Сэтгэлийн дотно харьцааг хүсэх үедээ юу хийх хэрэгтэй вэ

Сэтгэлийн дотно харьцааг хүсэх үедээ юу хийх хэрэгтэй вэ

Энэ зүйлд

Хосууд гэрлэлтийн эмчилгээнд хамрагдах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол хөндийрч байгаа мэдрэмж юм. 'Бид хүүхдүүдийн гадуур нийтлэг зүйл байхаа больсон' гэж тэд хэлэв. Хамтрагчаасаа ингэж хөндийрөх мэдрэмж нь сэтгэлийн дотно харилцаагаа сэргээх хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Хосуудын сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааны ашиг тус нь олон байдаг: энэ нь таны бэлгийн харьцааг бэхжүүлж, тэжээхэд тусалдаг, энэ нь та хоёрын хооронд аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын уур амьсгалыг бий болгож, хүний ​​ойр дотны хэн нэгэнтэй гүн гүнзгий холбоог мэдрэх хэрэгцээг хангах боломжийг танд олгоно. . Сэтгэлийн дотно харилцаа байхгүй бол бидний харилцаа хичнээн хайраар дүүрэн байсан ч бүрэн бус мэт санагдах болно. Энэ нь хоосон байдал, тусгаарлалт, эцэст нь дургүйцлийг төрүүлж, улмаар салах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Хэрэв та хүсэж байгаа бол сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал , үүнийг бүтээх зарим арга замыг энд оруулав.

Гэрлэлт нь бүрэн бүтэн, утга учиртай байхын тулд хайр хангалттай биш юм. Та харилцааныхаа хүрээнд өгөх, хүлээн авах, төлөвлөх, хамтран ажиллах, хайрлах, хүсэх замаар сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг хэрхэн бий болгож, гүнзгийрүүлж болохыг шалгахыг хүсч байна.

Үүнийг бага багаар хийх хэрэгтэй

Түнштэйгээ бодол санаа, санаа бодлоо хуваалцаж эхэл. Та завгүй амьдралынхаа улмаас үүнийг алдсан байж магадгүй юм. Үнэхээр холбогдохын тулд орой бүр зориулалтын цаг гаргаж байгаарай. Үүнийг оюуны дотно байдал гэдэг. Үүнтэй нийцсэн бол хуваалцсан мэдрэмжүүд рүү шилжиж, дараа нь бие биетэйгээ холбоо бариарай. Эдгээр алхмуудыг хийхдээ шаардлагатай цаг хугацаа зарцуул. Хуваалцах ямар хэлбэрүүд танд тав тухгүй байдлыг олж мэдээд, яагаад хамтрагчтайгаа нээлттэй ярилц. Хуваалцах ямар төрлүүд таныг түнштэйгээ илүү ойр дотно болгодог болохыг онцлон тэмдэглэхээ мартуузай.

Өөрийгөө хайрлаж эхэл

Бид яагаад үүнээс эхлэхийг хүсч байна вэ? Учир нь та түнш рүүгээ харж өөрийгөө батлахыг байнга эрэлхийлж байвал та тэднээс хэтэрхий их зүйл хүсч, урам хугарахаар өөрийгөө тохируулж байгаа хэрэг юм. Чанартай хайрыг хүртэх ёстой сайн хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Чи хангалттай . Өөрийн сэтгэл санаа, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавихдаа анхааралтай байгаарай. Хоёр хүн өөрсдийгөө сайн мэдэрч байхдаа сэтгэлийн хүчтэй холбоог бий болгох чадвартай динамит хосыг бий болгодог. Тэд сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ хангахын тулд нөгөөгөө харахгүй байна. Тэдэнд хэрэгтэй бүх зүйл байгаа.

Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ юу болохыг мэдэх

Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ мэддэг бол түүнийгээ ханьдаа илүү сайн хүргэх боломжтой. Таны жагсаалтад дараахь зүйлийг багтааж болно: харж, сонсох, дэмжиж, урам зоригийг мэдрэх, бишрэн хүндэтгэх, бэлгийн болон бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, хамтрагчийнхаа талархлын үгсийг сонсох, шийдвэр гаргахад хамтран ажиллах & hellip;

Итгэлцлийн байдалд амьдар

Сэтгэл санааны хувьд дотно болохын тулд та түншдээ гүн гүнзгий итгэх ёстой. Өмнө нь хийж байсан аливаа зан авираасаа ухарч, ханьдаа 100% итгэхээс сэргийлээрэй. Урвахаас айх нь сэтгэлийн дотно харилцааны аливаа өсөлтийг үгүйсгэх тул итгэлцэл байдаг бөгөөд хамтрагчдаа эргэлзэх шалтгаан хэзээ ч байдаггүй оюун санааны хүрээнд өөрийгөө ав.

Итгэлцлийн байдалд амьдар

Эерэг байдалд амьдар

Таны дефолт бол та түншийнхээ ашиг сонирхлыг үргэлж бодож явдаг байх ёстой. Хэрэв та хамтрагч тань зориуд хорлон сүйтгэж байна, эсвэл санаатайгаар чамайг хохироох зүйл хийж байна гэж бодож байвал сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа байж чадахгүй. Эерэг амьдрахын нэг хэсэг нь хамтрагч, түүний үйл хөдлөлийн сайн сайхан чанарыг өөртөө агуулдаг.

Харилцааны ур чадвараа үргэлжлүүлэн ажиллуул

Эрүүл харилцааны хувьд та хэрэгцээгээ чөлөөтэй илэрхийлэх эрх чөлөөтэй байхыг хүсч, түншийнхээ танаас юу хүсч байгааг асууж, алдаагаа түншээ буруутгахгүйгээр хүлээж авахыг хүсдэг. Хэрэв та үүнийг эзэмшиж чадвал итгэлцэл, хүндэтгэл, харилцаа холбоог нэмэгдүүлэх болно.

Сөрөг байдлыг арилгах

Та болон таны хань бие биенээ уурлуулах зүйл хийх болно. Гэхдээ та эдгээр зүйлд хэрхэн хандахаа өөрөө хянах болно. Тэрээр дахин боловсруулалтыг замын хашлага руу аваачихаа мартав уу? Гүнзгий амьсгалж, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Таны хуучин арга барилд “Би дахин боловсруулсан материалыг гаргаж өгөхийг танаас дахин шаардах ёстой гэдэгт итгэхгүй байна! Чи бол том хүн шүү дээ! Та яагаад үүнийг хийхээ санахгүй байна вэ? ' Сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотны хосууд үүнийг шийдвэрлэх өөр аргыг ашиглаж магадгүй юм: “Бид мягмар гараг бүр дахин боловсруулалтыг хашлага руу аваачиж өгөхийг санаж байхын тулд бид юу хийж чадах вэ? Хуанли дээр байрлуулсан бичлэгийн талаар та юу гэж бодож байна? ”Гэж асуув. Эхний хандлага бол өрсөлдөөн; хоёр дахь нь хамтын ажиллагааны сүнсийг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь хувийн халдлага биш юм. Бие биедээ үргэлж халамжтай, эелдэг, энэрэнгүй байгаарай.

Таны хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн өндөр түвшинд хүрснийг харуулсан шинж тэмдгүүд:

  • Миний хамтрагч намайг байгаагаар минь бүрэн хүлээж авдаг
  • Би өөрийн гүн гүнзгий бодол, мэдрэмжийг хамтрагчтайгаа нээлттэй хуваалцаж чадна
  • Миний хамтрагч надад маш их анхаарал тавьдаг
  • Миний хамтрагч надад ямар ч байдлаар туслах болно гэж найдаж болно
  • Миний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг хамтрагч маань ойлгож, баталгаажуулдаг

Хэрэв та гэрлэлтээ сэтгэл санааны хувьд ойр дотно байхыг хүсч байгаа бол энэ мэдрэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Танд хийх зарим ажил байна гэдгийг хэлж байгаа юм. Энэ ажил нь ханьтайгаа илүү хүчтэй сэтгэлийн холбоо үүсгэх нь аз жаргалтай эрүүл харилцааг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр зөвлөмжүүдийн заримыг ашиглан сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү дотно харилцаатай болох замыг эхлүүлээрэй.

Хуваах: