Таныг дотно харилцаатай байгаагийн 20 шинж тэмдэг

Энэ нийтлэлд

• Дотно байдал гэж юу вэ?
• Харилцааны дотно байдлын 20 шинж тэмдэг
• Хэрэв та дотно харилцаанд ороогүй бол яах вэ
• Дотно харилцааг сайжруулахын тулд хамтрагчаасаа асуух асуултууд

Хүмүүс дотно харилцааны тухай бодохдоо эхлээд сексийн тухай бодож болох ч дотно харилцаа нь бие махбодтой болохоос хамаагүй илүү юм.

Дотно харилцаа бол секс биш ойр дотно байх явдал юм. Дотно харилцаа нь романтик байх албагүй. Та маш дотно байдаг тул хамгийн сайн найзтайгаа дотно мөчүүдийг өнгөрөөж болно.

Гэхдээ таны хайр дурлалын харилцаанд дотно харилцаа чухал. Дотно харилцаа нь таны эрүүл мэндийг сайжруулж, харилцааг илүү сэтгэл хөдөлгөм болгож, окситоцин дааварыг нэмэгдүүлдгийг харуулж байна.

Хэрхэн дотно байхыг сурмаар байна уу?

Хосууд дотно байх нь эрүүл үү?

Бид хөшигний ард явж, дотно харилцаа гэж юу болохыг тодорхойлох болно. Дотно харилцааг тодорхойлж, дотно харилцаатай байгаа 20 шинж тэмдэг болон таны харилцаа таны бодсон шиг тийм ч гүн биш гэдгийг ойлговол яах ёстойгоо мэдэж аваарай.

Дотно байдал гэж юу вэ?

Харилцаанд дотно байх нь юу гэсэн үг вэ?

Биеийн дотно байдал гэдэг нь тэврэх, үнсэлцэх, хөтлөлцөх, бэлгийн харьцаанд орох явдал юм. Энэ нь окситоцин ялгаруулдаг тул хосуудад маш сайн байдаг. Энэ даавар нь үүнийг хариуцдаг итгэлцлийг бий болгох , стрессийг тайлж, түншүүдийн хоорондын холбоог дэмжих.

Гэхдээ аз жаргалтай, эрүүл дотно харилцааны хувьд секс бол бүх зүйл биш юм. Хосуудад ч хэрэгтэй сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал .

Хосуудын хооронд сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал үүсдэг гүн гүнзгий хими хөгжүүлэх болон танил тал. Энэ бол шүүмжлэлгүйгээр хамтдаа эмзэг байх чадвар юм.

Дотно харилцаа нь хавсаргах, анхаарал хандуулах явдал юм. Энэ нь та бие биедээ бүх анхаарлаа хандуулж байна гэсэн үг юм. Энэ нь бие биенээ онцгой мэдрэмж төрүүлдэг.

Хэн үүнийг харилцаанд хүсэхгүй байна вэ?

Энэ нь гүн гүнзгий холболтыг баталгаажуулах гайхалтай арга төдийгүй судалгаанаас харахад хосууд нас ахих тусам хамтдаа сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг чухалчилдаг.

Та дотно харилцаатай юу? Заримдаа бид өөрсдийгөө тийм гэж боддог ч илүү гүнзгийрвэл бидний харилцаа бага зэрэг тусламж хэрэгтэй хэвээр байгааг олж хардаг.

Дараа нь таны харилцаа зөв зам дээр байгааг илтгэх гол шинж тэмдгүүд байна!

Харилцааны дотно байдлын 20 шинж тэмдэг

Дотно харилцааны дараах шинж тэмдгүүдийг олж мэдээрэй.

1. Та бие биедээ итгэдэг

Харилцаа, дотно харилцаанд итгэлцэл чухал байдаг нь эргэлзээгүй. Итгэлцэл өндөртэй хосууд илүү сэтгэл хангалуун харилцаатай байдаг.

Итгэлцэл нь харилцаандаа тав тухтай, итгэлтэй байхад тусалдаг.

Та сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, оюун санааны хувьд өсөх замаар итгэлийг бий болгодог бие махбодийн дотно байдал хамтдаа.

2. Та туршлагаа хуваалцсан

Харилцаанд дотно байх нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь амьдралаа хуваалцаж, гүн гүнзгий холбоо тогтооно гэсэн үг.

Шинээр хийдэг хосууд болон сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа хамтдаа харилцааны сэтгэл ханамжийн өсөлтийг мэдэрдэг.

Та гэр бүл зохиох, байшин худалдаж авах гэх мэт асар том зүйл хийж байгаа эсвэл хэлний хичээлд суух гэх мэт бага зэрэг энгийн зүйл хийж байгаа эсэхээс үл хамааран туршлагаа хуваалцах нь таны дотно харилцааг нэмэгдүүлэх болно.

3. Та хүчтэй химитэй

Хими бол таны харилцаанд сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн дотно байдал хүчтэй байгааг илтгэнэ. Та маш их сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой тул хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрүүлэхэд ямар ч дүүргэгч хэрэггүй. Чамд зөвхөн бие биедээ л хэрэгтэй.

4. Та бие биедээ чөлөөтэй найддаг

Ойр дотно байдал гэж юу вэ ? Дотно харилцаа нь таныг харилцаанд холбож, эргэлзэлгүйгээр бие биедээ найдах боломжийг олгодог.

Хэрэв та ханьдаа найдаж, таныг үргэлж дэмжиж чадна гэдгийг мэдэж байгаа бол энэ нь таны харилцаа зөв зам дээр байгааг илтгэнэ.

5. Та бэлгийн бус дотно харилцаатай болсон

Хэрхэн дотно харилцааг бий болгох талаар гайхсан хэвээр байна уу?

Бие махбодийн хайр дурлал нь дотно харилцаа, түншийн сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэхтэй хүчтэй холбоотой байдаг. Дотно харилцаанд заавал секс орох албагүй. Бие махбодийн хайр үнсэлт, массаж, гар барих, тэврэх, тэврэх зэрэг нь дотно харилцааг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

6. Та нэг баг болж хамтран ажилладаг

Хоёр төрлийн хос байдаг:

• Багаар хамтран ажиллаж, харилцаа холбоог ашигладаг, зорилгодоо хүрэх дуртай хүмүүс, мөн
• Багаар ажиллахдаа урам хугарах, бие бие рүүгээ ширүүцэх хандлагатай хүмүүс

Хэрэв та эхний ангилалд багтсан бол таны харилцаа сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал, холбоогоор дүүрэн байдаг бөгөөд та багаар ажиллах хэрэгтэй.

7. Та хэн ч ярьдаггүй хэлтэй

Таны хамтрагч таныг харж байгаа байдлаас нь л юу бодож байгааг хэлж чадах уу? Та үдэшлэгт явахдаа тэдний илэрхийллийг уншиж чадах уу? Хамтдаа ярьдаггүй хэлтэй юу?

Хэрэв тийм бол таны дотно харилцаа тэнгэрт хадаж байна!

8. Та бие биедээ үнэнч байдаг

Шударга байх нь чухал юм эрүүл дотно харилцаа , гэхдээ үнэнийг ханьдаа хэлэх нь тийм ч амар байдаггүй.

Хэрэв та хамтрагчаа үргэлж нуруун дээрээ байлгаж, гүн гүнзгий, дотно харилцаатай гэдэгт итгэдэг бол бүх зүйлд шударга байх талаар санаа зовох шаардлагагүй болно.

9. Тэд бол таны хамгийн түрүүнд ярилцахыг хүсдэг хүн

Таны харилцаанд ойр дотно байгаа эсэхийг тодорхойлох нэг гайхалтай арга бол дараахь зүйлийг хэмжих явдал юм.

Та хэзээ:

• Инээдтэй зүйл сонс
• Шүүслэг хов живийг олж мэдээрэй
• Таны амьдралд ямар нэгэн том зүйл тохиолдох болно

Та хамгийн түрүүнд хэнд хэлэхийг хүсч байна: дотны найздаа эсвэл хамтрагчдаа?

Хэрэв таны хамтрагч хамгийн түрүүнд мэдээ хуваалцахыг хүсч байгаа хүн бол таны дотно харилцаа хүчтэй байна.

10. Та бие биенээ нэн тэргүүнд тавьдаг

байх нь эцэс төгсгөлгүй ашиг тустай ердийн болзооны шөнө . Болзоо тогтмол хуваалцдаг түншүүд илүү гүн гүнзгий дотно харилцаатай болж, харилцаа холбоо нэмэгдэж, харилцаандаа илүү их хүсэл тэмүүлэл, сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрдэг.

Урамшууллын хувьд болзох зуршилтай гэрлэсэн хосууд салалт багатай байдаг!

11. Та бол хамгийн сайн найзууд

Ойр дотно байдал гэж юу вэ? Энэ бол хамгийн сайн найзууд болох хоёр хүн юм.

Судалгаанаас харахад гэр бүлийн сэтгэл ханамж байдаг хоёр дахин өндөр бие биенээ хамгийн сайн найз гэж үздэг түншүүдэд зориулав.

Хэрэв та болон таны хамтрагч бие биенээ хамгийн сайн найз гэж бардам тунхаглавал та дотно харилцааг бий болгох зөв зам дээр байна.

12. Үнсэлт үнэхээр гайхалтай

Гэсэн хэдий ч дотно харилцааг хэрхэн бий болгох талаар гайхаж байна уу? Үнсэлтээс эхэл!

Анх танилцаж, хэдэн цаг үнсэлцэх юм шиг санагдсанаа санаж байна уу?

Шинжлэх ухааны үндэслэл байгаа нь харагдаж байна яагаад үнсэлцэх нь тийм сайхан санагддаг юм бол . Үнсэлцэх нь ойр дотно байдлыг бий болгодог. Мөн ууж идэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, хосуудын хооронд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог.

13. Та харилцааны өндөр ур чадвартай

Дотно харилцааг харуулах нэг шилдэг арга бол харилцаа холбоо юм.

Харилцаа холбоо бол түлхүүр юм амжилттай харилцаа, дотно харилцаанд. Та илүү их ярих тусам илүү дотно сэдвүүдийг хэлэлцэх болно.

Та дэрний яриа гэж сонсож байсан уу? Энэ нь хосууд хамтдаа хэвтэж, тэврэлдэн, ярилцаж байсан дотно харьцааны дараах мөчүүдийн тухай өгүүлдэг. Дэрээр ярих нь ойр дотно байдал, сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал, харилцааны сэтгэл ханамжийг сайжруулдаг.

14. Хүсэл тачаал тодорхой хэмжээнд байдаг

Дотно харилцааны тухайд бэлгийн харьцааг үгүйсгэх ёсгүй! Бэлгийн сэтгэл ханамж нь хосуудын сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг нэмэгдүүлдэг.

Түнштэйгээ дотно харилцаатай байх нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулдаг. Зарим тохиолдолд дотно харилцаа, окситоцин дааврын ялгарал нь эмэгтэйчүүдэд антидепрессант болдог.

Дотно харилцаа нь зөвхөн таны харилцаанд сайнаар нөлөөлдөггүй. Энэ нь таны эрүүл мэндэд ч тустай . Судалгаанаас үзэхэд бие махбодийн дотно харилцаа нь бие махбод дахь иммуноглобулин А-ыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь халдвартай тэмцэхэд тусалдаг эсрэгбие болж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

15. Та бие биетэйгээ танилцахыг хүсдэг

Өсөн нэмэгдэж буй сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа нь илүү гүнзгий харилцаатай байх явдал бөгөөд бие биенээ илүү сайн таньж мэдэхээс илүү харилцаагаа бэхжүүлэх нь юу вэ?

Дотно байх хамгийн сайн арга бол:

• Тоглох нь дээр
• Танилцах асуулт асуу
• Үнэн эсвэл зоригийн тоглоом тогло
• Онлайнаар хөгжилтэй асуулт асуугаарай
• Хайрын хэлээ олж мэдээрэй
• Myers Briggs-ийн хувийн шинж чанарын шалгалтыг өг

Зорилго, айдас, уран зөгнөлөө олж мэдэхэд цаг гаргана гэдэг таны сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа хүчтэй байгаагийн сайн шинж юм.

16. Та бие биенийхээ хил хязгаарыг хүндэтгэдэг

Хамтрагчтайгаа илэн далангүй байх үедээ өөртөө итгэлгүй байдлаа ярилцаж, хувийн хил хязгаараа ярилцаж болно.

Хүндэтгэл нь таны романтик, сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдал, итгэлцэл, аюулгүй байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Таны хил хязгаар бэлгийн, бие махбодийн эсвэл сэтгэл хөдлөлийн аль нь ч бай, бие биедээ гүн хүндэтгэл үзүүлж байна эрүүл дотно харилцаанд хувь нэмэр оруулах болно.

Харилцааны чухал хил хязгаарыг мэдэхийн тулд доорх видео бичлэгийг үзээрэй.

17. Та эмзэг байдлаас айдаггүй

Та хамтрагчаа өөрийнхөө талаар хамгийн сайнаар бодож байгаасай гэж хүсдэг тул эмзэг байж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч амар байдаггүй. Гэхдээ эмзэг байдал нь та болон таны эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаанд жинхэнэ бөгөөд урт удаан хугацааны дотно харилцаатай болсны агуу шинж тэмдэг юм.

18. Та сээтэгнэх

Сээтэгнэх нь таны харилцаанд дотно мэдрэмж төрж байгаагийн гайхалтай шинж тэмдэг юм. Нүдний холбоо барих нь үнэндээ түншүүдийн хоорондын сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал, эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Дотно харилцаагаа харуулах аргуудын тухайд хамтрагчтайгаа сээтэгнэх нь таны бие махбодийн холболтыг нэмэгдүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, харилцаа холбоог сайжруулдаг.

Хэрэв та олон сар болзосныхоо дараа бие биедээ зориулж хувцаслаж, сээтэгнүүр тоглоом хийж, бие биенээ шалгаж байгаа хэвээр байгаа бол энэ нь дотно харилцааны баталгаатай шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

19. Та хэзээ ч өөрийгөө шүүмжилдэггүй

Хэрхэн дотно байх вэ гэж гайхсаар л байна уу? Хэн нэгэнтэй дотно байх нь хамтрагчдаа эмзэг байх бөгөөд тэд чамайг шүүнэ гэж хэзээ ч санаа зовох хэрэггүй гэсэн үг юм.

Энэ нь танд хамтрагчтайгаа бүрэн шударга байж, харилцаагаа улам бэхжүүлэх боломжийг олгодог учраас гайхалтай юм.

20. Та утсаа тавь

Үүнийг нэг судалгаа харуулж байна 10 хос тутмын 1 нь Тэд үерхэж байхдаа утсаа шалгаснаа хүлээн зөвшөөр! Хэрэв энэ нь донтолт биш бол бид юу болохыг мэдэхгүй.

Бидний гар утас ашигтай байж чадна гэдэгт эргэлзэхгүй байна - тэд бидэнд ажиллахад тусалдаг, биднийг зугаацуулж, найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ холбогдох боломжийг олгодог. Харин буруугаар ашигласан, манай Гар утас бидний хайр дурлалын амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг .

Судалгаанаас харахад насанд хүрсэн 308 хүн, 46.3% хамтрагчийнхаа утсыг ашигласнаас болж сэтгэл дундуур байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөн.

Цаашдын судалгаагаар phubing (утас + snubbing) боломжтой болохыг харуулж байна сэтгэлийн хямралд хүргэдэг гэрлэсэн хосуудын дунд.

Өдөр бүр дор хаяж гучин минутын турш утсаа тавиад, технологийн шаардлагагүйгээр ажилладаг түншүүд бие биедээ анхаарал хандуулж, хамтрагчийн дотно харилцааг сайжруулдаг.

Хэрэв та дотно харилцаанд ороогүй бол яах вэ

Хэрэв та дээр дурдсаныг уншаад дотно бус харилцаатай байгаа эсвэл таны харилцаанд илүү дотно байх шаардлагатайг олж мэдсэн бол санаа зовох хэрэггүй. Хамтрагчдаа илүү гүн гүнзгий холбоо тогтоох хэрэгцээнд тань түлхэц болох дотно харилцааг харуулах олон арга бий.

• Дотно харилцаа гэж юу вэ, та үүнийг амьдралдаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
• Бэлгийн харьцаанд хүргэдэггүй бие махбодийн хайрыг харуул. Энэ нь окситоциныг холбоно.
• Хамтдаа шинэ зүйл хий.
• Дотно харилцаа, энэ нь таны хувьд хэр чухал болохыг ярилц.
• Залгуураас салгаад хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөө . Бидний өмнө сурсанчлан технологи нь дотно түвшинд үнэхээр холбогдоход саад болж чадна.
• Харилцах, харилцах, харилцах. Ингэснээр та бие биенээ илүү сайн таньж, итгэлцлийг бий болгож, гүн гүнзгий холбоогоо хөгжүүлэх болно.

Эдгээрийг хийснээр та хамтрагчтайгаа харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх эсвэл харилцаагаа таслан зогсооход тусалдаг.

Дотно харилцааг сайжруулахын тулд хамтрагчаасаа асуух асуултууд

Түншээ сулруулж, инээлгэхийн тулд тэнэг асуулт асуухаас бүү ай, гэхдээ илүү гүнзгий ухахаас бүү ай.

Хамтрагчаасаа таны / бие биенийхээ талаар асуух зарим асуултууд энд байна:

1. Та өөрийгөө гэрлэсэн гэж харж байна уу?
2. Та хүүхдүүд хүсч байна уу?
3. Таны хамгийн дуртай дурсамж юу вэ?
4. Хэрэв та мөнгө хүчин зүйлгүйгээр дэлхий дээр юу ч хийж чадах байсан бол та юу хийх байсан бэ?
5. Таны хувин жагсаалтад юу байгаа вэ?
6. Хэрэв та ямар нэгэн түүхэн үйл явдалд оролцох боломжтой байсан бол юу байх байсан бэ?
7. Таны хувьд юу юунаас илүү чухал зүйл гэж юу вэ?
8. Сүүлийн гурван жилийн хугацаанд та хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ?
9. Таны тухай хэн ч мэдэхгүй зүйл юу вэ?
10. Та ямар нэгэн шинэ ур чадвар эзэмшихийг хүсч байна уу?
11. Бидний харилцаа таны хувьд юу гэсэн үг вэ?

Танилцах тухай хөгжилтэй асуултуудыг дарсны дээр асуух нь хүн нэг бүрийг гайхшруулж буй зүйл рүү гүн гүнзгий шумбаж байгаатай адил бөгөөд таны дотно харилцааг бэхжүүлэх нь дамжиггүй.

Дүгнэлт

• Дотно харилцаа бол зөвхөн сексээс илүү зүйл юм. Жинхэнэ дотно харилцаатай хосууд сэтгэлийн гүн гүнзгий холбоотой байдаг.
• Дотно хосууд бие биедээ гүн итгэдэг.
• Сэтгэлийн дотно байдал нь бие биедээ найдаж, нэг баг болж ажиллах боломжтой гэсэн үг юм.

Хэрэв та дотно харилцаанд ороогүй эсвэл одоогийн харилцаа тань дотносох шаардлагатай бол бүү сандар! Хэрхэн дотно байхыг сурах нь амархан. Харилцаагаа гүнзгийрүүлэхийн тулд та маш олон зүйлийг хийж чадна. Бэлгийн бус бие махбодийн хайрыг дадлагажуулж, технологиос салж, бие биендээ анхаарлаа төвлөрүүлж, харилцааны шугамыг нээ.

Харилцаагаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Жинхэнэ дотно харилцаа нэг л өдрийн дотор бий болдоггүй. Та хэдий чинээ удаан хамт байж, бие биенээ таньж мэдэхэд илүү их цаг зарцуулах тусам дотно харилцаа тань улам гүнзгийрэх болно.

Хуваах: