Эвдэрсэн зүрхний улмаас үхэх үү? Уй гашууг даван туулах 6 зөвлөгөө

Эвдэрсэн зүрхний үхэл Уй гашууг даван туулах 6 зөвлөгөө

Энэ нийтлэлд

Асар том хөхтөн амьтан болох заан зүрхний шархнаас болж үхдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Тийм ээ, тэд хамтрагчаа алдсандаа гашуудаж, хоол идэхээ больж, эцэст нь өлсөж үхдэг. Тэд ганцаараа зүрх нь шархалж үхдэггүй бололтой.

Амьтны ертөнцөд цөөхөн хүн байдаг, дараа нь хүмүүс байдаг.

Зүрхний шарх нь ямар ч хүний ​​хувьд хэтэрхий их зүйл юм . Та хэн нэгэнд маш их хайртай байсан тул тэр таны амьдралын чухал хэсэг болсон гэж төсөөлөөд үз дээ.

Үүнийг авах нь хэтэрхий их байна.

Хоосон байдал нь зайлшгүй боловч яаралтай арга хэмжээ авахгүй байх нь хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулж, улмаар ноцтой асуудалд хүргэдэг. Бид таны сайн сайхан байдлыг ойлгож, санаа тавьдаг тул сэтгэлийн шаналал, уй гашууг даван туулах хэд хэдэн хатуу аргуудыг жагсаав.

Чи ганцаараа биш

Үнэхээр! Амьдралынхаа аль нэг үед үүнтэй төстэй замаар туулсан бусад хүмүүс байдаг ч тэд энд байна; хүчтэй, аз жаргалтай. Та үүнтэй төстэй эсвэл түүнээс ч илүү хохирол амссан хэн нэгнийг мэддэг байх ёстой гэдэгт бид итгэлтэй байна. Тэднээс урам зориг аваарай.

Хэн нэгэн ямар нэг шалтгааны улмаас зүрх нь шархлах үед гэнэт эргэн тойронд байх нь тэдэнд утгагүй болно. Хайртай хүнгүйгээр амьдрах нь утгагүй гэдэгт тэд итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэн биш юм. Таны эргэн тойронд чамайг хэнээс ч илүү хайрладаг хүмүүс байдаг.

Тиймээс эр зориг, хүч чадлаа цуглуулж, дахин босоорой.

Дасгал болон хоббидоо өөрчлөлт хий

Та хайртай хүнтэйгээ өдөр тутмын олон зүйлийг хийдэг байсан байх магадлалтай. Тиймээс, тэд байхгүй үед өдөр бүр нэг хэв маягаар явах нь тэвчихгүй байх болно. Үүнийг даван туулах хамгийн сайн арга бол шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийх явдал юм.

Дадал зуршлыг нэг шөнийн дотор өөрчлөх боломжгүй бөгөөд үүнд цаг хугацаа шаардагддаг нь ойлгомжтой, гэхдээ та үүнийг хүчинтэй сонголт гэж үзэх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд хүний ​​оюун ухаан хэрэгтэй гэж үздэг Зарим зуршил, үйл ажиллагааг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл өөрчлөхөд 21 хоног .

Илүү сайн амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг хүсч буй дадал зуршил, үйлдлүүдээ жагсааж, тооллогыг тохируулаарай. Та эхэндээ хэцүү санагдаж магадгүй ч илүү сайн ирээдүйн төлөө үүнийг хийх хэрэгтэй.

Ярь, тэгэхгүй бол амьсгал боогдох болно

Зүрхний цохилтын дараа үргэлж асар их сэтгэлийн хөдөлгөөн байдаг. Бодол санаа, дурсамж бидний оюун санаанд хэдэн өдөр, заримдаа сараар тасралтгүй эргэлддэг. Тэд дэлбэрч, чамаас гарахыг хүсч байна. Тийм ч учраас та оюун ухаан, зүрх сэтгэлдээ ямар нэгэн ачааллыг мэдэрч магадгүй юм. Хэрэв та эдгээр бодлуудыг дарсаар байвал тэд тэсэрч, та оновчтой сэтгэж чадахгүй болно.

Тиймээс л бидний бодлыг сонсож чаддаг хүн бидэнд хэрэгтэй байна. Бид юу мэдэрч, юу бодож байгаагаа хуваалцаж чадах хүн.

Та эдгээр бодлуудыг оюун ухаанаасаа салгах мөчид тэд бүрмөсөн алга болж, аажмаар алга болж эхэлдэг. Тиймээс, зүрх нь өвдсөний дараа хэн нэгэнтэй ярилц. Эдгээр сэтгэл хөдлөлөө дотроо бүү байлга, хүчтэй мэт дүр эсгэ.

Заримдаа хүч чадал нь таны сул талыг нээлттэй гараа хүлээж авснаар ирдэг.

Хүүхдийн алхам хийхээс бүү эргэлз

Та бүх зүйлийг нэг шөнийн дотор өөрчилж, алдагдсантай холбоотой өнгөрсөн бүх дурсамжаасаа даруй ангижрахыг хүсч байгааг бид бүрэн ойлгож байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь болохгүй. Энэ бол таны амьдралд юу тохиолдсоноос үл хамааран аялах ёстой үйл явц, аялал юм.

Аливаа зүйлийг жагсааж бичээд дараа нь өөрчлөлт рүү алхам хийгээрэй. Дээрх алхамд дурдсанчлан 21 хоногийн сорилтыг дага. Шаардлагатай бол бүх зүйлийг баримтжуулж, ахиц дэвшлээ хэмжих боломжтой.

Хэрэв та өөрийн сэтгэл хөдлөлийн талаар хэн нэгэнтэй ярьж чадахгүй байгаа бол санал бодлоо бичээрэй. Энэ бол хэцүү хэсэг боловч та энэ аялалд явах ёстой.

Өөрийгөө өргөмжлөх, өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг зарцуул

Өөрийгөө өргөмжлөх, өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг зарцуул

Таны хамгийн сүүлд хийхийг хүсч буй зүйл бол зүрх нь шархалж үхэх явцдаа бие махбодь болон оюун санаагаа тамлах явдал юм.

Хүмүүс зүрхний шархыг даван туулахдаа өөрсдийгөө үл тоомсорлодог. Тэдний бүх анхаарал хувийн ариун цэврийг сахих, ухамсарлахаас эхлээд алдсан зүйл рүүгээ шилждэг. Үүнийг огт зөвлөдөггүй. Энэ өвдөлтийг даван туулах хамгийн сайн арга бол энергийг чиглүүлэх явдал юм өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэх .

Бясалгал хийж эхлээрэй.

Дурсамж таны толгойд эргэлдэж байгаа тул анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх болно, гэхдээ эцэст нь та тэнд хүрэх болно. Мөн идэж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон үедээ эрүүл бус хоол хүнс ихээр хэрэглэх хандлагатай байдаг. Тиймээс эрүүл хоол идээрэй. Фитнесс гэх мэт биеийн тамирын дасгал хий.

Идэвхтэй бие, зөв ​​хооллолт, тайван оюун ухаан таныг таамаглаж байснаас хурдан сөрөг байдлаас гаргах болно.

Нийгэмшиж, эерэг найз нөхөд, хүмүүстэй танилц

Та хайртай хүнтэйгээ үерхэж байхдаа эсвэл завгүй байхдаа олон шинэ хүмүүстэй уулзаж, хуучин хүмүүстэйгээ уулзахаа больсон.

Энэ цагийг та сайн зарцуулж, дутуу дутуугаа нөхөх хэрэгтэй. Дэлхий дээр танд урам зориг өгч, амьдралын талаар маш их зүйлийг зааж өгөх олон хүмүүс байдаг. Тэдэнтэй уулзаж эхэл.

Хэд хоног өрөөндөө түгжихийн оронд хүмүүстэй харилцах . Бүх зүйл хадгалах хугацаатай гэдгийг ойлгоорой. Тиймээс, байхгүй зүйлд гашуудахын оронд тэнд байгаа зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.

Шинэ болон хуучин хүмүүстэй уулзах нь таны сэтгэлийг хөдөлгөх болно. Та амьдралын гэрэл гэгээтэй талыг харах боломжтой болно; Чамайг үүрд хайрлаж, чин сэтгэлээсээ санаа тавьдаг хүмүүс.

Үхэх тухай бодол нь ашархалсан зүрхбидний толгойд хааяа эргэлддэг, гэхдээ энэ нь огт шийдэл биш юм. Амьдрал эрч хүчтэй, янз бүрийн өнгөөр ​​дүүрэн байдаг. Тавиураас нэг өнгө гарвал амьдрал хэзээ ч дуусахгүй.

Галт шувуу шиг гарч ир

Тиймээс, таны амьдралд байгаа зүйлд анхаарлаа хандуулж, үүнийг том болго. Галт шувуу шиг өмнөхөөсөө илүү аз жаргалтай, гэрэл гэгээтэй гарч ирээрэй. Эдгээр зөвлөмжүүд танд уй гашууг даван туулахад тусалж, амьдралыг харах өнцгийг тань өөрчилнө гэж найдаж байна.

Хуваах: