Баярын стрессээс гэрлэлтээ хэрхэн хадгалах вэ
Энэ нийтлэлд
Амралтын улирал нь жилийн стресстэй үе байж болно; гэхдээ байх албагүй. Амралтын өдрүүдийн стресс таны гэрлэлтийг сүйтгэхийг бүү зөвшөөр.
Стрессийг даван туулахад туслах нэг зүйл бол стрессийн хүчин зүйлсийн талаар мэдэж, баярын үеэр өдөөн хатгасан хүчин зүйлсэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ бэлтгэх явдал юм.
Эдгээр стрессийн хүчин зүйлсийн талаар эхнэр, нөхөртэйгээ ярилцаж, баярын үеэр тохиолдож болох зайлшгүй стрессийн эсрэг хэрхэн хариу арга хэмжээ авахаа хамтдаа төлөвлө.
Энэ нь өөрийгөө бэлтгэх үр дүнтэй арга бөгөөд стрессийн хүчин зүйлүүдэд илүү үр дүнтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд тань туслах болно.
Сэтгэл хөдлөл нь бидний зан авирыг хөдөлгөж, хүмүүст (эерэг ба сөрөг) нөлөөлж болохыг анхаараарай, ялангуяа стресстэй үед эдгээр сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн удирдах талаар суралцаарай.
Гэрлэлтийнхээ баярын стрессийг даван туулах нь ихээхэн дарамт болж магадгүй юм.
Би хосуудтай хийсэн ажлаараа амралтын үеэр стресс багатай байхад нь туслах таван ашигтай зөвлөгөөг олж авсан.
Баярын үеэр гэр бүлээ бат бөх байлгах эдгээр зөвлөмжийг хуваалцсанаар би та бүхэнд баярын улирлын стрессээ тайлж, хань ижилтэйгээ харилцаа холбоогоо хөгжүүлж, дадлагажуулж чадна гэж найдаж байна.
1. Амралтын төсвөө хамтдаа гарга
Амралтынхаа төсөвтэй нэг хуудсанд орох нь санхүүгийн дарамтаас зайлсхийх болно.
Баярын өдрүүдээр та болон танай гэр бүлийнхэнд хийх бэлэг, зугаа цэнгэл, арга хэмжээ болон бусад зүйлсийнхээ төсвийг бүрдүүлэхийн тулд хамтдаа ажиллахад анхаарлаа хандуулаарай.
Та хоёулаа эцсийн төсвөө зөвшилцөж, түүнийгээ дагаж мөрдөхийг үүрэг болго.
Хэрэв таны төсвийн төлөвлөлт танд тохирсон бол баярын хуримтлалын данстай банкууд байдаг бөгөөд та дараа жил хуримтлуулж эхлэх боломжтой.
2. Болзох шөнө
Баярын бүх үйл ажиллагаатай бол хуанли дүүрнэ. Хосууд танд цаг гаргах нь чухал.
Ядаж нэг болзооны үдшийн хуваарь гаргаж, цаг заваа бүтээлчээр зарцуул.
Удаан, тайвширч, бие биедээ таашаал ав. Зарим санаанууд багтаж болно; Хамтдаа пиццагаа хийж, массажны тос аваад бие биедээ массаж хийлгэж, хөөс ууж байхдаа хамтдаа хөөстэй усанд орох эсвэл хөнжилдөө бөхийж, дуртай киногоо үзээрэй.
3. Талархлын мэдэгдэл
Баярын сараар өдөр бүр бие биедээ талархлаа илэрхийл. Энэ бол энэ баярын улиралд гэрлэлтээ стрессээс хамгаалах шилдэг зөвлөмжүүдийн нэг юм.
Үүнийг хөгжилтэй өнгөрөөж, бүтээлч бай.
Эхнэрүүд угаалгын өрөөнд уруулын будгаар зурвас үлдээж, нөхөр нь хамтрагчийнхаа машины суудал дээр гараар бичсэн тэмдэглэл үлдээж, инээмсэглэлтэй хуушуур хийж, ханьдаа таны инээмсэглэл надад таалагдаж байна гэж хэлж болно.
Бусдын урам зориг өгөх үгс нь хүмүүст үнэ цэнэтэй, таалагдсан гэдгээ мэдрэхэд тусалдаг.
Миний хос үйлчлүүлэгчидтэй ажиллахдаа хань ижилдээ үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэрснээр тэдний стресс багасдаг гэж хэлж байсан.
4. Өөдрөг бай
Амьдралын гэрэл гэгээтэй талыг харах нь стрессийг удирдахад тусалдагсудалгаатаны эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлнө гэдгийг харуулсан.
Илүү өөдрөг байхын тулд хийж болох зүйл бий. Үүний нэг жишээ бол таны бодлын хэв маягийг мэддэг байх явдал юм.
Өөрийгөө сөрөг гэж үзвэл тархиндаа тэр булчингаа ашиглаад, тэр бодлоо эерэг болгон өөрчил.
5. Илүү их бэлгийн харьцаанд ор
Амралтын үеэр илүү их бэлгийн харьцаанд ороорой!
Секс нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг эндорфин болон бусад дааврыг нэмэгдүүлж стрессээс ангижрахад тусалдаг.
Секс нь таны сэтгэл санааг сайжруулаад зогсохгүй тайвширч, бүр тайвшруулдагцусны даралтыг бууруулнагэж мэргэжилтнүүд хэлж байна.
Тиймээс ханьтайгаа холбогдоход цаг гаргаарай. Илүү их секс хийснээр та илүү аз жаргалтай, стресс багатай байх болно.
Амралтын улирал бол хамтрагчтайгаа илүү дотно байх үе юм. Санхүүгийн асуудлаа цэгцэлж, хаа нэг тийшээ явах гэх мэт стрессгүйгээр хамтдаа байх онцгой цагийг товлох, талархал илэрхийлэх, өөдрөг үзлийг мэдрэх, илүү дотно байх замаар тэдэнтэй харилцах харилцаагаа улам бэхжүүлж, баяр ёслолоос стресс багатай, илүү хайртай болж чадна. улирал.
Хуваах:
