Гэрлэлт: Хүлээлт ба бодит байдал
Би гэрлэхээсээ өмнө миний гэрлэлт ямар байхыг мөрөөддөг байсан. Хурим болохоос хэдхэн долоо хоногийн өмнө би шинэ нөхөртэйгөө маш зохион байгуулалттай амьдралаар амьдрахаар төлөвлөж байсан тул хуваарь, хуанли, хүснэгт хийж эхэлсэн.
Гудамжаар алхсаны дараа бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу явагдана гэдэгт би илүү итгэлтэй байлаа. Долоо хоногт хоёр болзох шөнө, аль өдөр нь цэвэрлэгээ, аль өдөр нь угаалга хийх өдөр гээд бүгдийг нь бодож олчихлоо гэж бодсон. Заримдаа амьдрал өөрийн гэсэн зам, хуваарьтай байдаг гэдгийг би дараа нь хурдан ойлгосон.
Нөхрийн маань ажлын хуваарь хурдан солиорч, угаалга овоорч, болзооны шөнө аажмаар багасдаг байсан, учир нь заримдаа долоо хоног битгий хэл нэг өдөрт хангалттай цаг байдаггүй.
Энэ бүхэн бидний гэрлэлтэд сөргөөр нөлөөлж, бидний амьдралын бодит байдал сүйрч бал сарын үе хурдан дуусав.
Бидний дунд уур уцаар, хурцадмал байдал их байсан. Нөхөр бид хоёр эдгээр мэдрэмжийг өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт гэж нэрлэх дуртай.
Өсөн нэмэгдэж буй өвдөлтийг бидний гэрлэлтийн зангилаа гэж нэрлэдэг - аливаа зүйл жаахан хэцүү, бага зэрэг эвгүй, уур уцаартай үед.
Гэсэн хэдий ч өсөн нэмэгдэж буй өвдөлтийн сайн тал нь та өсөн нэмэгдэж, өвдөлт зогсдог!
Таны гэрлэлтийн асуудлыг шийдэх энгийн шийдэл бийхүлээлт биелэхгүй байх үедтаны мөрөөдөж, төсөөлж байсан бодит байдал.
Алхам 1: Асуудлыг шинжлэх
Асуудлын үндэс нь юу вэ? Энэ яагаад асуудал болоод байна вэ? Энэ хэзээ эхэлсэн бэ? Асуудлыг шийдэх эхний алхам бол эхлээд асуудал байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Юуг өөрчлөх ёстойгоо мэдэхгүйгээр өөрчлөлт хийх боломжгүй.
Нөхөр бид хоёр сэтгэлийнхээ талаар хэд хэдэн удаа сууж ярилцсан. Юу биднийг аз жаргалтай болгосон, юу нь аз жаргалгүй болгосон, юу нь бидний төлөө ажиллаж, юу нь болохгүй байсан. Бидний хэлснийг анхаараарай хэд хэдэн суугаад ярилцана.
Энэ нь асуудлыг нэг шөнийн дотор, нэг өдрийн дотор шийдээгүй гэсэн үг. Асуудлыг нүдээрээ харж, бид хоёрт тохирсон байхын тулд хуваариа өөрчлөхөд хэсэг хугацаа зарцуулагдсан. Хамгийн чухал нь бид харилцаа холбоогоо хэзээ ч таслаагүй явдал юм.
Алхам 2: Асуудлыг тайвшруулж, засаарай
Миний бодлоор хамгийн хэцүү ньгэрлэлтийн сорилтууд, хувийн нэг нэгжээр ажиллах чадвартай хэвээр байгаа ч үр дүнтэй нэгжийн үүргийг хэрхэн гүйцэтгэх талаар суралцаж байна. би итгэж байнагэрлэлт, ханиа нэгдүгээрт тавьтуйлын чухал юм.
Гэсэн хэдий ч гэрлэлтийн хувьд өөрийгөө нэгдүгээрт тавих нь маш чухал гэдэгт би итгэдэг.
Хэрэв та өөртөө, хувийн амьдрал, зорилго эсвэл карьертаа сэтгэл хангалуун бус байвал энэ бүхэн эцэст нь таны гэрлэлтэд эрүүл бус байдлаар нөлөөлнө. Та эрүүл бус байдлаар.
Нөхөр бид хоёрыг номхруулахын тулдбидний гэрлэлтийн асуудалбидний хувийн асуудлуудыг шийдвэрлэхтэй холбоотой маш их зүйл байсан. Бид хоёулаа нэг алхам ухарч, хувийн амьдралдаа юу буруу байгааг ойлгож, хувийн асуудлаа шийдэх хэрэгтэй болсон.
Бид нэгдмэл байдлаар долоо хоног бүр ээлжлэн болзооны үдшийг төлөвлөн, орон сууцаа гүн цэвэрлэх тодорхой өдрүүдийг гаргаж асуудлыг шийдэхээр шийдсэн. Үүнийг хэрэгжүүлэхэд багагүй хугацаа шаардагдах бөгөөд бид үнэнийг хэлэхэд үүн дээр ажиллаж байгаа бөгөөд энэ нь зүгээр юм. Асуудлыг номхотгох хамгийн чухал зүйл бол шийдэлд хүрэх эхний алхмуудыг хийх явдал юм.
Эхний алхмууд нь жижиг гэлтгүй аль аль тал нь ажил хэрэг болгоход бэлэн байгааг харуулж байна. Гэр бүлийн бүх зүйл болохгүй байгаа үед эхнэр, нөхөртөө хатуу хандах нь маш амархан Та тэднийг хүсч байна. Гэхдээ үргэлж бусдын оронд өөрийгөө тавихыг хичээ. Тэдэнд болж буй үйл явдалд нэгдмэл байдлаар нээлттэй бай.
Алхам 3: Өөрийн хүлээлт, бодит байдлыг ханга
Хүлээлт, бодит байдлыг хангах нь маш их боломжтой, үүнд бага зэрэг хөдөлмөр л хэрэгтэй! Заримдаа бид бүх зүйл бидний амьдрал, хуваарьтай хэрхэн уялдаж байгааг мэдрэхийн тулд юмны ховил руу орох хэрэгтэй болдог. Аливаа зүйлийг төлөвлөж, эдгээр бүх хүлээлтийг бий болгох нь маш амархан.
Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр аливаа зүйлийг хийх нь маш өөр байж болно. Дахин эхлүүлэх нь зөв гэдгийг ойлгох нь бас чухал юм. Хэрэв нэг зүйл танд болон таны эхнэрт тохирохгүй бол өөр зүйл ярьж, өөр зүйл туршиж үзээрэй!
Хэрэв хоёр тал шийдэлд хүрч, хүчин чармайлт гаргаж байгаа бол хүлээлт бодит байдалд нийцэх нь тийм ч хэцүү зорилго биш юм.
Үргэлж илэн далангүй, эелдэг байж, хань ижилийнхээ асуудлыг нэг хэсэг болгон анхаарч, үргэлж харилцаж байгаарай. Гэрлэлт бол сайхан эв нэгдэл, харилцаа юм. Тийм ээ, хэцүү үе байдаг. Тийм ээ, өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт, зангилаа, хурцадмал байдал, цочромтгой байдал. Тийм ээ, ихэвчлэн шийдэл байдаг.Зөвхөн бие биенээ биш үргэлж хүндэлхарин өөрөө. Үргэлж бие биенээ хайрлаж, үргэлж хамгийн сайн хөлөө урагшл.
Хуваах:
