Таны өвдөлтийг намдаахад туслах 75+ зүрхний эшлэл
Огт хайргүй байснаас хайрлаж, алдсан нь дээр. Цус алдах үедээ үүнийг өөртөө хэлж үзээрэй. хэрчиж урагдсан шархалсан зүрх тэгээд чи нулимс унагах болно.
Гэсэн хэдий ч заримдаа урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдлаас, зарим үед өөрийн алдаа, ухамсаргүй байдал, эвлэршгүй санал зөрөлдөөн, таны хяналтаас гадуур зүйл зэргээс болж сэтгэлийн шарх, харилцаа тасрах нь зайлшгүй юм.
Таны өвдөлтийг намдаахад туслах 75 зүрх шимшрүүлсэн ишлэл
Сэтгэлийн шархнаас гарах гол арга бол та туршлагаасаа баяжих, эсвэл урьд өмнө нь байсан аз жаргалтай харилцааны нөхөж баршгүй алдар сууд тууштай зууралдан, цөхрөлийн гүнд гүн гүнзгий нэвтэрч болно гэсэн үг юм.
байхад хайртай хүнээ орхих Таны бүхий л зүрх сэтгэл, таашаал нь үнэхээр гашуун зовлонтой байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн шархлуулсан туршлагыг үнэхээр үнэ цэнэтэй болгодог.
-
Эвдэрсэн зүрхний ишлэлүүд
Хэрэв та бүх цаг үеийн хамгийн доод цэгт хүрч, зүрхний шархны дараа амьдралын хэсгүүдийг авахыг хичээсэн бол энд гашуун амттан байна. шархалсан зүрхний ишлэлүүд салсны дараа зовлон зүдгүүрээ илэрхийлж, бүх зүйлийг зөв тодорхойлоход тань туслах болно.
- Хайртай хүнийхээ нүд рүү харахаас нааш тэр нь өөр тийшээ харах хүртэл өвдөлтийг хэзээ ч мэдэхгүй.

- Энэ хорвоогийн хамгийн аймшигтай мэдрэмж бол зүрх сэтгэл чинь түүнийг эвдсэн хүнийх хэвээр байгаа учраас өөр хэнийг ч хайрлаж чадахгүй байх явдал юм.
- Уйлах нь таны зүрх хэр зэрэг шархалж байгааг ам чинь тайлбарлаж чадахгүй байхад нүд чинь ярьдаг арга юм.
- Би чиний талаар боддог. Гэхдээ би дахиж хэлэхгүй.
- Би чамд зүрх сэтгэлээ өгсөн, зүгээр л хэсэг хэсгээр нь буцааж авна гэж бодоогүй.
- Та хайрыг худалдаж авч чадахгүй, гэхдээ та үүний төлөө маш их мөнгө төлж чадна.
-
Хайртай хүнийхээ тухай гунигтай шархалсан зүрхний ишлэлүүд
Хайртай хүнээ бүх зүрх сэтгэлээрээ санаж байгаа тухай эдгээр гунигтай зүрхний ишлэлүүдийг үзээрэй:
- Чи миний хувьд зүгээр нэг од биш байсан. Чи миний бүхэл бүтэн тэнгэр байсан.
- Чи миний сэтгэлийг нударгаараа, зүрхийг минь шүдэндээ хийж орхисон, би тэр хоёрын алийг нь ч эргүүлж авахыг хүсэхгүй байна.
- Чи миний зүрхний далавчаар нисч, намайг нисэхгүй орхисон.
- Нэг зүйлийг олж хардаггүй хүний нүдэн дээр үүрд амтлана гэдэг ямар гашуун юм бэ.
- Хамгийн гунигтай зүйл бол хэн нэгэнд мөнх байх үедээ түүнд нэг минут байх явдал юм.
- Дурлах нь маш энгийн, гэхдээ хайраас унах зүгээр л аймшигтай.
-
Эвдэрсэн зүрхний тухай ишлэлүүд- Зүрхний шархны тухай мэргэн үгс
Амьдралынхаа онцгой мөчийг алдаж, сэтгэл санаа муутай үед эрүүл саруул ухаанаа хадгалахад тань туслах үүднээс эдгээр мэргэн ухаантай зүрхний эшлэлүүд болон эвдэрсэн эшлэлүүдийг мэдэж аваарай.
- Зүрх нь хагардаг. Чамайг эдгэрсэн ч өмнөх шигээ байгаагүй гэж би боддог
- Хүний зүрх эвдрэх тусам үнэ цэнэ нь нэмэгддэг цорын ганц зүйл юм.
- Заримдаа та хэн нэгэнд чамтай хамт байх таашаалыг нь хагалах хэрэгтэй болдог, тэгвэл тэр хүн чамайг амьдралдаа хэчнээн их хэрэгтэй байгаагаа ухаарах болно.
- Хоёр үг. Гурван эгшиг. Дөрвөн гийгүүлэгч. Долоон үсэг. Энэ нь чамайг зүрх сэтгэлийг чинь тайлж, бурханлаг бус өвдөлтөөр орхиж ч болно, эсвэл таны сэтгэлийг чөлөөлж, мөрөн дээрээс чинь асар их ачааг үүрч чадна. Энэ хэллэг нь: Дууслаа.
- Ганцаардал бол өөр төрлийн өвдөлт бөгөөд энэ нь зүрхний шарх шиг өвддөггүй. Би үүнийг илүүд үзэж, тэврэв, учир нь би үүнийг нэг юмуу нөгөө нь гэж бодсон.
|_+_|
-
Сэтгэлийн хямрал нь уйтгар гунигийн тухай ишлэлүүд
Сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигтай холбоотой эдгээр эшлэлүүдийг үзээрэй:
- Хэрвээ хайр нь машин жолоодохтой адил юм бол би дэлхийн хамгийн муу жолооч байх ёстой. Би бүх шинж тэмдгүүдийг алдаж, эцэст нь төөрсөн.
- Чи надад маш амархан бууж өгсөн.

- Би үүнийг ойлгож байна, гэхдээ надад таалагдахгүй байна. Бид бүгд урьдынх шигээ хамт байгаасай: хамгийн сайн найзууд, зүрх нь шархалсан танихгүй хүмүүс биш.
- Чамайг бодох нь миний байнга уудаг хор юм.
22. Би дурсамжинд найдваргүй хайртай. Өөр цаг, өөр газраас ирсэн цуурай.
- Тиймээс уй гашуу бол бидний хайрын төлөө төлдөг үнэ юм.
Эвдэрсэн зүрхний ишлэлүүд болон зүрх шархалсан үгс
Эвдэрсэн зүрхийг эмчлэхэд хэцүү байдаг. Зарим эвдэрсэн харилцааны ишлэлүүд, эвдэрсэн гэрлэлтийн ишлэлүүд болон зүрх нь шархалсан тухай үгсийг үзээрэй:
- Би зүрх сэтгэлээрээ бахархаж байна. Тоглож, хутгалж, хуурч, шатааж, эвдэрсэн ч ямар нэг байдлаар ажилласаар байна.

- Чамайг хамгийн сайн таньдаг хүн үгүйлэгдэж байгаа энэ хорвоод нэг л бүрхэг, үргүй зүйл бий.
- Хайртай хүн чинь дурсамж болон хувирвал дурсамж нь эрдэнэ болж хувирдаг.
- Хайртай хүмүүс үхэх боломжгүй. Учир нь хайр бол үхэшгүй мөнх юм.
- Бидний хайртай хүмүүс биднийг хэзээ ч орхихгүй. Үхэл хүрч чадахгүй зүйл гэж байдаг.
- Хүний зүрх сэтгэлд гашуудах хэмжээ хязгаар гэж байдаг болов уу. Нэг аяга усанд давс нэмсэнтэй адил өөр зүйл шингэхгүй байх үе ирдэг.
- Зүрх эвдэрсэн үедээ хагарах нь урьд өмнө байгаагүй чимээ шуугиантай байдаг.
-
Таны шархалсан зүрх, сэтгэлийн хамгийн гунигтай ишлэлүүдийг эдгээх ишлэлүүд
Бүгд хүлээж байна шархалсан зүрхийг эдгээх . Эвдэрсэн зүрхийг эдгээх эдгээр ишлэлүүд мэдээж туслах болно:
- Чиний зүрх хичнээн хэцүү байсан ч хорвоо чиний уй гашуугийн төлөө зогсдоггүй.
- Миний хөл чиний унтаж байгаа газар луу алхахыг хүсэх ч би амьдрах болно.
- хэзээ ч харамсахгүй, чамтай хэзээ ч уулзаагүй ч болоосой гэж хэлэхгүй. Учир нь нэг удаа чи надад яг хэрэгтэй зүйл байсан.
- Би чамайг хайрласандаа хэзээ ч харамсахгүй, зөвхөн чи ч бас надад хайртай байсан гэдэгт л итгэдэг.
- Түүнийг хайрлах нь мартах хэцүү, түүнийг хайрлах нь харамсахад хэцүү, алдах нь хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү, харин орхих нь хамгийн зовлонтой байдаг.
- Нэг л өдөр чи эцэст нь харах болно, чиний хамгийн том алдаа бол намайг хайрлаагүй байсан.
-
Зүрхний шархны тухай ишлэлүүдийг орхих
Салсны дараа орхих хэцүү мэт санагдаж болох ч энэ нь чухал юм. Зүрхний шархыг даван туулсан эдгээр ишлэлүүд болон зүрхний шархыг даван туулах тухай ишлэлүүд нь таныг орхиход түлхэц өгөх нь дамжиггүй:
- Бидний зарим нь тэвчих нь биднийг хүчирхэг болгодог гэж боддог ч заримдаа энэ нь орхиж байдаг.
- Зүрх сэтгэлийг чинь шархлуулж чадах сэтгэл хөдлөл заримдаа түүнийг эдгээдэг.
- Зүрх сэтгэл чинь шархлах бүрт шинэ эхлэл, шинэ боломжоор дүүрэн ертөнцөд орох хаалга нээгддэг.
- Гайхамшигтай хэн нэгэн танд өөрийнхөө зүрхийг өгөх шиг шархалсан зүрхэнд юу ч тус болохгүй.
- Магадгүй хэзээ нэгэн цагт би зодуулсан, ялагдсан гэртээ буцаж ирэх болно. Гэхдээ би сэтгэлийн шарх, гуниг зовлонгоос гоо үзэсгэлэнг бүтээж чаддаггүй.
- Орой болгон толгойгоо дэрэн дээрээ тавиад чамгүйгээр дахиад нэг өдрийг өнгөрөөсөн болохоор өөрийгөө хүчтэй гэж хэлэхийг хичээдэг.
-
Цаашид шилжих тухай эшлэлүүдийг салга
Та цааш явахыг хүсч байна уу, гэхдээ салсны дараа нэг газар гацаж байна уу. Таныг аврахад урам зориг өгсөн зүрх сэтгэлийн эшлэлүүд энд байна:
- Хэзээ ч хэн нэгнийг таны нэн тэргүүнд тавихыг бүү зөвшөөр, харин өөрийгөө түүний сонголт болгохыг зөвшөөр.
- Та миний зүрхийг шархлуулсангүй; чи үүнийг чөлөөлсөн.
- Та хайргүйгээр зүрх зүсэж чадахгүй. Хэрэв чиний зүрх үнэхээр шархалсан бол ядаж чи түүнд үнэхээр хайртай гэдгээ мэдэж байгаа.
- Хайрын хамгийн гунигтай зүйл бол хайр нь үүрд үргэлжлэхгүй төдийгүй сэтгэлийн шарх нь ч удалгүй мартагддаг.
- Би чамайг алдаагүй. Чи намайг алдсан. Чи намайг хамт байгаа бүх хүмүүсийн дотроос хайж олох болно, би олдохгүй.
- Өвдөлт нь таныг илүү хүчтэй болгодог. Нулимс таныг илүү зоригтой болгодог. Зүрхний шарх нь таныг илүү ухаалаг болгодог.
- Хэсэг хэсгүүдийг эвлүүлсний дараа та бүрэн бүтэн харагдаж байсан ч намрын өмнөх үетэйгээ хэзээ ч адилхан байгаагүй.
- Зарим хүмүүс явах болно, гэхдээ энэ нь таны түүхийн төгсгөл биш юм. Энэ бол таны түүхэн дэх тэдний хэсгийн төгсгөл юм.
|_+_|
-
Эвдэрсэн зүрхийг засах гунигтай ишлэлүүд таны бардамналыг сэргээнэ
Энэ нь амархан өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдах мөн өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлз. Эдгээр ишлэлүүд нь таны бардамнал, итгэлийг эргүүлэн авахад тусална:
- Миний зүрх хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй гэдгийг би мэдэж байгаа ч би зүгээр байх болно гэж өөртөө хэлж байна.
- Хамгийн сайнаараа та буруу хүнд хангалттай сайн байж чадахгүй. Муугаар бодоход та зөв хүнд үнэлж баршгүй байх болно.
- Ихэнхдээ дэлхийн төгсгөл мэт санагддаг зүйл бол үнэхээр илүү сайн газар хүрэх шинэ замын эхлэл юм.
- Нэг л өдөр чи намайг бас би чамд ямар их хайртай байсныг санах болно. Дараа нь чи намайг явуулсныхаа төлөө өөрийгөө үзэн ядах болно.
- Эвдэрсэн зүрх бол жинхэнэ зүйл тохиолдоход илүү бүрэн дүүрэн хайрлахын тулд зайлшгүй шаардлагатай өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт юм.
-
Түүний гунигтай зүрхэнд зориулсан гунигтай шархалсан зүрхний ишлэлүүд
Гэр бүл салсны дараа түүнтэй холбогдох боломжтой эдгээр эшлэлүүдийг үзээрэй:
- Тэр хайрыг хүсээгүй. Тэр хайрлагдахыг хүссэн. Тэгээд энэ нь огт өөр байсан.

- Уйлах нь таны зүрх хэр зэрэг шархалж байгааг ам чинь тайлбарлаж чадахгүй байхад нүд чинь ярьдаг арга юм.
- Би чиний талаар боддог. Гэхдээ би дахиж хэлэхгүй.
- Би чамд зүрх сэтгэлээ өгсөн, зүгээр л хэсэг хэсгээр нь буцааж авна гэж бодоогүй.
- Та хайрыг худалдаж авч чадахгүй, гэхдээ та үүний төлөө маш их мөнгө төлж чадна.
- Жинхэнэ хайрлах хүртлээ жинхэнэ аз жаргалыг хэзээ ч мэдэхгүй, алдах хүртлээ өвдөлт гэж юу болохыг хэзээ ч ойлгохгүй.
|_+_|
-
Таны шархалсан зүрх, сэтгэлд зориулсан гунигтай ишлэлүүд
Хэрэв зүрх чинь шархалсан бол та ганцаараа биш гэдгээ мэдээрэй. Эдгээр гунигтай ишлэлүүд нь танд юу тохиолдож байгааг шинжлэхэд тусалж, тодорхой болгох болно:
- Чиний байсан газарт өдөр нь байнга алхаж, шөнө нь унадаг нүх байдаг. Би чамайг үнэхээр их санаж байна.
- Тэд үүнийг яагаад зүрхний шарх гэж нэрлээд байгааг би мэдэхгүй. Биеийн минь бусад хэсэг ч эвдэрсэн юм шиг санагдаж байна.
- Чамайг хайрлах нь дайнд явахтай адил байсан; Би хэзээ ч өмнөх шигээ эргэж ирээгүй.
- Зүрх сэтгэл чинь эвдэрсэн үед хагарсан газарт үр тарьж, бороо ороосой гэж залбирдаг.
- Хамгийн гунигтай зүйл бол хэн нэгэнд мөнх байх үедээ түүнд нэг минут байх явдал юм.
- Таны зүрх сэтгэлд хамгийн удаан хадгалагддаг хайр бол буцаж ирдэггүй хайр юм.
- Эвдэрсэн зүрх бол хамгийн муу зүйл юм. Энэ нь хавирга хугарсантай адил юм. Хэн ч харж чадахгүй ч амьсгалах болгонд өвдөж байна.
- Би чамд хамгийн сайн сайхныг өгсөн.
- Энэ дэлхий дээр амьдардаг сая сая хүмүүсийн дунд тэр миний хэзээ ч байж чадахгүй цөөхөн хүмүүсийн нэг юм.
- Хэрвээ хайр нь машин жолоодохтой адил юм бол би дэлхийн хамгийн муу жолооч байх ёстой. Би бүх шинж тэмдгүүдийг алдаж, эцэст нь төөрсөн.
-
Түүний болон түүний хувьд шархалсан зүрхний тухай гунигтай ишлэлүүд
Түүнд болон түүний тухай зүрхний өвдөлтийн эшлэлүүд болон зүрхний өвдөлтийн тухай ишлэлүүдийг үзээрэй харилцаа тасрах :
- Зөвхөн цаг хугацаа таны шархалсан зүрхийг эдгээж чадна. Түүний хугарсан гар хөлийг цаг хугацаа л эдгээдэг шиг.
- Хатагтай минь шархалсан зүрхийг эмчлэх нь энгийн. Халуун усанд орох, сайхан унтах.
- Зүрх нь шархалсан хүнийг дахин дурлахыг хүсэхэд хэцүү байдаг.
- Энэ удаад би түүнийг мартахгүй, учир нь би түүнийг хэзээ ч уучилж чадахгүй - миний зүрхийг хоёр удаа шархлуулсан.
- Арьс хугарсан өвдөг нь шархалсан зүрхийг засахаас амархан байдаг тул би дахиад жаахан охин байгаасай гэж боддог.
- Заримдаа биднийг сэрээж, бидний бодож байгаагаас хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй гэдгээ ойлгоход нь зүрх шимшрэх хэрэгтэй.
- Зүрх сэтгэл минь гунигтай дууг дуулахад үүлс уйлж байлаа.
- Явах нь зарим хүмүүс таны түүхийн нэг хэсэг боловч хувь заяаны тань нэг хэсэг биш гэдгийг ойлгохыг хэлнэ.
- Бүх зүрхээрээ уйлахыг мэддэггүй хүмүүс яаж инээхээ ч мэддэггүй.
- Гурван үгээр би амьдралын талаар сурсан бүхнээ нэгтгэж чадна: Энэ үргэлжилсээр байна.
Авсан зүйл
Бидний дундах хамгийн хүчтэй, тэсвэр хатуужилтай хүмүүс ч гэсэн сэтгэлийн шархнаас болж шарх, барьцааны хохирлоос гэмтэлгүйгээр зугтах нь хэзээ ч амар байдаггүй.
Эдгээр зүрх шимшрүүлсэн ишлэлүүд нь таны өвдөлтийн резонансыг олж, катарсисын мэдрэмжийг мэдрэхэд тань туслах зорилготой юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та тоос шороогоо цэвэрлэж, өөрийгөө нээх болон амьдралын бусад баяр баясгалангийн аянд дахин алхах боломжтой болно.
Энэ нь бас өнгөрөх болно гэдгийг санаарай.
Хуваах: