Урт хугацааны харилцаа тогтоохоос өмнө мэдэх ёстой 7 зүйл

Энэ нийтлэлд

• Надад хэн нэгэн хэрэгтэй юу, эсвэл би хэн нэгнийг хүсч байна уу?
• Би хэн нэгэн намайг халамжлахыг хүсч байна уу?
• Миний бэлгийн хэрэгцээ эсвэл бэлгийн адал явдлыг хангах хэн нэгэн надад хэрэгтэй байна уу?
• Танд олон нийтэд гайхуулах хүн хэрэгтэй юу?
• Би хэн нэгнийг миний эргэн тойронд байгаа зүйлийг хийх/засахыг хүсч байна уу?
• Миний санхүүгийн амьдралыг хөнгөвчлөх хэн нэгэн надад хэрэгтэй байна уу?
• Би сул зогсолтынхоо төлөө хэн нэгнийг хүсч байна уу?

Хэсэг хугацааны өмнө би өөрөөсөө яагаад урт хугацааны харилцаатай болохыг хүсдэг вэ гэсэн асуулт асуусан. Бид үүнийг маш энгийн зүйл гэж үздэг тул би зарим нэг сэтгэлийн эрэл хайгуул хийх хэрэгтэй болсон.

Бид нэгтэй байх ёстой учраас тэр үү?

Түүхээс харахад эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эрэгтэйчүүдтэй тодорхой үүрэг хариуцлагад тулгуурласан харилцаанд оролцдог байсан бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд өв залгамжлагч төрүүлэх, насан туршдаа асран халамжлахын тулд санхүүгийн дэмжлэг үзүүлэхэд эрэгтэйчүүд хэрэгтэй гэж үздэг.

Бид биологийн хувьд утастай бөгөөд байгаль биднийг үржиж, генээ дамжуулахыг хүсдэг.

Манай соёл хувьсан өөрчлөгдөж, эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдтэй харилцахдаа хараат үүрэг гүйцэтгэхээ больсон тул шинэ үүрэг роль тодорхойлогдсон.

Харин үржих насыг давахад юу болох вэ? Эсвэл зарим тохиолдолд эмэгтэйчүүд сайн дураараа хүүхэдтэй болохыг хүсдэггүй.

Гэсэн хэдий ч нийгэм, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр эмэгтэйчүүд бүх талаараа төгс, өө сэвгүй байх ёстой гэсэн мессежийг илгээдэг.

Харин эрчүүдийг гаднаасаа хүчтэй гэж харуулдаг бөгөөд ууртай байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц, гэхдээ гунигтай, эмзэг, гаднаасаа сэтгэл хөдлөлтэй байдаггүй.

Хэрэв бид эдгээр төөрөгдүүлсэн мессежийг бидэнд нөлөөлөхийг зөвшөөрвөл тэд биднийг болон бидний харилцааг сүйтгэж чадна.

Бидний ажигласнаар зарим нь харилцаандаа өгөхөөс илүүг авах хандлагатай байдаг.

Зарим нэг харилцаанаас нөгөө харилцаа руу шилжих Учир нь тэд өөрсдийн асуудалтай тулгараад ганцаараа үлдэхэд хэцүү байдаг. Мөн тэдэнд хайр, тайтгарал, аюулгүй байдлыг өгөх хэн нэгнийг хайдаг.

Энэ бол найдваргүй байдлаасаа зугтах арга боловч түр зуурын шийдэл юм.

Тэд шаардлагатай эдгэрэлтийг хийхийн оронд яаж гэдгийг нь мэдэхгүй учраас өөрсдийгөө аз жаргалтай болгох үүрэг хүлээдэггүй, тиймээс тэд өөр хэн нэгнийг хайж, тэдний төлөө үүнийг хийдэг.

Түнш хайх сайн шалтгаан биш.

Өмнө нь нөхрөөсөө салаад урагшилсаар байна , Би зөв шийдвэр гаргахдаа итгэлтэй байхыг хүссэн. Эргээд бодоход буруу шалтгаанаар гэрлэсэн гэдгээ ойлгосон.

Найзууд маань бүгд гэрлэсэн болохоор би гэрлэхийг хүссэн. Миний нэг номерын буруу шалтгаан.

Тэгээд би зөв гэж бодсон хүнээ олоход миний бүх анхаарал, эрч хүч гэрлэлтээ хэрхэн амжилттай болгох вэ гэхээсээ илүү мөрөөдлийн хуриманд минь (бүх хүслийг минь биелүүлсэн гэр бүлийнхэндээ маш их баярлаж явдаг) байсан.

Энэ бол хоёр сүнсний гэрлэлтийн эсрэг хурим байсан. Тэгээд би хуриманд бүх анхаарлаа хандуулсан.

Миний хоёр дахь буруу шалтгаан. Энэтхэгт өссөн болохоор миний эргэн тойронд нэг эмэгтэйд өгсөн зөвлөгөөг л сонссон зүйл бол гэрлэлтийн эхний хоёр жил чимээгүй байж, дасах явдал байв.

Буруу зөвлөгөө. Гэхдээ энэ бол яг миний хийсэн зүйл. Буруу хөдөлгөөн. Энэ нь хэн нэгний дуу хоолойг, жинхэнэ мөн чанарыг нь салгахтай адил юм.

Гэхдээ би гэрлэлтийг ганцхан удаа гэж итгэдэг байсан учраас би цайзыг барьж байсан, тэгээд ч би хагартал юу ч хэлэх зориггүй байсан нь уламжлалт үнэт зүйлд нийцсэн тэмцэл, гэрлэх хүсэл эрмэлзлийнхээ үр дүнд бий болсон. миний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангах .

Урт хугацааны харилцаатай байх шалтгаан нь зөв байх ёстой бөгөөд ямар нэгэн далд санаа агуулаагүй байх ёстой.

Урт хугацааны харилцааг эрэлхийлэхдээ хүн бүр дотроосоо харж, шалтгаан нь юу болохыг шударгаар олж мэдэх ёстой гэж би боддог.

2020 оны 4-р сарын 9-ний өглөө өглөөний залбирлыг шугаман дээр бясалгаж уншиж байтал энэ бодол дахин төрж, эдгээр бодлуудын улмаас би энэ удаад тэдгээрийг баримтжуулахаар шийдсэн.

Гэхдээ би реалист хүний ​​хувьд бид харилцаанд орохоосоо өмнө тэр болгон таарч тохирдоггүй гэж бас хэлдэг. Гэхдээ урт хугацааны харилцаа хайж байгаа шалтгаан чинь юу вэ гэвэл бодох хэрэгтэй.

Бид өөрсдийн хүлээлт, итгэл үнэмшлээ сорьсон үед өөрчлөлт хийж, гайхалтай романтик, эрүүл амьдралынхаа түншлэлийг бий болгож чадна.

Тиймээс ухаалгаар сонгоорой. . . Учир нь та . . . аз жаргалтай харилцаатай байх ёстой.

Энд 7 байнахарилцааны асуултуудурт хугацааны харилцааг бодохын өмнө өөрийгөө.

1. Надад хэн нэгэн хэрэгтэй юу, эсвэл би хэн нэгнийг хүсч байна уу?

Саарал тал ихтэй, хэрэгцээ, хүслийн хооронд давхцаж байх шиг байна. Энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд будлиантай, маргаантай байж болно.

Хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц хэрэгцээтэй бөгөөд урт хугацааны харилцаагаа хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай гэж боддог.

Таны хэрэгцээ, хүсэл бол харилцаанд орохоосоо өмнө мэдэх ёстой хоёр чухал зүйл юм.

Хэрэв та тодорхой зүйлд хэн нэгэн хэрэгтэй гэдгээ мэдэрч, энэ нь өөрийгөө дуусгах юм бол та наалдамхай болж, энэ нь танд болон таны хамтрагчдад хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Та өөрийгөө дуусгах ёстой. Чи заавал аз жаргалыг өөрөөсөө олоорой . Үүний зэрэгцээ хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэлийн хослол нь амжилттай, сэтгэл хөдлөлийн урт хугацааны харилцааг бий болгохын тулд тэнцвэртэй ажиллаж чадна.

Өөртэйгөө холбогдож, ямар гүн гүнзгий хэрэгцээ (хаана, хэрхэн хангагдсанаас үл хамааран таны амьдралд байх ёстой зүйлс) болон хүсэл (хүсэл эрмэлзэл эсвэл интоор) нь таны урт хугацааны харилцааны сэтгэл ханамжид чухал ач холбогдолтой болохыг олж мэдээрэй.

Мөн таны харилцаанд огт тохирохгүй үндсэн шаардлагууд болох тохиролцох боломжгүй хэрэгцээгээ тодорхойл.

Бидний үүрэг бол харилцаанд юу хэрэгтэй байгааг ойлгож, юу хүсч байгаагаа илэрхийлэх явдал юм.

Бидний хүсэл эрмэлзэл ихэвчлэн гүнд оршдог бөгөөд бид өөрсдөө шийдэхийн тулд бидэнд харуулах, бодитойгоор ярих хэн нэгэн хэрэгтэй.

Өөрийнхөө тухай илүү тодорхой дүр төрхтэй болгохын тулд эдгээр хэрэгцээ, хүслийг бүр илүү хувааж болно.

2. Надад анхаарал халамж тавих хэн нэгэн хэрэгтэй байна уу?

Харилцааны хувьд өөрөөсөө асуух бас нэг чухал асуулт бол: чи ганцаараа байхаас айдаг уу? эсвэл ганцаардмал мэдрэмж төрж, хэн нэгэн танд болон таны асуудалд санаа тавихыг хүсч байна уу?

Тууштай харилцаанд ханьдаа анхаарал тавихын тулд эхлээд өөртөө анхаарал тавих нь чухал.

Өөрийгөө байнга сайжруулахын төлөө ажилладаг харилцаандаа идэвхтэй өөрийгөө ухамсарлах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс та хамтрагчаа өөртэйгөө хамт доош нь татах болно.

Өөрсдийгөө үл тоомсорлох үед бид өөрсдийн хувийн шинж чанараа алддаг бөгөөд энэ нь хамтрагчдаа дургүйцлийг төрүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв танд хань ижилдээ анхаарал халамж тавих нөхцөл байдал үүсвэл хайр бол зузаан, туранхай тэнд байж, нөхцөл байдлаас зугтахгүй байх явдал учраас та яг одоо юу хэрэгтэйг нь хийх болно.

Зарим зүйл бидний хяналтаас гадуур байдаг ч та өөрийгөө хянах боломжтой гэдгийг битгий мартаарай.

Тиймээс, урт хугацааны харилцаандаа сэтгэл хөдлөл, оюун санаа, сүнслэг, бие махбодийн хэрэгцээгээ хэрхэн хангаж байгаагаа мэдэж, гадаад болон дотоод хүслээ анхаарч үзээрэй.

3. Миний бэлгийн хэрэгцээ эсвэл бэлгийн адал явдлуудыг хангах хэн нэгэн надад хэрэгтэй байна уу?

Бэлгийн харьцаа нь зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэл хангалуун харилцааг бий болгоход чухал ач холбогдолтой боловч зарим хүмүүсийн хувьд цорын ганц хүчин зүйл биш байж магадгүй юм.

Шинэ бөгөөд сайн явуулсан мөрдөн байцаалт Деброт нар. (2017) Энэ нь сексийн үүрэг биш, харин түншүүдийн бэлгийн харьцааг дагалддаг хайр дурлалын үүргийг харуулж байна.

Дөрвөн тусдаа судалгааны үр дүнд Деброт болон түүний бусад судлаачид түншүүдийн өдөр тутмын үнсэлт, тэврэлт, хүрэлцэх байдал нь бие биедээ хэрхэн онцгой хувь нэмэр оруулдгийг тодорхойлж чадсан. харилцааны сэтгэл ханамж болон ерөнхий сайн сайхан байдал.

Хайр дурлал, сексийн хэрэгцээг ялангуяа эрчүүд андуурдаг.

Та хамтрагчтайгаа харилцаа холбоо тогтоохын тулд секс хийхийг хүсч байна уу эсвэл бэлгийн хэрэгцээ, адал явдлаа хангахын тулд секс хийхийг хүсч байна уу?

4. Олны өмнө өөрийгөө харуулах хүн хэрэгтэй юу?

Зарим эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд гар чихэр авахыг хүсдэг. Нийгэм ийм жишгийг тогтоосон учраас зарим хүмүүсийн хувьд гэрлэлт нь статусын бэлгэдэл болдог.

Та ганц бие хүнийг харахдаа тэр хүнд хэцүү, няхуур, тиймээс хамтрагчаа олж чаддаггүй гэсэн үгийг байнга сонсдог.

Гэхдээ энэ бол таны амьдрал, мөн Та өөртөө болон таны хамтрагчдад юу тохирохыг олж мэдэх ёстой. Танго хийхэд хоёр хэрэгтэй. Та эвлүүлдэг тоглоом шиг бие биентэйгээ зохицох ёстой.

5. Би хэн нэгнийг миний эргэн тойронд байгаа зүйлийг хийхийг/засаахыг хүсч байна уу?

Эмэгтэйчүүд - Та эргэн тойрныхоо зүйлсийг засахад тохиромжтой хүн хайж байна уу?

Эрэгтэйчүүд – Та хоол хийж, цэвэрлэж, хийж чаддаггүй эсвэл өөрөө хийхээс залхсан гэр орныхоо бүх ажлыг хийх хүнийг хайж байна уу?

Эсвэл та тэнцвэртэй байхыг эрмэлздэг үү?

Гэрийн ажлаа хуваалцах Энэ бол хамтрагчдаа хайр халамжаа харуулах нэг арга юм.

Гэрийн ажлыг хэр зэрэг хуваалцаж байгаа нь эмэгтэй хүний ​​гэр бүлийн сэтгэл ханамжийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Судалгаанаас үзэхэд эмэгтэйчүүд бэлгийн харьцаанд орсон хамтрагчдаа илүү их татагддаг болохыг нотолсон тул нөхрүүд ч ашиг тусаа өгдөг. – Стефани Кунц .

6. Миний санхүүгийн амьдралыг хөнгөвчлөх хэн нэгэн надад хэрэгтэй байна уу?

Та ажил хийхээс залхсандаа л хамтрагч хайж байна уу, эсвэл хангалттай ажилласан гэж бодож байна уу?

Эсвэл та хүсч байна уу санхүүгийн нийтлэг зорилгын төлөө хамтран ажиллах ?

Хараат байдал нь зөрчилдөөн үүсгэдэг. Харин Санхүүгийн хувьд бие даасан байх нь өөртөө анхаарал тавьж, ирээдүйгээ төлөвлөх хүчийг өгдөг.

Энэ нь танд эрүүл саруул бахархлыг төрүүлж, эцэст нь таныг илүү сайн хамтрагч болгож чадна.

Мөн үзнэ үү: Санхүүгийн эрх чөлөөнд хүрэх энгийн алхамууд.

7. Би сул зогсолтынхоо төлөө хэн нэгнийг хүсч байна уу?

Өөрөөсөө нэг асуулт асуу: Би уйдаж, ганцаардлаас болж эсвэл өөрийгөө зугаацуулж, сатааруулах эсвэл эгогоо нэмэгдүүлэх хэн нэгэн хэрэгтэй байна уу?

Ганцаардал нь эргэн тойронд чинь хүн байхгүйгээс биш, харин өөрт чинь чухал мэт санагдаж байгаа зүйлээ хэлж чадахгүйгээс үүсдэг. - Карл Юнг

Хэрэв та урт хугацааны харилцаа хайж байгаа бол өөр хүнтэй болзохыг зөвшөөрөхөөсөө өмнө түүний хүсэл зоригийг шалгаарай.

Энэ нь хүсээгүй зүрхний шарх үүсэх эрсдлийг бууруулж, илүү амжилттай, утга учиртай харилцааг бий болгоно.

Гэхдээ үүнийг хийхээсээ өмнө эхлээд өөртэйгөө холбогдож, хүсэл эрмэлзэл, яагаад гэдгийг өөрөө мэдэж байгаарай Та ноцтой харилцаанд бэлэн байна .

Та эдгээр асуултуудыг асууж, жагсаалт гаргаж, танд юу хамгийн сайн тохирохыг олж мэдэх боломжтой. Хүн бүр өөр өөр хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Нэгэнд тохирсон зүйл нөгөөд тохирох албагүй.

Эцэст нь хэлэхэд, бид дүрүүд нь цаг хугацааны явцад шинэчлэгдсэн гэж хэлсэн ч гүн гүнзгий, эрэгтэйчүүд соёлын уламжлалт дүрд дуртай хэвээр байна.

Би амьдралын ханиа хайж байна уу?

Танд өгөх маш их хайр байгаа бөгөөд онцгой гэж боддог хүнтэйгээ амьдралаа хуваалцахыг хүсч байна уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол түүн рүү яваарай.

Мөн та үүнийг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаж болно, эргэлзээгүй. Нөхөрлөл, нөхөрлөл нь бие биенээ хөгжүүлж, хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Бид бие биенийхээ урьд өмнө судалж үзээгүй далд давуу талуудыг нээж, бие биенийхээ хамгийн сайн талыг гаргаж ирдэг. Энэ бол өсөлтийн тухай юм.

Амьдралын хань гэж хэлэхэд би хосууд болон хөгжих сайхан хамт олонтой байх тухай ярьдаг. Мөн энэ баг хүчтэй, хүндэтгэлтэй, бие биенээ хайрладаг, анхаарал халамж тавьдаг байх ёстой.

Аль аль талаасаа ийм их зүйл ирэхэд үнэ цэнэтэй байх болно. Хайр дурлалд хүчтэй зүйл бий. Энэ боломжтой юу? Тийм ээ, би үнэхээр итгэдэг.

Хуваах: