Шинэ жил, шинэ хэтийн төлөв!

Олон хүмүүсийн хувьд 1-р сар зарим талаараа сэтгэл дундуур байдаг. Амралтын өдрүүд дуусч, гадаа хүйтэн байна, бид 12-р сард хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж ихэвчлэн хэдэн кг жинд үлддэг. Гэхдээ миний хувьд шинэ жил бол шинэ эхлэл, шинэ эхлэл гэсэн үг бөгөөд Опра Уинфригийн баяр хүргэж байгаа энэ бол шинэ жил, бидний хувьд үүнийг зөв хийх бас нэг боломж юм.

Энэхүү цоо шинэ ондоо та гэрлэлтэндээ эерэг өөрчлөлтийн сүнсийг авчрах алтан боломж байна. Өвлийн энэ үржил шимгүй өдрүүдэд ч гэсэн шинэ хэтийн төлөв цэцэглэж эхэлнэ.

Хэтийн төлөвийг өөрчлөх

Амьдрал бүхэлдээ хэтийн төлөв дээр тогтдоггүй гэж үү? Би үйлчлүүлэгчиддээ амьдралыг 99.9% хэтийн төлөв гэдэгт итгэдэг гэдгээ байнга хэлдэг. Бид ертөнцийг хэрхэн харахыг сонгосноор бид үүнийг хэрхэн мэдрэх болно. Тиймээс энэ нь таны харилцааг бүхэлд нь шинэчлэх асуудал биш юм. Энэ нь аймшигтай сорилт мэт санагдаж магадгүй юм. Магадгүй энэ нь таны хэтийн төлөвийг бага зэрэг өөрчлөх явдал юм. Удаан хугацааны дараа анх удаа тэр бүх сайн сайхныг анзаарсан байх.

Энэ нь Озын илбэчин дэх Доротигийн бадмаараг шаахайтай адил юм. Сайн шулам Доротид тэдгээр шаахайны үнэ цэнийг илчилсэн тэр гайхалтай дүр зураг надад таалагдаж байна. Тэр тэднийг ямар их хүч чадалтай болохыг анзааралгүй өмсөж байсан. Тэр мөчид Дороти зөв асуулт асуугаагүйгээ олж мэдэв. Асуулт нь би хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэх вэ? Жинхэнэ асуулт бол хуучин эрдэнийн чулууг өнгөлөхийн тулд юу хийх ёстойгоо хэрхэн таних вэ, энэ нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй, нандин болохыг олж мэдэх явдал байв. Энэ эрдэнийн чулуу бол мэдээж таны хань!

Таны ухамсарт ийм өөрчлөлтийг бий болгох нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм.

Энд та яг одоо хийж болох 3 алхам байна.

1. Сайхан сэтгэлтэй бай

Энэ ишлэл бүгдийг хэлж байна. Маш энгийн хэрнээ маш хүчтэй! Гэнэтийн сайхан сэтгэл бол хүний ​​өөрчлөлтийн хамгийн хүчирхэг, хамгийн бага зардалтай, хамгийн дутуу үнэлэгдсэн төлөөлөгч ~ Боб Керри

2. Ханийнхаа юунд дуртай вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулж эхэл

Өөртөө сануулах жагсаалт гарга. Үүнийг хийх сайхан арга бол харилцааныхаа талаар талархлын тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Хурцадмал байдал нэмэгдэх үед та бүх чухал хэтийн төлөвийг өөрчлөхөд туслахын тулд энэ сэтгүүлээс лавлана уу. Энэ нь таныг олон ядаргаатай зуршлаас ангижрахад тань туслах бөгөөд таны хамтрагчийг юу онцгой болгодог болохыг дахин олж мэдэхэд тань туслах болно. Үүнийг ойр ойрхон уншаад, хайр сэтгэлийг төрүүлдэг онцгой хүнтэй эдгээр нандин санаагаа хуваалцахаа бүү мартаарай.

3. Өөрийгөө бусдын оронд тавь

Аливаа зүйлийг өөрийнхөөрөө биш, ханийнхаа өнцгөөс харж дадлага хий. Шүүмжлэл гэхээсээ илүү сониуч зан төлөвт орсноор та хичнээн их зүйлийг сурч чадна гэдгээ гайхах болно.

Зөвлөгөө өгөхдөө, семинар дээрээ би сургаалыг байнга хэлдэг.
Чиний анхаарлаа хандуулж байгаа зүйл чинь өргөжиж байна. Хэрэв та харилцааныхаа алдаа дутагдалд анхаарлаа төвлөрүүлбэл эдгээр дутагдлыг илүү олон удаа анзаарах болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийн хэтийн төлөвийг эерэг тал руу шилжүүлж, хамтрагчдаа хайртай, эрхэмлэдэг зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлбэл энэ нь таны мэдлэгийн талбарт өргөжих болно.

Өөрийн хэтийн төлөвийг өөрчлөх арга замуудын нэг бол өдрийн турш талархах хандлагыг хэрэгжүүлэх явдал юм. Энэхүү маш чухал хандлагын өөрчлөлт нь таны ойлголтыг эрс өөрчилж, ертөнцийг тань өөрчилж чадна.

Энэ нь энгийн гэрлийг солонгын өнгө болгон өөрчилдөг призм шиг ажилладаг. Гэрэл үнэндээ өөрчлөгддөггүй, гэхдээ призмээр хэрхэн харагдахаас хамааран бидний ойлголт өөрчлөгддөг.

-ийн уур амьсгалыг төлөвшүүлэхтаны гэрлэлтийн талархал, талархалЭнэ нь сонсогдож байгаа шиг хэцүү, ер бусын зүйл биш юм. Талархал нь бэлтгэлтэй илтгэл байх албагүй. Өнөө орой намайг аяга таваг угаахад тань тусалсан нь надад маш их таалагдсан гэх мэт ердийн ажил эсвэл сайн сайхны төлөөх талархлын үг байж магадгүй юм. Эсвэл оройн хоол амттай байсан! Энэ нь таны хамтрагч өмссөн ямар нэг зүйл эсвэл түүний гадаад төрх байдалд дуртай зүйлээ анзаарч магадгүй юм, - Сайхан цамц! Эсвэл, Хөөх, чи тэр цамцтай сайхан харагдаж байна.

Хосууд ийм холболт хийх аргыг тогтмол дадлага хийснээр бие биенийхээ дуртай бүхнээ анзаарч, хуваалцах зуршилтай болдог. Энэ нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж болохыг та төсөөлж байна уу?

Үүнийг дараагийн шатанд гаргахыг үнэхээр хүсч буй зарим хосууд өдөр бүр онцгой цаг гаргаж, Талархлын яриа хэлэлцээнд оролцдог. Талархлын яриа хэлцэл бол би гэрлэлтийг засах семинар дээрээ заадаг хосуудын харилцан ярианы нэг хувилбар бөгөөд хосууд цаг заваа гаргаж, бие биедээ юу байгаагаа мэдэгдэхийн тулд энэхүү харилцан яриаг ашигладаг.хайрмөн бие биенээ үнэлдэг.

Та бага зэрэг хичээл зүтгэл гаргаснаар энэ шинэ оныг шинэ шинэ эхлэлээр эхлүүлж чадна гэдгийг мэдэхэд таатай байнахарилцаа.

Тиймээс 1-р сар тийм ч сэтгэлээр унахгүй байх гэж бодож байна.

Өө, PERSPECTIVE-ийн гоо үзэсгэлэн!

Хуваах: