Гэр бүлийн сэтгэл ханамжийн төлөө гэрлэлтийн нөхөрлөлийг хэрхэн төлөвшүүлэх вэ

Гэрлэлтийн нөхөрлөлийг төлөвшүүлэх

Энэ нийтлэлд

Гэрлэлтийн нөхөрлөл олон жилийн гэр бүлийн амьдралаар хөгжиж, төлөвшдөг. Хэрэв та сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд тусдаа байгаа мэт санагдаж байвал та нөхөрлөлөө хүссэн түвшинд хүргэх хүчийг бий болгож чадна.

Хосуудын хоорондын ялгааг нэмэгдүүлэхэд гэр бүлийн үүрэг хариуцлага ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг ч гэр бүл дэх нөхөрлөлийн хүч үүнийг даван туулахад тусалдаг.

Энэ нийтлэлд гэрлэлтийн нөхөрлөлийг хадгалах зарим практик санааг авч үзэх болно.

1. Хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөөх

Та завгүй хуваариасаа цаг заваа шахаж байгаа нь хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөө Энэ нь та тэднийг үнэлдэг бөгөөд таны аз жаргалд зайлшгүй шаардлагатай гэсэн үг юм. Өдөр бүр бие биетэйгээ дахин холбогдох боломжтой цаг гаргаж байгаарай. Хэрэв энэ нь завгүй өдрийн төгсгөлд байвал хамтрагч тань өдрийг хэрхэн өнгөрүүлсэнийг олж мэдээрэй. Хамтрагчдаа тухайн өдрийн бэрхшээл, ололт амжилтаа тантай адил хуваалцахыг зөвшөөр сонсох чихийг санал болго .

Зөвхөн дуудсан үед л саналаа өгнө үү. Хэрэв та зохисгүй гэж үзсэн шийдвэрээ анзаарсан бол ханьдаа энэ тухай мэдэгдээрэй, гэхдээ үүнийг эелдэг байдлаар хий.

Та өдрийг эхэлж байхдаа, яг л сэрсний дараа өдрийн төлөвлөгөөгөө хуваалцаж, залбирал эсвэл зарим нэг үйл ажиллагаагаар дуусгах нь асар их өөрчлөлтийг авчирна.

2. Хамтрагчтайгаа ойр ойрхон ярилц

Та хамтрагчаасаа өөрөөр боддог тул гэрлэлтийн үеэр чимээгүй байх нь дургүйцлийг төрүүлдэг. Гэхдээ харилцаа холбоо энэ асуудлыг шийдэж чадна. Найз нөхөд, хамаатан садан, ажлын хамт олон, зорилго, хүүхдүүд гэх мэт бүх зүйлийн талаар ярилц.

Харилцааны тусламжтайгаар та гэр бүлийн сэтгэл ханамжийн ашиг тусын тулд нэг дуугаар ярих боломжтой болно. Дээрээс нь чи үнэлж, холбогдож, аль тусалдаг маргааныг шийдвэрлэхэд .

3. Хамтдаа хөгжилтэй байгаарай

Заримыг санаж байхдаа бие биенээ шоолж бай сайхан дурсамжууд холбоог бэхжүүлэх. Та хоёуланд нь таалагдах үйл ажиллагаанд оролцоорой. Өрсөлдөж, бие биенээ шоолоорой. Ямар ч хорон санаа, доромжлолгүйгээр хошигнолтой бай. Энэ бол таны гэр бүл дэх нөхөрлөлийг бэхжүүлэх сайхан арга юм.

Хамтдаа хийдэг үйл ажиллагаа бүрээ мартагдашгүй болго. Хэрэв энэ нь алхаж байгаа бол мөр зэрэгцэн алхаж, хөтлөлцөж, хамтрагчийнхаа чихэнд сайхан үгс шивнэж, хөгжилтэй бай. Хэрэв энэ нь ширээний тоглоом бол зарим тэнэг хөдөлгөөнийг бичиж аваад дараа нь шоолж байгаарай - энэ нь өөрчлөлтийг авчирна.

Хосуудын хувьд шинэ үйл ажиллагаанд оролцохыг хичээ; Энэ нь таныг хамт байлгахад суралцах туршлага байг. Хэрэв танд ямар нэгэн бэрхшээл тулгарвал үүнийг амжилттай хийх хүртлээ дахин нэг удаа оролдох элемент болгон ашиглаарай. Хосуудын хамтдаа хийсэн хайгуул нь тэдний нөхөрлөлийг сайжруулдаг.

4. Итгэлцэл, үнэнч шударга байдлыг хадгалахыг хичээ

Хосуудын хайр яагаад хэдэн жилийн дараа алга болдог вэ? Тайван байдал нь гэр бүлд үл итгэх байдлыг бий болгодог. Нөхөрлөлийн нэгэн адил харилцаандаа илэн далангүй, уучлахыг хичээ. Энэ нь эргээд тусалж чадна та болон таны түншийн хооронд итгэлцлийг бий болгох . Итгэлцэл нь танд бэрхшээл, амжилтаа ханьтайгаа хуваалцах эрх чөлөөг өгдөг.

Итгэл бол бидний хийдэг бүх зүйлийн үндэс юм. Доорх видеон дээр Харвардын Бизнесийн сургуулийн профессор Фрэнсис Фрей үүнийг хэрхэн барьж, засварлаж, дахин бүтээх талаар тайлбарлав.

5. Ирээдүйн зорилгоо хамтдаа төлөвлө

I мэдэгдлийг бид гэж солих нь хүртээмжтэй байдлын тод илрэл юм .

Бид энэ хотод байшингаа бараасай.

Хамтрагчийнхаа төлөвлөгөөнд оролцох итгэл нь итгэлцлийг бий болгож, хосуудын хоорондын сэтгэл хөдлөлийн холбоог улам бэхжүүлдэг.

6. Эхнэр, нөхрөө урьтал болго

Таны хань ямар нэгэн чухал шийдвэр гаргахаасаа өмнө тантай зөвлөлдөх зуршилтай болвол та үнэлэгдэх болно . Энэ нь таны санал бодол тэдний амьдралд чухал ач холбогдолтой гэсэн үг юм. Үүнээс гадна, энэ нь танд өгдөг хариуцлагын мэдрэмж төлөвлөгөө бүтэлгүйтсэн тохиолдолд.

Дүгнэлт

Гэр бүлийн сэтгэл ханамж бол бие биенээ хязгааргүй хайрладаг, гэрлэлтийн төлөө өөрийгөө золиослоход бэлэн байдаг хоёр найзын ажил юм. Бие биенийхээ төлөө байх, байнгын холбоотой байх, харилцаанаас таашаал авах, үнэнч шударга байх, бие биенээ ирээдүйнхээ нэг хэсэг болгож, нэн тэргүүнд тавих зэрэг нь хань ижилтэй нөхөрлөлийн бат бөх холбоог бий болгож чадна. Энэ нь гэр бүлийн урт хугацааны сэтгэл ханамжийг бий болгож чадна.

Хуваах: