Хэрхэн сонсогдох вэ I хэсэг - Нөхрөө чамайг сонсох
Энэ нийтлэлд
- Хамтдаа суух сайхан цагийг сонго
- Богинохон байлга
- Энгийн байлгаарай
- Сэтгэл хөдлөлийн үг хэллэг бүү ашигла
- Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг анхаарч үзээрэй
- Хэрхэн яриагаа эхлэх вэ
Нөхөр эсвэл сүйт залуу тань таныг сонсохгүй байгаа юм шиг санагддаг уу? Түүнд санаа зовдоггүй юм шиг санагдаж, хэрвээ тэр тантай дасан зохицохгүй, үнэхээр чамайг сонсож байгаа бол энэ нь гүн гүнзгий, хувь хүний хувьд шархалж магадгүй юм.
Гэхдээ тэр чамд хайртай, чамайг гомдоохыг хүсэхгүй байх магадлалтай. Асуудал нь тэр сэтгэл хөдлөл, өөр хэн нэгний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ, эсвэл хэрхэн илэрхийлэхийг хэрхэн хүлээн зөвшөөрч, таньж сураагүй байж магадгүй юм.
Хэрэв тэр таныг хэн бэ, таны хэрэгцээ, хүслийн төлөө харагдахгүй, сонсогдохгүй байх нь таны хувьд зовлонтой гэдгийг мэдвэл тэр үүнийг өөрчлөхийг хүсэх болно.
С о, чи юу хийж чадах вэ?
Харамсалтай нь, хэрэв эрэгтэй хүн дээр дурдсан зүйлсийн алийг нь ч хийхийг заагаагүй бол тэр таны өвдөлтийг зөн совингоор мэдрэх нь юу л бол. Энэ бол сурсан ур чадвар.
Нэгдүгээрт, тэр ямар нэгэн асуудал байгаа бөгөөд энэ асуудал танд болон таны харилцаанд хэр чухал болохыг мэдэх ёстой. Үүнийг хайраар хийх ёстой: хайраар анхаарал хандуулахыг заах хамгийн муу арга бол түүнийг орхих замаар шийтгэх явдал юм. Эелдэг, шууд харилцаа холбоо нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэх болно.
Түншээ сонсох арга зам бол түүнд даалгавар өгөх явдал юм. Чи зүгээр л тэр чиний төлөө ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй. Эрэгтэйчүүд даалгаварт дуртай. Энэ нь тэдний зөв мэдлэг, зааварчилгаагаар хийж чадна гэж боддог зүйл юм.
Нөхрөө хэрхэн таныг сонсоход туслах заавар:
1. Хамтдаа суух сайхан цагийг сонго
- Энэ нь та хоёрын аль аль нь бэлэн байгаа цаг гэдгийг анхаар: Таны сонгосон цаг бол түүнд яаралтай ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагагүй эсвэл төлөвлөгөөтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Энэ бол тэр таныг найз нөхөд, биеийн тамирын заал эсвэл ажил дээр сонгох эсэхийг харах цаг биш юм. Тэр үүнд дургүйцэх бөгөөд энэ нь таны шийдвэрлэхийг хүссэн асуудалд тус болохгүй.
- Хэрэв тэр цаг нь тийм ч таатай биш гэж хэлбэл - сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй; Хэзээ түүнд тохиромжтой цаг болохыг асуу. зүгээр биш гэдгийг би мэдэхгүй; оройн хоолны цагаар танд мэдэгдэхийг түүнээс хүс.
2. Богинохон байлга
Энэ нь танд хэрэгтэй зүйлээ тайлбарлахад удаан хугацаа шаардагдахгүй. Яг одоо, чамайг сонсох хэрэгтэй гэдгийг сонсох хэрэгтэй .
3. Энгийн бай
- Таныг сонсоогүй бүх цагаа бүү жагсаан, түүний байхгүй байхыг тэвч. Дараа нь эдгээр зүйлийн талаар сонсох цаг гарна.
- Хэрэв тэр асуувал ойлгомжтой, хүлээн зөвшөөрөхөд хялбар хоёр жишээг бэлэн болго.
4. Сэтгэл хөдлөлийн үг хэллэг бүү ашигла
Ихэнх эрчүүдийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн хэлийг сурах хүртлээ төөрөлдүүлж, дийлдэхгүй.
5. Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та үүнийг хийх ёстой бол таныг удаан хугацаанд сонсоогүй байж магадгүй тул бухимдах, уурлах нь амархан гэдгийг санаарай. Та үүнийг хийх эрхтэй ... болон , хэрэв таныг сонсохыг хүсч байвал таны урам хугарах/уур хилэнгээр илэрхийлсэн нь үүнийг хурдан зогсоож чадна.
6. Яриагаа хэрхэн эхлүүлэх вэ
- Түүний гараас атгаад түүнтэй хамт суу
- (Өөрийнхөө үгээр) Надад ямар нэг зүйлд таны тусламж үнэхээр хэрэгтэй байна гэж хэлээрэй
- Одоохондоо би чамайг зүгээр л сонсох хэрэгтэй... юу ч битгий хэлээрэй.
- …Та хариултаа бэлдэх эсвэл толгойноосоо холдох биш миний хэлж буй зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй байна. Чи надад энд хэрэгтэй байна. Та үүнийг хийж чадах уу? Хэрэв тэр байхгүй бол та түүнийг энэ мөч рүү зөөлөн татаж болно.
- Юуг ч шийдэх, засах гэж бүү оролдоорой... зүгээр л... сонсоорой. Эрэгтэйчүүд асуудлыг шийдэх дуртай. Сэтгэл санааны асуудал ялангуяа эвгүй, шийдвэрлэх нь сайхан санагддаг.
- Та түүнд хайртай гэдгээ түүнд итгээрэй; чи түүнд уурлаагүй байна (тиймээ, чи байна түүний зан авираас болж бухимдсан ч уурлаагүй ДЭМБ тэр бол - энэ бол үнэхээр чухал ялгаа юм).
Энэ яриа нь таны гол санааг илэрхийлэх тухай гэдгийг санаарай: Надад сонсогдохгүй байна. Энэ нь намайг байгаагаар минь хайрлаж хүндлэхгүй юм шиг санагддаг. Надад энэ хэрэгтэй байна. Миний хэлэхийг сонсоод туслаач. Тэгээд л болоо. Энэ нь нөхцөл байдлыг засах гэсэн үг биш юм. Энэ нь түүний анхаарлыг асуудалд хандуулж, таныг хайрлах хайрыг нь уриалан дуудаж, тэр таны хүссэн, хүртэх ёстой сонсогч болж чадна гэсэн үг юм.
Үүний тулд түүнд зарим удирдамж хэрэгтэй болно. Асуудлаа хэлсний дараа тэр таныг үнэхээр сонсох томьёотой болно гэж бүү бодоорой. Эдгээр нь зөвхөн нөхрөө таныг сонсоход туслах зөвлөмжүүд бөгөөд түүнд таны хүссэн зүйлийг хийхэд илүү их урам зориг, дэмжлэг хэрэгтэй болно.
Одоо та эр хүнээ таныг сонсоход хүргэх стратегиудыг мэдэж байгаа тул энэ нийтлэлийн 2-р хэсэг нь түүнийг таны хэрэгцээг хангахад суралцаж эхлэхэд туслах энгийн арга замыг тодорхойлоход тусална. Та аль хэдийн сонсохдоо сайн болсон. Тэр биш. Та хоёулаа үнэнч шударгаар ирдэг бөгөөд тэвчээр нь зайлшгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэр үүн дээр ажиллаж байгаа эсэхийг та мэдэх болно - энэ нь тодорхой болно.
Хуваах: