

Өөрийгөө харж байгаа бүх зүйлээр дамжуулан ӨӨРИЙНГӨӨ өгч, өөрийгөө эмчлэхэд шаардлагатай бүх цагийг өөртөө олоорой. ЭМЧИЛГЭЭГҮЙ - бид үргэлж эдгээж байдаг.

4. Илүү олон удаа гарч үзээрэй

Гэр бүл салалтаас эдгэрэх нь таныг ганц бие байхдаа хэн байсантайгаа дахин танилцах хэрэгтэй. Энэ бол та өөрийгөө шинээр нээж, итгэл найдвар, мөрөөдлөө биелүүлэх цаг үе юм.

Эрх чөлөөгөө судалж, юу аз жаргалтай байдгийг олж мэдээд, амралтаараа явж, шинэ зүйл сурч, боломжтой бол бүх сонголтоо судлаарай.

‘Гэр бүл салалтын дараа хэрхэн эдгэрэх’ талаар ярилцах ёстой өөр нэг зүйл бол ганц бие хүний ​​амьдралаас таашаал авах явдал юм. Угаалгын өрөөгөө хувааж идэх, хоол хийх, хүссэн зүйлээ идэхгүй байх, эсвэл ‘зэрлэг овъёосоо тарих’ (нүдээ ирмэх) хүсэж байсан ч ганцаараа амьдар.

Мөн үзэх: Гэр бүл салалтын хамгийн нийтлэг 7 шалтгаан

5. Өмнөх алдаануудын талаар бүү бод.

Гэр бүл салалтын улмаас эдгэрэх үед та сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэцийн янз бүрийн байдлыг мэдрэх болно. Ийм хугацаанд та гэрлэхдээ шийдсэн байж болох олон шийдвэрийг эргэцүүлэн бодох болно.

Ийм дурсамжуудын зарим нь таныг хүчирхэгжүүлж, зарим нь таныг эмзэг болгож, зарим нь инээж ч магадгүй юм.

Энэхүү ёслолын ёслол чухал хэдий ч гэр бүл салалтын дараа эдгэрэх үед та гунигтай, эмзэг мэдрэмж төрүүлдэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй.

Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь таныг гэр бүлтэй байсан бүхнээ эргэцүүлэн бодож, гэрлэлтээ цуцлуулаагүй ч болоосой гэж хүсэхэд хүргэнэ.

Тиймээс өөртөө дахин дүн шинжилгээ хийх зуршлаа хаяж, салсны дараа амьдралдаа юу хүсч байгаагаа тэсэн ядан хүлээж байгаарай.

Та үүнийг авсан.

Заримдаа хэцүү байх болно. Энэ нь таны хувийн мэдрэмжийг сорьж, шийдвэрээ асуухад хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, энэхүү өсөлтийн аялалын нөгөө талд таны хамгийн жинхэнэ хувилбарт зориулсан зай байгаа бөгөөд үүнийг өсгөх нь зүйтэй юм.

Хуваах: