Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байнгын асуудалтай хүнийг хайрлахад хэрэгтэй зөвлөгөө

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байнгын асуудалтай хүнийг хайрлахад хэрэгтэй зөвлөгөө

Энэ нийтлэлд

Гэрлэлтийн тангараг нь ихэвчлэн сайн эсвэл муу гэсэн хэллэгийг агуулдаг. Хэрэв таны хамтрагч сэтгэцийн эрүүл мэндийн архаг асуудалтай тэмцэж байгаа бол хамгийн муу нь заримдаа даван туулах боломжгүй мэт санагддаг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн архаг эмгэгүүд, тухайлбал, сэтгэл гутралын эмгэг, хий үзэгдэлтэй албадлагын эмгэг, хоёр туйлт эмгэг зэрэг нь хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралдаа ажиллахад саад болж буй хөгжлийн бэрхшээлтэй шинж тэмдгүүдийн үеийг үүсгэдэг.

Эдгээр эмгэгтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг даван туулж буй хувь хүмүүсийн хамтрагч нар ихэвчлэн харилцаагаа үргэлжлүүлж, амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд нэмэлт ажил хийдэг.

Архаг сэтгэцийн эрүүл мэндийн өвчтөнүүдийн хамтрагчдад маш их зүйл байдаг

Архаг сэтгэцийн эрүүл мэндтэй хүмүүс Санаа зоволт нь шинж тэмдгүүд нь хэт их болж, маш их энерги зарцуулдаг тул амьдралын нэг хэсэгт л ажиллах хангалттай энергитэй байх болно.

Тэд хязгаарлагдмал эрчим хүчээ хаана төвлөрүүлэхийг шийдэх үүрэгтэй; Хэрэв тэд ажилдаа эрч хүчээ чиглүүлбэл эцэг эхээ асрах, гэр орныхоо засвар үйлчилгээ, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцахад зарцуулагдах эрч хүч тэдэнд үлдэхгүй.

Энэ нь тэдний хамтрагчийг асран хамгаалагчийн албан тушаалд үлдээдэг бөгөөд энэ нь маш их зовлонтой, ядаргаатай байр суурь эзэлдэг.

Нэмж дурдахад, сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, гутранги үзэл зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын зарим нийтлэг үр дагавар нь ихэвчлэн хамтрагч руу чиглэж, түүний сэтгэл санааны эрүүл мэнд, харилцаанд хохирол учруулдаг.

Эдгээр үеүүд нь оролцож буй бүх хүмүүст ядарсан байдаг. Хэдий ийм байдалд орсныг санахад хэцүү ч зохих эмчилгээ, хяналт хийснээр эдгээр шинж тэмдгүүд арилж, хамтрагчийнхаа халамжтай хэсэг эргэж ирнэ.

Та болон таны хамтрагч эдгээр бууралтын мөчлөгийн аль нэгийг даван туулах үед сэтгэлийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндээ бүрэн бүтэн байлгахын зэрэгцээ долгионыг давахад тань туслах хэд хэдэн зүйл байдаг.

1. Алдагдсан тухайгаа хэн нэгэнтэй ярилц

Бидний ихэнх нь хайрлаж, хайрлуулж, хайртай хүнээ асран халамжилж, халамжлах хүслээр програмчлагдсан байдаг. Өөртөө энэрэнгүй сэтгэлийг өг Мөн энэ хугацаанд танд хэрэгтэй хайр халамжийг үзүүлж чадах хамтрагч байхгүй болсныг мэдрэхийн нигүүлсэл. Хамтрагчдаа ч гэсэн харилцааны чухал хэсэг үгүйлэгдэж байгааг мэдэж, энэ нигүүлсэл, энэрэн нигүүлслийг нь түгээгээрэй.

Таны мэдэрч буй алдагдлын талаар ярилцаж болох найз нөхдөө олоорой.

Мэдрэмжийнхээ талаар тэмдэглэл хөтөлж, хамтрагчтайгаа эрүүл газар байгаа үед нь хуваалцах талаар бодох нь бас тустай.

2. Өөртөө анхаарал тавих нэн тэргүүний зорилтуудыг өөртөө тавьж, түүнийгээ баримтал

Зөвхөн өөртөө зориулж хийдэг ганц хоёр зүйлийг тохиролцох боломжгүй зүйлийг сонго. Магадгүй Бямба гараг бүрийн өглөө кофе шоп руу нэг цагийн турш очиж, дуртай шоугаа долоо хоног бүр тасалдалгүй үзэх, долоо хоног бүрийн йогийн хичээл эсвэл найзтайгаа шөнийн чат хийх байх.

Юу ч байсан, үүнийг хийх ёстой зүйлсийнхээ жагсаалтад нэн тэргүүнд тавьж, түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй.

Хэрэв бидний амьдралын хамтрагч таны сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавьж чадахгүй бол цорын ганц хүн бол та өөрөө юм.

3. Хязгаарлалтаа хүлээн зөвшөөр

Өөрийн хязгаарыг хүлээн зөвшөөр

Чи бүгдийг хийж чадна, хийх ёстой гэсэн урхинд орох нь амархан. Үнэн бол хэн ч өөрийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүйгээр бүгдийг хийж чадахгүй.

Харин аль бөмбөгийг унагаж болохоо шийдээрэй.

Магадгүй угаалга угаах хэрэгтэй, гэхдээ нугалж болохгүй. Энэ долоо хоногт хадмуудтайгаа хийсэн оройн хоолоо алгасах эсвэл хүүхдүүддээ дэлгэцийн цаг гаргахад илүүдэхгүй болов уу. Хэрэв таны хамтрагч ханиад томуу туссан бол та хоёулаа эрүүл байхдаа хийдэг зарим зүйлийг өөртөө өгөх байх.

Сэтгэлийн хямрал эсвэл бусад сэтгэцийн эмгэгийн үед ижил дүрмийг баримталж болно. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг нь бусад өвчний нэгэн адил хууль ёсны юм.

4. Өвчний шинж тэмдгүүд хэт хүндэрч, зохицуулах боломжгүй бол юу хийх талаар төлөвлөгөө гарга

Хамтрагчтайгаа эрүүл байхад нь төлөвлөгөө гаргаснаар эрүүл биш үед төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд хялбар болно. Төлөвлөгөөнд шаардлагатай үед ямар найз нөхөд, гэр бүл, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй холбоо барих, амиа хорлох санаатай эсвэл маниакийн үеүүд асуудлын нэг хэсэг бол аюулгүй байдлын төлөвлөгөөг багтааж болно.

Та хамтрагчийнхаа сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүдэд хариуцлага хүлээхгүй бөгөөд тэдний үйлдлийн төлөө хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг санаарай.

5. Хоёулаа сэтгэл хангалуун байдаг хосын эмчилгээний эмчтэй болоорой

Хосуудын эмчилгээний эмч Сэтгэцийн эрүүл мэндийн архаг асуудлуудыг мэддэг хүн нь харилцаанд тань тохиолддог өвөрмөц асуудлуудыг хэлэлцэхэд тань туслахаас гадна таны харилцааны өвөрмөц давуу талыг ашиглахад тусална.

Эмчилгээний эмч танд дээрх алхмуудыг төлөвлөж, хэрэгжүүлэхэд тань туслах болно, ингэснээр та болон таны хамтрагч сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдгүүдтэй хамтдаа тэмцэх болно.

Харилцааны архаг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь харилцааны төгсгөл эсвэл хувь хүний ​​​​эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын төгсгөл гэсэн үг биш юм. Шинж тэмдгийг зохицуулах төлөвлөгөөтэй байх, өөрийгөө арчлах, асуудлын талаар үргэлжлүүлэн ярилцах нь итгэл найдвар, тэнцвэрийг амьдралд буцааж авчрахад тусална.

Хуваах: