Хатуу харилцаа бол харилцаа холбоо бүрийн гол элемент юм

Хатуу харилцаа бол харилцаа холбоо бүрийн гол элемент юм

Энэ зүйлд

Хатуу харилцаатай байх нь харилцаа бүрийн гол элемент гэдгийг олон хүмүүс мэддэг боловч хамтрагчдаа сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын хувьд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдэхийн тулд хүн бүр цаг зав гаргадаггүй. Хамтрагчаа буруугаар ойлгож, нэг нэгнээсээ хол байх нь таны харилцаанд дургүйцэл, ерөнхийдөө аз жаргалгүй болоход хүргэдэг. Тиймээс бие биенээ уншиж сурах нь аз жаргалтай, эрүүл энх нэгдлийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хатуу харилцаа нь бүх үндэс суурийг хамардаг: сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдал, аман ба аман бус харилцаа, бие махбодийн дотно байдал. Эдгээр нь гэрлэлтийг удаан хугацаанд хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Түнштэйгээ хатуу харилцаа холбоо бий болгоход анхаарах зүйлс, хийх ёсгүй зүйлс, бие биенээ ойлголцох нь урт хугацаанд танд ямар ач тустай болох талаар энд дурдлаа.

Д.О: Харилцаа холбоогоор дамжуулан итгэлцлийг бий болгох

Итгэлцэл бол харилцааны хамгийн чухал талуудын нэг юм. Энэ нь үнэнч байдлыг бий болгож, хамтрагчаа илүү найдвартай дэмжлэгийн шугам болгодог. Итгэлцлийг бий болгох нэг арга бол байнгын харилцаа холбоо юм.

Хэрэв та хэзээ ч асуухгүй бол та хэзээ ч мэдэхгүй. Энэ уриаг ашиглан ханьтайгаа тэдний бодол санаа, санаа зовнил, харилцаа хэрхэн явагдаж байгаа талаархи мэдрэмжийнхээ талаар бүртгүүлэхийг өөртөө сануул. Асуудал, бодол санаа, айдас, хүсэл тэмүүллийн талаар хамтрагчтайгаа харилцах нь итгэл, аюулгүй байдлыг дэмжих сэтгэлийн хөдлөлийг өгч, хүлээн авах боломжийг танд олгоно. Нэгэнт та ханьтайгаа бүх зүйлийг ярилцаж чадвал тэр хүнтэй чиний холбоо хүчтэй байх болно. Тиймээс яриад ав!

БҮҮ: Чухал сэдвүүдийн талаар ярихаас бүү ай

Харилцааны хатуу харилцаа гэдэг нь бэлгийн амьдралынхаа талаар нээлттэй, үнэнч байхыг хэлнэ. Секс бол аливаа харилцааны асар том хэсэг бөгөөд сэдвээс зайлсхийх нь олон гэрлэлтийг сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Олон хосууд хэр зэрэг ойр дотно байхыг хүсдэг, мөн энэ туршлага тэдэнд хамгийн тааламжтай байдаг талаар илэн далангүй ярилцах нь илүү ашигтай байдаг. Гэр бүлийн амьдрал зохиох ирээдүйн төлөвлөгөө, санхүүгийн асуудал зэрэг бусад чухал сэдвүүдийг хамтрагчтайгаа ярилцахдаа та хэзээ ч гутаан доромжлох ёсгүй.

Д.О: Хэл ярианы бус шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай

Түнштэйгээ маш сайн харилцаатай байх нь харилцан яриа өрнүүлэхээс илүү их зүйлийг хэлнэ. Энэ нь аман бус дохио, биеийн хэл ярианд анхаарлаа хандуулахыг хэлнэ. Сэтгэл хөдлөлийн зай, атираат гар, нүдэнд өртөхгүй байх, стрессийн ерөнхий агаар, цочромтгой илэрхийлэл, дохио зангаа зэрэг шинж тэмдгүүдийг хайж олох. Түншийнхээ ярианы бус шинж тэмдгийг сурахад хэсэг хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ та илүү их холбогдох тусам тэд илүү амархан танигдаж, харилцах чадвар тань сайжирна.

БҮҮ: Бичвэр дээр чухал зүйлийг ярилц

Харилцаа холбоо нь эрүүл харилцаатай байх гайхалтай хэрэгсэл боловч та үүнийг зөв хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, мессеж бичих нь та хоёулаа оройн хоолонд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг эсвэл энэ баасан гарагийн орой ямар кино үзэхээ мэдэх гайхалтай арга боловч хэзээ ч ноцтой асуудлуудыг хэлэлцэх хэрэгсэл болж болохгүй. Үүнийг биечлэн хийх хэрэгтэй.

Таны бодол санаа, мэдрэмжийг дамжуулах нь илүү хувь хүн биш тул текстээс айхгүй байх шиг санагддаг. Гэхдээ дэлгэцэн дээрх үгсийг уншаад та зарим харилцан ярианд өнгө аяс, агуулгаа алддаг. Энэ нь энгийн утсаар ярих эсвэл нүүр нүүрээрээ ярилцах зэргээс зайлсхийж болох үл ойлголцол, маргаан үүсгэдэг.

Д.О: Хэрхэн маргахаа мэддэг

Маргаан гарах нь хосуудын хувьд эрүүл байж болох юм. Харилцааны гайхалтай харилцаа гэдэг нь хэрхэн, хэзээ маргахаа мэддэг гэсэн үг юм. Хэзээ маргалдахаа мэдэх нь хоёулаа тулгамдсан асуудалд зориулахад хангалттай цаг зав гарвал ганцаараа байх цаг гаргахыг хэлнэ.

Хэрхэн маргалдахаа мэдэх нь хэзээ ч эрэмбэлэгдэхгүй гэсэн үг юм. Маргалдах нь хамтрагчаа доош нь хийх гэсэн үг биш, спортын хувьд ч хийж болохгүй. Бие биедээ халдахын оронд асуудлыг арилгах зорилгоор маргалд. Асуудалд үргэлж бүтээлч өнцөгөөс хандаж, ханиа хашгирах, буудахгүйгээр санал бодлоо хүндэтгэлтэйгээр илэрхийл.

БҮҮ: Сонсохоо март

Тэдний бодол санаа, санаа зовоосон асуудал сонсогдохгүй байгааг хэн ч мэдрэх дуртай байдаггүй. Харилцаа холбооны хатуу харилцааны нэг салшгүй хэсэг бол хэзээ ярих, хэзээ сонсохыг сурах явдал юм. Шүүхэд яарахаасаа өмнө түншийнхээ санаа бодлыг сонсож, сэдэв, шийдвэрийн талаар тэдний байр суурийг олж мэдээрэй. Сонсох цаг гарга, энэ нь үл ойлголцлоос урьдчилан сэргийлэх эсвэл хамтрагчийнхаа аманд үг оруулахаас сэргийлнэ.

Д.О: Эерэг байгаарай

Түншүүд сэдэв, ноцтой эсвэл энгийн хандлагад эерэг хандлагаар хандах үед харилцаа холбоо бэхждэг. Хамгийн аз жаргалтай хосууд ч гэсэн уналт, уналтын үеийг туулдаг гэдгийг санаарай. Харилцаа холбоо нь галзуу хулгана шиг байдаг: заримдаа тэд аймаар, заримдаа сэтгэл догдлуулдаг.

Хошин шогийн мэдрэмжтэй, хамтрагчдаа энэрэнгүй, талархалтай хандаж, бие биенийхээ амжилтыг тэмдэглэж, боломжтой бол сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлснээр харилцаагаа эерэгээр тэмдэглээрэй.

БҮҮ: Худлаа

Бие биедээ үнэнч шударга байгаарай. Шударга байдалгүйгээр харилцаа нь харилцаанд үр дүнгүй байдаг. Шударга байна гэдэг нь найдвартай, найдвартай байж, юу ажиллаж, юу нь болохгүй байгаа талаар үнэн зөв байхыг зөвшөөрч байна гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг шударга байх нь заримдаа хүндээр тусдаг, гэхдээ харилцаанд гарч буй аливаа эргэлзээний талаар та эрт л нээлттэй байх тусам нөхцөл байдлыг засахын тулд хичнээн хурдан ажиллаж болох вэ.

Шударга байх нь үргэлж хамгийн сайн бодлого байдаг. Бие биедээ үнэнчээр хандсанаар та зөв зүйл хийж чадна гэдэгт итгэж болно.

Д.О: Харилцааны бүх хэлбэрийг дадлагажуул

Харилцана гэдэг нь зөвхөн долоо хоног бүр ирж уулзаж, гүнзгий яриа өрнүүлэхээс илүү их зүйлийг хэлнэ. Амьдралаа бие биетэйгээ үгээр болон бусад хэлбэрээр хуваалцана гэсэн үг юм. Технологи нь өдрийн турш тогтмол харилцах боломжийг олгодог. Тааламжтай, хөгжилтэй мессеж, FaceTime, эсвэл имэйл илгээх замаар хамтрагчаа хайрлаж байгаагаа харуул.

Үйлдлүүд үгсээс илүү чанга ярьдаг гэдгийг битгий мартаарай. Заримдаа харилцаа холбоог бэхжүүлэх нь бие бялдрын хувьд энхрий байхыг хэлдэг. Унтлагын өрөөнд болон гадна дотно харьцаатай байх замаар бие биетэйгээ харьцах. Гар барих, тэврэх, үнсэх Энэ бол таны аман бус харилцааг бэхжүүлэх гайхалтай арга юм.

Хуваах: