Яагаад харилцаан дахь туйлшрал нь үнэхээр сүйрлийн шинж чанартай байдаг вэ?

Энэ нийтлэлд

• Гэрлэлтэнд ультиматум хэзээ шаардлагатай вэ?
• Харилцаанд ультиматум тавих аюул
• Хамтрагчдаа өгөх нь шударга бус 5 ультиматум
• Харилцаанд ультиматумаас өөр хувилбарууд
• Ультиматум, хил хязгаар гэж юу вэ?
• Гэрлэлтийн ультиматумууд ажилладаг уу?
• Хэрхэн ультиматум өгөхөө зогсоох вэ?

Хэрэв та гэрлэлтийн зарим асуудалд сэтгэл хангалуун бус байвал та хэт өндөр шаардлага тавихад уруу татагдаж магадгүй юм.

Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч гэр орны ажилд туслахаас татгалзвал эсвэл найз нөхөдтэйгээ хэт их цагийг өнгөрөөж байвал зан байдал өөрчлөгдөхгүй бол харилцаагаа орхино гэж заналхийлж болно.

Энэ бол харилцаан дахь ультиматумууд хэрхэн харагддагийн жишээ юм.

Нэг талаас, харилцаан дахь ультиматумууд нь заримдаа хүнийг харилцааныхаа төлөө эерэг өөрчлөлт хийхэд түлхэц өгөх дохио болдог. Бусад тохиолдолд ultimatum нь харилцаанд үнэхээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул урт хугацаанд илүү их хохирол учруулах болно.

Гэрлэлтэнд ультиматум хэзээ шаардлагатай вэ?

Хэдийгээр ультиматум нь харилцааг сүйтгэж болзошгүй ч хэрэв хосууд ёроолдоо хүрэх юм бол гэрлэлтийн ultimatum шаардлагатай байж магадгүй юм.

Жишээлбэл, хэрэв таны гэрлэлт хэдэн жилийн турш сексгүй байсан эсвэл эхнэр, нөхөр чинь үерхэж байгаа бол та ямар нэг зүйл өөрчлөгдөх ёстой, эс тэгвээс харилцаагаа үргэлжлүүлэх боломжгүй болно гэж ультиматум тавьж болно.

Хэрэв та юу ч өөрчлөгдөхгүй бол харилцаагаа үргэлжлүүлэх боломжгүй үед л харилцаан дахь туйлшрал бий болно. Тэдгээрийг хоосон заналхийлэл, түншээ удирдах хэрэгсэл болгон ашиглаж болохгүй.

Үүний оронд хэрэв та одоогийн нөхцөлд гэр бүлдээ үлдэх боломжгүй гэж шийдсэн бол ханьдаа ультиматум өгөх ёстой бөгөөд хэрэв хамтрагч тань зан авираа өөрчлөхгүй бол явахад бэлэн байна.

Үүнээс гадна, хэрэв таны харилцаанд ультиматум шаардлагатай бол эхнэр нь хүчирхийлдэг . Хэрэв та бие махбодийн, бэлгийн болон сэтгэл зүйн хүчирхийлэлд өртөж байсан бол хэн ч таныг хүчирхийлэх эрхгүй тул гэрлэлтийн ultimatum баталгаатай болно.

Ультиматум тавих доромжлох зан үйлийг таслан зогсоох таны цорын ганц сонголт байж магадгүй. Хэрэв та ultimatum ашигладаг бол энэ тохиолдолд зан байдал сайжрахгүй бол явах сонголтоо үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

Харилцаанд ультиматум тавих аюул

Ультиматум шаардагддаг нөхцөл байдал байдаг ч харилцаагаа энэ хэвээр нь үргэлжлүүлэх боломжгүй ховор тохиолдлуудад гэрлэлтийн ultimatum нь үнэхээр хадгалагдах ёстой. Бусад тохиолдолд ультиматум нь таны харилцаанд аюултай байж болно.

Та ультиматум өгвөл бүтээх эрсдэлтэй таны харилцаанд дургүйцэл . Таны хамтрагч таны хүсч буй өөрчлөлтийг хийхийг хүсэхгүй байж магадгүй ч тэр зүгээр л урхинд орсон мэт өөрчлөлт хийх болно.

Ультиматум нь таны хамтрагч таны хүссэн зүйлийг хийхээс өөр сонголтгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Үндсэндээ ultimatum бол шаардлага юм. Энэ нь хэн нэгнийг арга хэмжээ авахад хүргэдэг заналхийлэл гэж бас харж болно. Өөрийнхөө зан авирыг өөрчлөхөөс өөр аргагүйд хүрсэн хүн чин сэтгэлээсээ авирлахгүй байгаа бөгөөд энэ нь зөвхөн зам дээр асуудал үүсгэх болно.

Та ultimatum өгсний дараа таны хамтрагч зан авираа өөрчилсөн ч гэсэн хэт их урам зоригийг бий болгосон дургүйцлийн улмаас өмнөхөөсөө илүү зөрчилдөөн, уур уцаартай болохыг олж мэднэ.

Ультиматумтай холбоотой өөр нэг гол асуудал бол хэрэв та туйлын шаардлагыг дагаж мөрдөж чадахгүй бол хамтрагч тань таныг нухацтай авч үзэхгүй байхыг сурч мэдэх явдал юм.

Жишээлбэл, хэрэв та хамтрагчдаа амралтын өдөр бүр найз нөхөдтэйгөө гадуур явахаа болихгүй бол харилцаагаа тасална гэж хэлвэл, гэхдээ та түүнээс ямар ч өөрчлөлт гарсан ч харилцаагаа үргэлжлүүлэх юм бол тэр таныг зүгээр л хоосон заналхийлж байгааг мэдсэн байх болно.

Энэ нь таны хамтрагч таныг ultimatum өгөх юм уу хүсэлт гаргахад биелүүлэхээр төлөвлөөгүй гэдгийг ойлгох болно гэсэн үг юм.

Таны хамтрагч таныг хүндлэхээ больж, таны хүсэлтийг сонсохгүй байх нь зөв гэж үзэж магадгүй, учир нь таныг үл хүндэтгэсэн тохиолдолд ямар ч үр дагавар гарахгүй. Энэ бол таны харилцаанд бий болгохыг хүссэн загвар биш юм.

Гэрлэлтийн ultimatum нь таныг хамтрагчийнхаа зан авираас болж сэтгэл дундуур байх үед зөв сонголт мэт санагдаж болох ч урт хугацаанд уур хилэн, дургүйцлийг төрүүлж, тэр ч байтугай таны хүсэлтийг ноцтой биш гэж үзэхэд хүргэнэ.

Хамтрагчдаа өгөх нь шударга бус 5 ультиматум

Ультиматумууд нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй бөгөөд заримдаа энэ нь зүгээр л шударга бус байдаг.

Дараах таван өөрчлөлтийн аль нэгийг хийхийг хамтрагчаасаа хүсэх нь харилцаандаа ультиматум хэрэглэх эрүүл арга биш юм.

• Тэд танд үнэхээр хайртай гэдгээ харуулахын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна

Хамтрагчдаа ультиматумдаа бууж өгөхгүй байх нь таныг үнэхээр хайрладаггүй гэдгийг харуулах болно гэж хэлэх нь хэзээ ч шударга биш юм. Бид бүгд хайраа янз бүрээр харуулдаг бөгөөд таны хамтрагч өөрийгөө үндэслэлгүй гэж үзсэн шаардлагад бууж өгөхгүйгээр чамайг хайрлаж чадна.

Энэ бол хамтрагчаа тавихад хэцүү бөгөөд энэ нь зүгээр л заль мэх хийх хэрэгсэл юм.

• Хамтрагчаасаа өөрт нь чухал зүйлийг өөрчлөхийг хүс

Магадгүй таны хамтрагч долоо хоног бүр охидын үдэшлэгт дуртай эсвэл долоо хоногт хоёр удаа найзуудтайгаа сагсан бөмбөг тоглохоор цуглардаг. Ямар ч байсан хамтрагчдаа чухал зүйлээ орхихгүй бол харилцаагаа таслана гэж хэзээ ч хэлж болохгүй.

Та өөрийгөө орхигдуулсан мэт санагдаж магадгүй ч эрүүл харилцаатай байхын нэг хэсэг бол тусдаа ашиг сонирхлыг хадгалах, үе үе өөрсдийн үйл ажиллагаанаас таашаал авах явдал юм.

Таны хамтрагч үйл ажиллагаагаа явуулах шийдвэр нь таны сэтгэлийг гонсойлгож байна гэж бодъё. Энэ тохиолдолд харилцаандаа хэт өндөр шаардлага тавихын оронд атаархал гэх мэт мэдрэмжээ дүгнэх цаг болсон байх.

• Хамтрагчаасаа ажлаасаа гарахыг шаардаж байна

Хамтран ажиллагсад тань таны хамтрагчтай хэтэрхий ойр байна гэж санаа зовдог гэх мэт сайн шалтгаан байгаа гэж та бодож магадгүй ч хамтрагчаасаа ажлаа өгөхийг хүсэх нь хэзээ ч болохгүй. Таны хамтрагчийн карьер бол түүний хувийн шинж чанарын хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг юм.

Тиймээс, хэрэв та ажлаасаа бууж өгөхтэй холбоотой харилцаанд ультиматум өгөх шаардлагатай гэж бодож байгаа бол таныг энэ цэгт хүргэсэн үндсэн асуудлуудыг судлах нь чухал юм.

• Таны хамтрагч та болон тэдний амьдралын өөр нэг чухал хүний ​​аль нэгийг сонгохыг шаардах

Эхнэр нөхрөө найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээсээ тусгаарлах нь эрүүл зуршил биш юм. Таныг аз жаргалтай байлгахын тулд хамтрагчаасаа гол харилцаагаа орхихыг хүсэх нь үнэхээр хяналт, нийгмээс тусгаарлагдсан хэлбэр юм.

Эрүүл харилцаатай байх нэг чухал хэсэг бол бусад чухал хүмүүстэй нийгмийн харилцаа холбоог хадгалах явдал юм. Нөхөртөө хань ижилээсээ татгалзахыг хүсэх нь нэг хэрэг, гэхдээ хань ижилээсээ насан туршийн найз, дүү хоёроо зүгээр л таслахыг шаардах нь хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Та нөхрийнхөө бүх найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдэд үргэлж таалагдахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй байж магадгүй ч энэ нь харилцааны туйл биш харин харилцан буулт хийж, шударгаар ярилцахыг шаарддаг нөхцөл байдал юм.

• Хамтрагчдаа тав тухгүй байхад унтлагын өрөөндөө ямар нэгэн зүйл туршиж үзэхийг албадах

Үүнд хамаарах эсэх сексийн уран зөгнөлийг туршиж үзэх эсвэл бусад бэлгийн хавьтагчтай гэрлэлтийг нээх юм бол хамтрагчаасаа тэднийг таагүй болгодог бэлгийн үйл ажиллагаанд оролцохыг шаардах эсвэл зөвшөөрөхийг хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөхгүй.

Бэлгийн харьцаа нь харилцаанд байгаа хоёр хүний ​​харилцааны тааламжтай хэлбэр байх ёстой бөгөөд хэзээ ч албадан үйл ажиллагаа явуулах ёсгүй. Энэ нь дургүйцлийг төрүүлж, нэг талдаа итгэлгүй эсвэл үл хүндэтгэхэд хүргэдэг.

Эрүүл харилцаанд нэг хамтрагч нь бэлгийн дур хүслээ биелүүлэхгүй бол орхино гэж заналхийлж эсвэл өөр газар хэрэгцээгээ хангана гэж хэзээ ч болохгүй.

Харилцаанд ультиматумаас өөр хувилбарууд

Харилцааны ультиматумууд нь ихэвчлэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул өөр сонголт байхгүй тохиолдолд зөвхөн эцсийн арга хэмжээ болгон ашиглах ёстой. Гэрлэлтийн ultimatum өгөхөөс өмнө харилцаан дахь ультиматумаас өөр хувилбаруудыг туршиж үзэх нь чухал юм.

Харилцаанд ультиматум өгөх хамгийн боломжийн хувилбар бол суугаад үнэнч байх явдал юм. хамтрагчтайгаа нээлттэй ярилц. Энэ яриа үр дүнтэй байхын тулд тайван, хүндэтгэлтэй байх нь чухал бөгөөд та болон таны хамтрагч хоёулаа ярилцах боломжтой байх ёстой.

Жишээлбэл, таны хамтрагч найз нөхөдтэйгээ хамт өнгөрөөж байгаа цагийг гэр бүлийн ажлаас холдуулж байгаа тул та сэтгэл хангалуун бус байж магадгүй юм.

Хэрэв тийм бол хамтрагчдаа хэлэхийн оронд найз нөхөдтэйгөө зугаалахаа болихгүй бол та явах болно, гэрийн ажил үүргийн талаар шударга ярилцаж болно.

Та хамтрагчтайгаа суугаад:

Чамайг найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх дуртайг би ойлгож байна, гэвч чи байнга гадуур явснаас хойш гэрийнхээ ажилд тийм ч их тусалдаггүй байсан нь надад хэцүү болж байгааг анзаарсан. Та гэрийнхээ эргэн тойронд туслахын тулд юу хийхэд бэлэн байх вэ?

Дээрх сонголт нь гэрлэлтийн ультиматум өгөхөөс хамаагүй илүү үр дүнтэй юм. Энэ нь таны хамтрагчдаа нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжийг олгодог бөгөөд магадлал багатай байдаг дургүйцлийн мэдрэмжийг бий болгох эсвэл эрэлт хэрэгцээ мэт санагдаж байна.

Ийм төрлийн яриа үр дүнтэй байхын тулд та болон таны хамтрагч бие биенээ сонсоход бэлэн байх ёстой.

Харилцааны сэтгэл судлалын мэргэжилтэн Жон Готтманы зөвлөдөг нэг арга бол зүүд баригч дасгал юм.

Зүүдлэгчийн дүрд тоглодог хамтрагч нь санаа зовоосон сэдвийн талаархи аливаа бодол санаа, үзэл бодол, мэдрэмжийг илэн далангүй хуваалцдаг. Үүний эсрэгээр нөгөө нь зүүд баригчийн үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь маргалдах, санал нийлэхгүй, хариу үйлдэл үзүүлэхгүйгээр сонсохыг шаарддаг. Дараа нь дүрүүд эсрэгээрээ байна.

Дээрх дасгал нь хамтрагч бүрт ярих, сонсох боломжийг олгодог. Хоёулаа сэтгэл хөдлөлөө тасалдалгүйгээр хуваалцаж чаддаг тул харилцааны гишүүн бүр сонсогддог. Эцсийн эцэст энэ дасгал нь хоёр талдаа сэтгэл ханамжтай буулт хийх зорилготой юм.

Ийм буулт хийх нь эрс тэс байж, нэг түншийг бүрэн бууж өгөхийг шаардахын оронд шударга бөгөөд түнш бүр өөрчилсөний дараа дургүйцлийг төрүүлэхийн оронд нөгөөдөө өөрчлөлт хийхийг хүсдэг.

Ультиматум, хил хязгаар гэж юу вэ?

Харилцаанд ультиматумаас өөр хувилбаруудын талаар бодохдоо ультиматум ба хил хязгаарын ялгааг авч үзэх нь чухал юм. Хил хязгаар эрүүл байна , мөн тэд танд өөрийгөө болон хэрэгцээгээ хамгаалах боломжийг олгодог.

Доорх видеон дээр Сарри Гилман хүн бүрт хувийн орон зай хэрэгтэй байдаг тул хил хязгаар нь харилцааг хэрхэн эрүүл байлгадаг талаар ярьж байна.

Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч үргэлж залгаж, биеийн тамирын зааланд цагийг тань тасалдуулж байвал та хил хязгаар тогтоож, хамтрагчдаа биеийн тамирын зааланд байхдаа утсаар ярихгүй гэдгээ хэлэх хэрэгтэй, учир нь энэ бол таны цаг юм.

Энэ тохиолдолд та хамтрагчаа зан авирыг нь өөрчлөхгүй бол харилцаагаа таслана гэж сүрдүүлээгүй тул та хэт өндөр шаардлага тавихгүй байна. Үүний оронд та хамтрагчийнхаа хүсээгүй зан үйлийн хариуд юу хийхээ тодорхой зааглаж байна.

Заримдаа та эрүүл хил хязгаарыг тогтоох замаар харилцааны зөрчлийг шийдэж чадна. Хил хязгаар тогтоох нь баттай байдаг бол сэтгэл дундуур байгаа зан үйлээс болж харилцаагаа таслана гэж заналхийлэх нь заль мэх, заналхийлэл гэж үзэж болно.

Гэрлэлтийн ультиматумууд ажилладаг уу?

Ультиматумууд нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд хил хязгаар тогтоох эсвэл нээлттэй яриа өрнүүлэх зэрэг өөр хувилбаруудыг илүүд үздэг нь нэлээд батлагдсан. Энэ нь 'Ультиматумууд хэзээ нэгэн цагт ажилладаг уу?' гэсэн асуултад хүргэж болзошгүй юм.

Хариулт нь хэрэв та хамтрагчийнхаа зан байдал өөрчлөгдөхгүй бол харилцаагаа үргэлжлүүлж чадахгүй гэж шийдсэн тохиолдолд л харилцаан дахь ультиматумууд ажилладаг.

Энэ нь хүчирхийлэл, урвах, гэр бүлийн үүргээ бүрэн биелүүлээгүй, тухайлбал, нэг хамтрагч хар тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд л тохиолдох ёстой.

Хэрэв та ийм хувилбарт ультиматум өгвөл энэ нь үр дүнтэй байх болно, гэхдээ та туйлдаа тууштай ажиллахад бэлэн байгаа тохиолдолд л үр дүнтэй байх болно.

Нэг талаас, хэрэв таны хамтрагчийн эрүүл бус зан байдал өөрчлөгдвөл таны ultimatum үр дүнд хүрсэн байх болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та ultimatum-ыг баримталж, харилцаагаа дуусгах юм бол зан байдал өөрчлөгдөхгүй бол эрүүл бус нөхцөл байдлаас зайлсхийх болно. Хоёуланг нь ялалт гэж үзэх ёстой.

Эдгээр ховор тохиолдлуудаас гадна ultimatum нь өдөр тутмын харилцааны асуудалд ерөнхийдөө тохирохгүй. Хэрэв та өөрийн арга барилаа олохын тулд ultimatum ашигладаг бол хамтрагчдаа дургүйцлийг мэдрэх магадлалтай бөгөөд энэ нь зүгээр л байнгын уур хилэн, зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрхэн ультиматум өгөхөө зогсоох вэ?

Хэрэв та харилцаандаа зөрчилдөөнтэй байгаа бөгөөд ультиматумууд зүгээр л ажиллахгүй байгааг олж мэдсэн бол энэ аргыг ашиглахаа болих цаг болжээ.

Энэ нь та ultimatum-ыг замдаа хүрэх, таныг атаархлыг төрүүлдэг хүсэл тэмүүллээсээ татгалзахад хүргэх, эсвэл ажил эсвэл бусад чухал харилцаан дээр хамтрагчдаа таныг сонгох арга хэрэгсэл болгон ашиглах явдал юм.

Ультиматум хэрэглэхийн оронд ультиматум өгөх хүсэлтэй холбоотой үндсэн асуудлуудыг судалж үзээрэй.

Та хамтрагчаасаа салсан мэт санагдаж байна уу?

Таны хамтрагч таны сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангахгүй байна уу?

Сууж, илэн далангүй ярилцаж, хамтрагчдаа санаа бодлоо илэрхийлэх боломжийг олго. Энэ аргын тусламжтайгаар та хамтрагчдаа заналхийлсэн, залилуулсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүйгээр буулт хийж, хил хязгаар тогтоож чадна.

Та харилцаандаа ультиматум хэрэглэхээс татгалзахад бэрхшээлтэй байгаа эсвэл гэрлэлтийн ультиматумын үр дүнд дургүйцэлтэй тэмцэж байна гэж бодъё. Энэ тохиолдолд хосын зөвлөхтэй ажиллах цаг нь болсон байх.

Энэ хүн бол төвийг сахисан талын үүрэг гүйцэтгэдэг, бэлтгэгдсэн мэргэжилтэн бөгөөд хамтрагчтайгаа харилцах, харилцааны хүрээнд хэрэгцээгээ илэрхийлэх эрүүл арга замыг хөгжүүлэхэд тань туслах болно.

Хуваах: