Таныг эмпаттай холбоотой 15 шинж тэмдэг

Энэ нийтлэлд

• Харилцаанд эмпат хэрэгтэй
• Эмпатийг хайрлаж, ойлгохын тулд хийх ба болохгүй зүйл
• Таныг эмпаттай холбоотой 15 шинж тэмдэг
• Эрүүл харилцаанд өрөвдөх сэтгэлийн ач холбогдол

Эмпат гэдэг нэр томьёоны талаар та өмнө нь сонсож байсан байх, магадгүй энэ нь бусдын сэтгэл, зовлон шаналлыг өөртөө шингээж авч чаддаг, бусдын төлөө маш их мэдрэмжтэй хүнийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг гэдгийг мэдэж байгаа байх.

Эмпатууд нь эрч хүчтэй хүмүүс байх нь дамжиггүй бөгөөд эмпаттай харилцах нь тодорхой ашиг тустай төдийгүй сорилт бэрхшээлийг дагуулдаг. Таныг эмпаттай холбоотой эсэхээ илтгэх 15 шинж тэмдгийг мэдэж аваарай.

Түүнчлэн, үүнийг үр дүнтэй болгохын тулд эмпаттай харилцахдаа юу хийхээ мэдэж аваарай.

Мөн үзээрэй: Та Эмпат мөн үү?

Харилцаанд эмпат хэрэгтэй

Судалгаа Өрөвдөх сэтгэл өндөртэй хүмүүс харилцааны сэтгэл ханамж өндөр байдаг тул эмпат байх нь мэдээжийн хэрэг давуу талтай байдаг.

Хэн нэгэнтэй харилцах харилцаа нь маш хүчтэй тул эмпат нь харилцааны өвөрмөц хэрэгцээтэй байж болно.

Эмпати нь бусад хүмүүсийн мэдрэмжинд өртөмтгий байдаг тул тэд харилцаандаа хэт автдаг. Тэд бусдын мэдрэмжийг өөртөө шингээж авдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд дараах хэрэгцээ шаардлага бий болно гэсэн үг юм.

• Ганцаараа цаг

Эмпат орон зай хүсэхэд та гомдох болно, гэхдээ тэд бусадтай маш их нийцтэй байдаг тул батарейгаа цэнэглэж, өөрсдийн хэрэгцээг хангахад ганцаараа цаг хугацаа шаардагддаг.

Тэд өдрийн турш ганцааранг нь өнгөрөөхийн тулд хуваарьт цаг хэрэгтэй байж болох ч энэ нь тэд танд сэтгэл дундуур байна гэсэн үг биш юм.

• Тэдний хил хязгаарыг хүндэтгэх

Эмпатууд нь мэдрэмтгий хүмүүс боловч бусдыг бухимдуулахыг үзэн яддаг тул хил хязгаарыг тогтооход тэдэнд таны тусламж хэрэгтэй байдаг.

Хэрэв тэд үгүй ​​гэж хэлэх эсвэл өөрсдийнхөө төлөө зогсохыг оролдвол энэ нь тийм ч хатуу биш байж магадгүй тул тэд хил хязгаар тогтоохыг оролдох үед та юу болж байгааг ойлгох чадвартай байх ёстой.

• Гүн харилцаа холбоо

Эмпат нь жижиг ярианд тийм ч чухал биш ч ойр дотно харилцаандаа гүн гүнзгий харилцааг эрхэмлэдэг.

Тэд цаг агаарын талаар хэлэлцэхийг хүсэхгүй байна; Үүний оронд тэд ярилцах сэтгэлтэй байхдаа өөрсдийн итгэл найдвар, мөрөөдлийнхөө тухай, мөн чиний тухай утга учиртай яриа өрнүүлэхийг хүсдэг.

• Өөртөө анхаарал тавих

Бусдыг нэгдүгээрт тавих хандлагатай байдаг тул эмпатууд өөрсдөдөө анхаарал халамж тавихад цаг зав гаргах хэрэгтэй. Алхах, массаж хийлгэх эсвэл дуртай үйл ажиллагаандаа цаг зарцуулах зэрэг нь эмпати танд энэ удаад зөвшөөрөхийг шаарддаг.

Тэд байгальд цагийг гайхалтай залуужуулдаг тул гадаа цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг. Заримдаа тэд таныг гадаа үйл ажиллагаандаа оролцуулж болно.

• Хүлээн авах

Эмпат нь гайхалтай сэтгэл хөдлөлтэй, хүчтэй байж болох ч энэ нь тэдний хувьд өөрчилж чадах зүйл биш юм. Тэд чамайг хатуу хайрлаж, хөшиж, заримдаа эдгээр мэдрэмжүүдэд дарагдах болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Та заримдаа тэднийг ойлгохгүй байж магадгүй, энэ нь зүгээр юм, гэхдээ тэднийг байгаагаар нь хүлээж авах нь маш хол зам юм.

Эмпатийг хайрлаж, ойлгохын тулд хийх ба болохгүй зүйл

Эмпаттай харилцах тухайд зарим нь хийх, болохгүй зүйл нь ажлыг хөнгөвчлөх болно. Эмпати болон хайрын хувьд дараах болохгүй зүйлсийг анхаарч үзээрэй.

1. Ганцаараа байх хэрэгцээг нь бүү хувьдаа ав

Эмпат нь танд дургүйцдэггүй; тэд дахин цэнэглэх ёстой. Эцсийн эцэст, эмпат өөрсөддөө анхаарал тавих зайтай бол таны харилцаа илүү дээр байх болно.

2. Эмпатигаа бүү торонд хий

Эмпатууд байгальд цаг зав гаргаж, хүсэл тэмүүллээ судлах цаг гаргах хэрэгтэй. Өөрийнхөө хэв маягт нийцүүлэх эсвэл бүх цагаа чамтай хамт өнгөрүүлэхийг хичээх нь тэднийг торонд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх бөгөөд энэ нь хэзээ ч ийм байдалд хүргэхгүй. амжилттай харилцаа .

3. Өөрийн мэдрэмжээ хуваалцахаас бүү ай

Эмпат нь бусдын сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг маш хурдан хүлээж авдаг тул та өөрийгөө илэрхийлэхээс эмээж болох ч биеэ барих нь шийдэл биш юм.

Танд өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд тэдний хүчтэй зөн совин, бусдын сэтгэл хөдлөлийг шингээх чадварын ачаар та тэдэнд хэлээгүй ч гэсэн эмпат ямар нэг зүйл буруу байгааг ойлгох болно.

Мэдрэмжээ нуухын оронд тайван, шударгаар хуваалцаж, эмпатид боловсруулахад цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой.

4. Тэдний давуу талыг бүү ашиглаарай

Эмпатууд үргэлж түншүүдээ баярлуулахыг хүсдэг бөгөөд энэ нь танд тэдний давуу талыг ашиглахад хялбар гэсэн үг юм. Тэд зөрчилддөггүй тул та тэдэнтэй хурдан тэмцэж чадна.

Энэ нь шударга бус бөгөөд та заримдаа тэдний хүсэл, хүслийг хүндэтгэхийн тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

5. Тэдгээрийг засах гэж бүү оролд

Эцсийн эцэст, эмпат байх нь бэлэг бөгөөд энэ нь эмчлэх шаардлагатай өвчин биш юм. Хамтрагчаа эдгээх гэж бүү оролдоорой, эсвэл бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд мэдрэмтгий байх гэж бүү ярь.

Одоо та эмпаттай харилцахдаа юу хийх ёсгүйг мэдэж байгаа тул эмпаттай харилцах харилцааны дараах зүйлсийг мэдэх нь тустай.

1. Хамтрагчдаа ганцаараа цаг хэрэгтэй үед өөрийгөө таашаал авч болох зүйлсийг хайж ол

Хамтрагчийнхаа орон зайн хэрэгцээг муу зүйл гэж харахын оронд энэ цагийг өөрийн сонирхолд нийцүүлэн ашиглаарай. Энэ нь ямар ч харилцаанд эрүүл байдаг бөгөөд та сэтгэлийн хөөрөлтэй байх үед та хүсэл тэмүүллээ судлах нэмэлт цаг гаргаж магадгүй юм.

2. Өөрийнхөө ялгааг хүлээн зөвшөөрч сур

Заримдаа та нийгэмшихийг хүсдэг ч таны сэтгэлийг мэдэрдэг хамтрагч тань хүсэхгүй байх үе байдаг. Та эдгээр ялгааг хүлээн зөвшөөрч, та хоёрт тохирсон буулт хийж сурах хэрэгтэй болно.

3. Сөргөлдөх нь тэдэнд хэцүү гэдгийг санаарай

Эмпат бус хүмүүс хамтрагчтайгаа ширүүн маргааныг даван туулж, хурдан хөдөлж чадна. Нөгөөтэйгүүр, Эмпатууд сөргөлдөөнөөс болж сэтгэл санааны хувьд маш их хохирол амсдаг.

Үүнийг санаж, санал зөрөлдөөнтэй байсан ч хатуу үг хэлэхгүйгээр өөрийгөө илэрхийлэхийг хичээгээрэй. Орилж хашгирах, дуудахын оронд сэтгэл санааны хохирлыг багасгахын тулд асуудалд анхаарлаа хандуулаарай.

4. Шударга, тууштай бай

руу харилцааны хүрээнд хөгжих , эмпатууд аюулгүй байдлыг мэдрэх хэрэгтэй. Энэ нь үнэнч, итгэлийг шаарддаг тул та эмпаттай харилцахдаа эдгээр зүйлсийн төлөө ажиллах ёстой. Нэгэнт эвдэрсэн итгэлийг эмпатаар засахад хэцүү байдаг.

5. Эмпатийн хүсэл тэмүүллийг ойлгохыг хичээ

Эмпатууд харилцаандаа гүн гүнзгий хайртай байдаг шигээ хүсэл тэмүүлэл, сонирхолдоо гүн гүнзгий холбоотой байдаг. Тэд хүсэл тэмүүлэлдээ цаг гаргаж, тэдний талаар маш их мэдрэх хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.

Эмпатийн амьдралын хачирхалтай хэсгүүдийн талаар та ойлгохгүй байж болох видеог энд оруулав.

Таныг эмпаттай холбоотой 15 шинж тэмдэг

Та эмпаттай харьцахдаа юу хийхээ мэддэг ч эмпатанд өгөх зөвлөгөө танд хамаатай юу?

Таныг эмпаттай холбоотой эсэхээ тодорхойлоход туслах 15 шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн дор хаяж хэд хэдэн шинж тэмдгийг анзаарсан бол та эмпаттай болзож магадгүй юм.

1. Таны хамтрагч мэдрэмжтэй байдаг

Эмпат болж амьдарна гэдэг нь аливаа зүйлийг эрчимтэй мэдрэхийг хэлдэг тул хэрэв та эмпаттай бол тэд зөвхөн тэдний мэдрэмжинд төдийгүй бусдын мэдрэмжинд өртөмтгий болохыг анзаарах болно.

Энэ нь үргэлж сөрөг зүйл биш юм; Тэд маш гүн гүнзгий мэдэрдэг тул таныг аз жаргалтай эсвэл аз жаргалтай байх үед тэд баяр баясгаланг гаргах болно.

2. Тэд тайван байдалд цэцэглэн хөгждөг

Эмпати нь бусдын сэтгэл хөдлөлийг өөртөө шингээдэг тул уур уцаар эсвэл хурцадмал байдалд өртөх үед тэд маш их сэтгэлээр унадаг.

Тэд сөргөлдөөнтэй нөхцөл байдалд санаа зовж эсвэл сэтгэлээр унаж болно. Хэрэв таны хамтрагч тайван байдлыг эрэлхийлж, бүх зүйл тайван байх үед хамгийн аз жаргалтай мэт санагддаг бол та эмпаттай болзож магадгүй юм.

3. Тэд үргэлж таны юу мэдэрч байгааг мэддэг бололтой

Хайр дурлал дахь эмпат нь та тэдэнд өөрийгөө илэрхийлэхгүйгээр таны мэдрэмжийг олж авах боломжтой болно.

Хэрэв таны хамтрагч таны юу бодож, мэдэрч байгааг үргэлж мэддэг юм шиг санагдаж байвал энэ нь таныг эмпаттай холбоотой байгаагийн тод шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

4. Таны хамтрагч байгальд хайртай

Эмпатууд нийгмийн томоохон цугларалтад хэт автдаг тул байгалиас заяасан амар амгалан, орон зайд тэд таашаал авдаг.

Байгальд цагийг өнгөрөөх дуртай хүн явган аялал хийх, алхах, эсвэл зүгээр л аялах дуртай хүн, ялангуяа хөгжилтэй үдэшлэгт оролцохоос ганцаараа байхыг илүүд үздэг бол эмпат болно.

5. Тэд дотогшоо ханддаг

Эмпатууд бусад хүмүүстэй сайн холбогддог ч энэ нь тэднийг намын амьдралын экстраверт хүмүүс гэсэн үг биш юм. Ихэнхдээ эмпатууд дотогшоо хүмүүс байдаг, учир нь тэд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг шингээж авсны дараа ганцаараа зайгаа цэнэглэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг.

Ан дотогшоо Эмпат нь уран зураг зурах, ном унших, явган аялал хийх зэрэг ганцаарчилсан үйл ажиллагаанаас баяр баясгалан, эрч хүчийг олж авах магадлалтай.

6. Тэд хэзээ ч үгүй ​​гэж хэлдэггүй

Эмпатийг хайрлаж, ойлгоход туслах нэг зөвлөгөө бол та түүний давуу талыг хэзээ ч ашиглах ёсгүй гэдгийг санаарай.

Энэ тэмдэг нь энэ баримттай нийцдэг; эмпат нь таныг урам хугарахыг тэвчихгүй тул тэдний давуу талыг ашиглах боломжийг танд олгоно. Энэ нь тэд хүсэх нь тодорхой байсан ч танд хэзээ ч үгүй ​​гэж хэлэхгүй гэсэн үг юм.

7. Чамайг бухимдах үед тэд маш их бухимддаг

Хамтрагчдаа санаа тавьж, сэтгэлээр унасан үед нь урам зориг өгөхийг хүсэх нь хэвийн үзэгдэл боловч өрөвдөх сэтгэл нь бусад хүндээ маш их мэдрэгддэг тул хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийг өөртөө шингээдэг.

Энэ нь хэрэв хамтрагч нь сэтгэлээр унах юм бол харилцаан дахь эмпат нь ихээхэн бухимдах болно гэсэн үг юм.

8. Тэд гадуур явахаас илүү гэртээ хонохыг илүүд үздэг

Асар их цугласан хүмүүс сэтгэлийн хөөрлийг дарж, мэдрэхүйн хэт ачаалалд оруулдаг.

Тиймээс, эмпаттай харилцахдаа таны хамтрагч амралтын өдрүүдээ гэртээ шинэхэн гарсан кино үзэх эсвэл клубт бүжиглэхийн оронд кино үзэж тэврэлдэн өнгөрүүлэхийг хүсч байгааг анзаарах болно.

9. Та тэдний мэдрэмжийг хөлийн үзүүрээр эргэлдэж байгааг олж хардаг

Эмпат бол маш мэдрэмтгий бөгөөд хэрэв та түүнтэй үерхэж байгаа бол энэ баримтыг ойлгосон байх. Та мэдрэмжээ гомдоохоос маш их айдаг учраас тэр мэдрэмжээ барьж байгаа ч байж магадгүй.

10. Та хааяа өөрөөсөө түлхэгдэж магадгүй

Харилцааны өрөвдөх сэтгэл нь тэдний хувийн орон зай хэрэгтэй гэдгийг санаарай, тиймээс хэрэв та үүнд дасаагүй бол хамтрагч тань таныг түлхэж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Тэдэнд цэнэглэх зай хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

11. Таны хамтрагч дотно харилцаанаас айдаг бололтой

Эмпатууд хүчтэй сэтгэл хөдлөлд автдаг тул дотно харилцаа нь бэрхшээлтэй байж болно. Тэд чамтай хэт ойртохоос эмээж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, учир нь тэдний чамайг гэх сэтгэл нь маш хүчтэй, дэндүү их байх болно.

Дотно харилцаанаас үүдэлтэй эв нэгдэл нь тэднийг ганцаараа байх цаг гаргахгүй бол амьсгал боогдуулдаг.

12. Тэд чамаас тусламж хүлээж авахгүй

Хэрэв та эмпаттай холбоотой бол тэд танд үргэлж туслахын тулд туслах болно; Гэсэн хэдий ч та сайн сайхныг буцааж өгөхийг оролдоход тэд таны талд ирэх баатар байх хэрэгтэй гэж боддог тул тусламжийг хүлээж авах гэж тэмцдэг.

Тэд хариуд нь чамаас тусламж хүлээж авахад тань хэтэрхий их хөрөнгө оруулалт хийдэг.

13. Таны хамтрагч таныг үргэлж нэгдүгээрт тавьдаг

Эмпати нь бусдын мэдрэмжийг өөртөө шингээдэг тул чухал хүмүүсээ нэгдүгээрт тавихаас өөр аргагүй.

Таны хамтрагч бүхэлдээ өөрийгөө золиослогч, өөрийн хүссэн зүйлээ үргэлж хийдэг, эсвэл өөрийнхөө хэрэгцээг хангахаас илүүтэйгээр таны хэрэгцээнд бууж өгдөг гэдгийг та анзаарч магадгүй юм.

14. Таны хамтрагч өчүүхэн зүйлд хүрэхийг зөвшөөрч магадгүй

Эмпат бол маш эрчимтэй хүмүүс байдаг тул эмпати болон бага зэргийн асуудал нь маш чухал юм шиг санагддаг дотно харилцаа с. Эмпат нь аливаа зүйлийг гүн гүнзгий мэдэрдэг учраас өчүүхэн санал зөрөлдөөндөө сэтгэл дундуур байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.

15. Тэд шударга ёсны мэдрэмжтэй байдаг

Эмпатууд дэлхий дээрх шударга бус явдалд маш их өртдөг бөгөөд тэд бусдын төлөө зогсож, ялгаварлан гадуурхах, тэгш бус байдал гэх мэт шударга бус байдлын эсрэг тэмцдэг гэдгийг та олж мэдэх болно.

Эмпати нь бусад хүмүүсийг, тэр ч байтугай хувийн түвшинд ч танихгүй хүмүүсийг мэдрэхээс өөр аргагүй тул тэднийг эдгээр хүчин чармайлтад дэмжих нь чухал юм.

Эрүүл харилцаанд өрөвдөх сэтгэлийн ач холбогдол

Эмпатийг хайрлаж, ойлгох нь бэрхшээл дагуулдаг нь дээрх шинж тэмдгүүдээс тодорхой харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч сэтгэлтэй хамтрагчтайгаа харилцах нь ашиг тустай байх нь дамжиггүй.

Эмпат бол хайрлагчид бөгөөд халамжтай, эелдэг, энэрэнгүй хүмүүс юм. Хэрэв та эмпаттай сайн харьцаж, түүнд цаг зав хэрэгтэйг ойлговол тэд эргэн тойрондоо үлдэж, чамайг хайраар дүүргэх болно.

Эмпат хүн таны мөрөөдлийг дэмжиж, харилцаагаа сайжруулахын тулд золиослол хийж, өдөр бүр таныг нэгдүгээрт тавих болно.

Эмпати нь олон ер бусын шинж чанартай байдгаас гадна эрүүл харилцаанд өрөвдөх сэтгэл чухал гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Таны өрөвдөх сэтгэлийн түвшин бусдын мэдрэмжийг өөртөө шингээж авахад хангалттай өндөр биш байсан ч хамтрагчдаа энэрэнгүй хандаж, ядаж тэдний юу туулж байгааг ойлгохын тулд бага зэрэг өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь чухал юм. Энэ нь таны түншийг сонсож, дэмжиж байгааг мэдрэх боломжийг олгоно.

Хосуудын эмчилгээний мэргэжилтнүүд Хүмүүс өөрөөсөө гадуур гарч, бусдын сэтгэл хөдлөлд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог учраас амжилттай харилцаанд өрөвдөх сэтгэл маш чухал гэж тэд хэлсэн. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч ажил дээрээ тааруухан өдөртэй байсан бол өрөвдөх сэтгэл нь танд өөрийн ажлын хүрээг орхиж, тэднийг дэмжих боломжийг олгодог.

Дүгнэлт

Эмпат бол гүн мэдрэмжтэй, өрөвч сэтгэлтэй хүмүүс тул эмпаттай харилцаатай байх нь таны хамтрагч таны мэдрэмжийг үргэлж ойлгож, таныг аз жаргалтай, халамжтай байлгахад маш их хэрэгцээтэй байх болно гэсэн үг юм. Эдгээр нь эргэлзээгүй ашигтай шинж чанарууд боловч эмпат болж амьдрах нь дотно харилцаанд бэрхшээл учруулж болзошгүй юм.

Таны өрөвдөх сэтгэлтэй хамтрагчаа цэнэглэхийн тулд их хэмжээний ганцаараа цаг зарцуулах шаардлагатай болж магадгүй бөгөөд тэд зөрчилдөөнд дарагдаж болзошгүй. Эмпаттай харилцах нь тэдний хэрэгцээг ойлгож, сэтгэлийн хөдлөлийг нь удирдаж сурахад хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг.

Таны өрөвдөх сэтгэлтэй хамтрагч харилцаандаа эмзэг байх гэж тэмцэж байна гэж бодъё. Энэ тохиолдолд өөрийгөө халамжлахыг дэмжих нь чухал бөгөөд магадгүй харилцааны хүрээнд тулгарсан аливаа бэрхшээлийг даван туулахад нь туслахын тулд зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

Хуваах: