Таны хань хамгаалалттай юу? Энийг унш!

Би: 'Чи хэзээ ч хогоо гаргахгүй шүү дээ!'

Нөхөр: 'Энэ худлаа.'

Би: 'Та намайг сонсохгүй байна!'

Нөхөр: 'Тиймээ би байна.'

Би: 'Чи яагаад надад хэзээ ч оройн хоол хийдэггүй юм бэ?'

Нөхөр: 'Би хийдэг.'

Иймэрхүү солиотой жижиг яриа үргэлж тохиолддог. Энэ нь намайг галзууруулдаг, зарим талаараа түүний зөв болохоор. Түүний хариултууд техникийн хувьд үнэн зөв байдаг. Тэр надад оройн хоол хийсэн нь хамаагүй хоёр удаа Сүүлийн нэг жилд энэ нь техникийн хувьд үнэн бодит хариу хэвээр байна. Гэхдээ энэ нь намайг самар шиг болгодог зүйл биш юм. Энэ бол түүний хамгаалалт юм. Надтай тохиролцохын оронд тэр өөрийгөө өмөөрч байгаа юм. Би мэдэгдлийнхээ үнэн зөв байдлын талаар мэтгэлцэхийг хүсэхгүй байна, би хоёр зүйлийг хүсч байна: Би өрөвдөх сэтгэл, ямар нэг зүйл өөрчлөгдөхийг хүсч байна.

Би түүнийг хэлэхийг хүсч байна:

“Урьд шөнө хогоо гаргаагүйд уучлаарай. Ирэх долоо хоногт хийнэ гэдгээ амлаж байна. ”

болон

“Өө, чамайг сонсохгүй байна, хайрт минь. Намайг уучлаарай. Хийж байгаа зүйлээ зогсоож, нүд рүү чинь харж, таны хэлсэн бүх зүйлийг сонсъё. ”

болон

“Ихэнх шөнө надад оройн хоол хийж өгөх нь чамайг хүнд байдалд оруулсанд харамсаж байна. Би чиний хоол хийхэд үнэхээр их талархаж байна. Хэрэв би долоо хоногт нэг удаа оройн хоол хийвэл ямар вэ? ”Гэж асуув.

Ахххх Түүний эдгээр зүйлийг хэлэх тухай л бодох нь надад илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв тэр эдгээр зүйлийг хэлсэн бол би хайрлаж, халамжилж, ойлгож, талархах болно.

Батлан ​​хамгаалах гэдэг бол бидний хувьд маш гүнзгий шингэсэн зуршил юм. Мэдээжийн хэрэг бид өөрсдийгөө өмөөрөх болно, ямар нэгэн зүйл цохих гэж байгаа үед гараа нүүрэн дээрээ тавихтай адил зүй ёсны хэрэг юм. Хэрэв бид өөрсдийгөө хамгаалаагүй бол бид гэмтэх болно.

Гэсэн хэдий ч харилцаанд хамгаалалтын хариу арга хэмжээ авах нь ашиггүй юм. Энэ нь нөгөө хүнд хамаагүй, зүгээр л хэлсэн зүйл нь ач холбогдолгүй, худал, буруу гэх мэт үл тоомсорлох мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь холболтыг эвдэж, илүү хол зайг бий болгож, ярианы мухардалд орно. Батлан ​​хамгаалах гэдэг нь харилцааг зөв чигээр нь үргэлжлүүлэхэд тусалдаг зүйлээс эсрэг зүйл юм: өөрийн үйлдлийн төлөө хариуцлага хүлээх.

Жон Готтман, гэрлэлтийн судалгааны талаархи дэлхийн тэргүүлэх мэргэжилтэн гэж хэлж болох бөгөөд хамгаалалт бол түүний 'Апокалипсисийн дөрвөн морьтон' гэж нэрлэдэг зүйлсийн нэг юм. Өөрөөр хэлбэл хосууд энэ дөрвөн харилцааны зуршилтай болоход салах магадлал 96% байдаг.

Би хэзээ ч салахгүй гэж найдаж байна (дахиад) гэхдээ энэ магадлал надад таалагдахгүй байгаа тул нөхрөө өмөөрөхөө болихыг маш их хүсч байна.

Гэхдээ юу гэж таамаглаж байна вэ? Бусад дөрвөн морьтой хүний ​​нэг нь шүүмжлэл юм. Нөхрийнхөө хамгаалалт нь миний шүүмжлэлийн хариуд байгаа гэдэгт би найдаж болно.

“Чи хэзээ ч хогоо гаргахгүй шүү дээ!” Гэж хэлэхийн оронд яах вэ? Би 'Хонгор минь, би сүүлийн үед хогоо их гаргаж байгаа. Энэ бол чиний ажил гэж бид шийдсэн. Үүнтэй хамт бөмбөгөн дээр эргэн ирж болох уу? ”Гэж хэлэв. 'Чи намайг сонсохгүй байна!' Гэхийн оронд Би 'Хөөе хайраа, би чамд өөрийнхөө өдрийг ярьж байхад компьютер дээрээ байхдаа би үл тоомсорлож байгаа юм шиг санагддаг. Миний өдрийн талаар сонсохоос илүүтэй та мэдээ уншихыг илүүд үздэг түүхийг би зохиож эхлэв. ” Хэрэв би дөнгөж гарч ирээд намайг оройн хоолонд ойр ойрхон хоол хийхгүй гэж асуувал яах вэ? Тийм ээ, энэ бүхэн илүү дээр байх болов уу гэж бодож байна.

Хамтрагчдаа шүүмжлэл хэлбэрээр гомдол гаргах нь зөв гэсэн санааг бид хэрхэн яаж авсан бэ? Хэрэв надад дарга байсан бол би хэзээ ч даргадаа “Чи надад хэзээ ч цалин нэмэхгүй!” Гэж хэлэхгүй. Энэ нь инээдтэй байх болно. Би яагаад үүнийг авах ёстой юм бэ гэсэн шалтгаанаар өөрийн хэргийг танилцуулж, асуух болно. Би охиндоо хэзээ ч “Чи хэзээ ч тоглоомоо цэвэрлэж болохгүй шүү!” Гэж хэлэхгүй. Энэ нь зүгээр л өрөвдөлтэй байх болно. Үүний оронд би түүнд хүлээж буй зүйлийнхээ талаар тодорхой зааврыг дахин дахин өгдөг. Гэрлэлт нь эдгээр нөхцөл байдлын аль аль нь олон шалтгаанаар байдаггүй, гэхдээ ижил зүйл бол энэ юм байна үнэн хэрэгтээ эхнэрээ “хэзээ ч биш” гэж буруутгаж байгаа нь үнэхээр инээдтэй бөгөөд өрөвдмөөр юм.

Буруутай.

Энэ хэцүү. Шүүмжлэхгүй байх, өмгөөлөхгүй байх хэцүү.

Заримдаа би нөхрөө өмгөөлсөн хэрнээ үнэн хариулахын оронд юу хэлээсэй гэж хүсч байгаагаа хэлдэг. Энэ нь бага зэрэг тус болох юм шиг санагддаг, яагаад гэвэл хааяа гомдоллохдоо илүү их өрөвдөх сэтгэл төрдөг. Гэхдээ би үнэхээр тоглолтынхоо орой дээр гарахад би илүү их зүйл хийхийг хүсдэг. Хийхгүй байх нь гайхалтай. Би өөрийгөө шүүмжлэлтэй хүлээж аваад дараа нь “Хүлээгээрэй! Үүнийг арилгах! Миний хэлэх гэсэн зүйл бол & hellip; ” Энэ нь миний хүссэнээр бараг тохиолддоггүй, гэхдээ би үүн дээр ажиллаж байна. Хэн ч шүүмжлүүлэхийг хүсэхгүй байгаа учраас би үүн дээр ажиллаж байна. Би мэдээж хайртай хүнтэйгээ ингэж харьцахыг хүсэхгүй байна. (Дээрээс нь шүүмжлэл хэзээ ч миний хүссэн хариуг авч чадахгүй гэдгийг би мэднэ!) Би “Шүүмжлэл бүрийн доор хангагдаагүй хэрэгцээ байдаг” гэсэн үгийг санаж байхыг хичээдэг. Хэрэв би шүүмжлэлтэй хандахын оронд хүссэн, хэрэгцээтэй зүйлсийнхээ талаар ярьж чадвал хоёулаа илүү дээр байх болно. Бид салж дуусахгүй гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна!

Хуваах: