Түнштэйгээ хэн нэгний нас барсан асуудлыг шийдвэрлэхэд нь хэрхэн туслах вэ

Түнштэйгээ хэн нэгний нас барсан асуудлыг шийдвэрлэхэд нь хэрхэн туслах вэ

Таны хань ноцтой алдагдал, зүрх сэтгэлдээ ойрхон хэн нэгний үхэлтэй тулгарах үед тэдний зүрх сэтгэл эмзэглэх нь зүйн хэрэг юм. Энэ сэтгэл хөдлөлийн байдалд тэдний хэлж, хийж байгаа зүйлд зөв буруу юу ч байхгүй. Гэсэн хэдий ч түншийн дэмжлэг үзүүлэх системийн нэг хэсэг болох танаас шаардагдах зүйлд зөв эсвэл буруу байж болно. Та хайртынхаа төлөө санаа зовж, зөв ​​зүйл хэлэхийг хүсч байна. Хүмүүс янз бүрээр харамсдаг. Таныг алдсан түншийн хэрэгцээ бусад хүмүүсийнхээс өөр байх болно. Танд хэрэгтэй гол найрлага бол тэвчээр, хайр, хүсэл эрмэлзэл юм.

Таны харилцаа

Уй гашуу бол хэн нэгний үхлээс үүдсэн гүн уй гашуу, зовлон, зовлон, цөхрөл, уй гашуу юм.

Уй гашуу нь таны харилцаанд дарамт болж магадгүй юм. Таны түншийн алдагдлын туршлага бол хуваалцах боломжгүй зүйл юм. Таны хамтрагч бодол санаа зөрчилдөх, сэтгэл хөдлөлд автах, өөрөөр хандах зэрэг нь танд зохицуулахад бага зэрэг бэрхшээл учруулж болзошгүй юм. Таны түншийн өөрчлөгдсөн зан байдал нь таны харилцаанд өөрчлөлт авчирдаг. Энэ нь дотно харилцаа, дэмжлэг, харилцаа холбоо (аман / аман бус) эсвэл ойлголцлоор дамжуулан харилцааг улам хүчтэй болгож магадгүй юм. Эсвэл алдагдал нь харилцаа холбоо, ойлголт, мэдлэг, хүсэл зоригоороо улам бүр холдуулж, зайгаа үүсгэж болзошгүй юм.

Сэтгэл хөдлөл

Таны хамтрагчийн сэтгэл хөдлөлийн байдал хурдацтай өөрчлөгдөж эсвэл удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Сэтгэл хөдлөлийн тогтсон үргэлжлэх хугацаа эсвэл дараалсан мөчлөг гэж байдаггүй. Таны хамтрагч нэг мөчид аз жаргалтай мэт санагдаж магадгүй, дараа нь тэд уйлж, шаналж, үгүйсгэж эсвэл уурлаж болно. Сэтгэл хөдлөл нь хувийн шинж чанартай байдаг. Сэтгэл хөдлөлийг яарах боломжгүй. Таны хамтрагч үгүйсгэх, уурлах, наймаа хийх, сэтгэл гутралд орох, хүлээн зөвшөөрөх зэргээр уй гашууг боловсруулж байх үед та тэвчээртэй байх ёстой.

Чимээгүй

Түншдээ юу гэж хэлэхээ эргэлзэж байхдаа юу ч хийхгүй, юу ч хэлэхгүй байх нь зөв. Заримдаа чимээгүй байх нь чухал байж болох юм. Чимээгүй байх нь бодлыг илүү сайн боловсруулах боломжийг олгодог. Зүгээр байгаа чимээгүй байдал танд тааламжгүй байвал хэтэрхий их хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Реактив байх нь хурцадмал байдал үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв та энэ гашуудлын үеэр хамтрагчдаа бага зэрэг амарч, тайвшрахыг хүсч байвал чимээгүй байхыг хичээ. Энэ бол түншдээ итгэх итгэлээ харуулах цаг биш юм. Та: 'Тэд одоо илүү сайн газар байна', 'Явах цаг нь болжээ', 'Тэд цаашид зовох шаардлагагүй боллоо', 'Тэд одоо ноёнтой хамт байна', 'Цаг хугацаа өнгөрөхөд чи зүгээр байх болно' гэж бодож магадгүй. ”. Ихэнхдээ эдгээр мэдэгдэл нь ашиггүй байдаг. Энэ мэдэгдлийг мэдрэмжгүй гэж ойлгож болно. Хохирогч тал эдгээр мэдэгдлийг хайртай хүнээ алдсан гэсэн баримтыг үгүйсгэж байна гэж үзэж магадгүй юм. Түншийнхээ мэдэгдлийг сонс. Энэ бол таны энэ хугацаанд амьдрахыг хүсч буй мэдэгдэл юм. Хүссэн тохиргоогоо хийхийн тулд хамтрагчаа тэвчээртэй сонсоорой.

Хайр

Хайр бол хамтрагчдаа хэрэгтэй зүйл гэдгийг санаарай. Өөрийнхөө хэрэгцээг анхаарч үзээрэй; Таныг гашуудаж байхдаа хамтрагчдаа харамгүй анхаарал тавьж байх үед эдгээрийг түр зогсоож магадгүй юм. Хайр бол тэвчээртэй, эелдэг, ойлголцдог, найдвар тавьдаг, хүсэл зоригтой байдаг. Эвлэлдээ итгэл найдвар, үнэнч байдлаа хадгал.

Түншдээ хэрэгтэй бүх зүйлийг өгөхөд бэлэн байгаарай

Түншийнхээ хүсэлт гаргахад бэлэн байх эсвэл байхгүй байх нь түншийнхээ уй гашуугийн үйл явцад тууштай хандах болно. Түншдээ хэт их даалгавар өгөх нь танд тустай байж магадгүй юм. Танаас юу хүлээгдэж байгааг ойлгосон тухайгаа шударгаар хэл. Энэ алдагдлын үеэр хамтрагчаасаа танаас юу хүлээж байгааг асуухаас бүү ай. Чаддаг, чаддаггүй зүйлдээ үнэнч бай. Нэмж дурдахад танд тусламж хэрэгтэй байгаа газраа анхааралтай ажигла. Эцсийн эцэст та ханиасаа тайвшрах цагийг өнгөрөөхийг хүсч, тэднийг хайрладаг, энэ хүнд хэцүү цаг үед ганцаараа биш гэдгээ мэдэрч, сэтгэл хөдлөм агшинд нь тэдэнд тусалж, дэмжиж байгаарай. Түншдээ зээл өгөхдөө эрүүл мэндийн дэмжлэгийн системийг нэвтрүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Таны хамтрагч таныг өсгөх эсвэл тэжээхгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө тэжээх хэрэгтэй болно.

Уй гашуу / Үхлээс алдах нь амьдралын зайлшгүй элемент юм. Энэ хугацаанд та хамтрагчаа энэ бүхнээр хайрлаж (алдсан цаг үеийг хайрлан) тангарагтаа жин тавьж байх ёстой.

Хуваах: