Би эхнэртээ үнэнч бус байдлын дараа дахин хэрхэн итгэж болох вэ: 5 алхам

'Эхнэр маань хуурсан; би одоо яах вэ? Би яаж эхнэртээ дахиж итгэх вэ?’ Эдгээр хөндлөнгийн бодлуудтай тэмцэж, юу хийхээ мэдэхгүй байх нь маш их сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Хууран мэхлэх нь зарим хүмүүсийн хувьд шууд хэлцэл болж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хууртагдсаны дараа хамтрагчтайгаа үлдэж, харилцаагаа засахыг хүсдэг хэвээр байна. Хэрэв та үүнийг уншиж байгаа бол та гэрлэлтээ цуцлахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд итгэлцлээ сэргээж, гэрлэлтээ аварч чадах эсэхээ бодож магадгүй юм.

За, бүх зүйл алдагдаагүй бөгөөд хууран мэхэлж, зүрх сэтгэлээ цохиулсны дараа итгэлийг эргүүлэн олж авах боломжтой.

Хууран мэхлэсний дараа харилцаа сэргэж чадах уу?

Богино хариулт: тийм ээ. Гэхдээ эдгэрсний дараа шинэ хэвийн байдал нь хууран мэхлэлт болохоос өмнөх шигээ харагдахгүй байж магадгүй юм. Эхнэрийнхээ хайхрамжгүй байдлын талаар олж мэдэх нь гэр бүлд сөргөөр нөлөөлнө. Энэ нь хамгийн хүчтэй харилцааны суурийг ч сэгсэрч магадгүй юм.

Таны хань зөвхөн хуримын тангаргаа зөрчөөд зогсохгүй зүрхийг чинь шархлуулсан мөн таны олон жилийн турш бий болгосон итгэл. Тиймээс та хоёр хоёулаа итгэлцлийг сэргээж, эхнэрийнхээ урвасан үнсээс харилцаагаа сэргээхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй.

Эхнэр тань нөгөө эртэйгээ бүх харилцаагаа тасалж, чин сэтгэлээсээ харамсаж, ил тод байхаа амлаж, итгэлцлээ сэргээвэл таны харилцаа амьд үлдэх төдийгүй өмнөхөөсөө илүү бат бөх болж магадгүй сайн мэдээ юм.

Гэхдээ энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолдох боломжгүй бөгөөд эхнэр, нөхрийнхөө хууран мэхлэлтээс ангижрах зам нь шугаман биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Та гацсан мэт санагдаж, өөрөөсөө “Үнэнч болсны дараа би эхнэртээ яаж дахин итгэх вэ?” гэсэн хуучин асуултуудыг асуусаар байх өдрүүд байх болно.

‘Мэхлэгч хүнд итгэх нь бүр ухаалаг хэрэг үү?’ Тэр өдрүүдэд эхнэрээсээ маш их тэвчээр, дэмжлэг хэрэгтэй болно. Түүнчлэн, хэрэв тэр чамтай харилцаагаа засахын тулд хүчин чармайлт гаргаж байгаа юм шиг санагдвал та түүнийг хүсээгүй байсан ч уучлахыг сонгох хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв байгаа бол гэдгийг санах нь чухал юм урвалтын өвдөлт Үүнийг даван туулахад дэндүү хэцүү бөгөөд хууран мэхлэгч эхнэр нь чин сэтгэлээсээ гэмшдэггүй тул хэвийн байдалдаа орох нь бараг боломжгүй юм.

Хууран мэхэлсэн эхнэрээ хэрхэн уучилж, гэрлэлтээ засах вэ?

“Би яаж эхнэртээ дахиж итгэх юм бэ?” гэж чи үргэлж гайхдаг. Хэдийгээр энэ нь амаргүй бөгөөд ихээхэн цаг хугацаа, хөдөлмөр шаарддаг ч хууран мэхэлсэний дараа дахин итгэлийг олж авах боломжтой. Та болон таны эхнэр хоёулаа хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаа тул таны гэрлэлтийг аврах боломжтой хэвээр байна. харилцааг засах .

• Бага зэрэг цаг зав гарга

Эхнэрийнхээ хууран мэхлэлтийн талаар мэдсэний дараа таны мэдрэмж өндөр болж, түүний эргэн тойронд байх нь таны хувьд дэндүү зовлонтой байж магадгүй юм. Хэсэг хугацаанд тусдаа байж, мэдрэмжээ боловсруулахад зарцуулах нь зүйтэй.

Энэ нь та эхнэрээсээ салах эсвэл таны харилцаа бүтэлгүйтэх болно гэсэн үг биш юм. Хэрхэн яаж хийхийг сурахаасаа өмнө тайвширч, сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрөхөд хэсэг хугацаа зарцуулах нь та хоёрт сайн хэрэг байж магадгүй юм дахин хууран мэхэлсэн ханьдаа итгэ .

• Түүнтэй чин сэтгэлээсээ ярилц

Хууран мэхлэсний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ? Бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодож завсарлага авах нь харилцаагаа засахад хангалтгүй байж магадгүй юм. Эхлэх сайхан газар бол идээшээтэй байх болно эхнэртэйгээ чин сэтгэлээсээ ярилцах , энэ нь одоогоор хичнээн хэцүү санагдаж байсан ч хамаагүй.

Түүний урвалт танд хэрхэн нөлөөлж, танд ямар мэдрэмж төрүүлснийг түүнд хэлээрэй. Тэр харилцаагаа дуусгасан бөгөөд таны гэрлэлтэнд хамгийн сайн боломжоо өгөхөд бэлэн байгаа эсэхийг түүнээс асуу. Бие биенээ буруутгаж, дараа нь харамсах зүйлээ хэлэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хэрэв та тайван байдлаа алдаж эхэлбэл завсарлага аваарай эсвэл эмчлэгч эмчид хандаарай. Цээжнээсээ бүгдийг авч, тэдэнд ярих боломжийг олго. Шүүмжлэлгүйгээр сонсохыг хичээ, түүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Та түүнтэй санал нийлэхгүй байж магадгүй ч 'Би яаж эхнэртээ дахин итгэх вэ' гэж бодож байхдаа эрүүл харилцах нь танд хамгийн хэрэгтэй зүйл юм.

• Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй

'Эхнэр маань яагаад намайг хуурсан юм бэ?' 'Түүнд өөр хүн рүү очиход нь би юу өгч чадаагүй юм бэ?' Хэрэв та өөрөөсөө эдгээр асуултуудыг байнга асууж, өөрийнхөө тухай эргэлзэхээ зогсоож чадахгүй бол та ганцаараа биш юм. эхнэр нь хуурч байна.

Магадгүй таны гэрлэлт төгс биш байсан ч илүү сайн шийдэж чадах зүйл бий. Гэхдээ таны гэдгийг өөртөө сануул түншийн үнэнч бус байдал ямар ч тохиолдолд чиний буруу биш. Энэ видеог үзсэнээр та гэрлэлтээ батлуулж байхдаа аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.

• Эхнэр чинь хариуцлага хүлээх ёстой

Харилцаагаа засахад таны эхнэрийн хариу үйлдэл маш чухал. Тэр хэргийнхээ хариуцлагыг хүлээхэд бэлэн үү? Жинхэнэ гэмшил, илүү их миль явах амлалт байна уу гэрлэлтээ аврах ?

Тэр бас таны харилцааны талаар асууж болох бүх асуултанд хариулахад нээлттэй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч үнэнч бус байдлын нарийн ширийн зүйлийг гүнзгийрүүлэх нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм. Харин энэ хэрэг хэзээ эхэлснийг мэдэхэд анхаарлаа хандуул.

Энэ нь нэг удаагийн согтуугаар хийсэн алдаа эсвэл үргэлжилсэн харилцаа байсан уу, тэр үүнийгээ дуусгасан уу, эсвэл одоо хүртэл холбоотой байгаа эсэхийг асуу. Энэ харилцаа дуусгавар болох ёстой бөгөөд 'Би яаж эхнэртээ дахин итгэх вэ?' гэж гайхахаа болихын тулд эхнэр чинь өөр хүнтэй харилцахдаа чамтай шууд харьцах хэрэгтэй.

• Үндсэн асуудлуудыг тодорхойлох

Эхнэр чинь яагаад чамайг хуурсан шалтгааныг олж мэдэх нь таны ирээдүйн хамтын амьдралд тустай байж магадгүй юм. Үндсэн асуудлуудыг олж тогтоох нь түүнийг хууран мэхлэхийг зөвтгөхгүй. Тэр таны итгэлийг эвдсэн буруу сонголт байсан.

Тэр гэрлэлтийн үеэр уйтгартай эсвэл ганцаардсан мэт санагдаж магадгүй юм. Түүний сэтгэл хөдлөлийн/бэлгийн хэрэгцээ хангагдаагүй байж магадгүй, эсвэл түүний импульс байдал нь түүнийг уруу таталтанд илүү өртөмтгий болгосон байж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч, түүнийг юу төөрөлдүүлсэнийг олж мэдээд, эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх нь та хоёрыг бий болгоход тусална илүү эрүүл, утга учиртай харилцаа .

Үндэс шалтгаан дээр ажиллаж, итгэлцлийг бий болгохын төлөө тууштай ажиллах нь ирээдүйд харилцаагаа үнэнч бус байдлаас хамгаалахад хэрэгтэй зүйл юм. 'Би эхнэртээ дахиж яаж итгэх юм бэ?' гэж толгойдоо байнга бодож байх зуур түүнийг хивсэнцэр доогуур шүүрдэж, хууран мэхлэлт хэзээ ч болоогүй юм шиг бүү оролдоорой.

Хууран мэхлэсний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ: 5 алхам

Хууран мэхэлж, худал хэлсний дараа итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ? “Би эхнэртээ дахиж яаж итгэх вэ?” гэж өөрөөсөө асуухаа болихын тулд чамаас маш их цаг хугацаа, хичээл зүтгэл, шаргуу хөдөлмөр шаардагдана. Та зүгээр л унтраалга эргүүлж, хууран мэхлэлт болохоос өмнөх байдал эргэж ирнэ гэж найдаж болохгүй.

Харилцааны итгэлийг сэргээх 5 алхамыг энд оруулав.

1. Үр дүнтэй харилцах

'Эхнэр маань намайг хуурсан, одоо яах вэ? ‘Хуурч хуурсны дараа хамтрагчдаа дахин хэрхэн итгэх вэ?’ Чамайг гацаанд ороход эхнэр тань таны мэдрэмж, асуултыг шууд үгүйсгэхийн оронд баталгаажуулах хэрэгтэй. Өөрийн хэрэгцээг тодорхой илэрхийл мөн танд хэрэгтэй бол тайвшруулахыг хүс.

Та энд хохирогч болсон мэт санагдаж магадгүй ч та хоёр бие биенийхээ мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч, өрөвдөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

2. Бие биедээ ил тод байх

Эхнэр чинь чамтай харгис шударга, ил тод байх хэрэгтэй. Тэр таныг тайвшруулахын тулд дуудлагын түүх, мессеж эсвэл имэйлээ шалгахыг зөвшөөрөхөд бэлэн байх ёстой. Эхлээд та тэднийг хаана, хэнтэй хамт байдгийг мэдэхийг хүсч магадгүй юм.

Эхнэр чинь чамайг хаанаас ирснийг ойлгож, бүх асуултанд тэвчээртэй хариулах хэрэгтэй. Тэр бас үнэнч байж, түүнд дахин итгэж эхлэх амлалтаа биелүүлэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч түүнд үргэлж шүүгдэж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байх хэрэгтэй.

3. Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг сэргээх

Хэсэг хугацааны дараа 'Би эхнэртээ яаж дахин итгэх вэ?' гэсэн асуулттай тэмцэлдэж, мэдрэмжээ боловсруулах гэж оролдсоны дараа. Эхнэртэйгээ бага багаар цагийг өнгөрөөж эхлээрэй. Эмзэг байж, тантай дахин холбогдох боломжийг тэдэнд олго. Тэд дахин мэхлэхгүй гэдэгт итгээрэй, гэхдээ тэд хийсэн ч та амьд үлдэх болно.

Бүх зүйлийг хэвийн байдалд оруулахын тулд хүчин чармайлт гаргаж байгаад талархаж байгаагаа мэдрээрэй. Та үүнд бэлэн байгаа мэт санагдсан үедээ сексийн амьдралаа аажмаар хэвийн болгохыг хичээ.

4. Өнгөрсөнд бүү эргэлз

Эхнэрийнхээ урвалтын талаар бодохоо больж чадахгүй байхад хууран мэхлэсний дараа хэрхэн итгэлийг бий болгох вэ? Энэ нь таны хийх ёстой хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг байж болох ч маргах болгондоо энэ тухай бүү яриарай.

Та гэрлэлтдээ хоёр дахь боломж олгохоор шийдсэн тул уурлах болгондоо тэдний хайхрамжгүй байдлыг толгой дээр нь өлгөх эсвэл нүүр рүү нь шидэх нь зөвхөн дургүйцлийг төрүүлэх болно. Харин одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулж, нэг баг болж хамтран ажилла.

5. Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх

Хэрэв та өөрөөсөө “Эхнэр минь намайг хуурсан; Би үүнийг яаж даван туулах вэ?’ эсвэл ‘Миний эхнэр хуурсан; Миний эрх юу вэ?” эсвэл ‘Би эхнэртээ яаж дахин итгэх вэ?’ Та түүний хажууд байхдаа тайван байдлаа хадгалахын тулд тэмцэж магадгүй бөгөөд энэ нь харилцаанд бүр ч их аюул учруулж болзошгүй юм.

Хосуудын эмчилгээ эсвэл мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх Ингэснээр та хоёрын аль аль нь нөхцөл байдлыг тайван замаар зуучлахад тань туслах хэн нэгэнтэй байж болно. Чадварлаг эмч таны сэтгэл хөдлөлийг боловсруулж, илүү тодорхой хэтийн төлөвтэй болоход тусална.

Тэд мөн гэрлэлтийн тань үндсэн асуудлуудыг тодорхойлж, итгэлцлийг сэргээх үр дүнтэй стратеги боловсруулахад тусална. Судалгаа үнэнч бус байдлын дараа итгэлээ сэргээхээр тэмцэж байсан хосууд мэргэжлийн эмчтэй уулзсаны дараа өөдрөг үр дүнд хүрсэн болохыг тогтоожээ.

Дүгнэлт

Хэчнээн хүнд хэцүү зүйл тохиолдсон ч хоёр хүн бие биедээ бууж өгөхөөс татгалзвал бүх зүйлийг амжилттай болгох арга замыг олдог. Та одоохондоо хамтрагчдаа хэрхэн итгэхээ мэдэхгүй байж магадгүй бөгөөд 'Би эхнэртээ яаж дахин итгэх вэ' гэсэн асуулттай тэмцсээр байж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч бүрэн ил тод байдал, тууштай тууштай байдал нь зөвхөн гэрлэлтэндээ эвдэрсэн итгэлийг сэргээгээд зогсохгүй шархадсан харилцаагаа сэргээж чадна.

Хуваах: