Танилцсаны дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ: 7 арга
Энэ нийтлэлд
- Харьцахдаа snooping гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
- Snooping харилцаанд юу нөлөөлдөг вэ?
- Танилцсаны дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ: 7 арга
- Харьцуулбал харилцааг даван туулж чадах уу?
- Хоорондоо нууц амрах явдлыг уучилж чадах уу?
Та хамтрагчаа шүршүүрт орж байхад нь утсыг нь харж байсан уу? Та хамтдаа дарсан зургуудаа харж байсан уу эсвэл хамтрагчийнхаа амьдралд юу болж байгааг мэдэхийг хүсч байсан уу?
Хэрэв энэ нь сүүлийнх юм бол та хулгайлсан гэм буруутай байж магадгүй юм. Харилцааны нууцлал гэж юу вэ, энэ нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хамтрагч нь өөрсдийг нь хулгайлсныг мэдсэн бол өмнөх шигээ хамтрагчдаа итгэж чадах уу?
Хулсны дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ? Харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд нууцыг нь уучилж чадах уу?
Энэ нийтлэлд бид эдгээр асуултад хариулж, харилцаанд сэм хайхрах нь юу болох, нууцлах нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг, таны харилцааг сүйтгэхээс хэрхэн сэргийлэх талаар судлах болно.
|_+_|Харьцахдаа snooping гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Заасны дагуу Кембрижийн толь бичиг , snooping гэдэг нь хэн нэгний эсвэл ямар нэг зүйлийн талаарх мэдээллийг олж мэдэхийн тулд газар нууцаар эргэн тойрноо харахыг хэлнэ. Энэ нь бас бусдын хувийн амьдралын талаар олж мэдэхийг оролддог гэсэн үг юм.
Хоёр хүн харилцаанд орохдоо бие биедээ бүгдийг хэлэх ёстой гэж та бодож магадгүй.
Тиймээс, хамтрагч тань танд хэлэх боломж олдохоос өмнө ямар нэг зүйлийг хайж олоход буруу зүйл олж чадахгүй байж магадгүй юм. Ямар ч байсан харилцаанд снап гэж юу вэ?
Хэрэв та санамсаргүйгээр мессеж нээвэл эсвэл утас яг таны урд байсан тул хэн таны хамтрагч руу залгаж байгааг харвал энэ нь нууцалж байна уу? Үгүй ээ, учир нь та тэдний араар явж ямар нэг зүйлийг олж мэдэх санаагүй байсан.
Гэхдээ та хамтрагчдаа хэлэхгүйгээр, түүний хөдөлгөөнийг нууцаар ажиглахгүйгээр түүний талаарх мэдээллийг хайж эхлэхэд та нар мэхэлж байна.
Үүнд тэдний өдрийн тэмдэглэлийг зөвшөөрөлгүйгээр унших, эд зүйлсийг нь үзэх, түрийвч, бээлий, шургуулга зэргийг шалгах зэрэг багтана.
харилцаанд Snooping нь мөн адил харагдаж болно хамтрагчийнхаа утсыг шалгаж байна Тэднийг байхгүй үед тэдний цахим шуудан, мессежийг уншиж, хэнтэй ярилцаж байсныг харах, эсвэл ямар вэб сайтад зочилсныг мэдэхийн тулд хөтчийн түүхийг шалгана.
Онцгой тохиолдолд, нууцаар шалгах нь түншийнхээ утасны файлд хандахын тулд утсанд програм суулгаж байгаа мэт харагдана.
Тэдний яриаг бичих, тэдний яриаг сонсох, байршлыг нь хянах, хэн залгаж, мессеж илгээхийг харах, хамтрагчийнхаа төхөөрөмж дээр бичигдсэн видеог татаж авах, үзэх гэх мэт.
|_+_|Snooping харилцаанд юу нөлөөлдөг вэ?
Харилцааны нууцыг хадгалах нь хэзээ ч сайн санаа биш боловч та болон таны хамтрагч хоёулаа үүнийг хийх эрхтэй тодорхой хэмжээний нууцлал . Та хамтрагчийнхаа имэйлийг унших эсвэл дуудлагын түүхийг нь араар нь шалгахын тулд утсыг нь үзэх бүртээ тэдний хувийн нууцад халддаг.
Хулгайлах нь бүх эрүүл харилцааны тулгын чулуу болсон итгэлцлийг алдагдуулдаг тул харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Харилцаанд хувийн нууцыг хадгалах орон зай байхгүй бөгөөд та хамтрагчтайгаа байнга харьцах хэрэгцээг мэдрэх юм бол энэ нь та тэдэнтэй үр дүнтэй харилцах боломжгүй гэдгийг харуулж байна.
Тийм ч учраас та тэдний хэлэхгүй байгаа зүйлийг мэдэхийн тулд тэдний утас, эд зүйлсийг нууцаар шалгаж зуршилтай болсон.
Танилцах нь донтуулдаг бөгөөд та хамтрагчийнхаа мессеж, имэйлийг байнга уншдаг зуршилтай болмогц тэд утастайгаа завгүй байх үед та зарим талаараа гаж донтон болж, юу хийж байгааг нь харж чадахгүй.
Танилцах нь таныг хамтрагчийнхаа тухай нуугдмал мэдээллийг хайж олоход ихээхэн анхаарал хандуулж, анхнаасаа байгаагүй асуудлуудыг хайж эхэлдэг. Таны хамтрагч байхгүй үед та шинэ мэдээлэл олж авах хүсэл төрж эхэлдэг.
Судалгаа Гар утсыг шалгах нь сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, зөрчилдөөн, эсвэл салах хүсэл зэрэг харилцааны асуудлыг хурцатгахад зуучлагч үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна. Хэдийгээр танд хайхрамжгүй хандах шалтгаан байгаа ч үүнээс сайн зүйл гарахгүй.
Та хамтрагчийнхаа утсан дээр буруутгасан зүйл олоогүй гэж бодъё. Энэ тохиолдолд та зүгээр л ашиглаж болох цагаа дэмий үрж байна харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох , энэ нь таны харилцаанд урт хугацаанд үр дүнтэй байх болно.
Байнгын ажиглалт нь таныг өөртөө итгэлгүй, бухимдалтай болгодог. Хэрэв та ямар нэгэн төөрөгдөл арилгахын тулд хамтрагчтайгаа шууд ярихын оронд нууцлахаар шийдсэн бол энэ нь харилцаа холбоо тасрахад хүргэдэг.
Хэдийгээр та бусдын анхаарлыг татсан хүн биш бөгөөд хайртай хүнтэйгээ эргэн уулзахын тулд үүнийг хийж байгаа ч лицензтэй зөвлөхөөс тусламж авах гэх мэт үр дүнтэй аргуудыг хайж олохыг оролдож болно.
Гэсэн хэдий ч шинэ судлах Тэмдэглэл нь итгэлцлийн асуудлыг даван туулахын тулд харилцааны холбоог бэхжүүлж чадна гэдгийг харуулж байна.
Танилцсаны дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ: 7 арга
Хулсны дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ? Танилцсаны дараа итгэлийг сэргээхэд тань туслах 5 аргыг энд оруулав.
1. Цэвэрхэн ир
'Манай хамтрагч намайг ажиглаж байгаад барьж авав. Би яах ёстой вэ?” Хэрэв та хамтрагч тань таныг барьж авсан эсвэл тантай нүүр тулсан нөхцөл байдалд орвол хүлээн зөвшөөрч байна Энэ нь хичнээн эвгүй санагдаж байсан ч таны хамгийн сайн бооцоо болно.
Чамайг гэмт хэргийн шинжтэй байхад нь 'би эхнэрээ мөшгиж байгаагүй/нөхрөө мөлхөөгүй' гэх мэтээр ярих нь танд ашиггүй. Тэдэнд үнэнээ хэл, гэхдээ тэд чамайг шууд уучилна гэж бүү найд.
Харилцааны итгэлцлийн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурахын тулд энэ видеог үзээрэй.
2. Та яагаад хулгайлсанаа тайлбарла
Танд чухал бусдын араар явах шалтгаан байж магадгүй. Магадгүй тэд танд нээлттэй биш байсан байх. Магадгүй тэд өнгөрсөн хугацаанд та хоёрт нөлөөлсөн ямар нэг зүйлийг нууж байсан бөгөөд үүнийг эрт мэдэх нь тустай байж магадгүй юм.
Магадгүй тэд таныг урьд нь хуурч мэхэлж, итгэлийг чинь эвдсэн байж магадгүй. Хулгайлах гэж оролдох хэрэггүй ч үйлдлийнхээ цаад шалтгааныг тайвнаар тайлбарлах хэрэгтэй. Та оролдоогүй гэдгээ санаарай бурууг өөрчил тэгээд түүнээс зайл.
Шалтгаалсны дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх талаар олж мэдэх хэрэгтэй. Ингэхийн тулд хамтрагч чинь юуны түрүүнд таныг яагаад мөлхсөнийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та үндсэн асуудлыг шийдэж чадна, тийм учраас та тэдэнд тайлбарлах хэрэгтэй.
3. Үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээ
Мөрдөн байцаалтыг хүлээн зөвшөөрсний дараа таны хийсэн зүйл буруу байсныг хүлээн зөвшөөрч, үүний төлөө хариуцлага хүлээх цаг болжээ. Хэрэв та өөрийн буруугаа хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаа бол энэ нь таны хамтрагч таныг гэдгийг харуулж байна харилцаанд санаа тавих мөн үүн дээр ажиллахад бэлэн байна.
Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч ч гэсэн харилцаандаа үүрэг хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв тэд чамаас нууцалж, худал хэлж, эсвэл таныг тэдний шударга байдалд эргэлзүүлэхийн тулд ямар нэгэн сэжигтэй зүйл хийсэн бол үүнийг хүлээн зөвшөөрч, үүн дээр ажиллах нь итгэлийг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай.
4. Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуй
Хулсны дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ? За яахав, шалтаг тоочиж суухын оронд алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн сайн эхлэл юм.
“Намайг уучлаарай, гэхдээ чи тэгсэн бол би үүнийг хийхгүй байсан” гэх мэтээр битгий хэлээрэй. Харин үүний оронд тэдэнд харамсаж байгаагаа хэлж, буруу зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөр.
Хулгайлж буйгаа зөвтгөх гэж бүү оролдоорой, мөн өөрийн үйлдлийн төлөө хамтрагчаа буруутгах хэрэггүй. Хэрэв тэд харилцаанд дахин боломж олговол ТА ХЭЗЭЭ ч дахиж хайхрахгүй гэж тэдэнд итгээрэй. Тиймээ, та тэдний итгэлийг зөрчсөн бөгөөд цааш явахын тулд тэд таны хэлэхийг сонсох хэрэгтэй.
|_+_|5. Асуудлын үндсэн шалтгааныг тодорхойлох
Хамтрагч хоёулаа үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэх хүсэлгүй, зөвхөн шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдсоны дараа итгэлийг сэргээх нь хэцүү байх болно. Та санаа зовнилоо илэрхийлж, үүсгэсэн хүчин зүйлсийг тодорхойлох хэрэгтэй харилцаанд итгэх итгэлийн асуудал .
Таны хамтрагч таныг хуурч мэхлэх, худал хэлэх, чамаас юм нууж байсан түүхтэй юу? Тэд таны итгэлээс урваж байна гэсэн мэдрэмж танд төрж байна уу? Таны хийсэн бэлгийн амьдрал удаан үхэх үү? Таны хамтрагч таны сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангахгүй байна уу?
Тэдэнд хэтэрхий ойр дотно байдаг найз нөхөд/хамт ажиллагсад бий юу? Тэр хүний эргэн тойронд хамтрагчдаа итгэхгүй байх үндэслэлтэй шалтгаан бий юу? Та эдгээр санаа зовоосон асуудлынхаа талаар хамтрагчтайгаа ярилцаж чадах уу? Тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Үндсэн шалтгааныг олж мэдэх нь итгэлийг сэргээж, хайхрамжгүй хандахаа зогсооход тусална.
6. Нээлттэй харилцах
Харилцаа холбоо бол гол зүйл гэж тэд хэлдэг. Итгэмжлэгдсэн харилцааны хувьд түншүүд хоёулаа түншүүдтэйгээ чөлөөтэй ярилцаж, сэтгэлийг нь зовоож буй асуултуудыг асууж байх ёстой (хэчнээн эвгүй байсан ч).
Энэ нь соёлыг бий болгодог нээлттэй харилцаа холбоо мөн нахиа дахь үл итгэх байдлыг таслана.
Хэрэв таны хамтрагч нуух зүйлгүй бол танд хэрэгтэй бол тайлбар өгөхөд асуудал гарахгүй. Харилцаа бол хоёр талын гудамж юм. Хэдийгээр та хамтрагчийнхаа хувийн нууцыг зөрчиж, хулгайлсан хүн байсан ч тэд танд энэ дасгалыг зогсооход туслах хэрэгтэй.
Хэрэв та санаа зовнилоо илэрхийлж, тодорхой асуудлын талаар ярихаас зайлсхийж байх үед тэд уурлавал энэ нь харилцаанд илүү их асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Тэд таны сэтгэлийг хэрхэн тайвшруулж чадахыг хамтдаа олж мэдээрэй, ингэснээр та дахин хулгай хийх хүсэл эрмэлзэлтэй тэмцэж чадна.
7. Үр дүнтэй үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах
Харилцааны нууцлалыг даван туулах нь хоёр түншээс ихээхэн цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Сэтгүүлсний дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх талаар гайхаж байгаа бол харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгохын тулд юу хийх хэрэгтэйг өөрөөсөө асуугаарай.
Хоёулаа өөрт байгаа сэжиг, айдсаа хуваалцахын тулд бие биетэйгээ тогтмол шударгаар ярилцах төлөвлөгөө гарга. Эрүүл хил хязгаарыг тогтоож аваад үзээрэй мэргэжлийн тусламж Хэрэв шаардлагатай бол.
Та харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн бий болгох талаар суралцсанаар харилцаан дахь нууцлалыг хэрхэн зогсоох талаар сурч болно.
Харьцуулбал харилцааг даван туулж чадах уу?
Богино хариулт нь: тийм ээ. Түншүүд аль аль нь хүчин чармайлт гаргаж, илүү их миль туулахад бэлэн байгаа тохиолдолд харилцаа нь амьд үлдэх боломжтой байдаг. хууран мэхлэсний дараа итгэлийг сэргээх мөн худлаа.
Түншүүд хоёулаа хэн ч төгс байдаггүй гэдгийг санах хэрэгтэй бөгөөд бид бүгд алдаа гаргадаг. Алдаа гаргасны дараа хэрхэн яаж ажиллаж байгаа нь таны харилцааг нууцалж чадах эсэхээс шалтгаална.
Харилцаагаа аврахын тулд хамтрагч хоёр хоёулаа харьцсаны дараа харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх талаар анхаарах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч snooping нь зарим хүмүүсийг сэрээх дуудлага байж болно. Тэд итгэл дутмаг гэдгийг ойлгож магадгүй. дотно байдал харилцаа холбоо асуудал үүсгэж байна.
Үүний дараа хоёр түнш хоёулаа нууц үгээ хуваалцаж, нууцлах зүйлгүй тул бие биедээ эд зүйлсээ үзэхийг зөвшөөрвөл харилцаа улам хүчтэй болно.
Гэхдээ хэрэв хэн нэгэн нь тэдний сэтгэлийн мэдрэмж зөв байсан бөгөөд хамтрагч нь тэднийг хуурч байсныг олж мэдвэл энэ нь өөр бөмбөг тоглох болно. Тэд мэхлсний дараа хууран мэхлэгчтэй тулгарах үед хууран мэхлэгч хамтрагчийн нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах арга зам нь харилцааны ирээдүйг тодорхойлдог.
Энэ нь урвасан эхнэр, нөхөр нь хууран мэхлэх талаар ямар бодолтой байгаа, мөн тэд үүнийг хийх хүсэлтэй эсэхээс хамаарна хууран мэхэлсэн хамтрагчаа уучлаарай.
Хоорондоо нууц амрах явдлыг уучилж чадах уу?
Хулгайлах нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр байдлаар нөлөөлдөг тул энэ нь төвөгтэй нөхцөл юм. Хэрэв таны хань хэзээ ч таныг үнэнч байдалд нь эргэлзэх зүйл хийгээгүй ч та тэднийг байнга мөшгиж байгаа бол энэ нь тэднийг шалгах ажиллагаа эхлэхээс өмнө хамтрагчаа хуурсан хүнээс илүү гомдоож магадгүй юм.
Хулгайлагдсан хамтрагч нь хамтрагчтайгаа тулгарсны дараа харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байж болно. Түншүүд нь үүнд донтсон тул тэднийг мөшгихөө болихгүй байх гэж тэд санаа зовж магадгүй.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв хулгайч нь үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээхэд бэлэн бөгөөд түншүүддээ хангалттай хугацаа өгч, дахиж хэзээ ч хулгайлахгүй байх баталгааг өгөх юм бол итгэлийг дахин сэргээж, хулгайлсан явдлыг өршөөж болно.
|_+_|Дүгнэлт
Хамтрагчийнхаа хувийн нууцыг зөрчих нь харилцаанд илүү том асуудлын шинж тэмдэг юм. Та хоёрын нэг нь итгэлцлийн асуудалтай байсан, нөгөөг нь мөлхөж байсан тул таны харилцаа тасрах ёсгүй.
Хамтрагчтайгаа нээлттэй байж, хэрэгтэй зүйлээ асуу. Бие биенийхээ дэргэд байхаа мартуузай, ингэснээр та харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх талаар олж мэдэх болно. Итгэлцлийн асуудлыг шийдэж, илүү хүчтэй харилцааг бий болгохын тулд харилцааны зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
Хуваах:
