Аз жаргалтай гэрлэлтийн эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Гэрлэлт нь эрүүл мэндэд тустай

Энэ нийтлэлд

Олон зуун хосын гэрлэлтийн зөвлөх, хайрын дасгалжуулагчийн хувьд би аз жаргалгүй харилцаанаас болж ямар их зовиур шаналж болохыг олж харсан. Хайрын ур чадвар, сайн харилцаа холбоо, ухамсартай дадал зуршил нь ижил харилцааг хэрхэн сайжруулж болохыг би бас харсан.

Олон бийсудалдаг90 жилийн Грантын судалгаа, Сьюзан Пинкерийн саяхан хийсэн TED ярианы хамт олон нийтийн сүлжээ хэдий чинээ их байна, төдий чинээ аз жаргалтай, урт наслах болно гэдгийг онцолсон.

Одоо бүр илүү сайн мэдээ байна!

Гэрлэлт аз жаргалтай байх тусам урт наслах болно

Шинэ судалгаагаар эрүүл мэнд нь эрүүл, аз жаргалтай гэрлэлтийн нэмэлт давуу тал гэдгийг харуулж байна.InsuranceQuotes.com, Арван мянган судалгаанд хамрагдсан Хөдөлмөрийн статистикийн товчооны арван жилийн судалгааг ашиглан. (BLS судалгаа нь жил бүр өөр өөр оролцооны хувь хэмжээг авдаг. Жил бүр судалгаанд дунджаар 13,000-аас 15,000 оролцогчид оролцдог).

Судалгаагаар аз жаргалтай гэрлэлт бидний эрүүл мэндэд тустай төдийгүй гэр бүл хэдий чинээ аз жаргалтай байна төдий чинээ урт насалдаг болохыг тогтоожээ.

Эндээс зарим илэрцүүд байна:

1. Сэтгэл хангалуун амьдрал

Гэрлэсэн хүмүүсийн сэтгэл ханамж хэзээ ч салсан эсвэл гэрлээгүй хүмүүсийн сэтгэл ханамжаас доош бууж байгаагүй

Гэрлэсэн хүмүүсийн сэтгэл ханамж хэзээ ч салсан эсвэл гэрлээгүй хүмүүсийн сэтгэл ханамжаас доош бууж байгаагүй.

Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр тууштай харилцаатай хүмүүс илүү сэтгэл хангалуун амьдралтай байсан. Хамгийн аз жаргалгүй хүмүүс нь 54 настай салсан хүмүүс байсан бол хамгийн их сэтгэл хангалуун байсан нь 60 гаруй насны гэрлэсэн хосууд байжээ.

Ерөнхийдөө ганц бие хүмүүс хайраар ханилсан хүмүүстэй харьцуулахад сайн сайхан байдал бага байна гэж мэдээлсэн.

2. Гэр бүлтэй хүмүүсийн BMI хамгийн бага байсан

Бусад хүндрэлийг урьдчилан таамаглахад ашигладаг биеийн өөхний хэмжилт болох BMI нь харилцааны төлөв байдалд нөлөөлсөн. Гэрлэсэн хүмүүсийн BMI хамгийн бага буюу 27.6 байсан бол гэрлээгүй хүмүүст 28.5, салсан хүмүүсийнх 28 байна.

Хэдийгээр бага зэрэг ялгаа нь эрүүл мэндийн талаархи бусад мэдээлэлтэй нийцэж байгаа бөгөөд ялгаа нь тийм ч чухал биш байсан ч ганц бие хүмүүс гэр бүлтэй хүмүүсээс илүү өргөн хүрээний BMI-ийг харуулсан.

3. Эрүүл мэнд сайжирна

Дунджаар гэрлэсэн хосууд амьдралынхаа туршид эрүүл мэндийн байдал сайжирсан гэж мэдэгджээ. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүлийн байдлаас үл хамааран эрүүл мэнд нь нас ахих тусам буурдаг, гэхдээ нас ахих тусам гэр бүлтэй хүмүүсийг төлөөлдөг шугам нь бусад хоёр бүлгээс дээгүүр, ялангуяа дунд насныхан байв.

Даатгалын салбарын судалгааны дагуу Карнеги Меллон их сургуулийн судалгаагаар гэрлэсэн хүмүүсийн кортизолын түвшин ганц бие эсвэл салсан хүмүүстэй харьцуулахад бага байдаг.

Энэ нь гэрлэлт нь энэ гормоныг нэмэгдүүлдэг сэтгэлзүйн стрессээс хамгаалахад тусалдаг тул эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна.

Кортизолын өндөр түвшин нь зүрхний өвчин, сэтгэлийн хямрал, үрэвсэл нэмэгдэх, аутоиммун өвчин үүсгэдэг.

Зүрхний эрүүл мэндийн тухайд саяхан Их Британид 25,000 хүнийг хамруулсан судалгаагаар гэрлэх нь зүрхний шигдээсийг арилгахад сайнаар нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.

Зүрхний шигдээсийн дараа гэрлэсэн хүмүүсийн амьд үлдэх магадлал 14 хувиар илүү байсан бөгөөд ганц бие хүмүүсээс хоёр өдрийн өмнө эмнэлгээс гарах боломжтой болжээ.

Хамгийн гол нь?

Аз жаргалтай, тууштай харилцаатай хүмүүс тийм биш хүмүүсээс илүү хүчтэй дархлаатай байдаг.

Илүү их аз жаргал

Насан туршийн хамтрагчтайгаа хослох нь давуу талтай байдаг нь харагдаж байна

1-ээс 10 хүртэлх оноогоор гэрлэсэн судалгаанд оролцогчид ганц бие эсвэл салсан хүмүүсээс бараг бүтэн оноогоор илүү аз жаргалтай байсан.

Насан туршийн хамтрагчтайгаа хамт байх нь сэтгэлийн хямралд орох магадлалыг бууруулж, урт наслах, хүнд өвчин эсвэл хүнд хагалгааны дараа амьд үлдэх магадлалыг нэмэгдүүлэх зэрэг давуу талуудтай байдаг.

Даатгалын судалгаагаар аз жаргалтай гэрлэсэн хүмүүс амьдралынхаа сэтгэл ханамжийн түвшин өндөр байх болно.

Гэр бүлээ цуцлуулсан хүмүүс 54 нас хүрч, 70 ба түүнээс дээш насандаа хамгийн аз жаргалтай байсан бол гэрлээгүй хүмүүс залуу нас, хөгшин насандаа хамгийн аз жаргалтай байжээ.

Гэрлэсэн хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягтай байж болно

InsuranceQuotes.com-ийн судалгаагаар гэр бүлтэй хүмүүс арай л аз жаргалтай, туранхай, эрүүл байдаг.

Судалгааны аль нь ч энэ нь яагаад гэдгийг мэддэггүй ч гэр бүлтэй хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягтай, илүү сайн хооллож, эрсдэл багатай, эрүүл мэндийн тогтолцооны ачаар илүү хүчтэй сэтгэцийн эрүүл мэндтэй байж болно.

Эдгээр статистик нь ихэвчлэн аз жаргалтай гэр бүлтэй хүмүүсийг хэлдэг гэдгийг санах нь чухал. (Төгс төгөлдөр зүйл байдаггүй тул би ихэнхдээ хэлдэг).

Аз жаргалгүй гэр бүлтэй хүмүүс илүү их дарамттай байдаг

Аз жаргалгүй, хүчирхийлэлд өртсөн, ганцаардмал гэр бүлтэй хүмүүс илүү их стресст ордог

Аз жаргалгүй, хүчирхийлэлд өртсөн, ганцаардмал гэр бүлтэй хүмүүс илүү их стресст ордог.

Сайн харилцаатай байх нь хамгийн сайн арга юм; муу нэгэнд байх нь бүр ч дор. Ганц бие байх нь эрүүл мэнд, бүрэн дүүрэн, арвин дэмжлэг үзүүлэх зэрэг асар их ашиг тустай амьдралын хэв маяг гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Статистик нь бидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг тодорхой амьдралын хэв маяг, шийдвэрүүдийг зааж өгч болох ч хүний ​​бие, оюун ухаан, сүнсэндээ хийдэг хувь хүний ​​ажил нь бидний харилцаа, амьдралын эрүүл мэнд, зүрх сэтгэлийг тодорхойлдог жинхэнэ хонх юм.

Эцсийн бодол

Би энд гэрлэлт гэдэг нэр томьёог ашиглаж байгаа ч үр дүн нь урт хугацааны эрүүл түншлэл, тууштай харилцаанд хамаатай. Энэ бол зүгээр нэг гэрлэлт биш, харин эрүүл саруул, аз жаргалтай гэрлэлт гэдгийг анхаарна уу.

Хуваах: